20:40 04.06.2022
Սանջայ Գուպտան՝ CNN-ի գլխավոր բժշկական թղթակիցը և պրակտիկ նյարդավիրաբույժը, թվարկում է դեմենցիայի կանխարգելման հինգ եղանակներ իր «Մնա զգոն. կառուցել ավելի լավ ուղեղ ցանկացած տարիքում» գրքում: Նրա խոսքովъ ուղեղի առաջին փոփոխությունները, որոնք հանգեցնում են կոգնիտիվ խանգարումների, կարելի է հայտնաբերել ախտորոշումից 20-30 տարի առաջ։ Սպորտը, առողջ քունը և ճիշտ սնվելը կօգնեն նվազեցնել հիվանդության առաջացման վտանգը։ Նրա խորհուրդները տպագրվել են Eat This, Not That! (ETNT) պարբերականում:
«Ամենակարևոր բանը, որ կարող ես անել ուղեղդ առողջ պահելու համար, ըստ բժշկի, ֆիզիկապես ակտիվ լինելն է։ Պետք է պարբերաբար շարժվել և մարզվել։ Սա օգուտ կտա ոչ միայն մարմնին, այլեւ ուղեղին»,- գրել է մասնագետը։
Առողջ քունը կօգնի նաև կանխել դեմենցիան։ Քնի ժամանակ, ըստ մասնագետի, ուղեղն ազատվում է ավելորդ տեղեկությունից։ Ուղեղի աշխատանքն ակտիվացնելու համար հարկավոր է քնել յոթից ինը ժամ։ Միևնույն ժամանակ, արթնանալուց առաջ երազները լավ նշան են համարվում։ Սա նշանակում է, ըստ Գուպտայի, որ հիշողություններն ու տեղեկությունը անցել են «մաքրման» որոշակի ցիկլեր: Միաժամանակ անհրաժեշտ է ուտել փոքր չափաբաժիններով, բայց կանոնավոր։ Ի դեպ, նման սնուցման համակարգը, ըստ Գուպտայի, օգտակար է սիրտ-անոթային հիվանդությունների կանխարգելման համար։
Մշտապես նոր բան սովորելը և կանոնավոր հաղորդակցությունը կօգնի նաև կանխել ծերունական դեմենցիան: Medic-ը խորհուրդ է տալիս կարդալ, մասնակցել խոհարարության և արվեստի դասընթացների, սովորել օտար լեզու: Վերջերս մի ուսումնասիրություն ցույց է տվել, որ նրանց մոտ, ովքեր թոշակի են անցել 65 տարեկանում, 15 տոկոսով ավելի ցածր է տկարամտության զարգացման ռիսկը, քան հինգ տարի ավելի շուտ թոշակի անցածների մոտ:
19:36 06.05.2025
Քենի Աթքինսոնը՝ NBA-ի տարվա լավագույն մարզիչ
19:36 06.05.2025
Քենի Աթքինսոնը՝ NBA-ի տարվա լավագույն մարզիչ«Քլիվլենդ Կավալիերսը» գլխավորող Քենի Աթքինսոնը կանոնավոր առաջնության արդյունքներով ճանաչվել է NBA-ի տարվա լավագույն մարզիչ, հաղորդում է մրցաշարի պաշտոնական կայքը: Քվեարկությունում 100 լրագրողներից 46-ը Քենիին առաջին հորիզոնականում է նշել: Աթքինսոնը «Քլիվլենդ Կավալիերսը» գլխավորել է 2024 թվականի ամռանը: Նրա գլխավորությամբ թիմը հաղթել է Արևելքի գոտին ու գրանցել 64-18 ցուցանիշը: Քենին թիմի 3-րդ մարզիչն է, որն արժանանում է […] ...
19:31 06.05.2025
Արայիկ Հարությունյանն այցելել է Արագածոտնի մարզի ազգային փոքրամասնությունների բնակավայրերՎարչապետի աշխատակազմի ղեկավար, Ազգային փոքրամասնությունների հարցերով խորհրդի նախագահ Արայիկ Հարությունյանն այսօր այցելել է Արագածոտնի մարզի ազգային փոքրամասնությունների բնակավայրեր, հանդիպել բնակիչների հետ, ծանոթացել իրականացված և ընթացիկ ծրագրերին: Արագածոտնի մարզպետ Սերգեյ Մովսիսյանը ներկայացրել է 2018-2024 թթ. իրականացված ծրագրերը: Ըստ այդմ՝ իրականացվել են սուբվենցիոն ծրագրեր, որոնց շրջանակում ներդրվել է 1 մլրդ 330 մլն դրամ, պետական ծրագրեր՝ ներդրվել է […] ...
