21:40 06.11.2023
Աչքերի համար նախատեսված դիմակով քնելը թույլ է տալիս մարդուն ավելի լավ հանգստանալ և ուժ ձեռք բերել, վստահեցրել է հոգեբան Ալեքսեյ Սապկինը։ Ինչպես գիշերը, այնպես էլ ցերեկը բավականաչափ քնելու անսովոր և պարզ միջոցը նա անվանել է Lente.ru-ի հետ զրույցում:
Սապկինը նշել է, որ գիտնականները դիմակ կրելու հետ կապված քնի որակի երկարաժամկետ հետազոտություններ չեն անցկացրել, սակայն որոշ ժամանակ առաջ Sleep հեղինակավոր ամսագիրը հրապարակել է փորձի արդյունքները, որին մասնակցել է 122 մարդ։ Հետազոտողները փաստագրել են դիմակով և առանց դիմակով քնելու տարբերությունը, թեև հետազոտության մասնակիցներն իրենք մեծ տարբերություն չեն նկատել:
Ուշադրության և արձագանքման արագության, ինչպես նաև հիշողության և սովորելու ունակության ստանդարտ թեստերը (և քնի որակն ազդում է այդ ունակությունների վրա) համոզիչ կերպով ցույց են տվել, որ նրանք, ովքեր դիմակով են քնել, ավելի լավ են հաղթահարել առաջադրանքները։
«Փորձի արդյունքներն անսպասելի չէին»,- մեկնաբանել է հոգեբանը։
Սակայն որոշ մարդկանց համար դիմակով քնելը կարող է անհարմար թվալ, զգուշացրել է հոգեբանը։ Բացի այդ, դիմակը կարող է խանգարել ձեզ բնական արթնանալուն, ինչի հետևանքով դուք ստիպված կլինեք արթնանալ զարթուցիչից:
Դիմակի այլընտրանքը, ըստ Սապկինի, ննջասենյակը մթնեցնելն է ցանկացած ձևով՝ արտաքին փեղկեր կամ լույսը փակող վարագույրներ։
23:59 10.05.2025
Երևանի բոլոր վարչական շրջաններում շարունակվում են փոսային նորոգումներըԵրևանի բոլոր վարչական շրջաններում շարունակվում են փոսային նորոգումները: Արդեն իսկ կատարվել են շուրջ 19.000 քմ աշխատանքներ։ Այս մասին հայտնել են Երևանի քաղաքապետարանից: Աշխատանքների սկզբնական փուլում ֆրեզով կտրվում են ասֆալտբետոնե ծածկի վնասված հատվածները, որից հետո մաքրվում են փոշուց, բիտումապատվում, այնուհետև տեղադրվում է ասֆալտբետոնե նոր ծածկ: Մանրամասները՝ տեսանյութում: ...
23:58 10.05.2025
Լարսը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:56 10.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
23:54 10.05.2025
Ավարտվել է կարատեի Եվրոպայի մեծահասակների 60-րդ առաջնությունըԿ. Դեմիրճյանի անվան մարզահամերգային համալիրում ավարտվել է կարատեի Եվրոպայի մեծահասակների 60-րդ առաջնությունը: Առաջնությունն անցկացվել է ՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարարության աջակցությամբ` Հայաստանի կարատեի ֆեդերացիայի և միջազգային գործընկերների հետ համագործակցությամբ: Այս մասին հայտնել են ԿԳՄՍ նախարարությունից: Եվրոպայի առաջնության եզրափակիչ մենամարտերին հետևել և մրցանակակիրներին պարգևատրել են ԿԳՄՍ նախարար Ժաննա Անդրեասյանը և նախարարի տեղակալ Հասմիկ Ավագյանը, […] ...
23:42 10.05.2025
Մակրոնը չի բացառում Արևմտյան զորքերի տեղակայումն ՈւկրաինայումՖրանսիայի նախագահ Էմանուել Մակրոնը չի բացառում Ուկրաինայում մի քանի հազար արևմտյան զինվորականներ տեղակայելու հնարավորությունը։ «Գլխավոր տարրը զորքեր ունենալն է Ուկրաինայում: Կարող է լինել մի քանի հազար, բայց ոչ հարյուր հազարավոր։ Հարցը թվերը չեն։ Հարցն այն է, որ մենք այնտեղ կլինենք պահեստային ուժեր ապահովելու համար՝ օդում կամ առաջնագծից հեռու ռազմավարական դիրքերում», – ասել է Մակրոնը Le […] ...
23:26 10.05.2025
«Միլանն» ու «Ինտերը», հնարավոր է, հանդիպումներ անցկացնեն ԱՄՆ-ումԻտալիայի Ա Սերիայի նախագահ Էցիո Մարիա Սիմոնելին «Միլանին» ու «Ինտերին» առաջարկել է 2026 թ. տարեսկզբի հանդիպումներն անցկացնել ԱՄՆ-ում, հայտնում է Football Italia-ն։ Բանն այն է, որ երկու ակումբների տնային ստադիոնում`«Սան Սիրոյում» վերանորոգման աշխատանքներ են տեղի ունենալու` կապված փետրվարի 6-ից 22-ը Միլանում անցկացվելիք ձմեռային 25-րդ Օլիմպիական խաղերի հետ։ «Սան Սիրոն» հունվարի 10-ից փետրվարի 8-ը փակ կլինի, […] ...
