23:40 05.01.2021
Նուռը ուժեղացնում է իմունային համակարգը, ունի լուրջ հակաբորբոքային և հակաքաղցկեղային ազդեցություն և կարող է նույնիսկ կանխել տկարամտության վաղ զարգացումը: Սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում խոսել է պտղի օգտակար հատկությունների մասին:
Ըստ սննդաբանի՝ նուռ ուտելն ուժեղացնում է իմունային համակարգը, բարձրացնում մարմնի ընդհանուր տոնուսը և օգնում խուսափել լուրջ հիվանդություններից:
«Նուռը պարունակում է մեծ քանակությամբ հակաօքսիդանտներ և թթուներ, որոնք ունեն բորբոքումները նվազեցնող վառ արտահայտված հատկություն: Նուռը կանխում է սրտանոթային համակարգի բջիջների ոչնչացումը, օգնում է բարելավել դրա վիճակը և խուսափել լուրջ հիվանդություններից, ինչպիսիք են սրտի կաթվածը, ուղեղի կաթվածը, նպաստում է արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակի իջեցմանը: Եղել են ուսումնասիրություններ արյան անոթների, մասնավորապես ՝ ուղեղի և Ալցհեյմերի հիվանդության դեգեներատիվ փոփոխությունների հետ կապված հիվանդությունների վերաբերյալ: Այսինքն նուռը կարող է կանխել տկարամտության վաղ զարգացումը: Նուռն ունի նաև բավականին լուրջ հակատուռուցքային ազդեցություն, հատկապես կրծքագեղձի քաղցկեղի հետ կապված,- ասել է Ելենա Սոլոմատինան:
Նրա խոսքով, նռան օգտակար հատկությունները կգործեն պայմանով, որ մարդն այն ամեն օր օգտագործի: Չափաբաժինը չպետք է մեծ լինի, 30 գրամ նռան հյութը կամ նռան քառորդ մասը բավարար է: Չարաշահելը, հատկապես հյութը, չարժե, դա կարող է տհաճ հետևանքներ ունենալ աղեստամոքսային համակարգի համար, բացատրել է բժիշկը:
«Օրգանական թթուները կարող են գրգռել աղեստամոքսային համակարգը և սրացում առաջացնել, եթե արդեն որոշակի խնդիրներ կան: Նուռը կարող է նաև բացասաբար ազդել ատամների էմալի վրա: Ավելի լավ է հյութը ջրով նոսրացնել կամ ձողիկի միջոցով խմել, իսկ դրանից հետո անպայման ողողել բերանի խոռոչը», – ասել է Ելենա Սոլոմատինան:
Նռներ գնելիս պետք է ընտրեք հասած պտուղներ, նրանց «պսակը» պետք է լինի չոր, առանց բորբոսի հետքերի:
«Կճեպը պետք է հեշտությամբ կլպվի: Ավելի ծանր պտուղը ավելի հյութեղ կլինի: Կարող եք ուտել կորիզներով. հակացուցումներ չկան», – Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում ասել է Ելենա Սոլոմատինան:
17:22 30.06.2025
ՊՍԺ-ն խոշոր հաշվով հաղթել է «Ինտեր Մայամիին» և դուրս եկել 1/4 եզրափակիչ․ ԱԱԱՊՍԺ-ն խոշոր՝ 4-0 հաշվով հաղթել է «Ինտեր Մայամիին» ու դուրս եկել աշխարհի ակումբային առաջնության քառորդ եզրափակիչ։ Փարիզյան ակումբը բոլոր գոլերը խփել է առաջին խաղակեսում. դուբլ է գրանցել Ժոաու Նևեշը, մեկ գոլ խփել է Աշրաֆ Հաքիմին, նաև մրցակցի պաշտպան Տոմաս Ավիլեսը գնդակն ուղարկել է սեփական դարպասը։ Լուիս Էնրիկեի գլխավորած թիմի հաջորդ մրցակիցը կլինի «Բավարիան»։ ...
