ԼԱՅՖՍԹԱՅԼ

Սննդաբան Մարգարիտա Կորոլեւան խորհուրդ է տվել գարնանը դիետա չպահել՝ այս ժամանակահատվածում օրգանիզմի ավելացած կարիքների պատճառով։ «ՌԻԱ Նովոստիի» հետ զրույցում մասնագետը նշել է, որ գարնանը գլխավորը լավ սնվելն է, քանի որ օրգանիզմի կարիքները բազմապատկվում են, հետևաբար սննդակարգը պետք է բազմազան լինի։ Մասնավորապես, սննդակարգը պետք է պարունակի բուսական և կենդանական ծագման սպիտակուցային աղբյուրներ։Պետք է լինեն պարզ և […]

Նախաճաշից առավելագույն օգուտ քաղելու համար կարևոր է ոչ միայն ճիշտ մթերքներ ընտրել, այլև հաշվի առնել կերակուրների ժամանակացույցը, ասում է սննդաբան Ռայան Սթիվենսոնը: Glamour ամսագրին տված հարցազրույցում նա նշել է նախաճաշի համար օպտիմալ ժամանակը: Լավ նախաճաշը տալիս է էներգիա, օգնում է կարգավորել արյան շաքարի մակարդակը և օգնում է խուսափել օրվա ընթացքում չափից շատ ուտելուց, ասել է […]

Հոլիվուդյան դերասանուհի Անջելինա Ջոլին մեղադրել է իր նախկին ամուսնուն՝ դերասան Բրեդ Փիթին, իր և երեխաների նկատմամբ ֆիզիկական բռնության համար, հայտնում է ամերիկյան CNN հեռուստաալիքը՝ վկայակոչելով դատական ​​փաստաթղթերը, որոնք հասանելի են դարձել հեռուստաալիքին։ Հինգշաբթի օրը Լոս Անջելեսի Գերագույն դատարան ներկայացված միջնորդության համաձայն՝ դերասանուհին փորձել է վաճառել Փիթին Chateau Miraval գինեգործական ընկերության իր բաժնեմասը: Սակայն դերասանների միջեւ […]

Կալորիականության, ամբողջական կենդանական սպիտակուցի և հանքանյութերի պարունակության առումով վերամշակված պանիրը արժեքավոր մթերքներից է։ Այս մասին Գազետա.Ru-ին ասել է կաթնամթերքի տեխնոլոգ Ժաննա Գուչոկը։ «Հալած պանրի տարբեր տեսակների էներգետիկ արժեքը տատանվում է 220-360 կկալի սահմաններում։ Սա վերամշակված պանիրը դարձնում է սննդարար արտադրանք, որն օգտակար է ոսկրային հյուսվածքի, ատամների, եղունգների և մազերի ձևավորման համար: Այն նաև սպիտակուցի բնական […]

Ֆրանսիայի Բուրգունդիայի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ հոգեբանական սթրեսի պայմաններում կանանց մաշկը արտազատում է հատուկ ցնդող օրգանական միացություններ՝ ներառյալ սպիրտներ, էսթերներ, ալկաններ, ազոտային միացություններ և կետոններ: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են Scientific Reports (SciRep) ամսագրում: Հետազոտությանը մասնակցել են 24-ից 40 տարեկան 35 չծխող կանայք: Գիտնականներն օգտագործել են սիլիցիումի օրգանական պոլիմերներից պատրաստված հատուկ սենսորներ՝ հասկանալու համար, թե […]

Վառ երազներ կարող են առաջանալ տարբեր պատճառներով, մասնավորապես՝ որոշակի մթերքներ օգտագործելիս, «Իզվեստիային» ասել է նյարդաբան, բժշկական գիտությունների թեկնածու Եկատերինա Դեմյանովսկայան։ «Վառ, ինտենսիվ երազներ կարող են առաջանալ հուզական ծանրաբեռնվածության, սթրեսի կամ կյանքի լուրջ փոփոխությունների ժամանակաշրջաններում: Երբեմն վառ երազները գալիս են որոշակի դեղամիջոցների կամ սննդամթերքի (բանան, շոկոլադ, սուրճ, մսամթերք, ալկոհոլ) ընդունումից, որոնք ազդում են ուղեղի գործունեության վրա […]

