20:13 21.01.2024
Թեփի առկայությունը կարող է մարդուն զգալի անհանգստություն պատճառել, քանի որ այն ոչ միայն նկատելի է հագուստի վրա, այլև հաճախ ուղեկցվում է քորով և գլխամաշկի յուղոտությամբ։ Տրիկոլոգ Անաստասիա Ֆեդորովան Gazeta.Ru-ին պատմել է, թե ինչպես ինքնուրույն նվազեցնել թեփը։
Նա նշել է, որ ամենից հաճախ գլխի մաշկի շերտավորումը սեբորեային դերմատիտի դրսևորում է, բայց կարող են լինել այլ պատճառներ։ Հետևաբար, եթե դուք ունեք թեփ, կարևոր է խորհրդակցել տրիկոլոգի հետ, ով կօգնի բացահայտել իրական պատճառը և ընտրել ճիշտ թերապիան և տնային խնամքը:
Նա ասում է, որ տանը թեփը նվազեցնելու համար կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող եք փորձել:
«Առաջին հերթին ուշադրություն դարձրեք սննդին. արագ ածխաջրերով հարուստ դիետան (օրինակ՝ թխվածք, քաղցրավենիք, կոնֆետ) կարող է ազդել թեփի առաջացման վրա։ Այս տեսանկյունից խնդրահարույց մթերքներից են նաև կենդանական ծագման կաթը (կարելի է փոխարինել բուսական կաթով), շոկոլադ, կծու, յուղոտ, տապակած, ապխտած, արագ սնունդ»,- խորհուրդ է տվել Ֆեդորովան։
Նա նաև նշել է, որ սննդակարգում պետք է լինի բավարար քանակությամբ բանջարեղեն և մրգեր։ Տրիկոլոգի խոսքով՝ գիտականորեն ապացուցված է, որ սննդակարգում բավարար քանակությամբ բջջանյութ ներառելը 40%-ով նվազեցնում է թեփի տարածումը։
Բացի դրանից, կարևոր է պահպանել խմելու ռեժիմը՝ խմել օրական առնվազն 1,5 լիտր մաքուր ջուր։ Պետք է հիշել, որ սննդակարգում ավելցուկային սուրճը բացասաբար է ազդում գլխի մաշկի վրա։
«Վերանայեք ձեր տնային խնամքը: Դուք փոխե՞լ եք ձեր շամպունը: Ձեր խնամքը փոխելը կարող է հանգեցնել պիլինգի առաջացման կամ ուժեղացման: Ձեր տնային խնամքին ավելացրեք գլխամաշկի պիլինգներ. դրանք հիանալի կերպով վերացնում են շերտավորումը: Պիլինգ ընտրելիս կօգնի տրիկոլոգը»,- հավելել է մասնագետը։
Նա նաև նշել է, որ գլխարկները չպետք է շատ ճնշում գործադրեն գլխի վրա, և ավելի լավ է, որ դրանք պատրաստված լինեն բնական նյութերից։
«Սթրեսը թեփի շատ հզոր սադրիչ է: Հետեւաբար, հնարավորության դեպքում փորձեք խուսափել սթրեսային իրավիճակներից։ Դուք կարող եք նաև ձեր կյանք մտցնել սթրեսի կառավարման պրակտիկա՝ շնչառական վարժություններ, ֆիզիկական ակտիվություն, յոգա, ձգումներ»,- եզրափակել է Ֆեդորովան։
19:56 30.04.2025
Դատավոր Արտուշ Գաբրիելյանի լիազորությունները կասեցվել են. ԲԴԽԲԴԽ-ն որոշում է կայացրել Երևան քաղաքի առաջին ատյանի ընդհանուր իրավասության քրեական դատարանի դատավոր Արտուշ Գաբրիելյանի լիազորությունները կասեցնելու մասին: «2025 թվականի ապրիլի 29-ին և 30-ին, դռնփակ նիստերում, հիմք ընդունելով Գլխավոր դատախազի կողմից 2025 թվականի ապրիլի 29-ին ներկայացված «ՀՀ Երևան քաղաքի առաջին ատյանի ընդհանուր իրավասության քրեական դատարանի դատավոր Արտուշ Վաչագանի Գաբրիելյանի նկատմամբ հանրային քրեական հետապնդում հարուցելու համաձայնություն […] ...
