18:48 04.09.2022
Մազերը կարող են թափվել ոչ միայն հորմոնալ խանգարումների կամ սթրեսի, այլև նույնիսկ քաղցրավենիքի հանդեպ սիրո պատճառով, ասում է կենսաքիմիկոս, մանկական և մեծահասակների սնուցման ոլորտի փորձագետ Աննա Չիտանավան։ Lenta.ru-ին տված հարցազրույցում:
Մազերն ու եղունգները մարդու առողջության ցուցանիշն են, բացատրել է Չիտանավան, ուստի մազաթափությունը տարածված խնդիր է, որը կարող է առաջանալ տարբեր գործոնների պատճառով:
Բժիշկը նկատել է, որ մազերը կարող են թափվել դիհիդրոտեստոստերոն հորմոնի բարձր մակարդակի պատճառով, որը բարձրանում է քաղցրավենիքի ու կոֆեին պարունակող ըմպելիքների չարաշահման պատճառով։ Սթրեսը նույնպես նպաստում է հորմոնի ավելացմանը, հավելել է Չիտանավան։
Ամենաանվնաս պատճառը, ըստ բժշկի, սննդանյութերի պակասն է։ Մազերի, եղունգների աճի, ինչպես նաև մաշկի լավ երանգի համար անհրաժեշտ են բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ։ Եթե ամեն օր ուտեք ձու, միս կամ ձուկ, ապա դրա պակասով պայմանավորված խնդիրներ օրգանիզմում չեն լինի, ընդգծել է նա։
Առողջ վարսեր ունենալու համար կարևոր դեր են խաղում երկաթը, B խմբի վիտամինները, ցինկը, սելենը։ Չիտանավան ասել է, որ երկաթն անհրաժեշտ է մազերի ֆոլիկուլների աճի և բաժանման համար: Քանի որ օրգանիզմը չի կարող ինքնուրույն արտադրել երկաթ, այն կարելի է ստանալ միայն սննդից կամ հավելումներից: Բժիշկը խորհուրդ է տվել հարստացնել սննդակարգը կարմիր մսով, օրգանական մսերով՝ լյարդով, սրտով, ստամոքսով, ինչպես նաև լոբազգիներով՝ լոբի, սիսեռ, ոլոռ և առնվազն 70 տոկոս կակաոյի պարունակությամբ մուգ շոկոլադ։
Մազերի աճի համար անհրաժեշտ B9 և B12 վիտամինները, որոնք շատ կան գետնանուշի, քունջութի, սպանախի, ինչպես նաև գառան լյարդի և երիկամների մեջ:
Ցինկը նպաստում է մազի ֆոլիկուլների սնուցմանը, մազերի կերատինի սինթեզին և ճարպագեղձերի նորմալ աշխատանքին: Ցինկ կա ծովամթերքում, ինչպիսիք են ոստրեներն ու խեցեմորթները, կարմիր միսը, ոսպը և դդմի սերմերը:
Մազերի աճը խթանելու համար հարկավոր է օգտագործել սելենի հիմնական աղբյուրները՝ ընկույզ, ցորենի թեփ, արևածաղկի սերմեր, սխտոր, հնդկահավ, խոզի միս, միդիա, ծովատառեխ, ձու:
«Գիտեմ, որ շատերը մազաթափությունը բուժում են տարբեր շամպուններով, յուղերով, որոնք ջանասիրաբար ու կանոնավոր կերպով քսում են գլխամաշկին։ Բայց եթե ներքին հորմոնալ պրոցեսները չկարգավորվեն, միկրոտարրերի պակասը չվերացվի, սթրեսի մակարդակը չնվազի, բոլոր արտաքին միջոցները կարճաժամկետ ազդեցություն կունենան կամ նույնիսկ կլինեն ոչ ակտիվ»,- եզրափակել է բժիշկը։
15:16 07.05.2025
Կոբախիձեն ընտրվել է «Վրացական երազանք» կուսակցության նախագահՎրաստանի վարչապետ Իրակլի Կոբախիձեն չորեքշաբթի օրը ընտրվեց իշխող «Վրացական երազանք» կուսակցության նախագահ։ Քաղաքական կուսակցության համագումարը ուղիղ հեռարձակվում էր վրացական հեռուստատեսությամբ։ «Քաղաքական խորհրդի որոշմամբ պարոն Իրակլին ( Կոբախիձե – խմբ.) միաձայն ընտրվեց «Վրացական երազանքի» նախագահ», – համագումարում հայտարարեց գործադիր քարտուղար Մամուկա Մդինարաձեն։ «Վրացական երազանքի» նախկին նախագահ Իրակլի Ղարիբաշվիլին որոշել էր լքել կուսակցությունը և քաղաքականությունը։ Նա համապատասխան […] ...