Հնդկահավի միսն օգտակար է մարդկանց մեծամասնության համար. այն պետք է սահմանափակվի միայն այն դեպքում, եթե ունեք ալերգիա, երիկամների ծանր հիվանդություն և հոդատապ: Այս մասին  ասել է անասնաբույժ, գյուղատնտեսական գիտությունների թեկնածու Ելենա Մորոզովան։ Հնդկահավը հարուստ է սպիտակուցներով, սննդանյութերով, որոնք անհրաժեշտ են մկանային զանգված կառուցելու համար: Երիկամային անբավարարության հետագա փուլերում, սակայն, սպիտակուցների գերբեռնվածությունը վտանգավոր է, ուստի լավագույնն […]

Կարոլինսկայի ինստիտուտի շվեդ գիտնականները պարզել են, որ միայն երկու գիշեր վատ քունը բավական է, որպեսզի մարդն իրեն 4,4 տարով մեծ զգա իր տարիքից: Հետազոտությունը հրապարակվել է Proceedings of the Royal Society B (RSPB) գիտական ​​ամսագրում: Փորձագետներն անցկացրել են երկու փորձ. առաջինի ժամանակ 18-ից 70 տարեկան 429 մարդ պատասխանել է այն հարցերին, թե քանի տարեկան են […]

Հարավային Կորեայի Կյեմյոնգի համալսարանի գիտնականներն ուսումնասիրել են մենակության երկարաժամկետ ազդեցությունը մարդու բնավորության գծերի վրա: Հետազոտությունը հրապարակվել է Personality and Individual Differences (PID) գիտական ​​ամսագրում: Օգտագործելով երկարաժամկետ Առողջապահության և կենսաթոշակային ուսումնասիրության տվյալները, որոնք հետևում են ԱՄՆ-ի 50 տարեկանից բարձր բնակիչների կյանքին, հետազոտողները ուսումնասիրել են 9671 նախաձեռնության մասնակիցների տվյալները՝ հավաքագրված 2012, 2016 և 2020 թվականներին: Պարզվել է, […]

Ամերիկացի ռեփեր Քանյե Ուեսթը ցանկացել է վրեժ լուծել հեռուստաաստղ Քիմ Քարդաշյանից իր նոր կնոջ՝ դիզայներ Բիանկա Սենսորիի օգնությամբ։ Այս մասին գրում է The Sun-ը։ Ըստ անանուն ինսայդերների՝ 46-ամյա երաժիշտը հիացած է Skims ապրանքանիշի հաջողություններով, որը պատկանում է իր նախկին կնոջը, այնքան, որ նա նախատեսում էր ստեղծել ներքնազգեստի սեփական ընկերությունը։ Բայց միևնույն ժամանակ նա ցանկանում է […]

Թերապևտ Ելենա Մալիշևան և գաստրոէնտերոլոգ Իգոր Գորոդոկինը «Ապրիր առողջ» հաղորդաշարի եթերում բացահայտել են չափից շատ ուտելուց խուսափելու միջոց: Մալիշևան ասել է, որ ստամոքսի իրական ծավալը մեկ բաժակ է։ «Եթե չեք կարողանում հասկանալ՝ ձեր չափաբաժինը մեծ է, թե փոքր, ամեն ինչ դրեք բաժակի մեջ, ապա դրեք ափսեի մեջ, և դա ձեզ կբավականացնի»,- բացատրել է բժիշկը։ Գորոդոկինը […]

Ֆինանսական ոլորտում համակարգային գիտելիքների և հմտությունների անբավարար քանակությունը բազում դժվարություններ է ստեղծում ինչպես առօրյա կյանքում, այնպես էլ բիզնեսում։ Ուշագրավն այն է, որ սխալներն իրենց բնույթով համակարգային են։ Տնտեսագետ Սվետլանա Պավելչուկը Газета.Ru-ին պատմել է այն նշանների մասին, որոնք ցույց են տալիս, որ դուք չգիտեք, թե ինչպես զգույշ վարվել փողի հետ։ Առաջին նշանը ձեր հնարավորությունների սահմաններում ապրելու […]

