18:48 04.09.2022
Մազերը կարող են թափվել ոչ միայն հորմոնալ խանգարումների կամ սթրեսի, այլև նույնիսկ քաղցրավենիքի հանդեպ սիրո պատճառով, ասում է կենսաքիմիկոս, մանկական և մեծահասակների սնուցման ոլորտի փորձագետ Աննա Չիտանավան։ Lenta.ru-ին տված հարցազրույցում:
Մազերն ու եղունգները մարդու առողջության ցուցանիշն են, բացատրել է Չիտանավան, ուստի մազաթափությունը տարածված խնդիր է, որը կարող է առաջանալ տարբեր գործոնների պատճառով:
Բժիշկը նկատել է, որ մազերը կարող են թափվել դիհիդրոտեստոստերոն հորմոնի բարձր մակարդակի պատճառով, որը բարձրանում է քաղցրավենիքի ու կոֆեին պարունակող ըմպելիքների չարաշահման պատճառով։ Սթրեսը նույնպես նպաստում է հորմոնի ավելացմանը, հավելել է Չիտանավան։
Ամենաանվնաս պատճառը, ըստ բժշկի, սննդանյութերի պակասն է։ Մազերի, եղունգների աճի, ինչպես նաև մաշկի լավ երանգի համար անհրաժեշտ են բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ։ Եթե ամեն օր ուտեք ձու, միս կամ ձուկ, ապա դրա պակասով պայմանավորված խնդիրներ օրգանիզմում չեն լինի, ընդգծել է նա։
Առողջ վարսեր ունենալու համար կարևոր դեր են խաղում երկաթը, B խմբի վիտամինները, ցինկը, սելենը։ Չիտանավան ասել է, որ երկաթն անհրաժեշտ է մազերի ֆոլիկուլների աճի և բաժանման համար: Քանի որ օրգանիզմը չի կարող ինքնուրույն արտադրել երկաթ, այն կարելի է ստանալ միայն սննդից կամ հավելումներից: Բժիշկը խորհուրդ է տվել հարստացնել սննդակարգը կարմիր մսով, օրգանական մսերով՝ լյարդով, սրտով, ստամոքսով, ինչպես նաև լոբազգիներով՝ լոբի, սիսեռ, ոլոռ և առնվազն 70 տոկոս կակաոյի պարունակությամբ մուգ շոկոլադ։
Մազերի աճի համար անհրաժեշտ B9 և B12 վիտամինները, որոնք շատ կան գետնանուշի, քունջութի, սպանախի, ինչպես նաև գառան լյարդի և երիկամների մեջ:
Ցինկը նպաստում է մազի ֆոլիկուլների սնուցմանը, մազերի կերատինի սինթեզին և ճարպագեղձերի նորմալ աշխատանքին: Ցինկ կա ծովամթերքում, ինչպիսիք են ոստրեներն ու խեցեմորթները, կարմիր միսը, ոսպը և դդմի սերմերը:
Մազերի աճը խթանելու համար հարկավոր է օգտագործել սելենի հիմնական աղբյուրները՝ ընկույզ, ցորենի թեփ, արևածաղկի սերմեր, սխտոր, հնդկահավ, խոզի միս, միդիա, ծովատառեխ, ձու:
«Գիտեմ, որ շատերը մազաթափությունը բուժում են տարբեր շամպուններով, յուղերով, որոնք ջանասիրաբար ու կանոնավոր կերպով քսում են գլխամաշկին։ Բայց եթե ներքին հորմոնալ պրոցեսները չկարգավորվեն, միկրոտարրերի պակասը չվերացվի, սթրեսի մակարդակը չնվազի, բոլոր արտաքին միջոցները կարճաժամկետ ազդեցություն կունենան կամ նույնիսկ կլինեն ոչ ակտիվ»,- եզրափակել է բժիշկը։
23:26 03.05.2025
Երևանում «Volkswagen ID.4»-ը բախվել է կայանված «BMW»-ին
00:00 04.05.2025
Տիգրան Սողոմոնյանը «Sardinia World Chess Festival 2025» շախմատի միջազգային մրցաշարի B խմբի հաղթողՏիգրան Սողոմոնյանը դարձավ Իտալիայում անցկացված «Sardinia World Chess Festival 2025» շախմատի միջազգային մրցաշարի B խմբի հաղթող։ Այս մասին հայտնել են Հայաստանի շախմատի ֆեդերացիայից։ Տիգրանը 9 հնարավորից վաստակեց 7.5 միավոր և 188 կետով բարելավեց իր միջազգային վարկանիշը: ...
