20:40 04.06.2022
Սանջայ Գուպտան՝ CNN-ի գլխավոր բժշկական թղթակիցը և պրակտիկ նյարդավիրաբույժը, թվարկում է դեմենցիայի կանխարգելման հինգ եղանակներ իր «Մնա զգոն. կառուցել ավելի լավ ուղեղ ցանկացած տարիքում» գրքում: Նրա խոսքովъ ուղեղի առաջին փոփոխությունները, որոնք հանգեցնում են կոգնիտիվ խանգարումների, կարելի է հայտնաբերել ախտորոշումից 20-30 տարի առաջ։ Սպորտը, առողջ քունը և ճիշտ սնվելը կօգնեն նվազեցնել հիվանդության առաջացման վտանգը։ Նրա խորհուրդները տպագրվել են Eat This, Not That! (ETNT) պարբերականում:
«Ամենակարևոր բանը, որ կարող ես անել ուղեղդ առողջ պահելու համար, ըստ բժշկի, ֆիզիկապես ակտիվ լինելն է։ Պետք է պարբերաբար շարժվել և մարզվել։ Սա օգուտ կտա ոչ միայն մարմնին, այլեւ ուղեղին»,- գրել է մասնագետը։
Առողջ քունը կօգնի նաև կանխել դեմենցիան։ Քնի ժամանակ, ըստ մասնագետի, ուղեղն ազատվում է ավելորդ տեղեկությունից։ Ուղեղի աշխատանքն ակտիվացնելու համար հարկավոր է քնել յոթից ինը ժամ։ Միևնույն ժամանակ, արթնանալուց առաջ երազները լավ նշան են համարվում։ Սա նշանակում է, ըստ Գուպտայի, որ հիշողություններն ու տեղեկությունը անցել են «մաքրման» որոշակի ցիկլեր: Միաժամանակ անհրաժեշտ է ուտել փոքր չափաբաժիններով, բայց կանոնավոր։ Ի դեպ, նման սնուցման համակարգը, ըստ Գուպտայի, օգտակար է սիրտ-անոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար։
Մշտապես նոր բան սովորելը և կանոնավոր հաղորդակցությունը կօգնի նաև կանխել ծերունական դեմենցիան: Medic-ը խորհուրդ է տալիս կարդալ, մասնակցել խոհարարության և արվեստի դասընթացների, սովորել օտար լեզու: Վերջերս մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ նրանց մոտ, ովքեր թոշակի են անցել 65 տարեկանում, 15 տոկոսով ավելի ցածր է տկարամտության զարգացման ռիսկը, քան հինգ տարի ավելի շուտ թոշակի անցածների մոտ:
23:44 06.05.2025
ԲՏԱ նախարարն այցելել է Իջևան՝ տեղում ծանոթանալու տեխնոլոգիական առաջընթացին ու զարգացման հնարավորություններինՀՀ ԲՏԱ նախարար Մխիթար Հայրապետյանը Ֆեյսբուքի իր էջում տեղեկացրել է, որ այսօր ԱՏՁՄ հրավերով այցելել է Իջևան՝ տեղում ծանոթանալու տեխնոլոգիական առաջընթացին ու զարգացման հնարավորություններին։ ««ԻննոԻջևան»-ի «Իրական դպրոցում» ծանոթացա, թե ինչպես է կրթական ծրագիրը կապում դպրոցական ուսուցումը գործնական հմտություններին՝ ձևավորելով ոլորտի պահանջներին համապատասխան երիտասարդ մասնագետներ։ Կարևոր կանգառ էր նաև Իջևանի թիվ 1 դպրոցի «Արմաթ» աշխատանոցը, որտեղ […] ...
23:38 06.05.2025
Դեսպան Գրիգոր Հակոբյանը հանդիպել է ԻԻՀ Մշակութային հեղափոխության գերագույն խորհրդի քարտուղարինՄայիսի 4-ին ՀՀ դեսպան Գրիգոր Հակոբյանը հանդիպել է ԻԻՀ Մշակութային հեղափոխության գերագույն խորհրդի քարտուղար դոկտոր Աբդոլհոսեյն Խոսրոփանահին։ Այս մասին հայտնել են Իրանում ՀՀ դեսպանությունից: Զրուցակիցները մտքեր են փոխանակել մշակույթի, գիտության և կրթության ոլորտում երկու երկրների միջև համագործակցության հնարավորությունների և առաջիկա ծրագրերի շուրջ: ...
23:33 06.05.2025
Ես սպասում եմ զանգի. Բայրամյան«Ռոստովի» հայ կիսապաշտպան Խորեն Բայրամյանը խոսել է Հայաստանի ազգային հավաքականում հանդես գալու ցանկության մասին։ «Ես ցանկանում եմ խաղալ Հայաստանի ազգային հավաքականի կազմում։ Իրոք շատ եմ կարոտում իմ թիմակիցներին։ Բայց որոշումը կայացնում է գլխավոր մարզիչը։ Բոլորը գիտեն, թե ինչ հարաբերություններ եմ ունեցել իմ նախկին մարզչի հետ։ Հիմա մեկ այլ մասնագետ է եկել։ Ջոն վան տ՛ Սխիպը […] ...
23:28 06.05.2025
Չարենցի փողոցում հին նատրիումային լուսատուները փոխարինվել են ժամանակակից LED լուսատուներովԵրևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանը ֆեյսբուքի իր էջում տեսանյութ է հրապարակել Չարենցի փողոցի գիշերային լուսավորությունից՝ կից գրելով․ «Չարենցի փողոցում հին նատրիումային լուսատուները փոխարինել ենք նոր, ժամանակակից LED լուսատուներով, որոնք ավելի պայծառ ու էներգախնայող են»։ Մանրամասները՝ տեսանյութում։ ...
23:21 06.05.2025
Բախվել են «Porsche Cayenne»-ը և «Volkswagen Vento»-ն, ինչի հետևանքով «Porsche Cayenne»-ը բախվել է ծառինԱյսօր՝ մայիսի 6-ին, ավտովթար է տեղի ունեցել Երևանում։ Ժամը 16։40-ի սահմաններում Զորավար Անդրանիկ և Տիչինա փողոցների խաչմերուկում բախվել են Երևանի բնակիչներ 23-ամյա Հենրիկ Ս․-ի վարած «Porsche Cayenne» մակնիշի և 42-ամյա Վարդան Կ․-ի վարած «Volkswagen Vento» մակնիշի ավտոմեքենաները, ինչի հետևանքով «Porsche Cayenne»-ը բախվել է հաստաբուն ծառի։ Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, վթարի հետևանքով, ըստ նախնական տեղեկությունների բարեբախտաբար […] ...
23:12 06.05.2025
«Լիդսը» դառնալու է Եվրոպայի լավագույն ակումբներից․ Մարատե«Լիդսի» սեփականատեր Պարագ Մարատեն հայատրարել է ակումբի հավակնոտ ծրագրերի մասին, գրում է Sky Sports-ը: «Պրեմիեր լիգայի ուղեգիր նվաճելն ընդամենը ճանապարհի սկիզբն է: Մենք պետք է շարունակենք առաջ գնալ: Մենք խնդիրներ կունենանք, բայց կհասնենք մեր նպատակին և կդառնանք Եվրոպայի լավագույն ակումբներից»,- ասել է «Լիդսի» ղեկավարը: «Լիդսը» 2024/25 մրցաշրջանում հաղթել է Չեմպիոնշիփը և հաջորդ մրցաշրջանում հանդես կգա […] ...
