21:15 24.10.2021
ԱՄՆ-ի սննդաբաններն ասել են՝ ինչպես պայքարել քաղցի դեմ սննդակարգ պահելու ժամանակ, փոխանցում է Лента պարբերականը։ Սննդաբան Դենա Գերշկովիչը կարծում է, որ շատ մարդիկ, ովքեր փորձում են նիհարել, սնունդ ընդունելու միջև երկար ընդմիջումների պատճառով սպառում են իրենց, իսկ հետո միանգամից նետվում են ճարպոտ և քաղցր մթերքների վրա:
«Մարդիկ սխալվում են՝ սնունդի միջև ընդմիջումների ժամանակ ոչինչ չուտելով: Սովի նոպաների դեմ պայքարելու լավագույն միջոցը կանոնավոր և հավասարակշռված սնվելն է»,- ասել է մասնագետը։
Սննդաբան Մելիսա Միտրին նշել է այն միջոցը, որով նիհարել փորձողները կարող են մեղմել անառողջ սննդի նկատմամբ իրենց ձգտումը:
«Եթե ինքներդ ձեզ համոզեք, որ ձեր ուզած սնունդը «վատն» է, ապա դա միայն կմեծացնի ցանկությունը: Ավելի լավ է երբեմն ձեզ թույլ տաք մի փոքր «արգելված» սնունդ, որպեսզի այն աներևակայելի գրավիչ չթվա», – խորհուրդ է տալիս Միտրին:
Ֆիթնես մարզիչ Ջեյմի Հիկին հիշեցնում է, որ դիետա պահելիս անպայման պետք է նախաճաշել, ընդ որում՝ սպիտակուցներով հարուստ սննդով: Նա ասել է, որ հագեցած նախաճաշը կարող է արդյունավետորեն մեղմել քաղցի ազդանշանները, որոնք հաճախ սննդի միջև ընդմիջումների ժամանակ լրացվում են անառողջ նախուտեստներով, օրինակ՝ չիպսերով և այլ սնեքերով:
Սննդաբան Քրիստինա Թաուլը կարծում է, որ թեյը կարող է օգնել քաղցի սուր նոպաները խեղդելու համար:
Իսկ բժիշկ Տրիստա Բեստը խորհուրդ է տալիս խուսափել սննդամթերքից և խմիչքից, որոնք պիտակավորված են որպես դիետիկ և պարունակում են շաքարի փոխարինիչներ:
11:00 23.06.2025
Հետախուզվող 24-ամյա երևանցին հայտնաբերվեց․ խափանման միջոցը՝ կալանք
13:25 22.06.2025
Առաջիկա օրերի եղանակային կանխատեսումը
10:52 23.06.2025
Հասարակական տրանսպորտի աշխատանքը շարունակաբար բարելավելու նպատակով երթևեկության կազմակերպման մեջ մի շարք փոփոխություններ են կատարվելՄայրաքաղաքում հասարակական տրանսպորտի աշխատանքը շարունակաբար բարելավելու նպատակով երթևեկության կազմակերպման մեջ մի շարք փոփոխություններ են կատարվել։ Այս մասին Ֆեյսբուքի իր էջում գրել է Երևանի քաղաքապետի մամուլի քարտուղար Հայկ Կոստանյանը։ Դրանց նպատակը հասարակական տրանսպորտին առաջնահերթություն տալն է՝ այն դարձնելով ավելի արդյունավետ և ժամանակին հասանելի։ Փոփոխությունների արդյունքում որոշ հատվածներում երթևեկությունը դարձել է ավելի հագեցած, ինչը բնական է նման […] ...
