20:47 12.06.2022
Բժիշկ-թերապևտ, «Теледоктор 24»-ի ավագ բժշկական խորհրդատու Դմիտրի Օկունևը պատմել է, թե ինչպես լավ զգալ նույնիսկ ամառվա տապին։ Նա Lenta.ru-ին տված հարցազրույցում բացահայտել է շոգից փրկվելու գաղտնիքները՝ առանց առողջությանը վնասելու։
Օկունևը նշել է, որ ամռան ամիսներին մարդիկ հաճախ ջերմային հարվածներ են ստանում և ունենում են սրտանոթային համակարգի հիվանդությունների սրացումներ։
«Տաք ցնցուղը, որքան էլ տարօրինակ է, արդյունավետ կերպով կփրկի ձեզ շոգից: Սառը ջուրը փակում է արյան հոսքը դեպի մաշկ՝ ստեղծելով, այսպես, կոչված ջերմային թակարդ։ Բացի այդ, սպիտակ ազատ հագուստը և գլխարկը շոգին մարմնի համար առավել հարմարավետ միջավայր կստեղծեն», – ասել է բժիշկը:
Ըստ թերապևտի՝ նորմալ բնակլիմայական պայմաններում մարդուն անհրաժեշտ է խմել մոտ 1,5-2 լիտր ջուր, սակայն շոգ եղանակին այդ քանակությունը պետք է ավելացնել կես լիտրով։ Սակայն թույլ սրտանոթային համակարգ կամ երիկամների ու արյան անոթների հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար ցանկալի չէ օրական երկու լիտրից ավելի հեղուկ խմել, զգուշացրել է նա։
Միաժամանակ, Օկունևը խորհուրդ է տվել շոգին հրաժարվել չափազանց սառը ըմպելիքներից, որոնք կարող են նպաստել մարմնի մակերեսին արյան շրջանառության ավելացմանը, հետևաբար՝ ավելացնել քրտնարտադրությունը։ Բժիշկը նաև ընդգծել է, որ պետք չէ տարվել քաղցր ըմպելիքներով, որոնք չեն հագեցնում, այլ ծարավ են առաջացնում։
«Հարկավոր է փորձել կարգավորել սնվելու ռեժիմը, հրաժարվել ճարպային և տապակած սննդից: Նախապատվությունը տվեք ձիթապտղի յուղով բանջարեղենին (աղցաններ) և մրգերին։ Միջերկրածովյան սննդակարգը լավ կլինի», – ասել է մասնագետը։
Բժիշկը նշել է, որ հաճախ մարդիկ օդափոխիչ են դնում սենյակի կամ գրասենյակի մեջտեղում՝ ստեղծելով զով միկրոկլիմա։
«Եվ դա սխալ է։ Ավելի լավ է օդափոխիչը տեղադրել բաց պատուհանի մոտ: Համոզվեք, որ օդի հոսքը ուղղված է դեմքին։ Իսկ եթե ջերմային հարվածն արդեն տեղի է ունեցել, ապա պետք է տեղափոխվել ստվերոտ վայր, աստիճանաբար մեծ քանակությամբ ջուր խմել», – ամփոփել է Օկունևը:
20:36 01.05.2025
Իրանը կշարունակի ԱՄՆ-ի հետ արդյունքների հասնելուն ուղղված բանակցություններըԻրանը կշարունակի վճռականորեն մասնակցել Միացյալ Նահանգների հետ արդյունքների վրա կենտրոնացած բանակցություններին՝ իր միջուկային ծրագրի շուրջ տարաձայնությունները լուծելու համար։ Այս մասին նշվում է Իսլամական Հանրապետության արտաքին գործերի նախարարության հայտարարության մեջ, որը տարածվել է երկխոսության հաջորդ փուլը հետաձգելու որոշումից հետո։ «Բանակցությունների հենց սկզբից իրանական պատվիրակությունը բարեխղճորեն ուրվագծել է հստակ շրջանակ, որը հիմնված է մեր երկրի սկզբունքային դիրքորոշումների […] ...
20:14 01.05.2025
Բաղրամյան գյուղում թոնրատուն է այրվելՄայիսի 1-ին, ժամը 17:50-ին Արարատի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Բաղրամյան գյուղի Հակոբյան փողոցում այրվում է թոնրատուն։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից երկու մարտական հաշվարկ: Հրդեհը մեկուսացվել է ժամը 18։07-ին, մարվել՝ 18։26-ին: Այրվել են թոնրատունը (20 քմ), կենցաղային իրեր և հարակից խորդանոցի տանիքի փայտե […] ...
19:51 01.05.2025
Արթուր Սերոբյանի գեղեցիկ գոլը «Շերիֆի» կազմումՄոլդովայի գավաթի խաղարկության կիսաեզրափակչի առաջին խաղում Տիրասպոլի «Շերիֆը» մրցակցի դաշտում 2-1 հաշվով հաղթել է «Զիմբրուին»։ Հյուրերի մեկնարկային կազմում էր Հայաստանի ազգային հավաքականի կիսապաշտպան Արթուր Սերոբյանը, որը 22-րդ րոպեին հեռվից գեղեցիկ հարվածով խփել է իր թիմի երկրորդ գոլը։ Կողմերի պատասխան հանդիպումը կկայանա մայիսի 14-ին։ View this post on Instagram A post shared by FC […] ...
19:36 01.05.2025
Իսրայելական անօդաչու թռչող սարքը Լիբանանի տարածքում մեքենայի է հարվածելԻսրայելական անօդաչու թռչող սարքը Լիբանանի Մայս ալ-Ջաբալ և Բլիդա գյուղերի միջև ընկած տարածքում հարվածել է մարդատար մեքենայի, ինչի հետևանքով զոհվել է երեք մարդ, հայտնում է «ՌԻԱ Նովոստի»-ի թղթակիցը: «Անօդաչու թռչող սարքը կառավարվող հրթիռ է օգտագործել երկու բնակավայրի միջև ընկած մայրուղով երթևեկող բեռնատարին հարվածելու համար։ Հարվածից զոհվել է մեկ լիբանանցի և երկու սիրիացի։ Տրանսպորտային միջոցն ամբողջությամբ […] ...
19:17 01.05.2025
Ուոլցը հրաժարական է տվել Թրամփի ազգային անվտանգության հարցերով խորհրդականի պաշտոնից. Fox NewsՄայք Ուոլցը հրաժարական է տվել Թրամփի ազգային անվտանգության հարցերով խորհրդականի պաշտոնից, հայտնում է Fox News-ը, փոխանցում է ՏԱՍՍ-ը: Ավելի վաղ X սոցիալական ցանցում Politico-ն գրել էր, որ ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի հատուկ բանագնաց Սթիվեն Վիթքոֆը ԱՄՆ առաջնորդի ազգային անվտանգության հարցերով խորհրդականի պաշտոնում Մայք Ուոլցին փոխարինելու առաջատար թեկնածուն է: ...
