21:20 05.11.2022
Բժիշկ Ալեքսանդր Մյասնիկովը «Ռոսիա 1» ալիքի «Ամենակարևորի մասին» հաղորդման եթերում նշել է սննդային երեք սահմանափակում, որոնք ոչ թե օգնում են, այլ խանգարում ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարին։ Вести պարբերականի փոխանցմամբ՝ տարածված սխալների մասին խոսել է նաև գաստրոէնտերոլոգ, սննդաբան Օլգա Երմոշինան։
Փորձագետի կարծիքով՝ առաջին սխալը չմտածված սովն է։
«Մեր նյութափոխանակությունը դանդաղում է, օրգանիզմին սկսում է թվալ, թե դժվար ժամանակներ են եկել, և սկսում է կուտակել։ Բացի այդ, նաև հոգեբանորեն է դժվար է դիետա պահել, ինչը հանգեցնում է «խափանումների»,- ասել է բժիշկը։
Բժիշկ Մյասնիկովն ընդգծել է, որ նվազագույնը կարելի է ընդունել օրական 800 կալորիայի։ Ինչպես նշել է բժիշկը, երբ մարդը «կոտրվում է», քաշը նույնիսկ ավելի մեծ կլինի, քան սննդակարգ պահելուց առաջ էր։
Մասնագետները նաև նշել են, որ երբ ծոմ ենք պահում, մենք սահմանափակում ենք ոչ միայն կալորիաները, այլև սննդանյութերի քանակը։
«Մենք վիտամիններ չենք ստանում, միկրոէլեմենտներ չենք ստանում, այդ իսկ պատճառով օրգանիզմը չի կարողանում նորմալ գործել»,- ասել է մասնագետը։
Երկրորդ սխալը ճարպերի քանակի սահմանափակումն է։
Մեր օրգանիզմին անհրաժեշտ են ճարպեր՝ ճարպային լուծվող վիտամինները կլանելու համար: Նաև ճարպերը նպաստում են լեղու արտազատմանը։ Բժիշկ Մյասնիկովը բացատրել է, որ անհրաժեշտ է օգտագործել «ճիշտ» ճարպեր՝ պոլիչհագեցած ճարպաթթուներ։ Դրանք նվազեցնում են դեմենցիայի և սրտի հիվանդությունների վտանգը:
Երրորդ սխալը ճիշտ սնունդն է՝ առանց ֆիզիկական ակտիվության։
Հեռուստահաղորդավարը նշել է, որ վերջին շրջանում սննդակարգը դիտարկում են որպես համալիր երևույթ, որը պետք է ներառի ֆիզիկական ակտիվություն և սննդակարգի պահպանում։
«Ֆիզիկական ակտիվությունը պետք է չափավորված լինի և չհյուծող։ Ծանրաբեռնվածությունը պետք է ուրախություն և դրական հորմոնների արտազատում առաջացնի», – եզրափակել է սննդաբան Օլգա Երմոշինան։
18:58 30.04.2025
ԲՏԱ նախարարի տեղակալը Շվեդիայի Թագավորությունում հանդիպում է ունեցել ոլորտի մի շարք ներկայացուցիչների հետՀՀ բարձր տեխնոլոգիական արդյունաբերության նախարարի տեղակալ Ռուբեն Սիմոնյանն ապրիլի 22-24-ը աշխատանքային այցով գտնվել է Շվեդիայի Թագավորությունում (Ստոկհոլմ)՝ մասնակցելու Շվեդիայում ՀՀ դեսպանության և Շվեդիայի ԱԳՆ կողմից կազմակերպված «Գործարար համաժողով Հայաստանի վերաբերյալ» (Business Seminar on Armenia) թեմայով միջոցառմանը, որին մասնակցել են շվեդական գործարար և պետական ոլորտի ավելի քան 50 ներկայացուցիչ։ Միջոցառմանը նախարարի տեղակալը ներկայացրել է Հայաստանի բարձր […] ...