10:30 23.06.2025
Արաղչի. Իսրայելի և ԱՄՆ-ի ագրեսիան Իրանի դեմ հղի է լուրջ հետևանքներովԻսրայելի և Միացյալ Նահանգների ագրեսիան Իրանի դեմ հղի է լուրջ հետևանքներով ոչ միայն Մերձավոր Արևելքի, այլև ամբողջ աշխարհի համար: Այս մասին հայտարարել է Իսլամական Հանրապետության արտաքին գործերի նախարար Աբբաս Արաղչին՝ Մոսկվա ժամանելուն պես։ «Իսրայելի և ԱՄՆ-ի գործողությունները լուրջ հետևանքներ ունեն և խնդիրներ են ստեղծում ոչ միայն Իրանի, այլև տարածաշրջանի, միջազգային հանրության և միջազգային իրավունքի համար», […] ...
10:17 23.06.2025
Թեհրանը կշարունակի ուրանի հարստացումը խաղաղ նպատակներով․ Իրանի ԱԳՆԻրանը չի պատրաստվում հրաժարվել խաղաղ նպատակներով ուրանի հարստացումից՝ շարունակելով հետևել միջուկային զենքի չտարածման մասին պայմանագրով ստանձնած իր պարտավորություններին, մյուս պետությունները իրավունք չունեն այս հարցում սահմանափակել Թեհրանին: Այս մասին հայտարարել է Իրանի փոխարտգործնախարար Մաջիդ Թախտ-Ռավանչին: «Մենք միջուկային զենքի չտարածման մասին պայմանագրի բարեխիղճ մասնակից ենք, այդ հիմքի վրա մենք ուրան ենք հարստացնում խաղաղ նպատակներով, մեր երկրի բարօրության […] ...
10:09 23.06.2025
Բերդավան բնակավայրում գործարկվելու է էլեկտրական շչակՀունիսի 24-ին՝ ժամը 10:00-ից մինչև 15:00-ն ընկած ժամանակահատվածում, Տավուշի մարզի Նոյեմբերյան համայնքի Բերդավան բնակավայրում անցկացվելու է ««Օդային տագնապ» ազդանշանի դեպքում բնակչության ազդարարման, պատսպարման և տարհանման աշխատանքների կազմակերպումը» թեմայով վարժանք, որի ընթացքում՝ ժամը 12:00-ին, գործարկվելու է էլեկտրական շչակ։ ...
10:00 23.06.2025
Մեքսիկայի նախագահը կոչ է արել ՄԱԿ-ին առաջնորդել խաղաղության վերականգնման ջանքերըՄեքսիկայի նախագահ Կլաուդիա Շեյնբաումը X-ի իր բլոգում կոչ է արել Միավորված Ազգերի Կազմակերպությանը առաջատար դեր ստանձնել Մերձավոր Արևելքում լարվածության սրման պայմաններում խաղաղության վերականգնման գործում։ «ՄԱԿ-ը այսօր, ավելի քան երբևէ, պետք է լինի խաղաղության կառուցման կոչ անող հաստատություն», – գրել է նա։ Հունիսի 22-ի գիշերը Միացյալ Նահանգները հարվածներ հասցրեցին Նաթանզում, Ֆորդոյում և Սպահանում գտնվող իրանական երեք […] ...
09:52 23.06.2025
Նավթի գները կտրուկ աճել են Իրանի վրա ԱՄՆ-ի հարվածների ֆոնին․ BloombergBrent տեսակի նավթի գինը բարձրացել է մեկ բարելի համար 80 դոլարից բարձր՝ Իրանի միջուկային օբյեկտներին ԱՄՆ-ի կողմից հարվածից հետո, հաղորդում է Bloomberg-ը։ «Նավթի գները կտրուկ աճեցին այն բանից հետո, երբ ԱՄՆ-ը հարվածեց Իրանի երեք հիմնական միջուկային օբյեկտներին և սպառնաց հետագա հարձակումներով, ինչը խորացրեց Մերձավոր Արևելքի ճգնաժամը և մեծացրեց մտավախությունները, որ տարածաշրջանից էներգամատակարարումը կարող է խափանվել։ […] ...
