16:44 03.09.2023
Սննդառության խանգարումը (EDD) հոգեոգեն հիվանդություն է, որը հիմնականում ազդում է կանանց վրա: Այն սովորաբար ուղեկցվում է ծանր կլինիկական դեպրեսիայով։ Ինչո՞ւ է դա տեղի ունենում և ինչպե՞ս ճիշտ վարվել այս խանգարման հետ. «Իզվեստիա»-ին տված հարցազրույցում բացատրել է սննդաբան և բժշկական հոգեբան Իրինա Մանսուրովան:
Սննդառության խանգարումները հաճախ բնորոշվում են անվերահսկելի սնվելով։ Միաժամանակ դեպրեսիայի նշաններ ունեցող մարդը, նույնիսկ առանց ուտելու խանգարումների, հազվադեպ է խոստովանում, որ խնդիրներ ունի, ընդգծել է հոգեբանը։ Հիվանդը կունենա վատ տրամադրություն, քնի պակաս, սակայն քչերն են դա ընդունում որպես հիվանդություն:։
«Դեպրեսիան կարող է հանգեցնել ուտելու խանգարման, ճիշտ այնպես, ինչպես ուտելու խանգարումը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի: Ցածր ինքնագնահատական, հասարակության կողմից պարտադրված կարծրատիպեր (չափազանց նիհար, կուշտ, ոչ բավարար չափով, մարմնի փոփոխություններ ծննդաբերությունից հետո). այս ամենը հաճախ դառնում է կանանց մոտ սննդային խանգարումների զարգացման խթան: Ռիսկի խմբում են դեռահաս աղջիկները և կանայք, ովքեր ունեն հետծննդյան դեպրեսիա: Սրանք կանանց կատեգորիաներ են, որոնք ենթարկվում են բազմաթիվ պահանջների, և շատ հաճախ՝ ամենամոտ մարդկանցից»,- պարզաբանել է մասնագետը։
Եթե սիրելին հուսալի աջակցություն չի ցուցաբերում, եթե կինը իրեն դատապարտված է զգում, ապա դա կարող է առաջացնել դեպրեսիա և ցածր ինքնագնահատական, ավելացրել էհոգեբանը։
«Եվ այստեղ է, որ խաղում են դիետաները, որոնք ինքնին սննդային խանգարումներ են առաջացնում: Պետք է խուսափել դիետաներից և սահմանափակումներից՝ հօգուտ առողջ և հավասարակշռված սննդակարգի: Օրինակ, հայտնի «ափսեի կանոնը». 250 մմ ափսեի վրա կեսը բանջարեղեն է, մեկ քառորդը՝ բարդ սովորական ածխաջրեր, ևս մեկ քառորդը՝ սպիտակուցներ։ Եվ ձեր մարմինը չպետք է մերժվի, այլ ընդունվի: Պետք է զբաղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ, օրինակ՝ մարզասրահ հաճախել։ Բայց դա պետք է հաճելի լինի, պետք չէ ձեզ ստիպել և ուժասպառ լինել, քանի որ դա միայն կհուսահատեցնի»,- ընդգծել է սննդաբանը։
Ինչպես նշել է Մանսուրովան, ծայրահեղ դիետաները կարող են հանգեցնել ծանր ոչ միայն ֆիզիոլոգիական, այլև հոգեբանական հետևանքների։ Սննդի սահմանափակումները նույն խանգարումն են, ինչ չափից շատ ուտելը: Ավելին, դա սպառնում է անորեքսիայով, հավելել է հոգեբանը։
«Պետք չէ ամբողջությամբ բացառել շաքարը կամ բարդ ածխաջրերը, բավական է պահպանել չափը։ Մարմնի քաշի պակասի դեպքում նյարդային համակարգը տուժում է, քանի որ ուղեղը ստանում է ավելի քիչ սննդանյութեր՝ ածխաջրեր, գլյուկոզա»,- բացատրել է Մանսուրովան։
15:40 29.06.2025
Թրամփը Գազայում կարգավորման կոչ է արել
15:40 29.06.2025
Թրամփը Գազայում կարգավորման կոչ է արելԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը Գազայում կարգավորման և պատանդների վերադարձի կոչ է արել։ «Մեզ անհրաժեշտ է համաձայնագիր Գազայի վերաբերյալ, մենք պետք է վերադարձնենք պատանդներին», – գրել է նա Truth Social-ում։ Թրամփն ավելի վաղ հայտարարել էր, որ Գազայի հատվածում հակամարտության կարգավորման գործում զգալի առաջընթաց է գրանցվել՝ նշելով, որ Իրանի միջուկային օբյեկտներին ԱՄՆ հարվածները կարող են օգնել ազատ […] ...