Նորաձևության վերլուծաբանները նշել են դիմահարդարման, հագուստի և աքսեսուարների 2024 թվականի հիմնական միտումները: Ամենատարածվածը դեղձի երանգով դիմահարդարումն է, նորաձև վերնաշապիկը գլխավորում է eclectic grandpa ոճը՝ վինտաժային և հարմարավետ կտրվածքի համադրությունը: Վերլուծաբաններն իրենց դիտարկումների արդյունքներով կիսվել են «Իզվեստիա»-ի հետ։ Այսպիսով, նշվում է, որ գեղեցկության հեղինակները դեղձի երանգներով դիմահարդարման թեմայով բովանդակություն են հրապարակում 4,5 անգամ ավելի հաճախ, քան մեկ […]

Խնձորի քացախի ամենօրյա չափաբաժինը կարող է աշխատել որպես բնական միջոց քաշի կորստի և շաքարախտի բուժման համար, ասում է կենսաբժշկական հետազոտությունների ուսուցիչ Դարշնա Յագնիկը: Նրա խոսքերը մեջբերում է Daily Mail-ը։ Յագնիկը խնձորի քացախն անվանել է աստղերի շրջանում տարածված Ozempic դեղամիջոցի և դրա անալոգների բնական փոխարինիչ նիհարության համար պայքարում: Իր պնդումները հաստատելու համար նա մեջբերել է վերջերս […]

Մեծ Բրիտանիայի Լիվերպուլի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ երեխաները չափից շատ են ուտում, երբ ձանձրանում են։ Ձանձրույթից ուտելու այս սովորությունը կարող է ավելորդ քաշի պատճառ դառնալ։ Արդյունքները հրապարակվել են Nutrients ամսագրում: Բրիտանացի գիտնականները փորձի կիրառել են չորսից հինգ տարեկան երեխաներ ունեցող 119 ընտանիքի շրջանում։ Ծնողներին խնդրել են նկարագրել իրենց երեխաների բնավորությունը և ուտելու սովորությունները: Հետո […]

Ակտիվ քնի փուլը, որի ժամանակ մարդիկ երազ են տեսնում, մեծահասակների մոտ զբաղեցնում է ընդհանուր քնի ժամանակի 10-20%-ը: Նորածինների մոտ այն հասնում է ընդհանուր քնի ժամանակի 80%-ին, չորս ամսականում՝ 40%-ի, իսկ երեք տարեկանում՝ արդեն 30%-ի։ Հաշվի առնելով սա՝ կարելի է ենթադրել, որ երեխաները պետք է շատ երազներ տեսնեն, բայց ամեն ինչ այդքան էլ պարզ չէ։ Այս […]

Ֆինլանդիան ճանաչվել է աշխարհի ամենաերջանիկ երկիրը։ Այս մասին տվյալները հայտնվել են ամենամյա համաշխարհային երջանկության զեկույցում, որը փորձագետները պատրաստել են ՄԱԿ-ի համար։ Զեկույցում նշվում է, որ երկիրը յոթերորդ տարին անընդմեջ ճանաչվում է ամենաերջանիկը։ Երջանկության ցուցանիշով երկրորդ տեղը զբաղեցրել է Դանիան, երրորդում՝ Իսլանդիան։ Աֆղանստանը վերջին տեղում էր (143-րդ), ինչպես և անցյալ տարի, նշում են փորձագետները: Հայաստանը զբաղեցնում […]

Սոցցանցերի օգտատերերին զարմացրել է 78-ամյա թոշակառուն Սինգապուրից, ով ամեն օր բարձրացնում է ծանրաքարեր և պտտվում պտտաձողի վրա, գրում է Asia One-ը։ Թոշակառու Շառլոտ Վոնգը պատմել է, որ նախկինում նստակյաց կենսակերպ է վարել, սակայն սեփական որդու օրինակը, ով ֆիթնես կենտրոն է հիմնել, խրախուսել է իրեն զբաղվել մարզանքով: Այժմ կինն ամեն օր վարժություններ է անում, կշռաքարեր բարձրացնում […]

