20:43 11.11.2023
Կլինիկական սննդաբանը Moslenta-ի հետ զրույցում նշել է հավերժ նիհար մարմնի հասնելու ուղիները։ Նա կոչ է արել կանոնավոր թեստեր անցկացնել՝ մարզավիճակը պահպանելու համար:
Փորձելով բարելավել իրենց արտաքինը՝ շատերն իրենց խոշտանգում են դիետաներով, քրտնում են մարզասրահում, տոննաներով ճարպ այրիչներ են գնում: Եվ շատ դեպքերում նրանց փորձերն ապարդյուն են։ Միակ ճիշտ ուղին, որը երաշխավորում է արդյունքը, հիմնական պատճառները հասկանալն ու առողջության միջոցով կարգավորելն է: Միայն ներդաշնակ աշխատող մարմնում ճարպը և շաքարը վերածվում են էներգիայի և սանտիմետրեր չեն ավելացնում գոտկատեղին և ազդրերին:
Կուզմենկոն խորհուրդ է տվել ստուգել ձեր օրգանիզմը սպիտակուցի, երկաթի և վիտամին D-ի անբավարարության համար։ Կարևոր է նաև հասկանալ՝ արդյոք խնդիրներ կան կորտիզոլի հետ, ինչը կարող է հանգեցնել քաշի ավելացման։
«Ինչպե՞ս իմանալ, որ խնդիրը կորտիզոլն է: Սա, որպես կանոն, մարմնին որոշակի տեսք է հաղորդում, հաճախ բնութագրվում է որպես «կիտրոն դագանակների վրա»՝ մարմինը կլոր է, իսկ ոտքերը կարծես թե ընդհանրապես չեն լավանում»,- պարզաբանել է փորձագետը։
Կարևոր է նաև ստուգել վահանաձև գեղձի հորմոնները. ցածր մակարդակը ցույց է տալիս, որ մարմինը չունի բավարար քանակությամբ վահանաձև գեղձի հորմոններ և անցնում է ձմեռային քնի՝ դանդաղեցնելով նյութափոխանակությունը: Հաճախ այս ոլորտում խնդիրներ ունեցող կանանց մոտ ճարպային կուտակումները և այտուցները տեղայնացված են դեմքի, իրանի, ուսերի և կոնքերի վրա, նշել է Moslenta-ի զրուցակիցը։
Ցանկում հաջորդը արյան շաքարի և ինսուլինի մակարդակի ստուգումն է, որը հորմոն է, որն օգնում է պահպանել շաքարի հավասարակշռությունը:
«Եթե գլյուկոզայի տեղափոխումը բջիջներ արդեն իսկ խանգարված է օրգանիզմում, ապա չափազանց դժվար է վերականգնել էներգետիկ հավասարակշռությունը։ Կարծես մենք հավերժ քաղցած ենք մնում և, իհարկե, փորձում ենք արագ լուծել այս հարցը՝ քաղցը հագեցնելով ածխաջրերով։ Այսպիսով, մենք մեզ քշում ենք արատավոր շրջանի մեջ՝ սահմանափակումներ-ձախողում-սահմանափակումներ»,- ասել է սննդաբանը։
Կուզմենկոն ընդգծել է՝ նիհարելու համար պետք է բացահայտել քաշի ավելացման հիմնական աղբյուրը և աշխատել դրա հետ։ Սա միակ ճանապարհն է վերջնական արդյունքի հասնելու համար:
23:59 08.05.2025
Ինչո՞ւ պետք է մարդիկ մտահոգվեն կենսաբազմազանության կորստովՄարդիկ պետք է լրջորեն մտահոգվեն կենսաբազմազանության կորստով, որովհետև այն անմիջական ազդեցություն ունի մարդու կյանքի որակի, առողջության, սննդի, ջրի և կլիմայի վրա։ Ահա մի քանի հիմնական պատճառ, թե ինչու է կենսաբազմազանության կորուստը վտանգավոր. Այս տեսահոլովակի հայերեն տարբերակի ցուցադրումն ապահովել էՀայաստանի ամերիկյան համալսարանի Յակոբեան բնապահպանական կենտրոնը «Գլոբալ բնապահպանական օգուտների ստեղծում շահագրգիռ կողմերի էկոլոգիական կրթության և իրազեկության բարձրացման […] ...
23:58 08.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց էՎրաստանի ՆԳՆ ԱԻ դեպարտամենտից և ՌԴ ԱԻՆ Հյուսիսային Օսիայի ճգնաժամային կառավարման կենտրոնից ստացված տեղեկատվության համաձայն՝ Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար։ ...
23:57 08.05.2025
ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի ենՓրկարար ծառայությունը տեղեկացնում է, որ ՀՀ տարածքում ավտոճանապարհները հիմնականում անցանելի են։ Փակ է Արագածոտնի մարզում «Ամբերդ» բարձր լեռնային օդերևութաբանական կայանից Քարի լիճ ավտոճանապարհը։ ...
23:52 08.05.2025
Վենս. ԱՄՆ-ն Կիևի և Մոսկվայի դիրքորոշումների մոտեցումը համարում է անհրաժեշտ Ուկրաինայում խաղաղության համարՄիացյալ Նահանգները կարծում է, որ Ուկրաինայի հակամարտության մեջ երկարաժամկետ խաղաղության հասնելու համար անհրաժեշտ է հասնել Ռուսաստանի և Կիևի իշխանությունների դիրքորոշումների ավելի մոտեցման։ Այս մասին հայտարարել է ԱՄՆ փոխնախագահ Ջեյ Դի Վենսը։ «Մենք պետք է մոտեցնեն կողմերին՝ երկարատև խաղաղության հասնելու համար։ Առայժմ մենք դրան չենք հասել: Մենք շարունակելու ենք աշխատել դրա ուղղությամբ, մինչև չորոշենք, որ իրականում […] ...
23:47 08.05.2025
Առցանց տեսադիտարկման ծրագիր՝ երևանյան ավտոբուսներումԵրևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանն այցելել է «Երևանի ավտոբուս» ՓԲԸ, ծանոթացել ներդրված ծրագրերին ու շենքային պայմանների բարելավման աշխատանքներին: Այս մասին հայտնել են Երևանի քաղաքապետարանից: Ընկերությունում ներդրված առցանց տեսադիտարկման ծրագիրը հնարավորություն է տալիս հետևել ավտոբուսների աշխատանքի ողջ ընթացքին՝ ապահովելով անվտանգ և հարմարավետ երթևեկություն երևանցիների համար: Տեսահսկման համակարգերն օգնում են վերահսկել վարորդների վարքը, տեսանյութերը կարող են օգտագործվել վթարների […] ...
23:32 08.05.2025
ՃՏՊ Երևան-Երասխ ավտոճանապարհին․ տուժածեր չկանՄայիսի 8-ին, ժամը 15:29-ին Արարատի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Երևան-Երասխ ավտոճանապարհից Մասիս քաղաք տանող ճանապարհի սկզբնամասում տեղի է ունեցել ՃՏՊ, ավտոմեքենայից առկա է գազի արտահոսք․ անհրաժեշտ է փրկարարների օգնությունը։ Դեպքի վայր են մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային և Երևան քաղաքի փրկարարական վարչությունների հրշեջ-փրկարարական ջոկատներից երկու մարտական հաշվարկ և մեկ ջրատար: […] ...