23:51 03.05.2025
Գեղարքունիքի և Կոտայքի մարզերի մի շարք հասցեներում ջուր չի լինի«Վեոլիա Ջուր» ընկերությունը տեղեկացնում է իր հաճախորդներին և սպառողներին, որ վթարի վերացման աշխատանքներով պայմանավորված՝ ս.թ. մայիսի 5-ին՝ ժամը 08:00-ից մինչև մայիսի 6-ը՝ ժամը 08:00-ն, կդադարեցվի՝ Գեղարքունիքի մարզի Սևանի քաղաքի, Գագարինավան, Վարսեր գյուղերի, ինչպես նաևԿոտայքի մարզի Ջրառատ գյուղի ջրամատակարարումը: Ընկերությունը հայցում է սպառողների ներողամտությունը պատճառված անհանգստության և կանխավ շնորհակալություն հայտնում ըմբռնման համար: ...
23:45 03.05.2025
Երևանում «КамАЗ»-ը բախվել է գազատար խողովակներին, ինչի հետևանքով սկսվել է գազի արտահոսքՄայիսի 3-ին, արտակարգ դեպք է տեղի ունեցել Երևանում։ Ժամը 16։50-ի սահմաններում Սուրեն Սաֆարյան և Շոպրոն փողոցների խաչմերուկում «КамАЗ» մակնիշի բեռնատարը բախվել է գազատար խողովակներին։ Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, բախման հետևանքով տուժածներ չկան, սակայն գազախողովակները վնասվել են և սկսվել է գազի արտահոսք։ Դեպքի վայր են ժամանել ՀՀ ներքին գործերի նախարարության փրկարար ծառայության Երևանի հրշեջ -փրկարարական ջոկատից՝ […] ...
23:39 03.05.2025
Telegram-ում ավելացվել է նոր գործառույթՊավել Դուրովը հայտարարել է Telegram-ում նոր գործառույթի՝ խմբային զանգերի գործարկման մասին, որի կարող է միանալ մինչև 200 մասնակից։ Այս մասին նա գրել է իր Telegram ալիքում։ «Telegram-ի վերջին թարմացումը կներդնի ուլտրա անվտանգ խմբային զանգեր։ Դրանք պաշտպանված են ոչ միայն բաժանորդների կոդավորմամբ, այլև բլոկչեյնանման տեխնոլոգիայով՝ ապահովելու համար, որ ոչ ոք չկարողանա գաղտնի կերպով միանալ դրանց», – […] ...
23:26 03.05.2025
Երևանում «Volkswagen ID.4»-ը բախվել է կայանված «BMW»-ինՄայիսի 3-ին, արտակարգ դեպք է տեղի ունեցել Երևանում: Ժամը 13:50-ի սահմաններում «Volkswagen ID.4» մակնիշի ավտոմեքենան, ըստ նախնական տեղեկությունների, տեխնիկական անսարքության պատճառով Պարույր Սևակի փողոցում բախվել է ճանապարհի թույլատրելի հատվածում կայանված «BMW» մակնիշի ավտոմեքենային, ապա անցել երթևեկելի 2 գոտիով, բախվել մեկ այլ կայանված ավտոմեքենայի, անցել բազալտե եզրաքարի վրայով, հայտնվել հետիոտնի համար նախատեսված մայթին և բախվել քարե […] ...
23:09 03.05.2025
Finnair-ը Հելսինկիում գործադուլի պատճառով չեղարկել է գրեթե 100 չվերթFinnair -ը հայտարարել է մոտ 100 չվերթի չեղարկման մասին՝ Ֆինլանդիայի ավիացիոն միության կողմից մայիսի 5-ին նախատեսված գործադուլի պատճառով։ Այս մասին հաղորդում է kommersant.ru-ն։ Ընկերության ներկայացուցիչների խոսքով՝ սպասվում են թռիչքների ժամանակացույցի զգալի փոփոխություններ։ Հելսինկիում գործադուլը կտևի չորս ժամ և կընթանա հերթափոխով։ Finnair-ը հայտարարել է, որ 7500 ուղևորի տեղեկացրել է այլընտրանքային երթուղիների մասին։ Բացի այդ, գործադուլը կարող […] ...
