17:48 30.11.2024
Վիտամիններն ու հակաօքսիդանտներն օգնում են կանխարգելել սուր շնչառական վիրուսային հիվանդությունները և վերականգնել օրգանիզմը ցուրտ սեզոնի ընթացքում, հիշեցնում է սննդաբան Ալլա Պորխունը։ Նա Gazeta.Ru-ի հետ զրույցում թվարկել է այն պտուղները, որոնք օգնում են այս ընթացքում։
Առաջին հերթին, նա խորհուրդ է տվել սննդակարգում ներառել ցիտրուսային մրգեր՝ նարինջ, կիտրոն, մանդարին և գրեյպֆրուտ։ Վիտամին C-ի բարձր պարունակության շնորհիվ այս մրգերը աջակցում են իմունային համակարգին և խթանում կոլագենի սինթեզը, որն արագացնում է հյուսվածքների բուժումը և ամրացնում լորձաթաղանթները՝ կանխելով վարակների ներթափանցումը օրգանիզմ: Բացի այդ, շարունակել է Պորխունը, կիվին վիտամին C-ի աղբյուր է, որն ունի նաև հակաօքսիդանտների և մանրաթելերի մեծ պարունակություն, որոնք կարևոր են աղիքային միկրոբիոտայի առողջության համար, որն ազդում է իմունիտետի վրա։
Նուռը հզոր հակաբորբոքային հատկություն ունի, լավացնում է արյան շրջանառությունը և պարունակում է պոլիֆենոլներ, որոնք հակավիրուսային ազդեցություն ունեն, հավելել է դիետոլոգը։
«Բանանը, խնձորն ու խուրման նույնպես օգտակար են սուր շնչառական վիրուսային վարակի համար։ Կալիումով հարուստ բանանը օգնում է պահպանել ջրի աղի հավասարակշռությունը հատկապես բարձր ջերմաստիճանի դեպքում, իսկ պեկտինի բարձր պարունակությամբ խնձորը նորմալացնում է աղիների աշխատանքը, ինչը դրական է ազդում իմունային պատասխանի վրա»,- ասել է փորձագետը։
Նա պարզաբանել է, որ խուրման ունի հակաբորբոքային և անոթները ամրացնող հատկություն A, C, P վիտամինների, ինչպես նաև յոդի և մագնեզիումի շնորհիվ։
11:42 03.08.2025
Հուլիս ամսին Գեղարքունիքի մարզում ծնվել է 115 երեխա
10:00 03.08.2025
ՃՏՊ Կապան-Նորաշենիկ ավտոճանապարհին․ կա զոհ
11:22 03.08.2025
Գյումրիում փրկարարները կանխել են քաղաքացու ինքնասպանության փորձըՕգոստոսի 2-ին, ժամը 20։16-ին Ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ քաղաքացին ցանկանում է ինքնասպանություն գործել Շիրակի մարզի Գյումրի քաղաքում․ անհրաժեշտ է փրկարարների օգնությունը։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից մեկ մարտական հաշվարկ: Պարզվել է, որ Պարույր Սևակի փողոցի շենքերից մեկի շքամուտքում քաղաքացին ցանկանում է ինքնասպանություն գործել: Փրկարարները կանխել […] ...
11:08 03.08.2025
Թուրքիայում ուժեղ անձրևներից հեղեղվել են տներ, ստորգետնյա անցումներԹուրքիայի հարավարևմտյան Դենիզլի քաղաքում տեղացած ուժեղ անձրևների հետևանքով տներ, աշխատավայրեր և ստորգետնյա անցումներ են հեղեղվել, հաղորդել է TRT Haber հեռուստաալիքը։ «Քաղաքի կենտրոնում երեկոյան ժամերին սկսված տեղատարափ անձրևը բացասաբար է ազդել առօրյա կյանքի և տրանսպորտի վրա։ Տեղատարափ անձրևի հետևանքով YSE և Ֆաթիհ ստորգետնյա անցումները լցվել են ջրով։ Անցորդների և փրկարարների օգնությամբ փրկվել են ստորգետնյա անցումում մնացած […] ...
10:59 03.08.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
10:52 03.08.2025
Լերմոնտովո գյուղի տներից մեկում հրդեհ է բռնկվելOգոստոսի 3-ին, ժամը 02։55-ին Լոռու մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Լերմոնտովո գյուղի տներից մեկում հրդեհ է բռնկվել։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից երկու մարտական հաշվարկ: Պարզվել է, որ հրդեհը բռնկվել է Լերմոնտովո գյուղի 1-ին փողոցի 1-ին նրբանցքի տներից մեկի երկրորդ հարկում (մոտ 80 քմ)։ […] ...
10:39 03.08.2025
Հրդեհ՝ Երևանի բազմաբնակարան շենքերից մեկում․ փրկարարները տարհանել են շենքի բնակիչներինչիՕգոստոսի 2-ին, ժամը 19:49-ին Ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Երևան քաղաքի Վիլնյուսի փողոցի շենքերից մեկի բնակարաններից մեկում հրդեհ է բռնկվել։ Դեպքի վայր են մեկնել ՆԳՆ ՓԾ Երևան քաղաքի փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատներից երեք մարտական հաշվարկ, Հրդեհաշիջման և փրկարարական աշխատանքների կազմակերպման բաժնի և Բժշկական ապահովման հերթապահ խմբերը: Հրդեհը մեկուսացվել է ժամը 20:08-ին, մարվել՝ […] ...
10:25 03.08.2025
Կարեն Խաչանովը դուրս է եկել Տորոնտոյում ընթացող «Մասթերս»-ի քառորդ եզրափակիչՏորոնտոյում ընթացող Թենիսի պրոֆեսիոնալների ասոցիացիայի (ATP) մրցաշարի չորրորդ փուլի խաղում Ռուսաստանը ներկայացնող հայազգի թենիսիստ Կարեն Խաչանովը հաղթել է նորվեգացի Կասպեր Ռուդին։ Խաղն ավարտվել է 6:4, 7:5 հաշվով՝ Խաչանովի օգտին։ Քառորդ եզրափակիչում Խաչանովը կխաղա ամերիկացի Ալեքս Միկելսենի հետ։ Խաչանովը 29 տարեկան է և ATP վարկանիշային աղյուսակում զբաղեցնում է 20-րդ տեղը։ ...