19:52 30.04.2025
Վարչապետի գլխավորությամբ քննարկվել է «300 դպրոց, 500 մանկապարտեզ» ծրագրի ընթացքըՎարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի քննարկվել է «300 դպրոց, 500 մանկապարտեզ» ծրագրի ընթացքը: Փոխվարչապետ Տիգրան Խաչատրյանը նշել է, որ 2021-2025թթ․ մեկնարկել և ընթացքի մեջ են 340 դպրոցի կառուցման, վերանորոգման և նախագծման աշխատանքները, որոնք սպասարկելու են շուրջ 130 000 սովորողի: Ընդգծվել է, որ 2021-2025թթ․ ընթացքում շահագործման են հանձնվել 45 դպրոցներ՝ 10 հիմնանորոգված և 35 կառուցված, որոնք սպասարկում են […] ...
19:46 30.04.2025
Էրդողանն ասել է, որ պաշտպանում է Թրամփի տեսլականը Ուկրաինայի վերաբերյալԹուրքիայի նախագահ Ռեջեփ Թայիփ Էրդողանը հայտարարել է, որ «հեռախոսային դիվանագիտություն» է վարում իր ամերիկացի գործընկեր Դոնալդ Թրամփի հետ և աջակցում է Ուկրաինայի հակամարտության կարգավորման նրա տեսլականին։ «Մենք պարոն Թրամփի հետ ժամանակ առ ժամանակ շփվում ենք հեռախոսային դիվանագիտության ձևաչափով: Կարծում եմ, որ նոր շրջանում մեր երկկողմ հարաբերություններն իմ ընկեր Թրամփի հետ բոլորովին այլ խթան կստանան: Մենք […] ...
19:39 30.04.2025
ԼՂ-ից տեղահանված անձանց սոցիալական աջակցության ծրագրում լրացումներ են արվելԼՂ-ից տեղահանված անձանց առաջնային կարիքների բավարարման, կեցության և այլ ծախսերի համար նախատեսված սոցիալական աջակցության ծրագրում լրացումներ են արվել։ Այս մասին հայտնում են ՀՀ աշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարարությունից: Հաշվի առնելով այն, որ ԼՂ-ից բռնի տեղահանված ընտանիքների համար հաստատված սոցիալական ուղղվածություն ունեցող ծրագրերի լավարկման վերաբերյալ առաջարկների քննարկման համար կպահանջվի որոշակի ժամկետ՝ ընթացիկ ծրագրերում իրականացվել են որոշակի […] ...
19:27 30.04.2025
«Care for children» կազմակերպության և ՀՀ-ում դիվանագիտական ներկայացուցիչների մասնակցությամբ տեղի է ունեցել կլոր սեղան քննարկումԽնամատարության ինստիտուտի զարգացման ու կայացման հեռանկարի վերաբերյալ համաժողովի շրջանակում՝ Աշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարարության նախաձեռնությամբ տեղի է ունեցել հարակից կլոր սեղան քննարկում՝ «Care for children» կազմակերպության և ՀՀ-ում գործունեություն իրականացնող դիվանագիտական ներկայացուցիչների մասնակցությամբ։ Հանդիպման շրջանակում դեսպաններին ներկայացվել է պետության խնամքին ապրող երեխաների համար որպես խնամքի այլընտրանքային ինստիտուտի՝ խնամատարության վերաբերյալ ՀՀ-ում այս պահին առկա պատկերը, ոլորտային […] ...