Վլադիվոստոկի Պրիմորսկի օվկիանարիումում ութ տարի առանց արու ապրող էգ կատվաձուկը ձագ է ունեցել, հայտնել են հաստատությունից։ «Պրիմորսկի օվկիանարիումում ծնվել է երեք կարմիր կատվաձուկ: Այս տեսակի մեջ առանց արու բեղմնավորման հազվագյուտ դեպք (պարթենոգենեզ) քիչ է ուսումնասիրվել: Հետևաբար, ձագերի ծնունդը զարմանալի էր նույնիսկ փորձառու կենսաբանների շրջանում», – ասվում է հաղորդագրության մեջ։ «ՌԻԱ Նովոստի»-ին պարզաբանել են, որ Թայվանից […]

Ավստրալիայի Դիքին համալսարանի գիտնականները խոսել են այն մասին, թե լվացքի մեքենայի որ պարամետրերն օգտագործել հագուստի կյանքը երկարացնելու համար: Այս մասին հայտնում է The Conversation լրատվական պորտալը։ Ամեն օր ամբողջ աշխարհում կենցաղային լվացքատունն օգտագործում է 21,000 օլիմպիական լողավազանին համարժեք ջուր: Հագուստի մանրաթելերը մտնում են շրջակա միջավայր օդի և ջրի միջոցով: Սա հաճախ աննկատ է, բայց ժամանակի […]

Երկու իրավիճակ կա, երբ դուք չեք կարող ներել վիրավորանքը. առաջինը երկու կողմերի արժեքների անհամապատասխանությունն է, և երկրորդը, երբ դժգոհությունը դառնում է մանիպուլյացիայի մեթոդ և սեփական նպատակների իրականացման գործիք: Այս մասին Газета.Ru-ին ասել է կլինիկական հոգեբան, կլինիկական հոգեբանության և հոգեթերապիայի ամբիոնի դասախոս Դարիա Վեդմիցկայան։ Երբեմն պարզվում է, որ վրդովմունքի պատճառը արժեքների անհամապատասխանությունն է: Օրինակ, մեկ զուգընկերոջ […]

Պապարացիները երեկույթի ժամանակ միասին նկատել են հեռուստաաստղ Քիմ Քարդաշյանին և նրա նոր սիրելիին՝ ամերիկացի ֆուտբոլիստ Օդել Բեքհեմ կրտսերին։ Նշվում է, որ հայտնիները Լոս Անջելեսի Chateau Marmot հյուրանոցում ներկա են գտնվել երգչուհի Բեյոնսեի և ռեփեր Ջեյ Զիի կազմակերպած աստղային միջոցառմանը։ Կադրերում, որոնք արվել են հաստատության նախասրահում, 43-ամյա մոդելը և 31-ամյա մարզիկը նաև գրկախառնվում են։

Պեպա անունով փափկամազ կատուն աշխատանք է գտել Մոսկվայի մարզի Պյատերոչկա ցանցի խանութներից մեկում։ Ինչպես գրում է РИА Новости-ն՝ ընկերությանը հղումով, Պեպան գրանցված է եղել որպես ինքնազբաղված աշխատող, իսկ նրա աշխատավարձը վճարվել է կաթով և երշիկեղենով։ Պեպան թափառող կատու չէ, տեր ունի, բայց նախընտրում է դրսում քայլել։ «Կատուն նկարագրվում է որպես ինքնազբաղված. նրան դուր է գալիս […]

100-ամյա բրիտանուհին խոսել է իր համային նախասիրությունների մասին և անվանել մի մթերք, որն օգնել է իրեն ապրել մինչև խոր ծերություն։ Այս մասին հայտնում է Metro-ն։ Վիոլետ Օսբորնն իրեն անվանում է KFC-ի երկրպագու։ Նա առաջին անգամ փորձեց արագ սնունդ միայն 50 տարեկանում, բայց արագ լրացրեց կորցրած ժամանակը: Նույնիսկ իր 100-ամյակի տոնակատարության ժամանակ տորթի փոխարեն նախընտրել է […]

