08:18 09.01.2023
Երկու փոքր թթու վարունգը կարող է պարունակել աղի օրական թույլատրելի չափաբաժինը, ուստի խորհուրդ չի տրվում նման մթերք ներառել ամենօրյա սննդակարգում, եթե աղի եք ուզում, ապա ավելի լավ է երբեմն ձեզ հյուրասիրել թթու կաղամբով աղցան, որն ունի շատ վիտամին C և լակտոբացիլներ, RIA Novosti-ին հայտնել է Մոսկվայի առողջապահության դեպարտամենտի գլխավոր սննդաբան Անտոնինա Ստարոդուբովան։
«Տարբեր թթուները և մարինադները, ինչպես արդյունաբերական, այնպես էլ տնական, հարուստ են դիետիկ աղով, ուստի դրանց օգտագործումը պետք է ողջամտորեն սահմանափակվի: Օրինակ, մեկ փոքր թթու վարունգը կարող է պարունակել ավելի քան 1 գրամ նատրիում, որը համարժեք է 2,5 գրամ ուտելի աղի»,- ասել է Ստարոդուբովան։
Սննդաբանը նշել է, որ սննդակարգի հետ պետք է օրական օգտագործել առնվազն 400 գրամ տարբեր բանջարեղեն և մրգեր։ Սնուցման մեջ բանջարեղենը լավագույնս օգտագործվում է թարմ, խաշած, շոգեխաշած կամ թխած վիճակում:
«Թարմ վարունգն այժմ հասանելի է խանութներում ամբողջ տարվա ընթացքում: Ավանդական թթու վարունգը դեռ կարող է տեղ գտնել մեր սեղանին, բայց առանցքային խնդիրը մնում է դրա քանակը: Իհարկե, ժամանակ առ ժամանակ, օրինակ, տոնական օրերին, կարելի է օգտագործել վարունգը, իհարկե, եթե հակացուցումներ չկան. թեթև աղած խրթխրթան վարունգը կօգնի դիվերսիֆիկացնել և զարդարել ձեր սննդակարգը՝ որպես հիմնական ուտեստի հավելում, սակայն խորհուրդ չի տրվում օգտագործել աղով հարուստ մթերքներ ամենօրյա սննդակարգում»,- ընդգծել է բժիշկը։
Գործակալության զրուցակիցը հավելել է, որ եթե ցանկանում եք թթու վարունգ, կարող եք նաև վինեգրետ կամ թթու կաղամբով աղցան պատրաստել։
08:48 01.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է
08:40 01.05.2025
Guardian. Լոնդոնը Փարիզի հետ քննարկում է հունիսին Պաղեստինը ճանաչելու հնարավորությունըԲրիտանիան Ֆրանսիայի հետ քննարկում է Պաղեստինի ճանաչման մասին 2025 թվականի ամռան սկզբին հայտարարելու ծրագրերը: Ըստ բրիտանական The Guardian թերթի՝ այս քայլը կարող է համընկնել հունիսի 2-4-ը ՄԱԿ-ի հովանու ներքո կազմակերպված «երկու պետություն երկու ժողովուրդների համար» ծրագրի իրականացման վերաբերյալ միջազգային համաժողովի հետ: Չորեքշաբթի օրը, ելույթ ունենալով բրիտանական խորհրդարանական հանձնաժողովի հետ, Մեծ Բրիտանիայի արտաքին գործերի նախարար Դեյվիդ […] ...
08:30 01.05.2025
ԱՄՆ-ը չի հրաժարվում Ուկրաինայի կարգավորման հարցում միջնորդությունից․ Քիթ ՔելլոգԱՄՆ-ը չի հրաժարվում ուկրաինական հակամարտության կարգավորման իր միջնորդական ջանքերից։ Այս մասին հայտարարել է Ուկրաինայում ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփի հատուկ բանագնաց Քիթ Քելլոգը։ «Չեմ կարծում»,-ասել է նա Fox News-ին տված հարցազրույցում՝ ի պատասխան հարցի։ Ավելի վաղ բրիտանական Financial Times թերթը հայտնել էր, որ Կիևը և նրա եվրոպացի դաշնակիցները վախենում են, որ Վաշինգտոնը կարող է դուրս գալ […] ...
08:24 01.05.2025
Երկրաշարժ Գավառ քաղաքից 13 կմ հարավ-արևելքՄայիսի 1-ին` տեղական ժամանակով ժամը 07:47-ին (Գրինվիչի ժամանակով` ժամը 03։47-ին) ՀՀ ՆԳՆ Սեյսմիկ պաշտպանության տարածքային ծառայության սեյսմոլոգիական ցանցի կողմից գրանցվել է հյուսիսային լայնության 40.25⁰ և արևելյան երկայնության 45․20⁰ աշխարհագրական կոորդինատներով Հայաստան՝ Գավառ քաղաքից 13 կմ հարավ-արևելք, օջախի 10 կմ խորությամբ 2․8 մագնիտուդով երկրաշարժ։ Էպիկենտրոնային գոտում ստորգետնյա ցնցման ուժգնությունը կազմել է 3-4 բալ: Երկրաշարժը զգացվել է […] ...
08:13 01.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
08:05 01.05.2025
«Ինտերը» շատ ուժեղ թիմ է պաշտպանությունում, դա նրանց գլխավոր զենքն է․ Յամալ«Բարսելոնայի» իսպանացի հարձակվող Լամին Յամալը խոսել է Չեմպիոնների լիգայի կիսաեզրափակչի՝ Միլանի «Ինտերի» դեմ առաջիկա հանդիպման մասին. «Մեծ ոգևորությամբ ենք մոտենում այս դիմակայությանը և անհամբեր սպասում ենք առաջին խաղին «Ինտերի» հետ։ Սա իմ կարիերայի առաջին կիսաեզրափակիչն է Չեմպիոնների լիգայում։ «Ինտերը» շատ ուժեղ թիմ է պաշտպանությունում։ Դա նրանց գլխավոր զենքն է։ Նրանք նաև հիանալի հակագրոհում են։ Բայց […] ...
08:00 01.05.2025
ՃՏՊ` Նալբանդյան փողոցի և Սայաթ-Նովա պողոտայի խաչմերուկում․ կա երկու տուժածՄայիսի 1-ին, ժամը 01:13-ին Ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Երևան քաղաքի Նալբանդյան փողոցի և Սայաթ-Նովա պողոտայի խաչմերուկում տեղի է ունեցել ՃՏՊ․ կա երկու տուժած։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ Երևան քաղաքի փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից մեկ մարտական հաշվարկ: Պարզվել է, որ բախվել են «Toyota» և «Hyundai» մակնիշների ավտոմեքենաները: Փրկարարները հոսանքազրկել են […] ...
