21:29 16.04.2022
Նստակյաց ապրելակերպը և կախվածությունները կարող են բացասաբար ազդել առողջության վրա Eat This,Not That-ը հավաքել է հայտնի փորձագետների կարծիքները նստակյաց ապրելակերպի և կախվածությունների մասին, որոնք կարող են բացասաբար ազդել առողջության վրա: Հոգեբաններն ու բժիշկները մանրամասն թվարկել են կյանքը կրճատող սովորությունները։
ԱՄՆ-ի Քլիվլենդի կլինիկայից հայտնի հոգեբան Սքոթ Բիի կարծիքով՝ մարդիկ այնքան են սովորում որոշակի վարքագծի, որ դժվար թե հեշտությամբ հրաժարվեն այդ վատ սովորություններից։
Այսպիսով, հիմնական բացասական սովորությունը, որը խաթարում է առողջությունը, նստակյաց ապրելակերպն է։ Կոռնելի համալսարանի սննդաբան Ռեբեկա Սեգուինը նշում է, որ եթե մարդն աշխատանքային օրվա ընթացքում համակարգչի մոտ անընդհատ շարժվում և ընդմիջում է անում, դա դրական է ազդում ընդհանուր ինքնազգացողության վրա: «Նստակյաց ապրելակերպը շատ ավելի մեծ վնաս է հասցնում առողջությանը, քան շատերը կարծում են: Բացասական հետեւանքներից խուսափելու համար պետք է ակտիվության ժամանակ գտնել։ Նույնիսկ եթե ամբողջ օրն աշխատում եք գրասենյակում, փորձեք ընդմիջումներ անել և շարժվել»,- բացատրել է նա:
Քնի քրոնիկ պակասը երկրորդ վատ սովորությունն է, որը խլում է կենսունակությունը։Բերկլիի Կալիֆոռնիայի համալսարանի քնի մասնագետ Մեթյու Ուոքերը կարծում է, որ պատշաճ հանգիստը թույլ է տալիս օրգանիզմին վերականգնել և վերսկսել կենսական գործընթացները: Քնի պակասը կարող է հանգեցնել ոչ միայն վատ տրամադրության և դյուրագրգռության, այլ նաև մի շարք լուրջ հիվանդությունների, այդ թվում՝ շաքարային դիաբետի և սրտի հիվանդությունների։
Բազմաթիվ հետազոտություններ պարզել են, որ մեծ քանակությամբ ծխախոտ ծխելու սովորությունը կարող է «պարգևատրել» հիվանդությունների մի ամբողջ փնջով և խլել տասը տարվա կյանք։ Բժիշկ Թիմոթի Մաքաֆին հիշեցնում է, որ մոլի ծխողների շրջանում մահացությունը մնում է ամենաբարձրներից մեկը: «Ներկայումս կանոնավոր ծխելու դեպքում կանայք կորցնում են կյանքի տեւողությունը մոտ 11 տարի։ Միևնույն ժամանակ տղամարդիկ կորցնում են մոտ 12 տարի»,- ամփոփել է փորձագետը։
Բժիշկները զգուշացնում են, որ քրոնիկական սթրեսը կարող է կրճատել կյանքի տևողությունը բջջային մակարդակում: Բժիշկ Էլիսա Էպելը պնդում է, որ սթրեսի և բջիջների ծերացման միջև ուղղակի կապ կա: Մարդու ուղեղը ստեղծված է այնպես, որ գտնի գոյատևելու ուղիներ ցանկացած, նույնիսկ ամենասթրեսային միջավայրում: Այսինքն՝ որքան մարդ նյարդայնացած ու անհանգիստ լինի, այնքան ուղեղն ավելի արագ կսկսի ծերացումը կանխորոշող գործընթացները։ Արդյունքում, տելոմերները՝ քրոմոսոմի արտաքին մասը, նման կլինեն տարեց մարդուն։
Հինգերորդ կախվածությունը, որը բացասաբար է անդրադառնում կյանքի տեւողության վրա, մասնագետներն անվանել են սիրելու անկարողություն կամ միայնակություն։ Հարաբերությունների բացակայությունը, ըստ ԱՄՆ նախկին վիրաբույժ գեներալ Վիվեկ Մուրթիի, մեծացնում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների, դեմենցիայի, դեպրեսիայի, անհանգստության աճի վտանգը և կարող է նվազեցնել կյանքի տեւողությունը 15 տարով: Առողջությունը պահպանելու, արտադրողականությունը բարձրացնելու և ստեղծագործական ունակությունները բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է բժշկի խորհրդով ձերբազատվել մենակությունից կամ գոնե բարելավել հարաբերությունները ծնողների հետ։
17:54 23.06.2025
Օպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում հունիսի 20-23-ըԲացահայտվել է 190 հանցագործություն, որոնցից 4-ը՝ նախկինում կատարված: Մասնավորապես՝ ☑️33 դեպք՝ ֆիզիկական ներգործության, ☑️18 դեպք՝ թմրանյութի հայտնաբերման, ☑️16 դեպք՝ մարմնական վնասվածք պատճառելու, ☑️14–ական դեպք հոգեկան ներգործության, անձնական ունեցվածքի գողության, խարդախության, ☑️11 դեպք՝ տրանսպորտային միջոց վարելու իրավունքից զրկված կամ այդ իրավունքը կասեցված կամ այդ իրավունքը չունեցող անձի կողմից տրանսպորտային միջոց վարելու, ☑️7 դեպք՝ փաստաթղթի կեղծիքի, ☑️6 […] ...
