20:47 12.06.2022
Բժիշկ-թերապևտ, «Теледоктор 24»-ի ավագ բժշկական խորհրդատու Դմիտրի Օկունևը պատմել է, թե ինչպես լավ զգալ նույնիսկ ամառվա տապին։ Նա Lenta.ru-ին տված հարցազրույցում բացահայտել է շոգից փրկվելու գաղտնիքները՝ առանց առողջությանը վնասելու։
Օկունևը նշել է, որ ամռան ամիսներին մարդիկ հաճախ ջերմային հարվածներ են ստանում և ունենում են սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների սրացումներ։
«Տաք ցնցուղը, որքան էլ տարօրինակ է, արդյունավետ կերպով կփրկի ձեզ շոգից: Սառը ջուրը փակում է արյան հոսքը դեպի մաշկ՝ ստեղծելով, այսպես, կոչված ջերմային թակարդ։ Բացի այդ, սպիտակ ազատ հագուստը և գլխարկը շոգին մարմնի համար առավել հարմարավետ միջավայր կստեղծեն», – ասել է բժիշկը:
Ըստ թերապևտի՝ նորմալ բնակլիմայական պայմաններում մարդուն անհրաժեշտ է խմել մոտ 1,5-2 լիտր ջուր, սակայն շոգ եղանակին այդ քանակությունը պետք է ավելացնել կես լիտրով։ Սակայն թույլ սրտանոթային համակարգ կամ երիկամների ու արյան անոթների հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար ցանկալի չէ օրական երկու լիտրից ավելի հեղուկ խմել, զգուշացրել է նա։
Միաժամանակ, Օկունևը խորհուրդ է տվել շոգին հրաժարվել չափազանց սառը ըմպելիքներից, որոնք կարող են նպաստել մարմնի մակերեսին արյան շրջանառության ավելացմանը, հետևաբար՝ ավելացնել քրտնարտադրությունը։ Բժիշկը նաև ընդգծել է, որ պետք չէ տարվել քաղցր ըմպելիքներով, որոնք չեն հագեցնում, այլ ծարավ են առաջացնում։
«Հարկավոր է փորձել կարգավորել սնվելու ռեժիմը, հրաժարվել ճարպային և տապակած սննդից: Նախապատվությունը տվեք ձիթապտղի յուղով բանջարեղենին (աղցաններ) և մրգերին։ Միջերկրածովյան սննդակարգը լավ կլինի», – ասել է մասնագետը։
Բժիշկը նշել է, որ հաճախ մարդիկ օդափոխիչ են դնում սենյակի կամ գրասենյակի մեջտեղում՝ ստեղծելով զով միկրոկլիմա։
«Եվ դա սխալ է։ Ավելի լավ է օդափոխիչը տեղադրել բաց պատուհանի մոտ: Համոզվեք, որ օդի հոսքը ուղղված է դեմքին։ Իսկ եթե ջերմային հարվածն արդեն տեղի է ունեցել, ապա պետք է տեղափոխվել ստվերոտ վայր, աստիճանաբար մեծ քանակությամբ ջուր խմել», – ամփոփել է Օկունևը:
12:42 17.06.2025
Կենտրոնականի ոստիկանները ձերբակալել են մարմնական վնասվածք պատճառած երիտասարդինՀիվանդանոցից ստացվել էր հաղորդում, որ հունիսի 9-ի կեսգիշերին «ստորին ծնոտի կոտրվածք» ախտորոշմամբ բուժօգնության է դիմել 48-ամյա մի տղամարդ: Նա հայտնել էր, թե վնասվածքը ստացել է տանն ընկնելու հետևանքով։ Համայնքային ոստիկանության Կենտրոնական բաժնից մեկնել էր օպերատիվ խումբ: Միջոցառումների արդյունքում պարզվել էր, որ մայրաքաղաքի Իսրայելյան փողոցում անձնական հարցերի շուրջ ծագած վիճաբանության ընթացքում նրան հարվածներ է հասցրել Ռուսթավելու […] ...