Բավականաչափ վիտամին C ստանալը և կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվությունը կարող են օգնել նվազեցնել սուր շնչառական հիվանդությունների ռիսկը գարնան փոփոխական եղանակային պայմանների ժամանակ: Այս մասին ասել է բժիշկ Թեժալ Շելաթը։ Բժիշկը բացատրել է, որ գարնանը շատերի խոցելիությունը սուր շնչառական հիվանդությունների նկատմամբ պայմանավորված է վիտամինների պակասով և եղանակի փոփոխականությամբ, ինչը դժվարացնում է հագուստի ընտրությունը։ Դրսի ջերմաստիճանի տատանումները կարող […]

Հարավային Կորեայի Չուն Անգ համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ օրական մինչև երեք չափաբաժին կիմչի ուտելը կարող է նվազեցնել որովայնի ճարպի քանակը՝ պոտենցիալ նվազեցնելով շաքարախտի առաջացման վտանգը: Հետազոտության արդյունքները հրապարակվել են BMJ (British Medical Journal) Open ամսագրում: Հետազոտությանը մասնակցել է 40-69 տարեկան 115 726 մարդ: Գիտնականները տեղեկություններ են հավաքել մասնակիցների առողջական վիճակի մասին և գնահատել նրանց […]

Ամերիկացի գիտնականները երկու համալսարաններից և Նյու Յորք նահանգի Առողջապահության դեպարտամենտից հետաքննել են լեգեոնելոզի (լեգիոնելլա բակտերիայով առաջացած թոքաբորբի ատիպիկ ձև) կամ լեգեոներական հիվանդության դեպքերի առեղծվածային աճի պատճառները: Մասնագետները եկել են այն եզրակացության, որ ծանր շնչառական վարակների տարածման հիմնական պատճառներից մեկը մաքուր օդն է։ Հետազոտությունը հրապարակվել է Proceedings of the National Academy of Sciences Nexus (PNAS Nexus) […]

Մյունխենի Navel Robotics ստարտափը հայտարարել է ծերանոցներում օգտագործման համար նախատեսված ռոբոտների արտադրության մեկնարկի մասին։ Այսպես կոչված «ռոբոտ թոռները» նախատեսված են տարեց մարդկանց հետ շփվելու համար և կարող են վերարտադրել հուզական ռեակցիաները, հայտնում է Bild-ը։ Ընկերության հիմնադիր Կլոդ Տուսենն ընդգծել է, որ ռոբոտները կարողանում են ճանաչել և արձագանքել մարդկային հույզերին, ինչը նրանց դարձնում է իդեալական ուղեկիցներ […]

Ջասթին Բիբերի կինը՝ մոդել Հեյլին, հրապարակ է դուրս եկել՝ թաքցնելով մատնեմատը։ Այս մասին հայտնում է Daily Mail-ը։ Մոդելը լուսանկարվել է Արևմտյան Հոլիվուդի ռեստորանում ընթրիքին պատրաստվելիս։ Հեյլի Բիբերը կրում էր լայնածավալ ցածրաճիտ ջինսեր և երկար բեժ թրենչ: Պապարացիների առջև նա ձեռքը դրել է գրպանը՝ թաքցնելով մատնեմատը։ Միջադեպը տեղի է ունեցել ամուսնալուծության մասին լուրերի տարածումից անմիջապես հետո։ […]

Քնի համաշխարհային օրը, որը նշվում է մարտի 15-ին,  նյարդաբան և սոմնոլոգ Նիկոլայ Իլինը «Իզվեստիա»-ին պատմել է սովորությունների մասին, որոնք կարող են օգնել օրգանիզմին բավարար քնել: Մասնավորապես, նա խորհուրդ է տվել քնելուց առաջ խուսափել սև թեյից, քանի որ մեկ բաժակը պարունակում է 47 մգ կոֆեին։ Սա մեկ բաժակ սուրճի քանակի գրեթե ⅔-ն է: Ահա թե ինչու […]