09:09 28.10.2023
Սննդաբան Վիկտորյա Ուլյանչիկը ասել է, որ կարիեսը առաջանում է ոչ թե շաքարի պատճառով, ինչպես սովոր են մտածել շատերը, այլ օգտակար միկրոտարրերի բացակայության պատճառով։ Փորձագետը նշել է ատամների առողջության համար ամենավատ մթերքները։
Շաքարը կարիեսի և ատամնաբուժական այլ հիվանդությունների հիմնական պատճառը չէ, այն միայն խորացնում է արդեն սկսված հիվանդությունը, պարզաբանել է Ուլյանչիկը։
Հիմնական խնդիրը միկրոտարրերի և վիտամինների պակասի մեջ է, հավելել է նա։
«Ժամանակակից մարդիկ չափազանց շատ վերամշակված սնունդ են ուտում։ Երշիկները, կիսաֆաբրիկատները և ապխտած միսը աղքատ են օգտակար միկրոտարրերով»,-բացատրել է նա։
Դիետոլոգը ուշադրություն է հրավիրել այն փաստի վրա, որ մարդիկ հաճախ օգտագործում են ոչ թե ամբողջական ձավարեղեն, այլ ալյուրից պատրաստված մթերքներ, որոնք օրգանիզմը հագեցնում են արագ ածխաջրերով։ Նման սնունդը, ըստ նրա, գործնականում օգտակար միկրոտարրեր չի պարունակում և ավելի շատ վնաս է տալիս, քան օգուտ։
Ատամները պահանջում են կալցիում և ֆոսֆոր, որոնք ոսկրային հյուսվածքի շինանյութն են։ Դրանք կլանման համար պահանջում են ճարպային լուծվող վիտամիններ A, D, E և K:
Հակառակ տարածված կարծիքի, կան մթերքներ, որոնք ավելի շատ կալցիում են պարունակում, քան կաթը, նշել է փորձագետը։
Օրինակ՝ կանաչեղենը, մուգ կանաչ բանջարեղենը, չինական կաղամբը, կակաչի սերմերը, քնջութի սերմերը, ամբողջական ձավարեղենը, անչոուսը և սարդինան։ Եթե դուք կանոնավոր կերպով օգտագործում եք այս մթերքները, ստիպված չեք լինի լրացուցիչ կալցիում և ֆոսֆոր ընդունել, հավելել է նա։
«Արժե օգտագործել բարձրորակ ճարպեր՝ որպես ճարպային լուծվող վիտամինների աղբյուր։ Օրինակ՝ կենդանական յուղոտ մթերքները, ենթամթերքը, ձուկը, խավիարը, ձուն և ոսկորների արգանակները»,- եզրափակել է սննդաբանը։
23:16 09.05.2025
Տեղի է ունեցել վետերանների արագ շախմատի մրցաշար՝ նվիրված Հայրենական մեծ պատերազմի հաղթանակի 80-ամյակինԱյսօր տեղի ունեցավ Հայաստանի շախմատի ֆեդերացիայի կողմից կազմակերպված վետերանների արագ շախմատի մրցաշար՝ նվիրված Հայրենական մեծ պատերազմի հաղթանակի 80-ամյակին: Այս մասին հայտնել են Հայաստանի շախմատի ֆեդերացիայից։ Մրցաշարին մասնակցեցին 46 շախմատիստներ։ Մրցանակային տեղեր են զբաղեցրել հետևյալ մասնակիցները. 1-ին տեղ՝ Աշոտ Նադանյան 2-րդ տեղ՝ Կարեն Մակարյան 3-րդ տեղ՝ Լաերտ Մարգարյան 4-րդ տեղ՝ Հենրիկ Փաշայան 5-րդ տեղ՝ Գարեգին Ալեքյան, […] ...
