23:31 02.11.2022
32-ամյա Նուր Կիլինսերը կարողացել է նիհարել 19 կիլոգրամով և քաշի կորստից հետո կրկին գտել է երջանկությունը։ Կինը Daily Express-ի հետ կիսվել է նիհարելու իր գաղտնիքով.
Քիլինզերը միշտ դժգոհ է եղել իր կազմվածքից և դեռահաս տարիներից տարբեր դիետաներ է վարում։
«Ես միշտ ցանկացել եմ լինել նիհար, որպեսզի ինձ լավ զգամ: Ես գրանցվեցի մարզասրահ, բայց գրեթե չգնացի: Ես դիետա էի պահում, հետո կոտրվեցի, հետո խղճացի ինքս ինձ»,- հիշում է նա:
Մի քանի տարի առաջ Քելինսերի կյանքում շրջադարձային պահ եկավ՝ նա կորցրեց տատիկին և մորը: Մտերիմների մահվան պատճառով կինը սկսեց դեպրեսիա ապրել։ Սակայն այդ պահին Քիլինզերը հասկացավ, որ կարող է դուրս գալ ծանր բարոյական վիճակից, եթե վերահսկի իր մարմինը։
70 կիլոգրամ կշռող կինը մարզիչ է գտել ու սկսել պարբերաբար մարզասրահ հաճախել։ Բացի դրանից, նա ամեն օր քայլել է առնվազն տասը հազար քայլ։ Քելինսերը հետևել է իր ընդունած կալորիաներին և կերել բարձր սպիտակուցներով սնունդ՝ մկանային զանգվածը պահպանելու համար: Ընդամենը յոթ ամսում նրան հաջողվել է նիհարել՝հասնելով մինչև 51 կիլոգրամի։ Կինը նշել է, որ իր համար ոչ այնքան նիհարելն էր կարևոր, որքան մտածելակերպը փոխելը:
Քիլինզերն ասում է, որ հետևողականությունը երկարաժամկետ հաջողության գաղտնիքն է:
«Եվ երկրորդ խորհուրդը օգնություն փնտրելն է՝ լինի դա հոգեբան, թե անձնական մարզիչ: Ի վերջո, նրանք փորձագետներ են»,- ասել է նա: Կինը հավելել է, որ հպարտ է իր ջանքերով և այժմ իրեն իսկապես երջանիկ է զգում։
22:11 16.06.2025
Տնամերձ հողամասում հայտնաբերվել է կանեփի 370 բույսՀամայնքային ոստիկանության Մասիսի բաժնի ծառայողները օպերատիվ տեղեկություններ էին ստացել, որ Հայանիստ գյուղի բնակիչ 36-ամյա երիտասարդը տնամերձ հողամասում աճեցնում է կանեփի բույսեր: Այս մասին հայտնել են ՆԳՆ ոստիկանությունից: Նախաձեռնվել է քրեական վարույթ, որի շրջանակում կատարված զննությամբ տնամերձ հողամասում հայտնաբերվել է կանեփի 370 բույս և մոտ 10 գրամ չորացված կանեփ։ Նախաքննությունը շարունակվում է: Ծանուցում. Ենթադրյալ հանցանքի մեջ […] ...
21:49 16.06.2025
Ջենարո Գատուզոն` Իտալիայի հավաքականի գլխավոր մարզիչ«Միլանի», «Նապոլիի», «Վալենսիայի», «Մարսելի» և «Հայդուկի» նախկին մարզիչ Ջենարո Գատուզոն նշանակվել է Իտալիայի ազգային հավաքականի գլխավոր մարզիչ։ Այս մասին հաղորդում է հավաքականի մամուլի ծառայությունը: Գատուզոյի պայմանագրի ժամկետը հայտնի չէ: Իտալացին այս պաշտոնում փոխարինել է Լուչանո Սպալետիին, որն օրեր առաջ հեռացվել էր հավաքականի ղեկից: ...
21:27 16.06.2025
Ընթացքի մեջ են Վերիշեն-Խոզնավար 18.3կմ երկարությամբ ճանապարհի հիմնանորոգման աշխատանքներըՎերիշեն-Խոզնավար 18.3կմ երկարությամբ ճանապարհի հիմնանորոգման աշխատանքներն ընթացքի մեջ են։ Այս մասին հայտնել են «Ճանապարհային դեպարտամենտ» հիմնադրամից: Երեսուն և ավելի տարիներ անմխիթար վիճակում գտնվող ճանապարհը վերականգնվում է ՀՀ պետական բյուջեի միջոցներով։ Այժմ ընթանում են մայթերի, հողային պաստառի կառուցման, երկաթբետոնե արհեստական կառուցվածքների նորոգման, և այլ աշխատանքներ։ Կառուցվում են նաև ջրահեռացման համակարգեր։ Ճանապարհի մի մասը գտնվում է Գորիս […] ...
21:18 16.06.2025
ՆԳ նախարար Արփինե Սարգսյանն ամփոփել է Բրյուսել կատարած աշխատանքային այցը․ ձեռք են բերվել մի շարք պայմանավորվածություններՀունիսի 10-ից 12-ը ՆԳ նախարար Արփինե Սարգսյանի գլխավորած պատվիրակությունը աշխատանքային այցով գտնվում էր Բելգիայի Թագավորությունում։ Այս մասին հայտնել են ՆԳՆ-ից: Նախարարը բրյուսելյան այցի շրջանակներում հանդիպումներ է ունեցել Եվրոպական Միության հանձնակատարների և Բելգիայի պաշտոնակիցների հետ՝ քննարկելով Ներքին գործերի նախարարության, ենթակա կառուցվածքային միավորների գործունեությանն ու համագործակցությանը վերաբերող հարցեր։ Հանդիպումների ընթացքում պայմանավորվածություններ են ձեռք բերվել փորձագիտական պատվիրակության Հայաստան […] ...
21:12 16.06.2025
Պետական-իրավական հարցերի մշտական հանձնաժողովը դրական եզրակացություն է տվել երկրորդ ընթերցմամբ քննարկված նախաձեռնություններինՊետական-իրավական հարցերի մշտական հանձնաժողովը հունիսի 16-ին գումարած արտահերթ նիստում երկրորդ ընթերցմամբ քննարկել է Քրեական օրենսգրքում փոփոխություններ նախատեսող օրենսդրական նախաձեռնություններ: Այս մասին հայտնել են ԱԺ-ից: «ՀՀ քրեական օրենսգրքում լրացում կատարելու մասին» օրենքի նախագիծը ներկայացրել է ՀՀ ներքին գործերի նախարարի տեղակալ Արմեն Մկրտչյանը: Նախատեսվում է տրանսպորտային միջոցների բաղադրիչ մասերի, սարքերի կամ սարքավորումների գողությունը դիտարկել որպես գողության հանցակազմի […] ...
