20:37 07.08.2022
Երեխայի մեջ առողջ ուտելու սովորույթներ սերմանելու համար պետք է պատրաստել վառ կերակուրներ և սովորեցնել նրան վարվելակարգի կանոնները, ասում է հոգեբան, Action Education-ի փորձագետ,հոգեբանների և խորհրդատուների Ռուսաստանի Դաշնության անդամ Ալեքսանդրա Ֆոկինան։ Lenta.ru-ի տրամադրության տակ գտնվող մամուլի հաղորդագրությունում նա նշել է երեխային ճիշտ ուտել սովորեցնելու ուղիները։
Առաջին բանը, որ նա խորհուրդ է տալիս՝ դադարեցնել երեխային ստիպել ուտել: Եվ միևնույն ժամանակ, դուք պետք է սովորեցնեք նրան հետևել հագեցվածությանը և չափից շատ ուտելուն: Փորձագետը վստահ է, որ յուրաքանչյուր մարդ ծնվում է սովի գործող մեխանիզմով. «Եթե մեծահասակները և ինքը՝ երեխան, չեն խանգարում այդ մեխանիզմին, ապա ոչ ոք չի դժգոհում ախորժակի բացակայությունից, և աճը նորմալ է տեղի ունենում»,- ընդգծեցկ է Ֆոկինան։
Ոչ պակաս կարևոր է, ըստ մասնագետի, երեխային սննդի օգտակար հատկությունների մասին պատմելը։ «Փորձեք ամեն օր գտնել բառեր, օրինակներ, որոնք երեխային բացահայտում են ճաշատեսակի, ապրանքի օգտակարությունը։ Զգուշացրեք վնասակար արտադրանքի մասին, բայց աննկատ», – առաջարկեց նա: Ֆոկինան նաև խորհուրդ է տվել բարձրաձայն մեկնաբանել ուտելու տեխնոլոգիան՝ երեխային ասելով, թե ինչպես պետք է ուտել ափսեից վերցնել և բռնել բաժակը։
Որպեսզի ամեն անգամ, երբ երեխան հաճույքով ուտում է, հոգեբանն առաջարկում է վառ ուտեստներ պատրաստել, օրինակ՝ աղցաններ գունավոր մրգերից։ Բացի այդ, դուք կարող եք կտրատել բանջարեղենը անսովոր ձևի կտորներով: Նա նաև խորհուրդ է տալիս սննդակարգը հարստացնել հատապտուղներով, խոտաբույսերով, մեղրով և թթու կաթնամթերքով, բացառել երշիկեղենը, պահածոներն ու քաղցրավենիքները։ Ուտելու ընթացքում Ֆոկինան խորհուրդ է տալիս հետևել՝ արդյոք երեխան պատրաստակամորեն է ուտում և պահպանում է վարքի կանոնները սեղանի շուրջ «Եթե դուք պետք է դիտողություն անեք, բարձրացեք երեխայի մոտ և, առանց ուրիշների ուշադրությունը գրավելու, հիշեցրեք կամ ցույց տվեք անհրաժեշտ գործողությունները։ Բոլոր մեկնաբանությունները պետք է լինեն կոնկրետ և ճիշտ»,- զգուշացրեց նա։
Սեղանի շուրջ ինչպիսի վարվելակերպի հմտություններ ձևավորել երեխայի մոտ
Հոգեբանը նախ և առաջ կոչ է անում երեխային սովորեցնել ճիշտ նստել սեղանի շուրջ.
Բացի այդ, կարևոր է ընտանիքի կրտսեր անդամներին սովորեցնել եվրոպական ձևով դանակ օգտագործել՝ աջ ձեռքում դանակ, ձախում՝ պատառաքաղ, ինչպես նաև չմոռանալ անձեռոցիկների մասին։ «Երեխաները պետք է օգտագործեն թղթե անձեռոցիկներ ըստ անհրաժեշտության: Այն պետք է քսել շուրթերին, այնուհետև գնդիկի մեջ քամել, դնել օգտագործված ափսեի վրա կամ, եթե ափսեն չէ, ափսեի կողքին»,- պարզաբանեց հոգեբանը։
«Սովորեցրե՛ք հանգիստ, վարքագիծ , ձեր իսկ օրինակով, օգնության հասնելով, երբ երեխան դժվարության մեջ է», – եզրափակել է Ալեքսանդրա Ֆոկինան:
22:56 11.05.2025
Al Arabiya. Իսրայելը հարվածներ է հասցնում Եմենի նավահանգիստներն Ալ-ՀոդեյդայումԻսրայելական ինքնաթիռները սկսել են հարվածել Եմենի Հոդեյդա, Ռաս Իսա և Աս-Սալիֆ նավահանգիստներին, որոնք գտնվում են Կարմիր ծովի ափին և գտնվում են հութիների վերահսկողության տակ: Այս մասին հաղորդում է Սաուդյան Արաբիայի Al Arabiya հեռուստաալիքը՝ հղում անելով իր աղբյուրներին։ Հութիների գլխավորած կառավարության Ներքին գործերի նախարարությունը նույնպես հայտարարել է, որ նահանգը ենթարկվել է իսրայելական հարձակման: Ավելի վաղ Իսրայելի […] ...
