21:29 16.04.2022
Նստակյաց ապրելակերպը և կախվածությունները կարող են բացասաբար ազդել առողջության վրա Eat This,Not That-ը հավաքել է հայտնի փորձագետների կարծիքները նստակյաց ապրելակերպի և կախվածությունների մասին, որոնք կարող են բացասաբար ազդել առողջության վրա: Հոգեբաններն ու բժիշկները մանրամասն թվարկել են կյանքը կրճատող սովորությունները։
ԱՄՆ-ի Քլիվլենդի կլինիկայից հայտնի հոգեբան Սքոթ Բիի կարծիքով՝ մարդիկ այնքան են սովորում որոշակի վարքագծի, որ դժվար թե հեշտությամբ հրաժարվեն այդ վատ սովորություններից։
Այսպիսով, հիմնական բացասական սովորությունը, որը խաթարում է առողջությունը, նստակյաց ապրելակերպն է։ Կոռնելի համալսարանի սննդաբան Ռեբեկա Սեգուինը նշում է, որ եթե մարդն աշխատանքային օրվա ընթացքում համակարգչի մոտ անընդհատ շարժվում և ընդմիջում է անում, դա դրական է ազդում ընդհանուր ինքնազգացողության վրա: «Նստակյաց ապրելակերպը շատ ավելի մեծ վնաս է հասցնում առողջությանը, քան շատերը կարծում են: Բացասական հետեւանքներից խուսափելու համար պետք է ակտիվության ժամանակ գտնել։ Նույնիսկ եթե ամբողջ օրն աշխատում եք գրասենյակում, փորձեք ընդմիջումներ անել և շարժվել»,- բացատրել է նա:
Քնի քրոնիկ պակասը երկրորդ վատ սովորությունն է, որը խլում է կենսունակությունը։Բերկլիի Կալիֆոռնիայի համալսարանի քնի մասնագետ Մեթյու Ուոքերը կարծում է, որ պատշաճ հանգիստը թույլ է տալիս օրգանիզմին վերականգնել և վերսկսել կենսական գործընթացները: Քնի պակասը կարող է հանգեցնել ոչ միայն վատ տրամադրության և դյուրագրգռության, այլ նաև մի շարք լուրջ հիվանդությունների, այդ թվում՝ շաքարային դիաբետի և սրտի հիվանդությունների։
Բազմաթիվ հետազոտություններ պարզել են, որ մեծ քանակությամբ ծխախոտ ծխելու սովորությունը կարող է «պարգևատրել» հիվանդությունների մի ամբողջ փնջով և խլել տասը տարվա կյանք։ Բժիշկ Թիմոթի Մաքաֆին հիշեցնում է, որ մոլի ծխողների շրջանում մահացությունը մնում է ամենաբարձրներից մեկը: «Ներկայումս կանոնավոր ծխելու դեպքում կանայք կորցնում են կյանքի տեւողությունը մոտ 11 տարի։ Միևնույն ժամանակ տղամարդիկ կորցնում են մոտ 12 տարի»,- ամփոփել է փորձագետը։
Բժիշկները զգուշացնում են, որ քրոնիկական սթրեսը կարող է կրճատել կյանքի տևողությունը բջջային մակարդակում: Բժիշկ Էլիսա Էպելը պնդում է, որ սթրեսի և բջիջների ծերացման միջև ուղղակի կապ կա: Մարդու ուղեղը ստեղծված է այնպես, որ գտնի գոյատևելու ուղիներ ցանկացած, նույնիսկ ամենասթրեսային միջավայրում: Այսինքն՝ որքան մարդ նյարդայնացած ու անհանգիստ լինի, այնքան ուղեղն ավելի արագ կսկսի ծերացումը կանխորոշող գործընթացները։ Արդյունքում, տելոմերները՝ քրոմոսոմի արտաքին մասը, նման կլինեն տարեց մարդուն։
Հինգերորդ կախվածությունը, որը բացասաբար է անդրադառնում կյանքի տեւողության վրա, մասնագետներն անվանել են սիրելու անկարողություն կամ միայնակություն։ Հարաբերությունների բացակայությունը, ըստ ԱՄՆ նախկին վիրաբույժ գեներալ Վիվեկ Մուրթիի, մեծացնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների, դեմենցիայի, դեպրեսիայի, անհանգստության աճի վտանգը և կարող է նվազեցնել կյանքի տեւողությունը 15 տարով: Առողջությունը պահպանելու, արտադրողականությունը բարձրացնելու և ստեղծագործական ունակությունները բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է բժշկի խորհրդով ձերբազատվել մենակությունից կամ գոնե բարելավել հարաբերությունները ծնողների հետ։