17:44 23.06.2025
ՀՀ սեփականության իրավունքն է վերականգնվել Երևանի հեռուստաաշտարակին հարող տարածքի՝ 1,677,000 ԱՄՆ դոլար արժեքով հողամասի նկատմամբ2025 թվականի հունիսի 20-ին Հայաստանի Հանրապետության սեփականության իրավունքն է վերականգնվել Երևան քաղաքի Գ.Հովսեփյան փողոցի՝ հեռուստաաշտարակին հարող տարածքում գտնվող՝ 1 միլիոն 677 հազար ԱՄՆ դոլարին համարժեք 653 միլիոն 600 հազար դրամ շուկայականին մոտարկված կադաստրային արժեքով, «անտառային» նպատակային նշանակության 17 հազար 200 քմ մակերեսով հողամասի նկատմամբ: Գլխավոր դատախազության՝ պետական շահերի պաշտպանության վարչության հերթական հայցադիմումը Հակակոռուպցիոն դատարանի՝ 2025 […] ...
17:38 23.06.2025
Չեխիայի փոխվարչապետին ներկայացվել են Հայաստանի սոցիալական պաշտպանության ոլորտի առաջատար թվային լուծումներըՉեխիայի Հանրապետության փոխվարչապետ, Աշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարար պարոն Մարիան Յուրեչկային Հայաստան կատարած այցի շրջանակում ներկայացվել են սոցիալական պաշտպանության ոլորտում Հայաստանի առաջատար թվային լուծումները, որոնք մշակվել են Աշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարարության և «Նորք» տեխնոլոգիաների կենտրոնի համատեղ ջանքերով։ Հանդիպումն անցկացրել է «Նորք» տեխնոլոգիաների կենտրոնի տնօրեն Անահիտ Պարզյանը․ մասնակցել են նաև նախարարի տեղակալներ Դավիթ Խաչատրյանը և […] ...
17:22 23.06.2025
Սուրեն Պապիկյանն այցելել է ՊՆ կենտրոնական հավաքակայան2025 թվականի ամառային զորակոչի մեկնարկի կապակցությամբ հունիսի 23-ին ՀՀ պաշտպանության նախարար Սուրեն Պապիկյանը պաշտպանության նախարարի առաջին տեղակալ, ԶՈՒ ԳՇ պետ, գեներալ-լեյտենանտ Էդվարդ Ասրյանի, պաշտպանության նախարարի տեղակալ Հրաչյա Սարգսյանի և զորակոչի գործընթացում ներգրավված պատասխանատու ստորաբաժանումների ղեկավարների ուղեկցությամբ այցելել է ՊՆ կենտրոնական հավաքակայան: Սուրեն Պապիկյանը շրջել է հավաքակայանում, տեղում ծանոթացել զորակոչային հանձնաժողովների աշխատանքին, զրուցել զորակոչիկների հետ՝ մաղթելով […] ...
17:16 23.06.2025
Հրազդանի ոստիկանները գողության դեպք են բացահայտել ու հայտնաբերել գողոնըՀունիսի 18-ին՝ ժամը 18:00-ի սահմաններում, Ոստիկանության օպերատիվ կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Հրազդան քաղաքում բջջային հեռախոս են գողացել։ Համայնքային ոստիկանության Հրազդանի բաժնից մեկնած օպերատիվ խումբը պարզել է, որ ֆուտբոլի խաղադաշտի եզրին խոտերի մեջ դրված պայուսակից 14-ամյա մի պատանի հափշտակել է 12 տարեկան տղայի բջջային հեռախոսը։ Պատանին գողոնը ներկայացրել է։ Կազմված փաստաթղթերն ուղարկվել են նախաքննական […] ...
