21:54 06.09.2022
Դիետոլոգ, թերապևտ Ալեքսանդրա Ռազարենովան Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում համեմատել է մսի և ձկան օգուտները։
Նրա խոսքով՝ ձուկ պետք է օգտագործել շաբաթական առնվազն երկու-երեք անգամ։ Նա նշել է, որ ձկան սպիտակուցը երկու անգամ ավելի արագ է յուրացվում։ Նա նաև ասել է, որ ձուկը օմեգա-3 ճարպաթթուների և ճարպային լուծվող D, A, E և B վիտամինների աղբյուր է, որոնք անհրաժեշտ են սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների կանխարգելման համար: Մասնագետը ասել է, որ ձուկը պարունակում է սելեն, ֆոսֆոր, մագնեզիում, նատրիում և կալիում։
Ռազարենովան նշել է, որ չարժե ճաշացանկում մսային ուտեստներն ամբողջությամբ փոխարինել ձկան ուտեստներով, եթե դրա համար բժշկական ցուցումներ չկան։ Ըստ նրա՝ որքան բազմազան են սննդի սպիտակուցային բաղադրիչները, այնքան բարձր է օրգանիզմի կողմից ստացվող ամինաթթուների միավորը։ Միսը պարունակում է նաև երկաթի ավելի կենսամատչելի ձև, որն ավելի լավ է ներծծվում:
«Եթե դուք ամբողջությամբ բացառեք միսը սննդակարգից՝ այն փոխարինելով ձկով, ապա կամ պետք է օգտագործեք այլ մթերքներ, որոնք կօգնեն լրացնել այդ նյութերի կորուստը, կա՛մ ընտրեք սննդային հավելումներ: Բայց դրանց բնականոն յուրացման համար աղեստամոքսային տրակտի կայուն աշխատանք է պետք»,- ասե է նա։
Դիետոլոգը ավելացրել է, որ միս ուտելուց հրաժարվելը չի հանգեցնի առողջական բացասական հետևանքների, եթե մշակվի բազմազան և հավասարակշռված սննդակարգ, որը ներառում է ոչ միայն ձուկ և ծովամթերք, այլև թռչնամիս, ձու, կաթնամթերք։
15:10 07.05.2025
Վթարային ջրանջատում Երևանի Էրեբունի վարչական շրջանում
15:10 07.05.2025
Վթարային ջրանջատում Երևանի Էրեբունի վարչական շրջանում«Վեոլիա Ջուր» ընկերությունը տեղեկացնում է իր հաճախորդներին և սպառողներին, որ վթարի վերացման աշխատանքներով պայմանավորված , ս.թ մայիսի 8-ին ժամը 09.00-ից մինչև մայիսի 9-ը ժամը 09.00-ն կդադարեցվի Էրեբունի վարչական շրջանի` Արցախի պողոտայի, Արցախի 4-րդ և 5-րդ նրբանցքների, Երկաթուղայինների 1-9 փողոցների , Աճեմյան 2-րդ նրբանցքի, և Գ.Նժդեհ 58 շենքի ջրամատակարարումը: Ընկերությունը հայցում է սպառողների ներողամտությունը պատճառված անհանգստության […] ...
15:05 07.05.2025
Արման Եղոյանն ընդունել է Միջազգային հարաբերությունների լեհական ինստիտուտ-վերլուծական կենտրոնի ներկայացուցչինԱզգային ժողովի եվրոպական ինտեգրման հարցերի մշտական հանձնաժողովի նախագահ Արման Եղոյանը մայիսի 7-ին ընդունել է Միջազգային հարաբերությունների լեհական ինստիտուտ-վերլուծական կենտրոնի կոորդինատոր Յոլանտա Շիմանսկային: Արման Եղոյանը հյուրի խնդրանքով ներկայացրել է Հայաստանի արտաքին հարաբերություններում տեղի ունեցող զարգացումները՝ մասնավորապես անդրադառնալով ՀՀ-Եվրամիություն ընդլայնվող համագործակցությանը: Այս համատեքստում հանձնաժողովի նախագահը կարեւորել է ԵՄ անդամ երկրների, այդ թվում՝ Լեհաստանի հետ համագործակցության խորացումը: Զրուցակիցները […] ...
14:57 07.05.2025
Սա անհավանական զգացողություն է․ Մխիթարյանի հրապարակումըՀայաստանի հավաքականի նախկին ֆուտբոլիստ, «Ինտերի» կիսապաշտպան Հենրիխ Մխիթարյանը սոցիալական ցանցերի իր էջում հրապարակում է արել, որում տպավորություններն է կիսել «Բարսելոնայի» նկատմամբ տարած հաղթանակից հետո: «Մենք տվեցինք ամեն ինչ ու հավատացինք մինչև վերջ: Միասնական՝ ինչպես մեկ թիմ: Հասանք եզրափակիչ մեր երկրպագուների հետ՝ յուրաքանչյուր վայրկյան զգալով նրանց աջակցությունը: Սա անհավանական զգացողություն է: Իտալիայի սիրտը բաբախում է սև […] ...
14:55 07.05.2025
Ազգային ժողովը Բարձրագույն դատական խորհրդի անդամներ է ընտրելՀՀ ԱԺ «Քաղաքացիական պայմանագիր» խմբակցությունը Բարձրագույն դատական խորհրդի անդամի պաշտոնում առաջադրել էր Արմենուհի Հարությունյանի, Աշոտ Հայրապետյանի եւ Անահիտ Աբրահամյանի թեկնածությունները: Ութերորդ գումարման Ազգային ժողովի հաշվիչ հանձնախմբի նախագահ Նարեկ Բաբայանն ԱԺ մայիսի 7-ի նիստում ներկայացրել է կայացած գաղտնի քվեարկության արդյունքները: Նշվել է, որ 107 պատգամավորից քվեարկությանը մասնակցել է 68-ը, անվավեր քվեաթերթիկներ չեն եղել: Ձայները բաշխվել են […] ...
14:48 07.05.2025
Օրենսդրական նախաձեռնությամբ կբարձրանա տարածաշրջանում Հայաստանի տարանցիկ դերըՀայաստանի եւ Ղազախստանի միջեւ ավտոմոբիլային հաղորդակցությունը կանոնակարգվում է «Ավտոմոբիլային հաղորդակցության մասին» համաձայնագրով, որով հիմնականում կարգավորվում է միջպետական կանոնավոր ու ոչ կանոնավոր ուղեւորափոխադրումների ու բեռնափոխադրումների ոլորտը: Համաձայնագրով արձանագրվող փոփոխությունները ստորագրվել են 2024 թվականի ապրիլի 15-ին Երեւանում: ««ՀՀ կառավարության եւ Ղազախստանի Հանրապետության կառավարության միջեւ միջազգային ավտոմոբիլային հաղորդակցության մասին 2006 թվականի նոյեմբերի 6-ի համաձայնագրում փոփոխություններ եւ լրացումներ կատարելու […] ...
