23:46 05.09.2021
Ամերիկացի սննդաբանները նշել են քաշը կորցնելու ընթացքում էներգիան խնայելու և հոգնածության դեմ պայքարի ուղիները: Այդ մասին գրում է WTOP-FM-ը:
Մասնագետ Մելիսա Մաջումդարի խոսքով՝ հոգնածությունը կարող է նշան լինել, որ չափաբաժինները չափազանց կրճատված են:
«Եթե զգում եք էներգիայի պակաս, ստուգեք՝ արդյոք բավարար էներգիա եք ստանում», – խորհուրդ է տալիս նա: «Սկսեք՝ ավելացնելով 30-60 գրամ սպիտակուցներ, կես բաժակ ամբողջական հատիկներ կամ մեկ ճաշի գդալ առողջ ճարպեր, այնուհետև նորից վերլուծեք»:
Քաշը կորցնելիս մեկ այլ տարածքված խնդիր է չափազանց հազվադեպ ուտելը:
«Որոշ մարդիկ, սովորական սովի զգացման փոխարեն, քնկոտ, դանդաղաշարժ են դառնում»,- ասում է Մաջումդարը:
Սննդակարգում ածխաջրերի պակասը, մասնագետների կարծիքով, մեծացնում է հոգնածությունը և սպառնում ջրազրկմամբ: Բայց նույնիսկ ածխաջրերի ավելցուկով մարդիկ կարող են քնկոտ լինել:
«Եթե ինչ -որ մեկը չափից շատ ածխաջրեր է ուտում մեկ անգամ սնվելիս՝ նույնիսկ առողջ ածխաջրեր, ինչպիսիք են շագանակագույն բրինձը, քաղցր կարտոֆիլը, ամբողջական հացահատիկի մակարոնը, դա որոշ դեպքերում կարող է բարձրացնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը, իսկ բարձր շաքարը մեզ հոգնած և քնկոտ է դարձնում»,-նշել է սննդաբան Էլիզաբեթ Դե Ռոբերտիսը։
23:10 24.06.2025
Իրանը դեռ չի բացել իր օդային տարածքըԻրանը դեռևս չի բացել իր օդային տարածքը, և համապատասխան գերատեսչությունը դեռևս որոշում չի կայացրել թռիչքների վերսկսման վերաբերյալ, երեքշաբթի օրը հայտարարել է Իրանի ճանապարհների և քաղաքաշինության նախարարության մամուլի խոսնակ Մաջիդ Ախավանը։ Flightradar24-ը նախկինում պնդում էր, որ Իրանի օդային տարածքը բաց է, և Թեհրանից միջազգային ժամանումների և մեկնումների համար անհրաժեշտ է նախնական թույլտվություն։ «Օդային տարածքը դեռ չի […] ...
23:00 24.06.2025
Երջանիկ Ղուբասարյանը պայմանագիր է կնքել գերմանական ակումբի հետ«Վեիխե Ֆլենսբուրգը» հայտնել է Հայաստանի երիտասարդական հավաքականի նախկին կիսապաշտպան Երջանիկ Ղուբասարյանի հետ պայմանագիր ստորագրելու մասին: Նոր թիմում 24-ամյա ֆուտբոլիստը կխաղա «6» համարի խաղաշապիկով: Նախորդ կես տարին Ղուբասարյանն անցկացրել է «Դասենդորֆ» ակումբում, որը ներկայացնում էր Գերմանիայի 5-րդ դիվիզիոնը: Նրա նոր թիմը խաղում է 4-րդ լիգայում: Երջանիկը երկար ժամանակ խաղացել է պաշտպանի դիրքում, բայց իր նախորդ ակումբում […] ...
22:55 24.06.2025
Վրացական Գեզի մաքսային տերմինալից դուրս է եկել և դեպի Վերին Լարս ճանապարհ է ընկել 49 կոնյակով բեռնված մեքենա․ Գևորգ ՊապոյանՀՀ էկոնոմիկայի նախարար Գևորգ Պապոյանը ֆեյսբուքյան գրառմամբ տեղեկացրել է․ «Վրաստանի գործընկերների հետ երեկ տեղի ունեցած արդյունավետ բանակցությունների արդյունքում միայն այսօր վրացական Գեզի մաքսային տերմինալից դուրս է եկել և դեպի Վերին Լարս ճանապարհ է ընկել 49 կոնյակով բեռնված մեքենա։ Այս մեքենաները տևական ժամանակ կանգնած էին Գեզիում»։ ...
22:45 24.06.2025
Փեզեշքիան. Իսրայելը չկարողացավ հասնել իր նպատակներինԻսրայելը չի կարողացել հասնել իր նպատակներին և սարսափելի գին է վճարել Իրանի դեմ իր ագրեսիայի համար, հայտարարել է Իսլամական Հանրապետության նախագահ Մասուդ Փեզեշքիանը իրանցի ժողովրդին ուղղված իր ուղերձում։ «Ագրեսիվ թշնամին չկարողացավ հասնել Իրանում օբյեկտները ոչնչացնելու և միջուկային հետազոտությունները խափանելու իր նպատակներին՝ ստիպելով սոցիալական անկարգություններ հանրապետությունում», – նշվում է տեքստում, որը տարածել է Իրանի նախագահի մամուլի […] ...
22:35 24.06.2025
Ներկայացվել են ԱԱԱ-ի խաղային երկրորդ շաբաթվա լավագույն դրվագներըԱշխարհի ակումբային առաջնության համաշխարհային հեռարձակողը՝ DAZN հեռուստաընկերությունը ներկայացրել է մրցաշարի խաղային երկրորդ շաբաթվա լավագույն դրվագների մասին տեսանյութ։ ...
22:25 24.06.2025
Իսրայելը պնդում է, որ Իրանը մոտ 550 հրթիռ է արձակել լարվածության սրման ընթացքումԻսրայելի վարչապետի գրասենյակի խորհրդական Դմիտրի Գենդելմանի խոսքով՝ 12-օրյա դիմակայության ընթացքում Իրանը մոտ 550 հրթիռ է արձակել Իսրայելի ուղղությամբ։ Բացի այդ, նա հավելել է, որ իրանցիները հրեական պետության ուղղությամբ արձակել են ավելի քան 1000 անօդաչու թռչող սարք, հրթիռակոծության հետևանքով զոհվել է 28 մարդ։ Եվս 1472 մարդ տարբեր աստիճանի վնասվածքներ է ստացել։ Վիրավորներից 15-ը գտնվում են ծանր […] ...
