Տրիկոլոգը խորհուրդներ է տվել, թե ինչպես ազատվել թեփից – ShantNews – Շանթ Հեռուստաընկերություն – Լուրեր – Shant TV Online
TIME
Ամսաթիվ
20 05 2024
  • $
    387.60
  • RUBLE
    4.26
  • 420.12
WEATHER
+14.09 oC

Տրիկոլոգը խորհուրդներ է տվել, թե ինչպես ազատվել թեփից

20:13 21.01.2024

Թեփի առկայությունը կարող է մարդուն զգալի անհանգստություն պատճառել, քանի որ այն ոչ միայն նկատելի է հագուստի վրա, այլև հաճախ ուղեկցվում է քորով և գլխամաշկի յուղոտությամբ։ Տրիկոլոգ Անաստասիա Ֆեդորովան Gazeta.Ru-ին պատմել է, թե ինչպես ինքնուրույն նվազեցնել թեփը։

Նա նշել է, որ ամենից հաճախ գլխի մաշկի շերտավորումը սեբորեային դերմատիտի դրսևորում է, բայց կարող են լինել այլ պատճառներ։ Հետևաբար, եթե դուք ունեք թեփ, կարևոր է խորհրդակցել տրիկոլոգի հետ, ով կօգնի բացահայտել իրական պատճառը և ընտրել ճիշտ թերապիան և տնային խնամքը:

Նա ասում է, որ տանը թեփը նվազեցնելու համար կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող եք փորձել:

«Առաջին հերթին ուշադրություն դարձրեք սննդին. արագ ածխաջրերով հարուստ դիետան (օրինակ՝ թխվածք, քաղցրավենիք, կոնֆետ) կարող է ազդել թեփի առաջացման վրա։ Այս տեսանկյունից խնդրահարույց մթերքներից են նաև կենդանական ծագման կաթը (կարելի է փոխարինել բուսական կաթով), շոկոլադ, կծու, յուղոտ, տապակած, ապխտած, արագ սնունդ»,- խորհուրդ է տվել Ֆեդորովան։

Նա նաև նշել է, որ սննդակարգում պետք է լինի բավարար քանակությամբ բանջարեղեն և մրգեր։ Տրիկոլոգի խոսքով՝ գիտականորեն ապացուցված է, որ սննդակարգում բավարար քանակությամբ բջջանյութ ներառելը 40%-ով նվազեցնում է թեփի տարածումը։

Բացի դրանից, կարևոր է պահպանել խմելու ռեժիմը՝ խմել օրական առնվազն 1,5 լիտր մաքուր ջուր։ Պետք է հիշել, որ սննդակարգում ավելցուկային սուրճը բացասաբար է ազդում գլխի մաշկի վրա։

«Վերանայեք ձեր տնային խնամքը: Դուք փոխե՞լ եք ձեր շամպունը: Ձեր խնամքը փոխելը կարող է հանգեցնել պիլինգի առաջացման կամ ուժեղացման: Ձեր տնային խնամքին ավելացրեք գլխամաշկի պիլինգներ. դրանք հիանալի կերպով վերացնում են շերտավորումը: Պիլինգ ընտրելիս կօգնի տրիկոլոգը»,- հավելել է մասնագետը։

Նա նաև նշել է, որ գլխարկները չպետք է շատ ճնշում գործադրեն գլխի վրա, և ավելի լավ է, որ դրանք պատրաստված լինեն բնական նյութերից։

«Սթրեսը թեփի շատ հզոր սադրիչ է: Հետեւաբար, հնարավորության դեպքում փորձեք խուսափել սթրեսային իրավիճակներից։ Դուք կարող եք նաև ձեր կյանք մտցնել սթրեսի կառավարման պրակտիկա՝ շնչառական վարժություններ, ֆիզիկական ակտիվություն, յոգա, ձգումներ»,- եզրափակել է Ֆեդորովան։

 

Բոլոր լուրերը

Կապակցված լուրեր

Իրանում սկսվել է նախագահական ուղղաթիռի կործանման հետևանքով զոհվածների դիերի նույնականացման գործընթացը. Tasnim

09:53 20.05.2024

Իրանում սկսվել է նախագահական ուղղաթիռի կործանման հետևանքով զոհվածների դիերի նույնականացման գործընթացը. Tasnim

Իրանը սկսել է նախագահական ուղղաթիռի կործանման հետեւանքով զոհվածների մարմինների ինքնությունը պարզելու գործընթացը, հայտնում է Tasnim գործակալությունը։ Վթարի վայրում աշխատանքներ են տարվում մարմինների ինքնությունը պարզելու ուղղությամբ։ Ավելի վաղ հաղորդվում էր, որ վթարի վայր են ուղարկվել փրկարարական ջոկատներ։ Նախնական տեղեկություններով՝ ինքնաթիռը բախվել է ժայռին։ ...

