09:09 11.11.2023
Ոմանց համար աշխատանքից ազատվելն արագ և հաճելի է, իսկ ոմանց համար այդ գործընթացը ուղեկցվում է մեղքի, ամոթի և վախի զգացումներով, ինչը հանգեցնում է սթրեսի և դեպրեսիայի: Այս մասին Gazeta.ru-ին տված հարցազրույցում խոսել է հոգեբան Մարինա Վելեսը։
Նա նշել է, որ հոգեբանության մեջ այս վիճակը կոչվում է «ինքնախարան»:
«Դա այն է, երբ մարդն իրեն ճնշում է, իրեն մեղադրում», – բացատրել է Վելեսը:
Մասնագետն առանձնացրել է աշխատանքից ազատվելու վախի մի քանի պատճառ։ Առաջինը ձեր հարմարավետության գոտին լքելու դժկամությունն է: Նա պարզաբանել է, որ այս տերմինը ոչ թե հարմարավետության մասին է, այլ այն զգացողության, որ շրջապատում է, այն ամենը, ինչ ծանոթ է:
«Գոյատևումը հիմնական նպատակն է, որը ներդրված է լիմբիկ համակարգում՝ ուղեղի ամենահին հատվածում: Նրա համար կարևոր է մեզ թողնել այնտեղ, որտեղ մենք նստած ենք։ Եվ երբ մենք փորձում ենք անցնել սահմանը, ուղեղը վախով ազդանշան է տալիս՝ նոր բան մի սկսիր: Որովհետև ծանոթ պայմաններում գոյատևման մակարդակն ավելի բարձր է»,- պարզաբանել է փորձագետը:
Վելեսը առանձնացրել է նաև երկրորդ սինդրոմը։ Դա հատկապես կարող է դրսևորվել նոր աշխատանք սկսելիս։ Նման իրավիճակում, թվում է, թե ստիպված կլինեք ամեն ինչ նորից սկսել և նորից հաղթահարել։
Վերջապես, երրորդ պատճառը ցածր ինքնագնահատականն է:
«Որքան երկար եք ենթարկվում բռնարար ղեկավարին, այնքան ցածր է ձեր ինքնագնահատականը, քանի որ ուղեղն աստիճանաբար սկսում է հավատալ ամենից հաճախ կրկնվողին»,- նկատել է հոգեբանը։
Այնուամենայնիվ, Վելեսը հավելել է, որ մեղքի առողջ զգացում է առաջանում, երբ մենք վնաս ենք հասցրել, բայց եթե մարդ ինքն իրեն արժեզրկում է, մեղադրում է սպասելիքները չարդարացնելու կամ թիմին «դավաճանելու» համար, ապա դրանք նևրոտիկ զգացումներ են։
«Դա տեղի է ունենում այն պատճառով, որ մանկուց մենք դաստիարակվել ենք մեղքի և ամոթի զգացումով։ Բայց դուք ունեք ձեր սեփական կյանքը, և դուք պատասխանատու եք դրա համար: Եթե տեսնում եք, որ այստեղ վատ է, բայց ավելի լավ կլինի մեկ այլ ընկերությունում, ապա պետք է կարգավորեք ձեր կյանքը»,- ամփոփել է հոգեբանը։
23:59 10.05.2025
Երևանի բոլոր վարչական շրջաններում շարունակվում են փոսային նորոգումներըԵրևանի բոլոր վարչական շրջաններում շարունակվում են փոսային նորոգումները: Արդեն իսկ կատարվել են շուրջ 19.000 քմ աշխատանքներ։ Այս մասին հայտնել են Երևանի քաղաքապետարանից: Աշխատանքների սկզբնական փուլում ֆրեզով կտրվում են ասֆալտբետոնե ծածկի վնասված հատվածները, որից հետո մաքրվում են փոշուց, բիտումապատվում, այնուհետև տեղադրվում է ասֆալտբետոնե նոր ծածկ: Մանրամասները՝ տեսանյութում: ...
23:58 10.05.2025
Լարսը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:56 10.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
23:54 10.05.2025
Ավարտվել է կարատեի Եվրոպայի մեծահասակների 60-րդ առաջնությունըԿ. Դեմիրճյանի անվան մարզահամերգային համալիրում ավարտվել է կարատեի Եվրոպայի մեծահասակների 60-րդ առաջնությունը: Առաջնությունն անցկացվել է ՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարարության աջակցությամբ` Հայաստանի կարատեի ֆեդերացիայի և միջազգային գործընկերների հետ համագործակցությամբ: Այս մասին հայտնել են ԿԳՄՍ նախարարությունից: Եվրոպայի առաջնության եզրափակիչ մենամարտերին հետևել և մրցանակակիրներին պարգևատրել են ԿԳՄՍ նախարար Ժաննա Անդրեասյանը և նախարարի տեղակալ Հասմիկ Ավագյանը, […] ...
23:42 10.05.2025
Մակրոնը չի բացառում Արևմտյան զորքերի տեղակայումն ՈւկրաինայումՖրանսիայի նախագահ Էմանուել Մակրոնը չի բացառում Ուկրաինայում մի քանի հազար արևմտյան զինվորականներ տեղակայելու հնարավորությունը։ «Գլխավոր տարրը զորքեր ունենալն է Ուկրաինայում: Կարող է լինել մի քանի հազար, բայց ոչ հարյուր հազարավոր։ Հարցը թվերը չեն։ Հարցն այն է, որ մենք այնտեղ կլինենք պահեստային ուժեր ապահովելու համար՝ օդում կամ առաջնագծից հեռու ռազմավարական դիրքերում», – ասել է Մակրոնը Le […] ...
23:26 10.05.2025
«Միլանն» ու «Ինտերը», հնարավոր է, հանդիպումներ անցկացնեն ԱՄՆ-ումԻտալիայի Ա Սերիայի նախագահ Էցիո Մարիա Սիմոնելին «Միլանին» ու «Ինտերին» առաջարկել է 2026 թ. տարեսկզբի հանդիպումներն անցկացնել ԱՄՆ-ում, հայտնում է Football Italia-ն։ Բանն այն է, որ երկու ակումբների տնային ստադիոնում`«Սան Սիրոյում» վերանորոգման աշխատանքներ են տեղի ունենալու` կապված փետրվարի 6-ից 22-ը Միլանում անցկացվելիք ձմեռային 25-րդ Օլիմպիական խաղերի հետ։ «Սան Սիրոն» հունվարի 10-ից փետրվարի 8-ը փակ կլինի, […] ...
