21:08 11.11.2023
Աշնան գալուստով շատերը նկատում են տհաճ ախտանիշներ՝ անտարբերություն, տրամադրության անկում, քնի խանգարումներ։ Պատահում է, որ երբ հայտնվում են նման ախտանիշներ, մարդը փորձում է տրամաբանական և հեշտությամբ հեռացվող պատճառ գտնել՝ փորձելով բացատրել աշնանը վիտամինների պակասով։ Այս կապը տրամադրության և օրգանիզմում վիտամինների մակարդակի միջև չափազանց տարածված միֆ է, Գազետա.Ru-ին ասել է կլինիկական հոգեբան Օքսանա Աֆոնինան։
«Միակ վիտամինը, որի պակասը մարդկանց մեծամասնությունն ունի, դա վիտամին D-ն է, ուստի էնդոկրինոլոգները խորհուրդ են տալիս չդադարեցնել վիտամին D-ի կանխարգելիչ չափաբաժինները ամբողջ տարին: Այլ վիտամինների պակասը կարելի է կանխել սննդարար, բազմազան սննդակարգով, իսկ հետո մեկընդմիշտ մոռանալ «աշնանային վիտամինների պակասի» մասին»,- ասել է նա։
Այնուամենայնիվ, «աշնանային բլյուզը» դեռևս իրական խնդիր է։
«Աշունն ինքնին ոչ մի ուղերձ չի կրում, մենք ինքներս ենք նկարում տարվա այս եղանակը մռայլ երանգներով»,- հայտարարել է հոգեբանը։
ըստ հոգեբանի՝ կարևոր է նաև հիշել, որ այս ախտանիշները կարող են առաջանալ սեզոնային աֆեկտիվ խանգարման պատճառով՝ դեպրեսիվ դրվագներ, որոնք կրկնվում են տարվա որոշակի ժամանակահատվածներում:
«Այս վիճակը կարող է դժվար լինել և հանգեցնել կատարողականի կորստի և նախկինում սիրված գործերից ուրախության զգացման և ապրելու ցանկության բացակայության: Եթե կասկածում եք այս վիճակին, ապա պետք է դիմեք հոգեթերապևտի»,- եզրափակել է նա։
23:59 08.05.2025
Ինչո՞ւ պետք է մարդիկ մտահոգվեն կենսաբազմազանության կորստովՄարդիկ պետք է լրջորեն մտահոգվեն կենսաբազմազանության կորստով, որովհետև այն անմիջական ազդեցություն ունի մարդու կյանքի որակի, առողջության, սննդի, ջրի և կլիմայի վրա։ Ահա մի քանի հիմնական պատճառ, թե ինչու է կենսաբազմազանության կորուստը վտանգավոր. Այս տեսահոլովակի հայերեն տարբերակի ցուցադրումն ապահովել էՀայաստանի ամերիկյան համալսարանի Յակոբեան բնապահպանական կենտրոնը «Գլոբալ բնապահպանական օգուտների ստեղծում շահագրգիռ կողմերի էկոլոգիական կրթության և իրազեկության բարձրացման […] ...
23:58 08.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:57 08.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
23:52 08.05.2025
Վենս. ԱՄՆ-ն Կիևի և Մոսկվայի դիրքորոշումների մոտեցումը համարում է անհրաժեշտ Ուկրաինայում խաղաղության համարՄիացյալ Նահանգները կարծում է, որ Ուկրաինայի հակամարտության մեջ երկարաժամկետ խաղաղության հասնելու համար անհրաժեշտ է հասնել Ռուսաստանի և Կիևի իշխանությունների դիրքորոշումների ավելի մոտեցման։ Այս մասին հայտարարել է ԱՄՆ փոխնախագահ Ջեյ Դի Վենսը։ «Մենք պետք է մոտեցնեն կողմերին՝ երկարատև խաղաղության հասնելու համար։ Առայժմ մենք դրան չենք հասել: Մենք շարունակելու ենք աշխատել դրա ուղղությամբ, մինչև չորոշենք, որ իրականում […] ...
23:47 08.05.2025
Առցանց տեսադիտարկման ծրագիր՝ երևանյան ավտոբուսներումԵրևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանն այցելել է «Երևանի ավտոբուս» ՓԲԸ, ծանոթացել ներդրված ծրագրերին ու շենքային պայմանների բարելավման աշխատանքներին: Այս մասին հայտնել են Երևանի քաղաքապետարանից: Ընկերությունում ներդրված առցանց տեսադիտարկման ծրագիրը հնարավորություն է տալիս հետևել ավտոբուսների աշխատանքի ողջ ընթացքին՝ ապահովելով անվտանգ և հարմարավետ երթևեկություն երևանցիների համար: Տեսահսկման համակարգերն օգնում են վերահսկել վարորդների վարքը, տեսանյութերը կարող են օգտագործվել վթարների […] ...
23:32 08.05.2025
ՃՏՊ Երևան-Երասխ ավտոճանապարհին․ տուժածեր չկանՄայիսի 8-ին, ժամը 15:29-ին Արարատի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Երևան-Երասխ ավտոճանապարհից Մասիս քաղաք տանող ճանապարհի սկզբնամասում տեղի է ունեցել ՃՏՊ, ավտոմեքենայից առկա է գազի արտահոսք․ անհրաժեշտ է փրկարարների օգնությունը։ Դեպքի վայր են մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային և Երևան քաղաքի փրկարարական վարչությունների հրշեջ-փրկարարական ջոկատներից երկու մարտական հաշվարկ և մեկ ջրատար: […] ...
