23:29 24.11.2022
Առանձին սնունդը, որին շատերը հավատարիմ են մնում քաշը նվազեցնելու համար, կարող է հանգեցնել օրգանիզմում կարևոր վիտամինների պակասի։ Այս մասին նոյեմբերի 24-ին ասել է սննդի փորձագետ, ֆիթնեսի մարզիչ, Էվոտրեն ֆիթնես դպրոցի մենթորների բաժնի ղեկավար, X-Fit ցանցի փորձագետ ուսուցիչ Քսենիա Շուլգան։
Նա ասել է, որ ապրանքների որոշակի համադրություն դիտարկելու պրակտիկան ծագել է անցյալ դարասկզբին։ Փորձագետը բացատրել է, որ այն ժամանակ այս տեխնիկան, ժամանակի բերումով, հիմնված էր ոչ թե հետազոտության և գիտական մոտեցման վրա, այլ ինտուիցիայի և անձնական փորձի վրա։
Մեր օրերի գիտնականները մի շարք հետազոտություններ կատարելուց հետո եկել են այն եզրակացության, որ սովորական սննդակարգով և առանձին կերակուրներով նիհարելու հարցում տարբերություն չկա, այլ կա մեկ այլ բան. առանձին սնվելու դեպքում մարդը ստիպված է լինում հրաժարվել օրգանիզմի համար օգտակար մի շարք ապրանքներից, պարզապես այն պատճառով, որ չի կարողանում դրանց համար «զույգ» գտնել։ Իսկ դա դառնում է կարևոր վիտամինների դեֆիցիտի առաջացման հետևանք։
«Այսպիսով, շատերի մոտ, ովքեր առանձին սնվում են, սկսեցին նկատվել կարևոր վիտամինների և միկրոտարրերի պակաս: Բացի դրանից, առանձին սննդի ծրագրին հետևողների թվում շատերը մահացել են: Եվ եթե դուք մոլեռանդորեն հետևում եք առանձին սննդակարգին, ապա հետևանքները կարող են չափազանց աղետալի լինել», – ասել է ֆիթնեսի մարզիչը Gazeta.Ru-ին:
Շուլգան հավելել է, որ հավասարակշռված սննդակարգը, որը լրացվում է ֆիզիկական ակտիվությամբ և բավարար հանգստի ժամանակաշրջաններով, նիհարելու ամենաանվտանգ միջոցն է։
Հոկտեմբերի 23-ին Atlas կլինիկաների ցանցի թերապևտ Օլգա Ալեքսանդրովան ասել էր, որ որոշ դիետաներ վտանգավոր են առողջության համար։ Դրանք ներառում են կետո դիետան, հում սննդի դիետան, երկու դիետան, հեղուկ դիետան և ալկալային դիետան, որոնք կարող են լուրջ առողջական վտանգներ ունենալ: Բժիշկը նշել է, որ այս դիետաները ստեղծվել են բժշկական նկատառումներով սննդակարգի սահմանափակումներ ունեցող մարդկանց համար, և առանց բժշկի հետ խորհրդակցելու դրանք նիհարելու համար օգտագործելը օգուտ չի բերի առողջությանը։
12:40 07.07.2025
Գողոնը հայտնաբերվեց նկուղի խուզարկությամբ. Աշտարակի ոստիկանների բացահայտումըՀուլիսի 1-ին` ժամը 12.20-ին, Համայքային ոստիկանության Աշտարակի բաժնում մի քաղաքացի տվել է հաղորդում, ըստ որի` հունիսի 28-ին Ոսկեվազ գյուղում քրոջ որդու ամուսնական արարողությունների ընթացքում ինքը նկատել է, որ պայուսակը մոտը չէ: Տաքսի մեքենայով պայուսակը հասցրել են Ոսկեվազ, սակայն միջոցառումից հետո նկատել է, որ գողացել են պայուսակում եղած երկու հազար ամերիկյան և երեք հազար ավստրալական դոլարները: […] ...
12:32 07.07.2025
Հունիսի 30-ից հուլիսի 6-ի ագրոօդերևութաբանական տեղեկատվությունըՇաբաթվա ընթացքում շարունակվել է մշակաբույսերի հասունացումը և դաշտային աշխատանքները։ Այս մասին հայտնում է<«Հիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոն» ՊՈԱԿ-ը։ Հովտային շրջաններում ավարտվել է աշնանացան ցորենի բերքահավաքը, շարունակվել է պտղատուների հասունացումը և բերքահավաքը, սկսվել է բանջարանոցային մշակաբույսերի հասունացումը, կատարվել է խոտաբույսերի երկրորդ հունձ։ Նախալեռնային շրջաններում աշնանացան ցորենը դեռ շարունակվել է գտնվել մոմային հասունացման փուլում, սկսվել է եգիպտացորենի […] ...
12:24 07.07.2025
Երևանի պարեկները գողություն պահին երկու երիտասարդի են ձերբակալելՊարեկային ծառայության Երևան քաղաքի գնդի 1-ին գումարտակի 2-րդ վաշտի պարեկները հուլիսի 3-ի գիշերը՝ ժամը 2-ի սահմաններում, Գարեգին Նժդեհի փողոցում ձերբակալել և Համայնքային ոստիկանության Շենգավիթի բաժին են ներկայացրել Այնթապ գյուղի՝ 24-ամյա և Երևանի՝ 30-ամյա երկու բնակչի: Ձեռնարկված միջոցառումներով պարզվել է, որ 30-ամյա երիտասարդը գողացել է նշված փողոցում կայանված «Մերսեդեսի» պահեստային անվադողի պատյանը, որը պետք է տեղափոխեին […] ...
12:15 07.07.2025
Ավարտական փուլում են ՀՀ պետական սահման-Մարգարա-Վանաձոր-Տաշիր ավտոճանապարհի հիմնանորոգման աշխատանքներըԱվարտական փուլում են գտնվում Մ-3, ՀՀ պետական սահման-Մարգարա-Վանաձոր-Տաշիր-ՀՀ պետական սահման միջպետական նշանակության ավտոճանապարհի կմ35+535-կմ39+500 հատվածի հիմնանորոգման աշխատանքները։ Այս մասին հայտնում է «Ճանապարհային դեպարտամենտը»։ Մոտ 4.5կմ երկարությամբ ճանապարհն անցնում է Աշտարակ քաղաքով։ ...
12:07 07.07.2025
Էլինա Դանիելյանը և Լիլիթ Մկրտչյանը Աշխարհի գավաթի խաղարկությունում մեկնարկել եմ հաղթանակովՎրաստանի Բաթումի քաղաքում մեկնարկած ՖԻԴԵ-ի աշխարհի գավաթի խաղարկությունում գրոսմայստերներ Էլինա Դանիելյանը և Լիլիթ Մկրտչյանն առաջին տուրում հաղթանակներ են տարել: Դանիելյանը սպիտակ խաղաքարերով մրցել է Նադեժդա Անտոնովայի (Տաջիկստան, 2030 վարկանիշ) դեմ և 27-րդ քայլին հաղթել: Մկրտչյանը ևս հանդես է եկել սպիտակներով և 71-րդ քայլին հաղթել է Լինա Նասրիին (Ալժիր, 2054 վարկանիշ): ՖԻԴԵ-ի աշխարհի գավաթի խաղարկությունում նոկաուտ […] ...