12:35 17.06.2025
ՀՀ ԱԳՆ գլխավոր քարտուղարը հանդիպել է Ֆրանսիայի պատվավոր հյուպատոսի հետՀունիսի 17-ին ՀՀ արտաքին գործերի նախարարության գլխավոր քարտուղար Դավիթ Կարապետյանը ընդունել է Գորիսում Ֆրանսիայի պատվավոր հյուպատոս Կարմեն Ափունցին: Հանդիպմանը Դավիթ Կարապետյանը շնորհավորել է Կարմեն Ափունցին՝ պատվո հյուպատոսի պաշտոնում նշանակվելու կապակցության, երկուստեք կարևորվել է Սյունիքում Ֆրանսիայի պատվավոր հյուպատոսի գրասենյակի բացումը: ՀՀ ԱԳ նախարարության գլխավոր քարտուղարը ընդգծել է ապակենտրոնացված համագործակցության կարևորությունը երկկողմ հարաբերությունների զարգացման համատեքստում: Քննարկվել են […] ...
12:27 17.06.2025
Արարատի մարզի Գոռավան բնակավայրի նախկին համայնքապետը ձևական աճուրդ-վաճառքների միջոցով իր և մերձավորների անվամբ գրանցել է սեփականության և վարձակալության իրավունքներԱրարատի մարզի Գոռավան բնակավայրի նախկին ղեկավարը 33 դեպքերով կազմակերպել և անցկացրել է Գոռավանում գտնվող հողատարածքների ձևական աճուրդ-վաճառքներ և մրցույթներ՝ իր, իր ընտանիքի անդամների և մերձավորների անվամբ գրանցելով նույն բնակավայրում գտնվող 543 հա հողատարածքների սեփականության և վարձակալության իրավունքները: Հակակոռուպցիոն կոմիտեում նախաձեռնված քրեական վարույթի շրջանակում պարզվել է, որ Ա.Բ.-ն, 2006 թվականի հոկտեմբերի 1-ից 2021 թվականի դեկտեմբերի 17-ը […] ...
12:20 17.06.2025
Արագածոտնի մարզի Նոր Եդեսիա և Արագածոտն բնակավայրերում գործարկվելու են էլեկտրական շչակներՀունիսի 18-ին՝ ժամը 10:30-ից մինչև 11:00-ն ընկած ժամանակահատվածում, Արագածոտնի մարզի Նոր Եդեսիա, ժամը 11:30-ից մինչև 12:00-ը՝ Արագածոտն բնակավայրերում անցկացվելու են «Ազդարարում, տարհանում, պատսպարում» թեմայով ուսումնական վարժանքներ, որոնց ընթացքում գործարկվելու են էլեկտրական շչակներ։ Փրկարար ծառայությունից խնդրում են չանհանգստանալ։ ...
12:14 17.06.2025
Օպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում հունիսի 16-17-ըԲացահայտվել է 123 հանցագործություն, որոնցից 8-ը՝ նախկինում կատարված: Մասնավորապես՝ ☑️ 42 դեպք՝ տրանսպորտային միջոց վարելու իրավունքից զրկված կամ այդ իրավունքը կասեցված կամ այդ իրավունքը չունեցող անձի կողմից տրանսպորտային միջոց վարելու, ☑️10 դեպք՝ խարդախության, ☑️8 դեպք՝ անձնական ունեցվածքի գողության, ☑️7 դեպք՝ ֆիզիկական ներգործության, ☑️6 դեպք՝ մարմնական վնասվածք պատճառելու, ☑️4-ական դեպք՝ հոգեկան ներգործության ու շրջանառությունն արգելված թմրամիջոցներ, […] ...
12:08 17.06.2025
Իրանը հայտարարել է Իսրայելի ռազմավարական դիրքերի ոչնչացման մասինԻրանի բանակը հայտարարել է Իսրայելի ռազմավարական դիրքերի ոչնչացման մասին Թել Ավիվում և Հայֆայում, հայտնել է Իրանի բանակի ցամաքային զորքերի հրամանատար Կիյումարս Հեյդարին։ «Անցած օրվա ընթացքում տարբեր տեսակի ճշգրիտ և ավերիչ անօդաչու թռչող սարքերը ոչնչացրել են Իսրայելի ռազմավարական դիրքերը Թել Ավիվում և Հայֆայում», – նրա խոսքերն է մեջբերում Իրանի պետական հեռարձակող IRIB-ը։ ...
