17 06 2024

$

388.49
4.40
€

415.57

+27.09 ^oC

Ինչու՞ են որոշ մթերքներ ուժեղացնում քաղցի զգացումը

ԱՌՈՂՋԱՊԱՀՈՒԹՅՈՒՆ

12:41 19.04.2022

Որոշ մթերքներ միայն կարճաժամկետ հագեցվածություն են առաջացնում, որից հետո քաղցի զգացումը կրկնապատկվում է: Ինչու՞ է այդպես, Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում պատմել է սննդաբան Ելենա Սոլոմատինան։

Օրգանիզմի կարիքները բավարարելու համար սնունդը պետք է պարունակի բավարար քանակությամբ սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, ինչպես նաև վիտամիններ և հանքանյութեր։ Սննդի մեջ այդ տարրերից մեկի կամ մի քանիսի բացակայությունը կամ ցածր պարունակությունը սովի զգացում կառաջացնի, ասում է սննդաբանը։ Օրինակ՝ ֆասթ ֆուդը չի կարող լիովին բավարարել մարդու սննդանյութերի կարիքը, ուստի դրանից հետո նորից ուզում ես ուտել։

Օրգանիզմը ցանկանում է ավելի շատ ուտել ֆասթ ֆուդից հետո, քանի որ դրա մեջ օգտակար նյութեր չի գտնում։ Սա կարելի է համեմատել ոսկի փնտրողի գործողությունների հետ։ Նրան նույնպես շատ հանքաքար է պետք՝ մի քանի արժեքավոր ոսկե ավազ գտնելու համար: Օրգանիզմը արագ սննդից ստանում է շատ ածխաջրեր և ճարպեր, սակայն ոչ՝ օգտակար նյութեր, ուստի ցանկանում եք ավելի շատ ուտել։ Մինչ օրգանիզմը սննդանյութեր է փնտրում արագ սննդի մեջ, ախորժակը միայն ուժեղանում է, ասել է Ելենա Սոլոմատինան։ Ֆասթ ֆուդի հաճախակի օգտագործումը կարող է ստեղծել անվերջ սովի զգացում, երբ ինչքան շատ ես ուտում, այնքան շատ ես ուզում։

«Որտե՞ղ է գնում այն ամենը, ինչ վնասակար է այս սննդից. այդ ամենը գնում է ճարպային հյուսվածքի մեջ: Երբ կա շատ ճարպային հյուսվածք, այն սկսում է աշխատել որպես անկախ օրգան և բառացիորեն այլասերում է մարմնի ցանկությունները: Այսպիսով, լեպտին հորմոնը, որը նորմալ իրավիճակում (սնվելուց հետո,- խմբ.) պետք է «ասի», որ օրգանիզմը լցված է սնունդով և այլևս չի ուզում ուտել, փոխարենը սկսում է սխալ ազդանշաններ տալ, ինչի արդյունքում որքան մարդ կշտանում է, այնքան ավելի է ուզում է ուտել»,- բացատրել է Ելենա Սոլոմատինան։

Բաժանորդագրվեք SHANTNEWS.am-ին Telegram-ում

Բոլոր լուրերը

09:16 17.06.2024
Սեուլը շարունակում է օգնություն ցուցաբերել Կիևին

Կապակցված լուրեր

09:06 17.06.2024

Աշխարհի բացարձակ գավաթակիր Վահագն Դավթյանն այժմ մարզում է նաև կրտսեր սերնդին

Հայաստանի բազմակի չեմպիոն, Եվրոպայի փոխչեմպիոն, աշխարհի բացարձակ գավաթակիր Վահագն Դավթյանն արդեն 30 տարի զբաղվում է մարմնամարզությամբ: Այս մասին հայտնում են Երևանի քաղաքապետարանից։ «Միջազգային կարգի սպորտի վարպետը այժմ մարզում է նաև կրտսեր սերնդին՝ փոխանցելով նրանց համառություն և տոկունություն սպորտային բարձր նվաճումների հասնելու համար»,-նշված է հաղորդագրության մեջ: Մանրամասները՝ տեսանյութում։ ...