17:16 30.06.2025
Էրեբունի վարչական շրջանում գործարկվելու են էլեկտրական շչակներՀուլիսի 1-ին՝ ժամը 10:30-ից մինչև 14:30-ն ընկած ժամանակահատվածում, Երևանի Էրեբունի վարչական շրջանի Արցախի, Էրեբունի, Արին Բերդի, Խաղաղ Դոնի, Ազատամարտիկների, Մուրացանի, Տիտոգրադյան, Սարմի, Այվազովսկու փողոցների, Տիգրան Մեծի և Արցախի պողոտաների մի շարք հասցեներում գործարկվելու են էլեկտրական շչակներ։ Փրկարար ծառայությունից խնդրում են չանհանգստանալ։ ...
17:11 30.06.2025
Տեղի է ունեցել Արարատ Միրզոյանի և Կայա Կալասի՝ ընդլայնված կազմով հանդիպումըՏեղի է ունեցել ՀՀ ԱԳ նախարար Արարատ Միրզոյանի և ԵՄ արտաքին գործերի ու անվտանգության քաղաքականության հարցերով բարձր ներկայացուցիչ Կայա Կալասի ընդլայնված կազմով հանդիպումը: Հանդիպման օրակարգում ներառված էին ինչպես ՀՀ-ԵՄ գործընկերության խորացմանն ուղղված ծրագրերը, այնպես էլ տարածաշրջանային հարցեր։ Հանդիպման արդյունքներով Արարատ Միրզոյանը և Կայա Կալասը հանդես են եկել համատեղ մամուլի ասուլիսով: ...
17:06 30.06.2025
Առանց Գրիլիշի մենք թրեբլ չէինք նվաճի․ Գվարդիոլա«Մանչեսթեր Սիթիի» գլխավոր մարզիչ Պեպ Գվարդիոլան գովել է Ջեք Գրիլիշին, որը թիմի հետ չի մեկնել ԱՄՆ մասնակցելու Աշխարհի ակումբային առաջնությանն ու շուտով հեռանալու է ակումբից: «Այս տղաները երկար տարիներ խաղացել են միասին: Ես բոլորին լավագույնն եմ մաղթում, այդ թվում Ջեքին, նրա ընկերուհուն ու երեխաներին: Ես չգիտեմ՝ որտեղ նա կշարունակի կարիերան, բայց գիտեմ նրա որակները: Առանց […] ...
17:02 30.06.2025
Քննարկվել է «Բարձրագույն կրթության և գիտության» օրենքի նախագիծըԱԺ գիտության, կրթության, մշակույթի, սփյուռքի, երիտասարդության և սպորտի հարցերի մշտական հանձնաժողովի արտահերթ նիստում քննարկվել է «Բարձրագույն կրթության և գիտության» օրենքի նախագիծը: Հիմնական զեկուցող ԿԳՄՍ Ժաննա Անդրեասյանը համառոտ ներկայացրել է նախագծով առաջարկվող լուծումները և փոփոխությունները: «Օրենքի ընդունմամբ կունենանք բարձրագույն կրթության և գիտության համակարգի մեկ միասնական իրավական հենք՝ նախկինում ոլորտը կարգավորող 4 օրենքի փոխարեն: Գործող օրենքների համեմատությամբ՝ […] ...
16:55 30.06.2025
Ավարտվել է Սպիտակ քաղաքի գերեզմանատան տարածքում 17-ամյա տղայի սպանության դեպքի վերաբերյալ նախաձեռնված քրեական վարույթի նախաքննությունըՀՀ քննչական կոմիտեի Լոռու մարզային քննչական վարչությունում նախաձեռնված քրեական վարույթի նախաքննության ընթացքում պարզվել է, որ 2025 թվականի մարտի 18-ին Գ.Պ.-ի կողմից Հ.Գ.-ի կնոջը նայելու հարցի շուրջ ծագած վիճաբանության ժամանակ՝ Սպիտակ քաղաքի գերեզմանատան տարածքում Գ.Բ.-ն դանակով հարվածել է 17-ամյա Գ.Պ.-ի կրծքավանդակին՝ սպանելով նրան: Նկարագրված արարքը կատարելու համար Գ.Բ.-ի նկատմամբ հարուցվել է հանրային քրեական հետապնդում՝ Քրեական օրենսգրքի […] ...