18:49 30.04.2025
Վարչապետի գլխավորությամբ քննարկվել է Փրկարար ծառայության զարգացման հայեցակարգըՎարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի գլխավորությամբ տեղի է ունեցել խորհրդակցություն, որի ընթացքում քննարկվել է Փրկարար ծառայության զարգացման հայեցակարգը: Ներքին գործերի նախարար Արփինե Սարգսյանը նշել է, որ Փրկարար ծառայության զարգացման տեսլականը կարևոր է ՆԳՆ բարեփոխումների շղթայի ամբողջականացման շրջանակում և ներկայացրել հայեցակարգում բարձրացված խնդիրների լուծումները: Մասնավորապես, ներկայացվել են մանրամասներ ՆԳՆ կողմից ոլորտային քաղաքականության մշակման, ոլորտում վարվող քաղաքականության մոնիթորինգի, արտադրական […] ...
18:36 30.04.2025
Կհամաֆինանսավորվի 27 սուբվենցիոն ծրագիր. գործադիրի որոշումներըԿառավարությունը 3 լավարկում է առաջարկում ընդհանուր հայտարարագրման գործընթացում սոցծախսերի փոխհատուցման մասով, կհամաֆինանսավորվի սուբվենցիոն ևս 27 ծրագիր, Հայաստանը կունենա նոր դեսպանատուն Օմանի Սուլթանությունում, առաջիկայում նաև՝ Հունգարիայում: Որոշումները կայացվել են Կառավարության այսօրվա նիստում: Մանրամասները՝ ռեպորտաժում: ...
18:27 30.04.2025
Ընտրական մարմինների ասոցիացիայի 2026-ի գործադիր խորհրդի նիստը կհրավիրվի ՀայաստանումԱպրիլի 25-ից 27-ը ՀՀ Կենտրոնական ընտրական հանձնաժողովի նախագահ Վահագն Հովակիմյանի գլխավորած պատվիրակությունը Մանիլայում (Ֆիլիպիններ) մասնակցել է Ընտրական մարմինների համաշխարհային ասոցիացիայի քարտուղարության (A-WEB) 13-րդ գործադիր խորհրդի նիստին: Պատվիրակության կազմում են ընդգրկված եղել ԿԸՀ անդամ Աննա Գրիգորյանը և ԿԸՀ ֆինանսատնտեսական վարչության գլխավոր մասնագետ Մերինե Սուքիասյանը։ Նիստի ընթացքում քննարկվել են օրակարգային հարցեր, այդ թվում՝ գործադիր խորհրդի նիստի անցկացման […] ...
18:17 30.04.2025
Մեսսին բոլոր ժամանակների լավագույն ֆուտբոլիստն է, իսկ ես ընդամենը 17 տարեկան եմ«Բարսելոնայի» հարձակվող Լամին Յամալը կարծում է, որ Լիոնել Մեսսիի հետ համեմատությունը դրական է ազդում իր վրա։ «Մեսսին բոլոր ժամանակների լավագույն ֆուտբոլիստն է, իսկ ես ընդամենը 17 տարեկան եմ։ Ինձ մոտիվացիա է տալիս, երբ տեսնում եմ, որ մարդիկ համեմատում են ինձ նրա հետ։ Որքան շատ է լինում ճնշումն ինձ վրա, ես ավելի լավ եմ հանդես գալիս։ […] ...
18:08 30.04.2025
Իսրայելի պաշտպանության բանակը հարձակվել է Դամասկոսի արվարձանում գտնվող հասարակական անվտանգության ուժերի վրաՍիրիայի ընդհանուր անվտանգության ուժերը իսրայելական ավիահարվածների են ենթարկվել Դամասկոսի հարավային արվարձանում գտնվող Սահնայա բնակավայրում, հայտնում է Syria TV -ն՝ հղում անելով Սիրիայի ՆԳՆ-ին։ «Իսրայելական ռազմաօդային ուժերի անօդաչու թռչող սարքը հարվածել է Սահնայայի մատույցներում ընդհանուր անվտանգության ուժերի հավաքակայանին», – հաղորդում է հեռուստաալիքը։ Ներքին գործերի նախարարության տվյալներով՝ հարձակման հետևանքով զոհվել է անվտանգության մեկ աշխատակից, մի քանիսը վիրավորվել […] ...