23:07 09.05.2025
Արմավիր քաղաքի սկզբնամասում բախվել են «Toyota»-ն ու «Infinity»-ն. վերջինը գլխիվայր շրջվել է, կան վիրավորներՄայիսի 9-ին, խոշոր ավտովթար է տեղի ունեցել Արմավիրի մարզում։ Ժամը 18:20-ի սահմաններում Երևան-Արմավիր ավտոճանապարհի՝ Արմավիր քաղաքի սկզբնամասում՝ ժողովրդին հայտնի «Հոկտեմբերյանի Նովոյի» գազալցակայանի դիմաց, բախվել են «Infinity» և «Toyota Camry» մակնիշի ավտոմեքենաները։ Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, վթարի հետևանքով 2 հոգի օպերատիվորեն դեպքի վայր ժամանած «Արմավիր» բժշկական կենտրոնի շտապօգնության բժիշկների կողմից նախ տեղում առաջին բուժօգնություն են ստացել, […] ...
22:51 09.05.2025
ՀՀ ԱԳՆ գլխավոր քարտուղար Դավիթ Կարապետյանը մասնակցել է Եվրոպայի օրվան նվիրված հանդիսավոր միջոցառմանըՄայիսի 9-ին Կոմիտասի թանգարան-ինստիտուտում տեղի է ունեցել Եվրոպայի օրվան նվիրված հանդիսավոր համերգային միջոցառում, որին մասնակցել և բացման խոսքով են հանդես եկել ՀՀ արտաքին գործերի նախարարության գլխավոր քարտուղար Դավիթ Կարապետյանը և Հայաստանի Հանրապետությունում Եվրոպական միության պատվիրակության ղեկավար, ԵՄ դեսպան Վասիլիս Մարագոսը: Այս մասին հայտնել են ՀՀ ԱԳՆ-ից: Իր ելույթում Դավիթ Կարապետյանն ընդգծել է. «Եվրոպայի օրը խորհրդանշում […] ...
22:39 09.05.2025
Հողմիկ գյուղում այրվել է անասնակերՄայիսի 9-ին, ժամը 14։26-ին Շիրակի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Հողմիկ գյուղի 3-րդ փողոցի տներից մեկին կից այրվում է խոտի դեզ։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից երկու մարտական հաշվարկ: Հրդեհը մեկուսացվել է ժամը 14:50-ին, մարվել՝ 18:05-ին: Այրվել է մոտ 200 հակ անասնակեր։ ...
22:26 09.05.2025
Ի՞նչ է հայտնի Հռոմի նոր պապի մասին, ու ինչպե՞ս նրա ընտրվելը կազդի Հայաստանի վրաԻնչպես արդեն հայտնի է՝ Կաթոլիկ եկեղեցին ընտրել է իր 267-րդ պոնտիֆիկոսին: Հռոմի նոր Պապ է դարձել ամերիկացի կարդինալ Ֆրենսիս Պրեվոն՝ ընդունելով Լևոն 14-րդ անունը: Ի՞նչ նշանակություն ունի Ֆրենսիս Պրեվոյի ընտրությունը մեր՝ հայերիս համար, ո՞ր ուժային կենտրոնի շահերն էին այս անգամ բախվել Պապի ընտրթյան ընթացքում և արդյո՞ք նկատելի էր Վաշինգտոնի ազդեցությունը ընտրությունների վրա. այս և այլ […] ...
22:12 09.05.2025
Ալոնսոն լքել է գերմանական «Բայեր» ակումբի գլխավոր մարզչի պաշտոնըԻսպանացի մասնագետ Խաբի Ալոնսոն կհեռանա գերմանական «Բայեր» ակումբի գլխավոր մարզչի պաշտոնից։ Այս մասին նշվում է Լևերկուզենի թիմի պաշտոնական կայքում։ Ալոնսոն գերմանական թիմը գլխավորում է 2022 թվականի հոկտեմբերից։ Նրա գլխավորությամբ «Բայերը» նվաճել է Գերմանիայի առաջնությունը, Գերմանիայի գավաթը և Սուպերգավաթը։ Մասնագետը գերմանական ակումբի հետ անցկացրել է 138 խաղ՝ միջինում խաղի ընթացքում վաստակելով 2.16 միավոր։ Մարզիչն ունի 89 […] ...
