16:44 03.09.2023
Սննդառության խանգարումը (EDD) հոգեոգեն հիվանդություն է, որը հիմնականում ազդում է կանանց վրա: Այն սովորաբար ուղեկցվում է ծանր կլինիկական դեպրեսիայով։ Ինչո՞ւ է դա տեղի ունենում և ինչպե՞ս ճիշտ վարվել այս խանգարման հետ. «Իզվեստիա»-ին տված հարցազրույցում բացատրել է սննդաբան և բժշկական հոգեբան Իրինա Մանսուրովան:
Սննդառության խանգարումները հաճախ բնորոշվում են անվերահսկելի սնվելով։ Միաժամանակ դեպրեսիայի նշաններ ունեցող մարդը, նույնիսկ առանց ուտելու խանգարումների, հազվադեպ է խոստովանում, որ խնդիրներ ունի, ընդգծել է հոգեբանը։ Հիվանդը կունենա վատ տրամադրություն, քնի պակաս, սակայն քչերն են դա ընդունում որպես հիվանդություն:։
«Դեպրեսիան կարող է հանգեցնել ուտելու խանգարման, ճիշտ այնպես, ինչպես ուտելու խանգարումը կարող է հանգեցնել դեպրեսիայի: Ցածր ինքնագնահատական, հասարակության կողմից պարտադրված կարծրատիպեր (չափազանց նիհար, կուշտ, ոչ բավարար չափով, մարմնի փոփոխություններ ծննդաբերությունից հետո). այս ամենը հաճախ դառնում է կանանց մոտ սննդային խանգարումների զարգացման խթան: Ռիսկի խմբում են դեռահաս աղջիկները և կանայք, ովքեր ունեն հետծննդյան դեպրեսիա: Սրանք կանանց կատեգորիաներ են, որոնք ենթարկվում են բազմաթիվ պահանջների, և շատ հաճախ՝ ամենամոտ մարդկանցից»,- պարզաբանել է մասնագետը։
Եթե սիրելին հուսալի աջակցություն չի ցուցաբերում, եթե կինը իրեն դատապարտված է զգում, ապա դա կարող է առաջացնել դեպրեսիա և ցածր ինքնագնահատական, ավելացրել էհոգեբանը։
«Եվ այստեղ է, որ խաղում են դիետաները, որոնք ինքնին սննդային խանգարումներ են առաջացնում: Պետք է խուսափել դիետաներից և սահմանափակումներից՝ հօգուտ առողջ և հավասարակշռված սննդակարգի: Օրինակ, հայտնի «ափսեի կանոնը». 250 մմ ափսեի վրա կեսը բանջարեղեն է, մեկ քառորդը՝ բարդ սովորական ածխաջրեր, ևս մեկ քառորդը՝ սպիտակուցներ։ Եվ ձեր մարմինը չպետք է մերժվի, այլ ընդունվի: Պետք է զբաղվել ֆիզիկական ակտիվությամբ, օրինակ՝ մարզասրահ հաճախել։ Բայց դա պետք է հաճելի լինի, պետք չէ ձեզ ստիպել և ուժասպառ լինել, քանի որ դա միայն կհուսահատեցնի»,- ընդգծել է սննդաբանը։
Ինչպես նշել է Մանսուրովան, ծայրահեղ դիետաները կարող են հանգեցնել ծանր ոչ միայն ֆիզիոլոգիական, այլև հոգեբանական հետևանքների։ Սննդի սահմանափակումները նույն խանգարումն են, ինչ չափից շատ ուտելը: Ավելին, դա սպառնում է անորեքսիայով, հավելել է հոգեբանը։
«Պետք չէ ամբողջությամբ բացառել շաքարը կամ բարդ ածխաջրերը, բավական է պահպանել չափը։ Մարմնի քաշի պակասի դեպքում նյարդային համակարգը տուժում է, քանի որ ուղեղը ստանում է ավելի քիչ սննդանյութեր՝ ածխաջրեր, գլյուկոզա»,- բացատրել է Մանսուրովան։
10:58 13.05.2025
Հայտնի են դպրոցականների ավարտական քննությունների օրերըՀՀ կրթության, գիտության, մշակույթի և սպորտի նախարարի հրամանով հաստատվել են 2024-2025 ուսումնական տարվա սովորողի գիտելիքների ստուգման, ավարտական և պետական ավարտական քննությունների կազմակերպման, անցկացման ժամկետները: 4-րդ դասարանում գիտելիքների ստուգում կանցկացվի հետևյալ առարկաներից` «Մայրենի» (գրավոր, թեստ) – 03.06.2025 թ. «Մաթեմատիկա» (գրավոր, թեստ) – 06.06.2025 թ. Ռուսաց լեզու (բանավոր)՝ ռուսերենով ուսուցմամբ դասարանների սովորողների համար – քննաշրջանի ընթացքում Մայրենի լեզու և […] ...