09:00 17.06.2024

Ճապոնիայում իշխող կուսակցության աջակցության մակարդակն առաջին անգամ իջել է 20%-ից

Ճապոնիայի իշխող «Լիբերալ-դեմոկրատական» կուսակցության (LDP) քաղաքականությանը աջակցել է «Ասահի» թերթի կողմից անցկացված հասարակական կարծիքի համազգային հարցման մասնակիցների միայն 19%-ը: Այս ցուցանիշը 20%-ից ցածր իջել է առաջին անգամ 2001 թվականի ապրիլից ի վեր, երբ նման ուսումնասիրություններ սկսեցին իրականացվել՝ օգտագործելով ընթացիկ պատահական համակարգչային նմուշառման մեթոդը: Այժմ, հարցվածների 64%-ը նույնպես ասել է, որ հավանություն չի տալիս Ճապոնիայի ներկայիս […] ...

08:52 17.06.2024

ԱՄՆ-ը, Հարավային Կորեան և Ճապոնիան կարող են միջուկային սպառնալիքի դեմ պայքարի համաձայնագիր ստորագրել

Վաշինգտոնը, Սեուլը և Տոկիոն շուտով կարող են ստորագրել անվտանգության ոլորտում համագործակցության եռակողմ համաձայնագիր՝ «ԿԺԴՀ-ի միջուկային սպառնալիքի դեմ» պայքարելու համար։ Ինչպես Bloomberg-ին հայտնել է Հարավային Կորեայի պաշտպանության նախարար Շին Վոն Սիկը, համաձայնությունը կարող է ձեռք բերվել մինչև հաջորդ տարվա հունվարին ԱՄՆ նախագահի երդմնակալությունը։ Նախարարը նշել է, որ ակնկալում է այդ նպատակով հնարավորինս շուտ հանդիպել ԱՄՆ-ի և […] ...

08:42 17.06.2024

Շուռնուխի նոր թաղամասը ՀՀ նոր կյանքի խորհրդանիշն է․ Նիկոլ Փաշինյան

ՀՀ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը ֆեյսբուքյան իր էջում հրապարակել է տեսանյութ և կից գրել․ «Շուռնուխի նոր թաղամասը Գորիսի, Սյունիքի, և ընդհանրապես, Հայաստանի Հանրապետության նոր կյանքի խորհրդանիշն է»: ...

08:35 17.06.2024

Կանբերան և Պեկինը վերսկսել են իրենց գործընկերությունը․ Ավստրալիայի վարչապետ

Կանբերան և Պեկինը «թարմացրել և աշխուժացրել են» իրենց գործընկերությունը՝ կայունացնելով հարաբերությունները երկու երկրների միջև։ Այսպիսի հայտարարություն է արել Ավստրալիայի վարչապետ Էնթոնի Ալբանեզը՝ ելույթ ունենալով չինացի գործընկեր Լի Ցյանգի հետ հանդիպումից հետո։ Ավստրալիայի կառավարության ղեկավարն ասել է, որ Պեկինի և Կանբերայի հարաբերությունները ամենադինամիկ կերպով զարգանում են, երկու երկրների կառավարությունները «ուղղակիորեն աշխատում են միմյանց հետ», և ևս […] ...

08:25 17.06.2024

Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է

Վրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...

Մենք սոց. ցանցերում

Հետևեք մեզ սոց․ ցանցերում

Հորիզոն լրատվական

Մեր կայքում տեղ գտած հրապարակումների հեղինակային իրավունքը պատկանում է բացառապես shantnews.am-ի խմբագրությանը։ Այլ ԶԼՄ-ներում սույն կայքի հրապարակումներից որևէ մեկը ամբողջական վերահրապարակելու համար անհրաժեշտ է խմբագրության համաձայնությունը: Լրատվամիջոցները կարող են shantnews.am-ից մեջբերումներ վերահրապարակել միմիայն հատվածաբար` պարտադիր օգտագործելով հիպերհղում:

Բոլոր իրավունքները պաշտպանված են
Կայքէջի նյութերի վերարտադրումը, բեռնումը, տարածումը ցանկացած միջոցներով արգելվում է առանց "ՇԱՆԹ ՀԸ" պաշտոնական համաձայնության։.