19:26 06.05.2025
Եմենի հութիները կշարունակեն հարձակումները Իսրայելի վրա մինչև գործողությունների ավարտըԵմենի ապստամբ «Անսար Ալլահ» շարժման հութիները մտադիր են շարունակել հարվածներ հասցնել Իսրայելի տարածքին այնքան ժամանակ, քանի դեռ իսրայելական բանակը չի դադարեցրել իր գործողությունները Գազայի հատվածում։ Այս մասին ասված է Եմենի ապստամբների կողմից ձեւավորված կառավարության հայտարարության մեջ։ «Մենք չենք կարող պարզապես հետևել, թե ինչպես է իսրայելական թշնամին ցեղասպանություն իրականացնում Գազայի հատվածում, և մենք չենք կարող աչք […] ...
19:16 06.05.2025
Գևորգ Պապոյանը և Վրաստանի առաջին փոխվարչապետ Լևան Դավիթաշվիլին Երևանում մասնակցել են Հայաստան-Վրաստան գործարար համաժողովինՀՀ էկոնոմիկայի նախարար Գևորգ Պապոյանը և Վրաստանի առաջին փոխվարչապետ, էկոնոմիկայի և կայուն զարգացման նախարար Լևան Դավիթաշվիլին Երևանում մասնակցել են Հայաստան-Վրաստան գործարար համաժողովին, հայտնում են ՀՀ էկոնոմիկայի նախարարությունից։ ««Վրաստանի հետ հարաբերությունների հետագա ընդլայնումն ու խորացումը Հայաստանի արտաքին քաղաքականության կարևոր առաջնահերթություններից է: Հայաստանի և Վրաստանի միջև քաղաքական, տնտեսական, հաղորդակցային, մշակութային, հումանիտար և զբոսաշրջության ոլորտներում հարաբերությունների խորացումն ունի […] ...
19:05 06.05.2025
Ռուսաստան-Բրազիլիա հանդիպումը անհավանական չէՌուսաստանի ֆուտբոլի միությունը և Բրազիլաիյի ֆուտբոլի կոնֆեդերացիան բանակցում են աշնանն ընկերական խաղ անցկացնելու հարցի շուրջ, գրում է UOL-ը: Համաձայնության հասնելու դեպքում հանդիպումը կկայանա հոկտեմբերին կամ նոյեմբերին: Միայն այդ ամիսներին բրազիլացիների օրացույցում ազատ օրեր կան ընկերական խաղեր անցկացնելու համար: Ռուսաստանը ցանկանում է, որ խաղը կայանա իր տարածքում: Նախկինում Բրազիլիան ու Ռուսաստանը հանդիպել են 6 անգամ։ Ռուսները […] ...
19:00 06.05.2025
Ներգործության է ենթարկվել կարկտավտանգավոր 18 ամպ, կատարվել է 106049 կրակոցՄայիսի 5-ին իրականացված հակակարկտային ներգործության արդյունքները․ ընդամենը 87 բնակավայրերի գազագեներատորային հակակարկտային կայանքների միջոցով ներգործության են ենթարկվել կարկտավտանգավոր 18 ամպ, կատարվել է 106049 կրակոց 2025 թվականի մայիսի 5-ին ժամը 13:38-ից 14:54-ը Արմավիրի մարզի «Հայհիդրոմետ»-ի Վանանդ, Տալվորիկ, Մարգարա, Արազափ, Արգավանդ, Փշատավան, Ջանֆիդա, Ակնալիճ բնակավայրերի համայնքային Վանանդ, Երվանդաշատ, Բագարան, Արտամետ, Արգավանդ, Այգեշատ(Արմ), Տանձուտ, Արմավիր, Եղեգնուտ, Արտաշար, Արշալույս բնակավայրերի […] ...
