23:58 30.05.2022
Սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան նիհարողների գլխավոր սխալն անվանել է առանց մասնագետի դիետա ընտրելը: Օրինակ ինսուլինկախյալ դիաբետիկներին չի թույլատրվում մրգերով պահքի օրեր անել, իսկ վահանաձև գեղձի հետ կապված խնդիրներ ունեցողները նախ պետք է պարզեն, թե որն է հորմոնալ խնդիրների պատճառը, Եվ միայն հետզոտություններից հետո կարելի է սննդակարգ ընտրրել: Այս մասին Lente.ru-ին հայտնել է սննդաբանը։
Ինքնուրույն դիետա նշանակելը վտանգավոր ձեռնարկում է, զգուշացրել է Սոլոմատինան։
«Քաշը կորցնելու շատ տարածված սխալ՝ պահքի օրեր են կազմակերպում, օրինակ, ձմերուկով։ Թվում է, թե ցածր կալորիականությամբ մթերք է, հագեցնում է: Մինչդեռ ձմերուկի հյութը մի կողմից շատ լավ է, իսկ մյուս կողմից շատ շաքար ունի»,-ասել է սննդաբան Ելենա Սոլոմատինա ։
Դա կբարձրացնի արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը, ինչի հետևանքով հագեցվածության զգացումը արագ կանցնի և քաղց կզգաք։
«Մարդը մի կտոր ձմերուկ չի ուտում, եթե ուտում է, շատ է ուտում ։ Եթե մարդն ունի ինսուլինային կախվածություն,ապա այս դեպքում ձմերուկը բավականին բարձրացնում է արյան մեջ գլյուկոզայի մակարդակը: Ստացվում է հակառակ էֆեկտը»,- պարզաբանել է սննդաբանը։
Նիհարելիս մարդիկ հաճախ պարզում են, որ կորցրած կիլոգրամները արագ վերադառնում են։ Պատճառը աղիների ոչ պատշաճ աշխատանքն է, բացատրել է Սոլոմատինան։ «Նիհարելիս պետք է վերականգնել աղիների միկրոֆլորան, համալրել պրեբիոտիկներով, որոնք սննդամթերք են բակտերիաների համար։ Որովհետև դուք կարող եք նվազեցնել կալորիաները և պրեբիոտիկներ չստանալ, հետևանքը կլինի այն, որ քաշը շատ արագ կվերադառնա, եթե չվերականգնեք աղիքային միկրոֆլորան»,- ասել է մասնագետը։
19:47 06.05.2025
Հայաստանը մասնակցում է Աթենքում անցկացվող «ԴԵՖԵԱ 2025» ցուցահանդեսինՀՀ բարձր տեխնոլոգիական արդյունաբերության նախարարությունն առաջին անգամ «ՀԱՅԱՍՏԱՆ» միասնական տաղավարով ներկայանում է Հունաստանի մայրաքաղաք Աթենքում մայիսի 6-8-ը անցկացվող «ԴԵՖԵԱ 2025» (DEFEA 2025) պաշտպանական ցուցահանդեսին՝ հնարավորություն ընձեռելով հայրենական ոլորտային կազմակերպություններին ներկայացնելու իրենց արտադրատեսակները, ծառայություններն ու նորարարական լուծումները: Այս մասին հայտնում են նախարարությունից և նշում, որ ցուցահանդեսին մասնակցում են ոլորտային 16 կազմակերպություն, որոնցից 12-ը՝ որպես ցուցադրող, 4-ը՝ […] ...
19:36 06.05.2025
Քենի Աթքինսոնը՝ NBA-ի տարվա լավագույն մարզիչ«Քլիվլենդ Կավալիերսը» գլխավորող Քենի Աթքինսոնը կանոնավոր առաջնության արդյունքներով ճանաչվել է NBA-ի տարվա լավագույն մարզիչ, հաղորդում է մրցաշարի պաշտոնական կայքը: Քվեարկությունում 100 լրագրողներից 46-ը Քենիին առաջին հորիզոնականում է նշել: Աթքինսոնը «Քլիվլենդ Կավալիերսը» գլխավորել է 2024 թվականի ամռանը: Նրա գլխավորությամբ թիմը հաղթել է Արևելքի գոտին ու գրանցել 64-18 ցուցանիշը: Քենին թիմի 3-րդ մարզիչն է, որն արժանանում է […] ...
