Սննդաբանը հայտնել է, թե որքան կեռաս կարելի է ուտել օրվա ընթացքում – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
29 03 2024
  • $
    394.46
  • RUBLE
    4.27
  • 425.62
WEATHER
+14.09 oC

Սննդաբանը հայտնել է, թե որքան կեռաս կարելի է ուտել օրվա ընթացքում

11:00 28.06.2020

Սննդաբանների ազգային ընկերության անդամ Օլգա Դեկերը պատմել է, թե որքան կեռաս արժե ուտել: Այս մասին հայտնում է Аргументы и факты-ն:

Այսպիսով, բանջարեղենի, մրգերի, կանաչիների և հատապտուղների, ներառյալ կեռասի, ընդհանուր օրական բաժինը պետք է լինի 400-800 գրամ: Սա այն քանակությունն է, որն ԱՀԿ-ն նշում է առողջ մարդկանց համար:

Երեխաներին անհրաժեշտ է օրվա ընթացքում մի քանի կեռաս տալ: Սա կօգնի խուսափել ալերգիկ ցաներից և փքվածությունից: Լավագույնն է այն մատուցել սպիտակուց պարունակող հիմնական ուտեստներից հետո:

Կեռաս ուտելիս նիհարող կամ շաքարախտ ունեցող մարդիկ պետք է զգույշ լինեն, քանի որ այն ածխաջրերի բարձր պարունակություն ունի: Այս դեպքում ավելի լավ է կեռասին ավելացնել սպիտակուց և բջջանյութ:

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Հնդկաստանի ԱԳ նախարարը ուկրաինացի գործընկերոջ հետ քննարկել է Ուկրաինայում հակամարտությունը և դրա հետևանքները

14:04 29.03.2024

Հնդկաստանի ԱԳ նախարարը ուկրաինացի գործընկերոջ հետ քննարկել է Ուկրաինայում հակամարտությունը և դրա հետևանքները

Հնդկաստանի արտաքին գործերի նախարար Սուբրահմանյամ Ջայշանքարը հայտնել է, որ իր ուկրաինացի գործընկեր Դմիտրի Կուլեբայի հետ բանակցությունների ընթացքում քննարկել է Ուկրաինայում հակամարտությունը և դրա հետևանքները։ Ինչպես Ջայշանքարը գրել է X սոցիալական ցանցի իր էջում, Կուլեբայի հետ բանակցությունների ընթացքում քննարկվել է հարցերի լայն շրջանակ։ «Մեր քննարկումները կենտրոնացած էին Ուկրաինայում ընթացող հակամարտության և դրա ավելի լայն հետևանքների վրա։ […] ...

Հայաստանն ու Ադրբեջանը ավելի քան երբևէ մոտ են խաղաղությանը, հայտարարել են Բաքվում

13:45 29.03.2024

Հայաստանն ու Ադրբեջանը ավելի քան երբևէ մոտ են խաղաղությանը, հայտարարել են Բաքվում

Վերջին վեց ամիսները երկու երկրների պատմության մեջ դարձել են հայ-ադրբեջանական սահմանի ամենահանդարտ շրջաններից մեկը, ասել է Ադրբեջանի նախագահի օգնական Հիքմեթ Հաջիևը։ «Այսօր Հայաստանն ու Ադրբեջանը ավելի քան երբևէ մոտ են խաղաղությանը, վերջին վեց ամիսները երկու երկրների պատմության մեջ ամենահանգիստ ժամանակաշրջաններից մեկն են հայ-ադրբեջանական սահմանին, 30 տարի շարունակ բանակցություններ են վարվել ԵԱՀԿ Մինսկի խմբի հովանու ներքո։ […] ...

Կքննարկվի «Հայաստանի եվրաինտեգրման նոր հեռանկարները եւ մարտահրավերները» թեման

13:37 29.03.2024

Կքննարկվի «Հայաստանի եվրաինտեգրման նոր հեռանկարները եւ մարտահրավերները» թեման

Եվրոպական ինտեգրման հարցերի մշտական հանձնաժողովը մարտի 29-ի արտահերթ նիստում որոշել է ապրիլի 4-ին` ժամը 11:00-ին, ԱԺ նիստերի դահլիճում հրավիրել խորհրդարանական լսումներ: Կքննարկվի «Հայաստանի եվրաինտեգրման նոր հեռանկարները եւ մարտահրավերները» թեման: ...

Վարսեն Աղաբեկյանը նշականվել է Պաղեստինի Արտաքին գործերի և արտագաղթի հարցերով պետնախարար

13:24 29.03.2024

Վարսեն Աղաբեկյանը նշականվել է Պաղեստինի Արտաքին գործերի և արտագաղթի հարցերով պետնախարար

Պաղեստինի նախագահ Մահմուդ Աբասը հաստատել է նոր կառավարության կազմը՝ Մուհամմեդ Մուստաֆայի գլխավորությամբ։ Այս մասին հայտնում է պաղեստինյան WAFA գործակալությունը։ Նշվում է, որ Վարսեն Աղաբեկյանը նշականվել է Պաղեստինի Արտաքին գործերի և արտագաղթի հարցերով պետնախարար:   ...

Օրբանն ասել է, որ Կիևը կարող է պարտվել և ավելի շատ բան կորցնել

12:32 29.03.2024

Օրբանն ասել է, որ Կիևը կարող է պարտվել և ավելի շատ բան կորցնել

Ուկրաինան կարող է լիակատար պարտություն կրել Ռուսաստանի հետ հակամարտությունում եւ կորցնել նույնիսկ ավելին, քան արդեն կորցրել է, ուստի պետք է մտածի ոչ թե ռազմական գործողությունները շարունակելու, այլ բանակցությունների մասին։ Նման կարծիք է հայտնել Հունգարիայի վարչապետ Վիկտոր Օրբանը Ավստրիայի նախկին կանցլեր (2000-ից 2007 թվականներին) Վոլֆգանգ Շյուսելի հետ զրույցում։ Քննարկման ընթացքում, որը տեղի է ունեցել Օրբանի պաշտոնական […] ...

Crocus City Hall-ի ահաբեկչությանը մասնակցած տղամարդու ծնողները պատմել են նրա հետ վերջին զրույցի մասին

11:40 29.03.2024

Crocus City Hall-ի ահաբեկչությանը մասնակցած տղամարդու ծնողները պատմել են նրա հետ վերջին զրույցի մասին

Crocus City Hall համերգասրահը հրկիզած ահաբեկիչ Դալերժան Միրզոևայի ծնողները Asia Plus-ին տված հարցազրույցում պատմել են իրենց որդու հետ վերջին զրույցի մասին։ Նրանց խոսքերով, Crocus City Hall-ի ողբերգության նախօրեին նա զանգահարել է մորը և ասել, որ Ռուսաստանում գործերը վատ են ընթանում, իսկ մարտի 24-ին հավաքվում է տուն վերադառնալու համար։ Նրա պահվածքում ոչ մի կասկածելի բան չկար, հիշում է […] ...

BACK_TO_TOP