15:10 07.05.2025
Վթարային ջրանջատում Երևանի Էրեբունի վարչական շրջանում«Վեոլիա Ջուր» ընկերությունը տեղեկացնում է իր հաճախորդներին և սպառողներին, որ վթարի վերացման աշխատանքներով պայմանավորված , ս.թ մայիսի 8-ին ժամը 09.00-ից մինչև մայիսի 9-ը ժամը 09.00-ն կդադարեցվի Էրեբունի վարչական շրջանի` Արցախի պողոտայի, Արցախի 4-րդ և 5-րդ նրբանցքների, Երկաթուղայինների 1-9 փողոցների , Աճեմյան 2-րդ նրբանցքի, և Գ.Նժդեհ 58 շենքի ջրամատակարարումը: Ընկերությունը հայցում է սպառողների ներողամտությունը պատճառված անհանգստության […] ...
15:05 07.05.2025
Արման Եղոյանն ընդունել է Միջազգային հարաբերությունների լեհական ինստիտուտ-վերլուծական կենտրոնի ներկայացուցչինԱզգային ժողովի եվրոպական ինտեգրման հարցերի մշտական հանձնաժողովի նախագահ Արման Եղոյանը մայիսի 7-ին ընդունել է Միջազգային հարաբերությունների լեհական ինստիտուտ-վերլուծական կենտրոնի կոորդինատոր Յոլանտա Շիմանսկային: Արման Եղոյանը հյուրի խնդրանքով ներկայացրել է Հայաստանի արտաքին հարաբերություններում տեղի ունեցող զարգացումները՝ մասնավորապես անդրադառնալով ՀՀ-Եվրամիություն ընդլայնվող համագործակցությանը: Այս համատեքստում հանձնաժողովի նախագահը կարեւորել է ԵՄ անդամ երկրների, այդ թվում՝ Լեհաստանի հետ համագործակցության խորացումը: Զրուցակիցները […] ...
14:57 07.05.2025
Սա անհավանական զգացողություն է․ Մխիթարյանի հրապարակումըՀայաստանի հավաքականի նախկին ֆուտբոլիստ, «Ինտերի» կիսապաշտպան Հենրիխ Մխիթարյանը սոցիալական ցանցերի իր էջում հրապարակում է արել, որում տպավորություններն է կիսել «Բարսելոնայի» նկատմամբ տարած հաղթանակից հետո: «Մենք տվեցինք ամեն ինչ ու հավատացինք մինչև վերջ: Միասնական՝ ինչպես մեկ թիմ: Հասանք եզրափակիչ մեր երկրպագուների հետ՝ յուրաքանչյուր վայրկյան զգալով նրանց աջակցությունը: Սա անհավանական զգացողություն է: Իտալիայի սիրտը բաբախում է սև […] ...
14:55 07.05.2025
Ազգային ժողովը Բարձրագույն դատական խորհրդի անդամներ է ընտրելՀՀ ԱԺ «Քաղաքացիական պայմանագիր» խմբակցությունը Բարձրագույն դատական խորհրդի անդամի պաշտոնում առաջադրել էր Արմենուհի Հարությունյանի, Աշոտ Հայրապետյանի եւ Անահիտ Աբրահամյանի թեկնածությունները: Ութերորդ գումարման Ազգային ժողովի հաշվիչ հանձնախմբի նախագահ Նարեկ Բաբայանն ԱԺ մայիսի 7-ի նիստում ներկայացրել է կայացած գաղտնի քվեարկության արդյունքները: Նշվել է, որ 107 պատգամավորից քվեարկությանը մասնակցել է 68-ը, անվավեր քվեաթերթիկներ չեն եղել: Ձայները բաշխվել են […] ...