19:31 06.05.2025
Արայիկ Հարությունյանն այցելել է Արագածոտնի մարզի ազգային փոքրամասնությունների բնակավայրերՎարչապետի աշխատակազմի ղեկավար, Ազգային փոքրամասնությունների հարցերով խորհրդի նախագահ Արայիկ Հարությունյանն այսօր այցելել է Արագածոտնի մարզի ազգային փոքրամասնությունների բնակավայրեր, հանդիպել բնակիչների հետ, ծանոթացել իրականացված և ընթացիկ ծրագրերին: Արագածոտնի մարզպետ Սերգեյ Մովսիսյանը ներկայացրել է 2018-2024 թթ. իրականացված ծրագրերը: Ըստ այդմ՝ իրականացվել են սուբվենցիոն ծրագրեր, որոնց շրջանակում ներդրվել է 1 մլրդ 330 մլն դրամ, պետական ծրագրեր՝ ներդրվել է […] ...
19:26 06.05.2025
Եմենի հութիները կշարունակեն հարձակումները Իսրայելի վրա մինչև գործողությունների ավարտըԵմենի ապստամբ «Անսար Ալլահ» շարժման հութիները մտադիր են շարունակել հարվածներ հասցնել Իսրայելի տարածքին այնքան ժամանակ, քանի դեռ իսրայելական բանակը չի դադարեցրել իր գործողությունները Գազայի հատվածում։ Այս մասին ասված է Եմենի ապստամբների կողմից ձեւավորված կառավարության հայտարարության մեջ։ «Մենք չենք կարող պարզապես հետևել, թե ինչպես է իսրայելական թշնամին ցեղասպանություն իրականացնում Գազայի հատվածում, և մենք չենք կարող աչք […] ...
19:16 06.05.2025
Գևորգ Պապոյանը և Վրաստանի առաջին փոխվարչապետ Լևան Դավիթաշվիլին Երևանում մասնակցել են Հայաստան-Վրաստան գործարար համաժողովինՀՀ էկոնոմիկայի նախարար Գևորգ Պապոյանը և Վրաստանի առաջին փոխվարչապետ, էկոնոմիկայի և կայուն զարգացման նախարար Լևան Դավիթաշվիլին Երևանում մասնակցել են Հայաստան-Վրաստան գործարար համաժողովին, հայտնում են ՀՀ էկոնոմիկայի նախարարությունից։ ««Վրաստանի հետ հարաբերությունների հետագա ընդլայնումն ու խորացումը Հայաստանի արտաքին քաղաքականության կարևոր առաջնահերթություններից է: Հայաստանի և Վրաստանի միջև քաղաքական, տնտեսական, հաղորդակցային, մշակութային, հումանիտար և զբոսաշրջության ոլորտներում հարաբերությունների խորացումն ունի […] ...
19:05 06.05.2025
Ռուսաստան-Բրազիլիա հանդիպումը անհավանական չէՌուսաստանի ֆուտբոլի միությունը և Բրազիլաիյի ֆուտբոլի կոնֆեդերացիան բանակցում են աշնանն ընկերական խաղ անցկացնելու հարցի շուրջ, գրում է UOL-ը: Համաձայնության հասնելու դեպքում հանդիպումը կկայանա հոկտեմբերին կամ նոյեմբերին: Միայն այդ ամիսներին բրազիլացիների օրացույցում ազատ օրեր կան ընկերական խաղեր անցկացնելու համար: Ռուսաստանը ցանկանում է, որ խաղը կայանա իր տարածքում: Նախկինում Բրազիլիան ու Ռուսաստանը հանդիպել են 6 անգամ։ Ռուսները […] ...