00:00 02.05.2025
ՆԳՆ շրջիկ սպասարկման գրասենյակները մայիս ամսին կշարունակեն հանրային ծառայություններ մատուցել ՀՀ մարզերումՆԳՆ սպասարկման գրասենյակները շարունակում են իրականացնել շրջիկ սպասարկում՝ քաղաքացիներին մատուցելով թե՛ միգրացիայի և քաղաքացիության ծառայության, թե՛ հաշվառման-քննական բաժինների ծառայություններ։ ՆԳ նախարարի հրամանի համաձայն՝ մայիս ամսին ծառայություններ կմատուցվեն հետևյալ բնակավայրերում․ մայիսի 2-ին ժամը 11։30-16։00 Կոտայքի մարզի Չարենցավան համայնքում (Կարեն Դեմիրճյան հրապարակ 1, Քաղաքապետարանի դիմաց), ժամը 11։30-16։00 Լոռու մարզի Ստեփանավան համայնքում (համայնքապետարանի տարածքում), մայիսի 12-ին Կոտայքի մարզի […] ...
23:58 01.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:56 01.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
23:51 01.05.2025
Պետդեպ. ԱՄՆ-Իրան բանակցությունների նոր փուլի ամսաթիվը և վայրը դեռևս որոշված չենԱՄՆ-Իրան բանակցությունների նոր փուլի ժամկետներն ու վայրը դեռևս որոշված չեն, սակայն Վաշինգտոնը ակնկալում է, որ այն տեղի կունենա մոտ ապագայում։ Այս մասին լրագրողների համար կազմակերպված հերթական ճեպազրույցում հայտարարել է ԱՄՆ Պետդեպարտամենտի մամուլի ծառայության ղեկավար Թեմի Բրյուսը։ «ԱՄՆ-ն չի հաստատել իր մասնակցությունը Իրանի հետ բանակցությունների չորրորդ փուլին, որը, որոշ տեղեկությունների համաձայն, պետք է տեղի ունենար շաբաթ […] ...
23:46 01.05.2025
Էկոպարեկային ծառայության Սյունիքի մարզային վարչության ծառայողներն իրականացնում են նաև կենսաբազմազանության մշտադիտարկման գործառույթներՇրջակա միջավայրի նախարարության Էկոպարեկային ծառայության Սյունիքի մարզային վարչության ծառայողները, իրենց ամենօրյա աշխատանքային պարտականությունների շրջանակում, իրականացնում են նաև կենսաբազմազանության մշտադիտարկման (մոնիթորինգի) գործառույթներ։ Այս աշխատանքը ներառում է Հայաստանի տարածքում հանդիպող բուսական և կենդանական աշխարհի, այդ թվում՝ կենսաբազմազանության բացառիկ և վտանգված տեսակների հայտնաբերումն ու փաստագրումը։ Մշտադիտարկման տվյալները ոչ միայն թույլ են տալիս արձանագրել բնապահպանական իրավախախտումներ, այլև նպաստում են […] ...
23:37 01.05.2025
Երևանը ջազ է լսումԵրևանի քաղաքապետարանի նախաձեռնությամբ, Ջազի միջազգային օրվա առթիվ, Գաֆեսճյան քանդակների պուրակում (Կասկադ) տեղի ունեցավ Ջազ երեկո, որի ընթացքում ելույթով հանդես եկան հայաստանյան լավագույն ջազային կատարողներն ու խմբերը՝ Հայաստանի պետական ջազային նվագախումբը, Լևոն Մալխասյանը, Արտո Թունջբոյաջյանը, Վահագն Հայրապետյանը, Հայկ Կարոն, Արտյոմ Մանուկյանը, Կարեն Մամիկոնյանը, Միքայել Ոսկանյանը, Ռաֆայել Պետրոսյանը, Տիգրան Սուչյանը, Արման Փեշտմաջյանը, Կարեն Գրիգորյանը, Ժաննա Դավթյանը, Արեգ […] ...
