20:59 09.04.2022
Սրտաբան, քնաբան Ալեքսանդր Կազաչենկոն զգուշացրել է, որ առավոտյան մի քանի սովորություններ կարող են զգալիորեն վնասել օրգանիզմը։ Սրտաբանը նշել է, որ սիրտը «սպանող» այդպիսի սովորությունները վեցն են:
Սրտաբանը սրտային հիվանդության պատճառներից մեկն անվանել է առավոտը ճիշտ սկսելու անկարողությունը. Այնպես որ, ըստ բժշկի, կտրուկ արթնացումը ամենամեծ վնասն է հասցնում օրգանիզմին։ Ավելի լավ է հրաժարվել այս սովորությունից և թույլ տալ, որ մարմինն արթնանա և վերակառուցվի:
Մեկ այլ թեստ սրտի և օրգանիզմի համար, ըստ Կազաչենկոյի, կարող են լինել առավոտյան վարժությունները։ Ֆիզիկական ակտիվությունն ինքնին վատ բան չէ, սակայն սրտաբանը խորհուրդ է տալիս աստիճանաբար սպորտը մտցնել ձեր կյանք։ Անպատրաստ և նոր արթնացած օրգանիզմի համար չափազանց ինտենսիվ վարժությունները հղի են սրտանոթային համակարգի սթրեսով: Նույնը վերաբերում է առավոտյան սառը ցնցուղին: Սա հատկապես վտանգավոր է նրանց համար, ովքեր զարկերակային բարձր ճնշում և անոթային խնդիրներ ունեն։
Նախաճաշից հրաժարվելը, որքան էլ տարօրինակ է, սպառնում է ավելորդ կիլոգրամներ հավաքել, իսկ ավելորդ քաշը, հիշեցնում է սրտաբանը, կարող է բարձրացնել զարկերակային ճնշումը, շաքարախտի, ինսուլտի կամ սրտի կաթվածի ռիսկ պարունակել:
Ավելի լավ է նաև հետաձգել օրվա լրահոսի ուսումնասիրությունը։ Կազաչենկոյի կարծիքով՝ արթնանալուց անմիջապես հետո բացասական տեղեկատվություն ստանալը կարող է հանգեցնել սթրեսի, ավելորդ հուզականության և ինքնազգացողության վատթարացման։
Զարթուցիչը պարբերաբար անջատելը ևս ոչ մի լավ բանի չի հանգեցնի, վստահեցնում է բժիշկը։ Այսպես կոչված՝ հետաձգված արթնացումը կարող է վկայել քնի քրոնիկ անբավարարության և վատ առողջության մասին: Սա կարող է ոչ միայն վնաս հասցնել ամբողջ օրգանիզմին, այլև զգալիորեն կրճատել կյանքը:
12:40 23.06.2025
Ինչպիսի եղանակ է սպասվում հունիսի 23-28-ը
13:25 22.06.2025
Առաջիկա օրերի եղանակային կանխատեսումը
12:33 23.06.2025
Գրքի երևանյան միջազգային 8-րդ փառատոնը հայտարարում է գրական մրցույթՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարարության նախաձեռնությամբ և աջակցությամբ արդեն 8-րդ տարին անցկացվում է Գրքի երևանյան միջազգային փառատոնը, որը կազմակերպում են Եղիշե Չարենցի անվան գրականության և արվեստի թանգարանը և «Գրքի փառատոն» կրթամշակութային հասարակական կազմակերպությունը։ Գրքի երևանյան միջազգային 8-րդ փառատոնը հայտարարում է գրական մրցույթ հետևյալ անվանակարգերում՝ արձակ դրամատուրգիա մանկապատանեկան գրականություն պոեզիա Մասնակցության հայտ կարող են […] ...
12:25 23.06.2025
10 քարտ «Ռիվեր Փլեյթ» – «Մոնտերեյ» խաղում․ ԱԱԱԱշխարհի ակումբային առաջնության հեռարձակող DAZN հեռուստաընկերությունը տեսանյութով ներկայացրել է մրցաշարի խմբային փուլի երկրորդ տուրի «Ռիվեր Փլեյթ» – «Մոնտերեյ» հանդիպման բոլոր 10 քարտերը: Խաղն ավարտվել է 0-0 հաշվով։ Արգենտինական ու մեքսիկական թիմերի միջև հանդիպումը սպասարկում էր սլովենացի մրցավար Սլավկո Վինչիչը, որի համար այս խաղն առաջինն էր աշխարհի 2025 թվականի ակումբային առաջնությունում: ...
12:18 23.06.2025
Վարչապետն Ամերիկյան առևտրի պալատի անդամների հետ քննարկել է տնտեսական քաղաքականությանն ու ներդրումների խթանմանը վերաբերող հարցերՎարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը աշխատանքային նախաճաշ է ունեցել Հայաստանում Ամերիկայի առևտրի պալատի անդամների հետ, որոնք ներկայացնում են տնտեսության տարբեր ոլորտների ընկերություններ: Վարչապետը կարևորել է նման հանդիպումները և նշել, որ լավ հնարավորություն է քննարկելու երկկողմ հետաքրքրություն ներկայացնող բոլոր հարցերը: Նիկոլ Փաշինյանի խոսքով՝ այսպիսով ձևավորվում է նաև որոշակի օրակարգ՝ ՀՀ Կառավարության և Ամերիկայի առևտրի պալատի անդամների միջև հետագա […] ...
12:13 23.06.2025
Սուրեն Պապիկյանի գլխավորությամբ տեղի է ունեցել պաշտպանության նախարարին կից կոլեգիայի նիստՀունիսի 23-ին ՀՀ պաշտպանության նախարար Սուրեն Պապիկյանի գլխավորությամբ տեղի է ունեցել պաշտպանության նախարարին կից կոլեգիայի նիստ։ Պատասխանատու ստորաբաժանումների ղեկավարների՝ զինված ուժերի գործունեության մի շարք ոլորտներում ընթացող աշխատանքների վերաբերյալ զեկույցներից հետո պաշտպանական գերատեսչության ղեկավարը տվել է մի շարք ցուցումներ և հանձնարարականներ։ ...
12:08 23.06.2025
Արարատ Միրզոյանը պաշտոնական այց կկատարի ՉինաստանՀուլիսի 25-27-ը ՀՀ ԱԳ նախարար Արարատ Միրզոյանը պաշտոնական այց կկատարի Չինաստան: Նախատեսված է հանդիպում Չինաստանի նախարար Վան Յիի հետ, ծրագրված են նաև այլ քննարկումներ: ...
12:05 23.06.2025
Երևանի կարճամետրաժ ֆիլմերի 8-րդ միջազգային կինոփառատոնն այս տարի կանցկացվի Երևանում և ՍիսիանումԵրևանի կարճամետրաժ ֆիլմերի 8-րդ միջազգային կինոփառատոնն այս տարի կանցկացվի հունիսի 26-30-ը Երևանում և Սիսիանում։ Փառատոնի հանդիսավոր բացման արարողությունը տեղի կունենա հունիսի 26-ին՝ ժամը` 18։00-ին, Հ. Սահյանի անվան Սիսիանի քաղաքային մշակույթի կենտրոնում։ Փառատոնը կբացվի Կաննի 77-րդ միջազգային կինոփառատոնի կարճամետրաժ մրցույթի մրցանակակիր «Մարդ, ով չէր կարող լռել» ֆիլմով (ռեժ. Նեբոյշա Սլիժեպչևիչ, Խորվաթիա): Փառատոնն անցկացվում է ՀՀ կրթության, գիտության, […] ...