10:52 13.05.2025
Տարադրամի փոխարժեքները մայիսի 13-ինShantnews.am-ը ներկայացնում է տարադրամի փոխարժեքները՝ ըստ rate.am-ի: ԱՄՆ դոլարի առքի առավելագույն արժեքն է 386․50 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 389 դրամ: Եվրոյի առքի առավելագույն արժեքն է 429․50 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 435 դրամ: Ռուսական ռուբլու առքի առավելագույն արժեքն է 4․74 դրամ, վաճառքի նվազագույն արժեքը՝ 4․89 դրամ։ ...
10:47 13.05.2025
Նիկոլ Փաշինյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Հռոմի Պապ Լեո XIV-ինՎարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը շնորհավորական ուղերձ է հղել Հռոմի Պապ Լեո XIV-ին Հռոմի Սրբազան Քահանայապետ ընտրվելու առիթով: Շնորհավորական ուղերձում նշված է. «Ձերդ Սրբություն, Ջերմորեն շնորհավորում եմ Ձեզ Հռոմի Սրբազան Քահանայապետ ընտրվելու կապակցությամբ: Լիահույս եմ, որ Ձեր աստվածահաճո առաքելությունն իր նպաստը կբերի ողջ աշխարհում խաղաղության, արդարության և հանդուրժողականության հաստատմանը: Վերահաստատում եմ Հայաստանի հանձնառությունը պատմական ամուր կապերի, նույնակունք […] ...
10:41 13.05.2025
Մասկը ներկայացրել է Tesla-ի պարող Optimus ռոբոտըԻլոն Մասկը X-ում հրապարակել է պարող ռոբոտի տեսանյութ։ «Այն, ինչ սկսվեց որպես կոստյումով դերասան, այժմ իրականություն է», -գրել է Մասկը։ 2022 թվականի հոկտեմբերին Tesla-ի ղեկավարը ներկայացրեց Optimus մարդանման ռոբոտի նախատիպը։ Այնուհետև ռոբոտը բարձրացավ բեմ և ձեռքով արեց հանդիսատեսին։ Մասկը նաև ցուցադրեց տեսանյութ, որտեղ Օպտիմուսը ջրում է ծաղիկներ։ ...
10:35 13.05.2025
Կաշառք ստանալու մեջ մեղադրվող՝ Վարդենիսի համայնքապետարանի պաշտոնատար անձանց վերաբերյալ քրեական վարույթի նյութերը դատարանում ենՀՀ հակակոռուպցիոն կոմիտեում քննված քրեական վարույթով իրականացված նախաքննությամբ հիմնավորվել է, որ ՀՀ Գեղարքունիքի մարզի Վարդենիսի համայնքապետարանի համապատասխան բաժնի պետն ու տեղակալը, իրենց ծառայողական լիազորություններն օգտագործելով կաշառք տվողների օգտին գործողություն կատարելու համար, տեխնիկական հսկողություն իրականացնող ընկերության տնօրենից ու նույն ընկերության աշխատակցից կաշառք են ստացել: Մասնավորապես՝ պարզվել է, որ Վարդենիսի համայնքապետարանի համապատասխան պաշտոնատար անձանց կողմից սուբվենցիոն ծրագրերով […] ...
10:30 13.05.2025
Մբապեն գերազանցել է Զամորանոյի պատմական ռեկորդըՄադրիդի «Ռեալի» հարձակվող Կիլիան Մբապեն «Բարսելոնայի» դեմ խաղում դուբլ գրանցելով գերազանցել է Իվան Զամորանոյի պատմական ռեկորդը, գրում է Opta-ն։ Ֆրանսիացի հարձակվողը «Ռեալում» իր նորամուտի մրցաշրջանում արդեն խփել է 38 գոլ, ինչն ակումբի պատմության մեջ լավագույն ցուցանիշն է։ Այդ ցուցանիշով նախկին ռեկորդակիրը չիլիացի լեգենդար Իվան Զամորանոն էր, որը մադրիդյան ակումբում 1992/93 մրցաշրջանում աչքի էր ընկել 37 […] ...
