18:57 26.12.2021
Ամերիկացի դիետոլոգները պատմել են առավոտյան վատ սովորությունների մասին, որոնք հանգեցնում են ներքին օրգաններում ճարպի կուտակմանը, քանի որ դա համարվում է առողջության համար ամենավտանգավոր ճարպը,- հայտնում է Eat This, Not That! պարբերականը:
Սննդաբան Քեյլա Գիրգենը խորհուրդ է տալիս առավոտյան խուսափել քաղցրավենիքից։ Առանց շաքարի նախաճաշից հետո, նա ասում է, որ ավելի հեշտ կլինի հաղթահարել ախորժակը ողջ օրվա ընթացքում: Նույն պատճառով նախաճաշը պետք է հարուստ լինի բջջանյութով, պնդում է սննդաբան Ջինան Բաննան: Դա պայմանավորված է նրանով, որ առանց մանրաթելի անհնար է երկար կուշտ մնալ ։
Շատ սուրճը նույնպես լավ չէ: «Չնայած սուրճի կամ թեյի չափաբաժինն առավոտյան էներգիա է տալիս որոշ մարդկանց, այդ ըմպելիքները չափից շատ կարող են բարձրացնել կորտիզոլի՝սթրեսի հորմոնի մակարդակը», – զգուշացնում է սննդաբան Վիկտորիա Կոլանեզը: «Եվ կորտիզոլի չափազանց բարձր մակարդակը, որը պահպանվում է ժամանակի ընթացքում, ազդանշան է տալիս մարմնին, որ կուտակի ներքին օրգանների ճարպ»:
Սննդաբան Գաբրիելլա Մակֆերսոնը կարծում է, որ առանց բանջարեղենի նախաճաշը մեծ սխալ է։ Նա առաջարկում է սմուզիներին ավելացնել սպանախ կամ կաղամբ, իսկ տապակած ձվին ու ձվածեղին՝ սունկ, լոլիկ, պղպեղ և սոխ: Մեկ այլ խնդիր է նախաճաշը, որը հարուստ է ածխաջրերով, բայց քիչ սպիտակուցներով: «Անգամ չափավոր քանակությամբ ածխաջրեր առանց սպիտակուցի բարձրացնում են արյան շաքարի մակարդակը, ինչը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման, հատկապես որովայնի հատվածում», – բացատրում է սննդաբան Լորեն Հարիս-Պինկուսը:
00:00 01.05.2025
Պատվաստանյութերը տարեկան փրկում են միլիոնավոր կյանքեր և օգնում են նվազեցնել հիվանդացությունըԱռողջապահության նախարարությունից հայտնել են, որ իմունականխարգելմանն ու իմունաբանությանը նվիրված իրազեկման միջոցառումներն առիթ են կրկին հիշեցնելու պատվաստման կարևորության մասին, որ մեզանից յուրաքանչյուրի առողջությունը մեր ընդհանուր պատասխանատվությունն է։ Իմունաբանությունն ուսումնասիրում է օրգանիզմի պաշտպանական մեխանիզմները վարակիչ հիվանդությունների, չարորակ նորագոյացությունների և այլ խանգարումների դեմ։ Իմունիզացիայի շնորհիվ` մարդկությունը կարողացել է հաղթահարել մահացու հիվանդություններից ջրծաղիկը, զգալիորեն նվազեցնել կարմրուկից, պոլիոմիելիտից և այլ […] ...
23:59 30.04.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:58 30.04.2025
Երևանում «Opel»-ի վարորդի ինքնազգացողությունը վատացել է, մեքենան դուրս է եկել հանդիպակաց գոտի և բախվել «Arcfox»-ինԱպրիլի 30-ին, արտակարգ դեպք է տեղի ունեցել Երևանում։ Ժամը 16:10-ի սահմաններում «Opel» մակնիշի ավտոմեքենան Երվանդ Քոչարի փողոցում դուրս են եկել հանդիպակաց երթևեկելի գոտի և բախվել «Arcfox» մակնիշի ավտոմեքենային։ Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, վթարի հետևանքով «Opel»-ի վարորդը «սրտամկանի սուր ինֆարկտ» ախտորոշմամբ տեղափոխվել է Հերացու անվան թիվ 1 համալսարանական հիվանդանոց։ Նրան առաջինն օգնության են հասել քաղաքացիները, «Arcfox»-ի […] ...
23:57 30.04.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
23:56 30.04.2025
Հնդկաստանը փակել է օդային տարածքը պակիստանյան ինքնաթիռների համարՀնդկաստանը փակել է իր օդային տարածքը պակիստանյան բոլոր ինքնաթիռների համար։ Այս մասին նշվում է հարավասիական հանրապետության կողմից տրված NOTAM ավիացիոն ծանուցման մեջ: Պակիստանի ինքնաթիռների համար օդային տարածքը փակելու որոշումը կգործի ապրիլի 30-ից մինչև մայիսի 23-ը։ Նշվում է, որ ծանուցումը վերաբերում է Pakistan Airlines-ի կողմից «գրանցված, շահագործվող, սեփականության տակ գտնվող և վարձակալված բոլոր ինքնաթիռներին»: Այն տարածվում […] ...
23:51 30.04.2025
43-ամյա կնոջ մարմինը հայտնաբերվել է Ստեփանավան քաղաքի Ձորագետի կիրճումԱպրիլի 30-ին, ողբերգական դեպք է տեղի ունեցել Լոռու մարզում։ Ժամը 12:30-ին ՀՀ ՆԳՆ Ոստիկանության Ստեփանավանի բաժին է դիմել Լոռու մարզի բնակիչ մի տղամարդ և հայտնել, որ ապրիլի 29-ին՝ ժամը 22:20-ի սահմաններում իր կինը դուրս է եկել տանից և չի վերադարձել։ Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, ոստիկանության Ստեփանավանի բաժնի ծառայողները, կնոջ ամուսինն ու հարազատները մի քանի ժամ […] ...