22:39 11.05.2025
Reuters. ԱՄՆ-ն և Չինաստանը համաձայնության են եկել առևտրային դեֆիցիտը կրճատելու հարցումԱՄՆ-ի և Չինաստանի պաշտոնյաները հայտարարել են, որ Ժնևում երկօրյա բանակցություններից հետո համաձայնության են եկել առևտրային դեֆիցիտը կրճատելու վերաբերյալ, որի մանրամասները կհայտարարվեն մայիսի 12-ին: Այս մասին հայտնել է Reuters-ը՝ հղում անելով բանակցություններին մասնակցող ամերիկյան պատվիրակության ներկայացուցիչներին: «ԱՄՆ առևտրային ներկայացուցիչ Ջեյմիսոն Գրիրը, որը մասնակցել է բանակցություններին (ԱՄՆ ֆինանսների նախարար Սքոթ) Բեսենտի, փոխվարչապետ Հե Լիֆենգի և երկու չինացի […] ...
22:17 11.05.2025
Սարալանջի փողոցի սկզբնամասում «Ford»-ը բախվել է բազալտե եզրաքարին և գլխիվայր շրջվել՝ մասամբ հայտնվելով ճանապարհի մեջտեղումՄայիսի 11-ին, ավտովթար է տեղի ունեցել Երևանում։ Ժամը 18:00-ի սահմաններում Արարատի մարզի բնակիչ 20-ամյա Միհրան Մ.-ն իր վարած «Ford» մակնիշի ավտոմեքենայով Ազատության պողոտայից դեպի Սարալանջի հին ճանապարհ ընթանալիս, դեռևս անհայտ հանգամանքներում բախվել է բազալտե եզրաքարին և գլխիվայր շրջվել։ Ինչպես հայտնում է shamsyan.com-ը, վթարի հետևանքով ուղևոր՝ Արարատի մարզի բնակիչ 20-ամյա Վաչե Գ.-ն մարմնական վնասվածքներով տեղափոխվել է […] ...
22:06 11.05.2025
Հինգշաբթի օրը անձամբ կսպասեմ Պուտինին Թուրքիայում. Զելենսկին՝ ԹրամփինՈւկրաինան մայիսի 12-ից սպասում է հրադադարի և պատրաստ է մայիսի 15-ին Թուրքիայում բանակցություններ սկսել Ռուսաստանի հետ։ Այս մասին Telegram-ում գրել է Ուկրաինայի նախագահ Վլադիմիր Զելենսկին: «Վաղվանից մենք ակնկալում ենք զինադադար՝ ամբողջական և տևական, որը դիվանագիտության համար անհրաժեշտ հիմքերը կապահովի: Իմաստ չկա շարունակել սպանությունները: Եվ ես կսպասեմ Պուտինին հինգշաբթի օրը Թուրքիայում: Անձամբ: Հուսով եմ, որ այս […] ...
21:51 11.05.2025
Իսպանիայի ֆուտբոլի առաջնության խաղում «Բարսելոնան» հաղթեց «Ռեալ Մադրիդին»Իսպանիայի ֆուտբոլի առաջնության 35-րդ տուրում «Բարսելոնան» 4-3 հաշվով հաղթեց «Ռեալ Մադրիդին»։ Հանդիպումը տեղի է ունեցել Բարսելոնայի «Օլիմպիական» մարզադաշտում։ Բարսելոնայի կազմից գոլերը խփեցին Էրիկ Գարսիան (19-րդ րոպե), Լամին Յամալը (32) և Ռաֆինյան (34, 45): Կիլիան Մբապեն «Ռեալի» կազմում խփեց երեք գոլ (5, 11 մետրանոց հարված, 14, 70): Մբապեն դարձավ 21-րդ դարի չորրորդ ֆուտբոլիստը, որը երեք գոլ […] ...
21:34 11.05.2025
Թրամփը կոչ է արել Ուկրաինային անհապաղ համաձայնել Պուտինի առաջարկած բանակցություններինԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը կոչ է արել Ուկրաինային անհապաղ համաձայնել Ռուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինի առաջարկած բանակցություններին, որոնք կարող են տեղի ունենալ Թուրքիայում մայիսի 15-ին։ «Ռուսաստանի նախագահ Պուտինը չի ցանկանում հրադադարի համաձայնագիր կնքել Ուկրաինայի հետ, բայց ցանկանում է հանդիպել Թուրքիայում հինգշաբթի օրը՝ այս արյունահեղությանը հնարավոր վերջ դնելու շուրջ բանակցելու համար: Ուկրաինան պետք է համաձայնվի դրան, և […] ...