15:29 29.06.2025
Տեղի է ունեցել վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի հեռախոսազրույցը Ֆրանսիայի նախագահ Էմանուել Մակրոնի հետՏեղի է ունեցել վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի հեռախոսազրույցը Ֆրանսիայի նախագահ Էմանուել Մակրոնի հետ։ Քննարկվել են Հայաստան–Ֆրանսիա երկկողմ, տարածաշրջանային եւ միջազգային օրակարգին վերաբերող հարցեր։ Հայաստանի վարչապետը Ֆրանսիայի նախագահին շնորհակալություն է հայտնել հարաբերությունների զարգացման հարցում նրա անձնական ներդրման համար։ Զրուցակիցները պայմանավորվել են մի շարք ուղղություններով ակտիվացնել երկկողմ գործակցությունը։ Ֆրանսիայի նախագահն աջակցություն է հայտնել Հայաստանում ընթացող բարեփոխումների օրակարգին եւ […] ...
15:22 29.06.2025
Նիկոլ Փաշինյանը ներկա է գտնվել «ՀՀ վարչապետի գավաթ» դպրոցականների թիմային խճուղավազքի մրցաշարի եզրափակիչ փուլինՎարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը Տավուշի մարզում՝ Դիլիջանի Պարզ լճի տարածքում, ներկա է գտնվել «ՀՀ վարչապետի գավաթ» դպրոցականների թիմային խճուղավազքի մրցաշարի եզրափակիչ փուլին: Չորրորդ անգամ անցկացվող մրցաշարի եզրափակիչ փուլին մասնակցել են հանրապետության դպրոցների լավագույն թիմերը, որոնք հաղթող են ճանաչվել մարզային և համայնքային փուլերում: Մրցաշարին մասնակցել է 11 թիմ` յուրաքանչյուրի կազմում 7 աշակերտ (5 տղա, 2 աղջիկ)՝ հաղթահարով […] ...
15:20 29.06.2025
Պակիստանում երկրաշարժ է տեղի ունեցելՊակիստանում 5.8 մագնիտուդով երկրաշարժ է տեղի ունեցել, հայտնում է Եվրոպական-Միջերկրածովյան սեյսմոլոգիական կենտրոնը (EMSC): Երկրաշարժը տեղի է ունեցել UTC-ի ժամանակով 22:24-ին (կիրակի օրը՝ Մոսկվայի ժամանակով 01:24-ին)՝ Դերա Ղազի Խան քաղաքից 78 կիլոմետր հյուսիս-արևմուտք, որի բնակչությունը կազմում է 236 հազար մարդ: Էպիկենտրոնը գտնվել է 35 կիլոմետր խորության վրա: Զոհերի կամ ավերածությունների մասին տեղեկություններ չկան։ ...
15:00 29.06.2025
«Մանչեսթեր Սիթին» 51,7 միլիոն դոլար է վաստակել ԱԱԱ-ի խմբային փուլումԱնգլիական «Մանչեսթեր Սիթին» աշխարհի ակումբային առաջնության խմբային փուլում վաստակել է 51,7 միլիոն դոլար, հայտնում է The Athletic-ը։ Անգլիական գրանդը նման եկամուտ ունեցել է մրցաշարի G խմբում իր բոլոր խաղերը հաղթելու շնորհիվ։ Աշխարհի ակումբային առաջնության խմբային փուլում ամենաշատ գումար վաստակած ակումբները. «Մանչեսթեր Սիթի» (Անգլիա) – 51,7 միլիոն դոլար «Ռեալ Մադրիդ» (Իսպանիա) – 48,4 միլիոն դոլար «Բավարիա» […] ...
14:50 29.06.2025
Բելգրադում անկարգությունների ժամանակ 48 ոստիկան է վիրավորվելԲելգրադում տեղի ունեցած անկարգությունների հետևանքով վիրավորվել է 48 ոստիկան, ձերբակալվել է 77 մարդ, այդ թվում՝ մեկ անչափահաս։ Այս մասին «Պրվա» հեռուստաալիքի եթերում հայտնել է Սերբիայի ոստիկանության տնօրենի օգնական Դեյան Լուկովիչը։ Նրա խոսքով՝ ոստիկանությունը մտադիր է 35 միջնորդություն ներկայացնել քրեական հանցագործությունների և 22-ը՝ վարչական իրավախախտումների վերաբերյալ։ «Մենք շարունակում ենք պարզել բոլոր հանգամանքները, հաստատել փաստական պատկերը և […] ...