Հնդկաստանի վարչապետը ցավակցություն է հայտնել Իրանի նախագահի մահվան կապակցությամբ

09:47 20.05.2024

Հնդկաստանի վարչապետը ցավակցություն է հայտնել Իրանի նախագահի մահվան կապակցությամբ

Հնդկաստանի վարչապետ Նարենդրա Մոդին ցավակցություն է հայտնել Իրանի ժողովրդին և մահացած Իրանի նախագահ Էբրահիմ Ռաիսիի ընտանիքին և նշել նրա ներդրումը Հնդկաստան-Իրան հարաբերությունների ամրապնդման գործում: «Խորապես վշտացած և ցնցված եմ Իրանի Իսլամական Հանրապետության նախագահ Էբրահիմ Ռաիսիի ողբերգական մահից: Նրա ներդրումը Հնդկաստանի և Իրանի միջև երկկողմ հարաբերությունների ամրապնդման գործում միշտ կհիշվի: Հնդկաստանը կանգնած է Իրանի կողքին այս […] ...

Իրանի կառավարությունը նախագահի մահից հետո արտահերթ նիստ կանցկացնի

09:29 20.05.2024

Իրանի կառավարությունը նախագահի մահից հետո արտահերթ նիստ կանցկացնի

Իրանի կառավարությունը արտահերթ նիստ կանցկացնի Իսլամական Հանրապետության նախագահ Էբրահիմ Ռաիսիի մահվան լուրից հետո։ Այս մասին հայտնում է IRNA գործակալությունը։ Հանդիպման ստույգ ժամի մասին տեղեկություն չի հաղորդվում։ Ավելի վաղ Իրանի Կարմիր մահիկի ընկերության ղեկավար Փիր Հոսեյն Կոլիվանդը հայտնել էր երկրի հյուսիս-արևմուտքում կործանված Ռաիսիի ուղղաթիռի և բոլոր ուղեւորների մահվան մասին։ ...

Fars գործակալությունը լուսանկար է հրապարակել Իրանի նախագահի ուղղաթիռի կործանման վայրից

09:25 20.05.2024

Fars գործակալությունը լուսանկար է հրապարակել Իրանի նախագահի ուղղաթիռի կործանման վայրից

Fars գործակալությունը իր Telegram ալիքում հրապարակել է լուսանկար Իրանի նախագահ Էբրահիմ Ռաիսիի ուղղաթիռի կործանման վայրից։ «Ավելի վաղ` որոշ լրատվամիջոցներ տարածել էին լուսանկար, որը, ենթադրաբար, նախագահական ուղղաթիռի կործանման վայրից էր, որտեղ երևում էր, թե ինչպես են փրկարարները այրվող բեկորները դուրս հանում: Սակայն, իրականում, այդ լուսանկարը 2020 թվականի ապրիլին է՝ Թեհրան թռչող ուսումնական ինքնաթիռի վթարի վայրից»,-նշված է […] ...

Ով է փոխարինելու Իրանի նախագահին այդ պաշտոնում

09:04 20.05.2024

Ով է փոխարինելու Իրանի նախագահին այդ պաշտոնում

Իրանի Սահմանադրության համաձայն՝ նախագահի մահվան դեպքում նրա լիազորություններն անցնում են առաջին տեղակալին։ 2021 թ.-ից այդ պաշտոնը զբաղեցնում է Մոհամմադ Մոհբերը։ Իրանի նախագահ Էբրահիմ Ռաիսին զոհվել է ուղղաթիռի վթարի հետևանքով։ Այս մասին հայտնում է Mehr լրատվական գործակալությունը։ Նշվում է, որ ուղղաթիռում նրա հետ եղած անձինք ևս զոհվել են։ Ուղևորերի շարքում էր նաև Իրանի ԱԳ նախարար Հոսեյն […] ...

Իրանի ռադիոն և հեռուստատեսությունը պաշտոնապես հայտնել են Ռաիսիի մահվան մասին

08:55 20.05.2024

Իրանի ռադիոն և հեռուստատեսությունը պաշտոնապես հայտնել են Ռաիսիի մահվան մասին

Իրանի ռադիոն և հեռուստատեսությունը պաշտոնապես հայտնել են Ռաիսիի մահվան մասին: Իրանի նախագահը զոհվել է ուղղաթիռի վթարի հետևանքով։ Նշվում է, որ ուղղաթիռում նրա հետ եղած անձինք ևս զոհվել են։ Ուղևորերի շարքում էր նաև Իրանի ԱԳ նախարար Հոսեյն Ամիր Աբդոլահիանը։ Ավելի վաղ Իրանական լրատվամիջոցները հայտնել էին երկրի նախագահին տեղափոխող ուղղաթիռի կոշտ վայրէջքի մասին։ Առնվազն չորս փրկարարական խումբ […] ...

BACK_TO_TOP