23:53 31.07.2022
Դառը և մուգ շոկոլադի մի քանի կտորը, նախընտրելի է օրական 15-25 գրամից ոչ ավելի, կարող է օգտակար և անվտանգ լինել առողջության համար, մասնավորապես՝ սրտի և անոթների համար։ Ավելի լավ է այն օգտագործել օրվա առաջին կեսին։ Այդ մասին РИА Новости-ին հայտնել է Մոսկվայի առողջապահության դեպարտամենտի սննդաբան Անտոնինա Ստարոդուբովան։
«Դժվար է գտնել մարդ, ով չի սիրում շոկոլադ: Ավելին, ըստ հետազոտությունների, մուգ շոկոլադի չափավոր օգտագործումը նվազեցնում է սրտանոթային հիվանդությունների զարգացման վտանգը, օգնում է նորմալացնել արյան ճնշումը և լիպիդային նյութափոխանակությունը, բարձրացնում է ուղեղի աշխատունակությունը: Առավել օգտակար են շոկոլադի այն տեսակները, որոնք ունեն կակաոյի հատիկների բարձր պարունակություն՝ առնվազն 70%, և համեմատաբար ցածր շաքարի պարունակություն՝ ոչ ավելի, քան 25%, ինչը համապատասխանում է շոկոլադի դառը տեսակներին և որոշ մուգ տեսակների», – ասել է Ստարոդուբովան։
Սննդաբանը նշել է, որ կակաոյի հատիկները պարունակում են օգտակար սնուցող նյութեր՝ հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային հատկություններով։ Դրանց բաղադրութան մեջ մտնում են ալկալոիդներ՝ թեոբրոմին և կոֆեին, պոլիֆենոլներ, միկրո և մակրո տարրեր՝ ֆոսֆոր, ծծումբ, կալիում, մագնեզիում, քլոր, կալցիում և նատրիում, ինչպես նաև պղինձ, կոբալտ, մոլիբդեն, ցինկ, երկաթ, մանգան: Կակաոյի հատիկները պարունակում են նաև պրովիտամին A, PP, թիամին (B1), ռիբոֆլավին (B2):
Սննդաբանը միևնույն ժամանակ հիշեցրել է, որ նույնիսկ մուգ և դառը շոկոլադը քաղցրավենիք է, ունի բարձր կալորիականություն և պարունակում է մեծ քանակությամբ շաքար, հետևաբար առողջ մարդը այն կարող է ուտել միայն քիչ քանակությամբ՝ 15-25 գրամից ոչ ավելի, օրվա առաջին կեսին, երբ ֆիզիկական ակտիվությունն ավելի բարձր է։ Իսկ հիվանդություններ ունեցող մարդիկ շոկոլադ օգտագործելուց առաջ պետք է խորհրդակցեն բժշկի հետ։
Մասնագետը նաև նշել է, որ կակաոյի հատիկներ և դրանից պատրաստված մթերքներ պարունակող սննդամթերքները չեն օգտագործվում մինչև 3 տարեկան երեխաների սննդակարգում և կարող են միայն սահմանափակ քանակությամբ օգտագործվել հղիների և կերակրող մայրերի սննդակարգում։
Ստարոդուբովան նշել է, որ կաթնային շոկոլադները ավելի շատ շաքարավազ են պարունակում, քանի մուգ և դառը շոկոլադները, իսկ սպիտակ շոկոլադն ընդհանրապես կակաոյի փոշի չի պարունակում։
13:35 01.05.2025
Դպրոցականների խմբին վրաերթի ենթարկած տղամարդը խոստովանել է, որ ցանկացել է նրանց սպանելՃապոնիայի Օսակա քաղաքում դպրոցականների ուղղությամբ մեքենան վարած 28-ամյա տղամարդը խոստովանել է, որ ցանկացել է սպանել նրանց, հաղորդում է Kyodo լրատվական գործակալությունը։ «Ես ամեն ինչից հոգնել էի։ Ուզում էի մեքենայով վրաերթի ենթարկել դպրոցականներին և սպանել նրանց», – ոստիկանությանը տված նրա խոստովանությունը մեջբերում է «Կիոդո» լրատվական գործակալությունը։ Տղամարդը ձերբակալվել է սպանության փորձի կասկածանքով։ Ավելի վաղ NHK-ն հայտնել […] ...
