13:45 26.12.2021
Ամերիկացի դիետոլոգներն նշել են այն մթերքները, որոնք նպաստում են աղիքների առողջությանը և անխափան աշխատանքին: Փորձագիտական եզրակացությունը հրապարակվել է Eat This, Not That! ամսագրում:
Ահա սննդի հետևյալ խմբերը՝ հատապտուղներ, հատապտուղներ և ֆերմենտացված մթերքներ, ինչպիսիք են մածունը և թթու կաղամբը:
Սննդաբան Լաուրա Ալին հիշեցնում է, որ լոբիները նախաբիոտիկների և մանրաթելերի հիանալի աղբյուր են. «Սիսեռը, լոբին ու ոսպը մանրաթելի հիանալի աղբյուր են, որն օգտակար է ողջ ստամոքս-աղիքային տրակտի համար և նախաբիոտիկների հետ միասին նպաստում է ճիշտ մարսողությանը»։ Նա նաև զգուշացրել է, որ սննդակարգում բջջանյութի պակասը կարող է առաջացնել սովի և ստամոքսի լարվածության:
Լոբազգիների հետ միասին Ալին խորհուրդ է տալիս սննդակարգում ավելի շատ հատապտուղներ ներառել։ «Դրանք ոչ միայն լի են բջջանյութով, այլև հարուստ են հակաօքսիդանտներով և վիտամին C-ով, որոնք նպաստում են աղիների առողջ միկրոֆլորային և պայքարում են աղեստամոքսային տրակտի բորբոքումների դեմ»: Բացի այդ, նա նշել է, որ կեֆիրին կամ սմուզին ավելացված հատապտուղները կարող են հիանալի հավելում լինել նախաճաշին:
Սննդաբան Մարի Ռագլսը կարծում է, որ ֆերմենտացված մթերքները, ինչպիսիք են մածունը, կիմչին կամ սովորական թթու կաղամբը, պետք է օգտագործել ամեն օր, որպեսզի ձեր աղիքները նորմալ աշխատեն: Ռագլսը մեջբերում է 2021 թվականի ուսումնասիրությունը, որը ցույց է տալիս, որ սննդակարգում բարձր ֆերմենտացված մթերքները մեծացնում են աղիների միկրոֆլորայի բազմազանությունը, պայքարում են բորբոքումների դեմ և օգնում են խթանել իմունային պատասխանը վիրուսների ազդեցության դեպքում:
Բացի այդ, Մարի Ռագլզը հիշեցնում է, որ աղիքները լավ չեն արձագանքում միապաղաղ սննդին, և առողջ մարսողության համար պետք է հաճախ սննդակարգում ավելացնել նոր մթերքներ. «Սա կնպաստի օգտակար բակտերիաների աաջացմանը, որոնք պատասխանատու են ամուր իմունային համակարգի համար»:
Իսկ թուրք սննդաբան Զուլալ Յալչընը նշել էր թե որն է ամենաօգտակար կաթնամթերքը։ Փորձագետի կարծիքով՝ կաթնամթերքի ողջ բազմազանությունից առանձնահատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել կեֆիրին։
00:00 01.05.2025
Պատվաստանյութերը տարեկան փրկում են միլիոնավոր կյանքեր և օգնում են նվազեցնել հիվանդացությունըԱռողջապահության նախարարությունից հայտնել են, որ իմունականխարգելմանն ու իմունաբանությանը նվիրված իրազեկման միջոցառումներն առիթ են կրկին հիշեցնելու պատվաստման կարևորության մասին, որ մեզանից յուրաքանչյուրի առողջությունը մեր ընդհանուր պատասխանատվությունն է։ Իմունաբանությունն ուսումնասիրում է օրգանիզմի պաշտպանական մեխանիզմները վարակիչ հիվանդությունների, չարորակ նորագոյացությունների և այլ խանգարումների դեմ։ Իմունիզացիայի շնորհիվ` մարդկությունը կարողացել է հաղթահարել մահացու հիվանդություններից ջրծաղիկը, զգալիորեն նվազեցնել կարմրուկից, պոլիոմիելիտից և այլ […] ...
23:59 30.04.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:58 30.04.2025
Երևանում «Opel»-ի վարորդի ինքնազգացողությունը վատացել է, մեքենան դուրս է եկել հանդիպակաց գոտի և բախվել «Arcfox»-ինԱպրիլի 30-ին, արտակարգ դեպք է տեղի ունեցել Երևանում։ Ժամը 16:10-ի սահմաններում «Opel» մակնիշի ավտոմեքենան Երվանդ Քոչարի փողոցում դուրս են եկել հանդիպակաց երթևեկելի գոտի և բախվել «Arcfox» մակնիշի ավտոմեքենային։ Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, վթարի հետևանքով «Opel»-ի վարորդը «սրտամկանի սուր ինֆարկտ» ախտորոշմամբ տեղափոխվել է Հերացու անվան թիվ 1 համալսարանական հիվանդանոց։ Նրան առաջինն օգնության են հասել քաղաքացիները, «Arcfox»-ի […] ...
23:57 30.04.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
23:56 30.04.2025
Հնդկաստանը փակել է օդային տարածքը պակիստանյան ինքնաթիռների համարՀնդկաստանը փակել է իր օդային տարածքը պակիստանյան բոլոր ինքնաթիռների համար։ Այս մասին նշվում է հարավասիական հանրապետության կողմից տրված NOTAM ավիացիոն ծանուցման մեջ: Պակիստանի ինքնաթիռների համար օդային տարածքը փակելու որոշումը կգործի ապրիլի 30-ից մինչև մայիսի 23-ը։ Նշվում է, որ ծանուցումը վերաբերում է Pakistan Airlines-ի կողմից «գրանցված, շահագործվող, սեփականության տակ գտնվող և վարձակալված բոլոր ինքնաթիռներին»: Այն տարածվում […] ...
23:51 30.04.2025
43-ամյա կնոջ մարմինը հայտնաբերվել է Ստեփանավան քաղաքի Ձորագետի կիրճումԱպրիլի 30-ին, ողբերգական դեպք է տեղի ունեցել Լոռու մարզում։ Ժամը 12:30-ին ՀՀ ՆԳՆ Ոստիկանության Ստեփանավանի բաժին է դիմել Լոռու մարզի բնակիչ մի տղամարդ և հայտնել, որ ապրիլի 29-ին՝ ժամը 22:20-ի սահմաններում իր կինը դուրս է եկել տանից և չի վերադարձել։ Ինչպես հայտնում է shamshyan.com-ը, ոստիկանության Ստեփանավանի բաժնի ծառայողները, կնոջ ամուսինն ու հարազատները մի քանի ժամ […] ...
