09:18 11.11.2023
Դուք կարող եք 21 օրում սովորել վայելել կյանքը և ընդունել ձեր տարիքը, անկախ նրանից, թե քանի տարեկան եք, վստահեցրել է հոգեբան Ինգա Կուտերգինան։ Lenta.ru-ի հետ զրույցում նա նշել է դա անելու ուղիներ։
Որպեսզի սկսեք վայելել ամեն պահը, Կուտերգինան խորհուրդ է տվել առաջին հերթին թուլացնել նյարդային լարվածությունը և անել ձեր սիրած գործերը կամ գնալ ճամփորդության. դա պետք է տևի առաջին յոթ օրը: Հաջորդ շաբաթվա ընթացքում նա խորհուրդ է տվել փորձել հասկանալ, թե ինչպես դառնալ ավելի ինքնավստահ, ինչպես նաև ազատվել մանիպուլյատորներից, որոնց վրա վատնում եք կենսունակությունն ու էներգիան։
Վերջին յոթ օրը, ըստ հոգեբանի, պետք է հատկացնեք ձեր նպատակներն ու ցանկությունները սահմանելուն, ինչպես նաև դրանք կյանքի կոչելու մոտիվացիա գտնելուն։
Նա հավելել է, որ երեք շաբաթվա ընթացքում դուք պետք է փորձեք գտնել՝ «ի՞նչն է ինձ հաճույք պատճառում» հարցի պատասխանը: Միաժամանակ Կուտերգինան վստահեցրել է, որ տարիքն ընդհանրապես նշանակություն չունի։
«Սոկրատեսը 70 տարեկանում սովորեց նվագել երաժշտական գործիքներ և կատարելապես տիրապետեց այս արվեստին: Գյոթեն ավարտեց Ֆաուստը 81 տարեկանում: Իսահակ Նյուտոնը նույնիսկ 85 տարեկանում զբաղված էր անխոնջ գործունեությամբ։ Լև Տոլստոյը աշխատել է մինչև 82 տարեկան, Վիկտոր Հյուգոն՝ մինչև 83 տարեկան։ Հետևաբար, չպետք է ասեք՝ ինձ համար շատ ուշ է: Միայն մենք ենք որոշում, թե ինչպես ենք ապրելու մեր կյանքը»,-ասել է մասնագետը:
23:59 10.05.2025
Երևանի բոլոր վարչական շրջաններում շարունակվում են փոսային նորոգումներըԵրևանի բոլոր վարչական շրջաններում շարունակվում են փոսային նորոգումները: Արդեն իսկ կատարվել են շուրջ 19.000 քմ աշխատանքներ։ Այս մասին հայտնել են Երևանի քաղաքապետարանից: Աշխատանքների սկզբնական փուլում ֆրեզով կտրվում են ասֆալտբետոնե ծածկի վնասված հատվածները, որից հետո մաքրվում են փոշուց, բիտումապատվում, այնուհետև տեղադրվում է ասֆալտբետոնե նոր ծածկ: Մանրամասները՝ տեսանյութում: ...
23:58 10.05.2025
Լարսը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:56 10.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
23:54 10.05.2025
Ավարտվել է կարատեի Եվրոպայի մեծահասակների 60-րդ առաջնությունըԿ. Դեմիրճյանի անվան մարզահամերգային համալիրում ավարտվել է կարատեի Եվրոպայի մեծահասակների 60-րդ առաջնությունը: Առաջնությունն անցկացվել է ՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարարության աջակցությամբ` Հայաստանի կարատեի ֆեդերացիայի և միջազգային գործընկերների հետ համագործակցությամբ: Այս մասին հայտնել են ԿԳՄՍ նախարարությունից: Եվրոպայի առաջնության եզրափակիչ մենամարտերին հետևել և մրցանակակիրներին պարգևատրել են ԿԳՄՍ նախարար Ժաննա Անդրեասյանը և նախարարի տեղակալ Հասմիկ Ավագյանը, […] ...
23:42 10.05.2025
Մակրոնը չի բացառում Արևմտյան զորքերի տեղակայումն ՈւկրաինայումՖրանսիայի նախագահ Էմանուել Մակրոնը չի բացառում Ուկրաինայում մի քանի հազար արևմտյան զինվորականներ տեղակայելու հնարավորությունը։ «Գլխավոր տարրը զորքեր ունենալն է Ուկրաինայում: Կարող է լինել մի քանի հազար, բայց ոչ հարյուր հազարավոր։ Հարցը թվերը չեն։ Հարցն այն է, որ մենք այնտեղ կլինենք պահեստային ուժեր ապահովելու համար՝ օդում կամ առաջնագծից հեռու ռազմավարական դիրքերում», – ասել է Մակրոնը Le […] ...
23:26 10.05.2025
«Միլանն» ու «Ինտերը», հնարավոր է, հանդիպումներ անցկացնեն ԱՄՆ-ումԻտալիայի Ա Սերիայի նախագահ Էցիո Մարիա Սիմոնելին «Միլանին» ու «Ինտերին» առաջարկել է 2026 թ. տարեսկզբի հանդիպումներն անցկացնել ԱՄՆ-ում, հայտնում է Football Italia-ն։ Բանն այն է, որ երկու ակումբների տնային ստադիոնում`«Սան Սիրոյում» վերանորոգման աշխատանքներ են տեղի ունենալու` կապված փետրվարի 6-ից 22-ը Միլանում անցկացվելիք ձմեռային 25-րդ Օլիմպիական խաղերի հետ։ «Սան Սիրոն» հունվարի 10-ից փետրվարի 8-ը փակ կլինի, […] ...