13:20 01.05.2025
Մեզ համար կարևոր է ստեղծել այնպիսի միջավայր, որտեղ աշխատանքը ոչ միայն կենսաապահովման աղբյուր է, այլ նաև ինքնադրսևորման, մասնագիտական աճի հարթակ․ ԱՍՀ նախարարՀՀ աշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարար Նարեկ Մկրտչյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Աշխատանքի և աշխատավորների միջազգային օրվա կապակցությամբ․ «Սիրելի՛ քաղաքացիներ, Մայիսի 1-ը որպես Աշխատանքի և աշխատավորների միջազգային օր, կրկին հնարավորություն է ընդգծելու արժանապատիվ աշխատանքի կարևորությունը՝ հիմնված ազատության, արդարության և հավասարության վրա. սա այն հիմնական նպատակն է, որին ուղղված են պետության կողմից իրականացվող ոլորտային բարեփոխումները։ Մեզ […] ...
13:03 01.05.2025
Նոր Զելանդիայում արտակարգ դրություն է հայտարարվել ջրհեղեղի պատճառովՆոր Զելանդիայի Քրայսթչըրչ քաղաքում և Սելվին շրջանում արտակարգ դրություն է հայտարարվել՝ ուժեղ անձրևների հետևանքով առաջացած լայնածավալ ջրհեղեղներից հետո, հաղորդում է New Zealand Herald թերթը։ «Քրայսթչըրչում և Քենթերբերիի Սելվին շրջանում հայտարարվել է արտակարգ դրություն», – գրում է հրատարակությունը։ Հայտարարությունը արել է երկրի արտակարգ իրավիճակների նախարար Մարկ Միտչելը։ ...
12:50 01.05.2025
Վարազդատ Լալայանն այսօր տոնում է ծննդյան օրըՕլիմպիական խաղերի արծաթե մեդալակիր, աշխարհի և Եվրոպայի կրկնակի չեմպիոն Վարազդատ Լալայանը մայիսի 1-ին տոնում է ծննդյան օրը: «Հայաստանի ծանրամարտի ֆեդերացիայի ամբողջ անձնակազմն ի սրտե շնորհավորում է Վարազդատին` մաղթելով նորանոր նվաճումներ ու հպարտության բազմաթիվ պահեր»,-նշված է ֆեդերացիայի տարածած հաղորդագրության մեջ: ...
12:37 01.05.2025
Հրդեհ Աղավնավանք գյուղումՄայիսի 1-ին, ժամը 07։44-ին Տավուշի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Աղավնավանք գյուղի 5-րդ փողոցի տներից մեկի բակում այրվում է անասնագոմ։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից երկու մարտական հաշվարկ: Պարզվել է, որ հրդեհը բռնկվել է Աղավնավանք գյուղի 3-րդ փողոցի տներից մեկի բակում գտնվող անասնագոմի տանիքում: Հրդեհը մեկուսացվել է ժամը 08:30-ին, մարվել՝ 08:55-ին։ Այրվել է անասնագոմի […] ...
12:20 01.05.2025
Աշխատանքը չպետք է ընկալվի որպես պարտադրանք կամ բեռ, այլ որպես ինքնադրսևորման, կայուն ապագայի կառուցման հնարավորություն․ ՊապոյանՀՀ էկոնոմիկայի նախարար Գևորգ Պապոյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Աշխատանքի և աշխատավորների համերաշխության միջազգային օրվա կապակցությամբ։ «Հարգելի՛ հայրենակիցներ, Շնորհավորում եմ Աշխատանքի և աշխատավորների համերաշխության միջազգային օրվա կապակցությամբ։ Այս օրը մեզ հիշեցնում է, որ առանց նպատակային, համակարգված և գիտելիքի վրա հիմնված աշխատանքի հնարավոր չէ ապահովել տնտեսական իրական առաջընթաց։ Աշխատանքը չպետք է ընկալվի որպես պարտադրանք, տանջանք կամ […] ...
