20:13 21.01.2024
Թեփի առկայությունը կարող է մարդուն զգալի անհանգստություն պատճառել, քանի որ այն ոչ միայն նկատելի է հագուստի վրա, այլև հաճախ ուղեկցվում է քորով և գլխամաշկի յուղոտությամբ։ Տրիկոլոգ Անաստասիա Ֆեդորովան Gazeta.Ru-ին պատմել է, թե ինչպես ինքնուրույն նվազեցնել թեփը։
Նա նշել է, որ ամենից հաճախ գլխի մաշկի շերտավորումը սեբորեային դերմատիտի դրսևորում է, բայց կարող են լինել այլ պատճառներ։ Հետևաբար, եթե դուք ունեք թեփ, կարևոր է խորհրդակցել տրիկոլոգի հետ, ով կօգնի բացահայտել իրական պատճառը և ընտրել ճիշտ թերապիան և տնային խնամքը:
Նա ասում է, որ տանը թեփը նվազեցնելու համար կան մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող եք փորձել:
«Առաջին հերթին ուշադրություն դարձրեք սննդին. արագ ածխաջրերով հարուստ դիետան (օրինակ՝ թխվածք, քաղցրավենիք, կոնֆետ) կարող է ազդել թեփի առաջացման վրա։ Այս տեսանկյունից խնդրահարույց մթերքներից են նաև կենդանական ծագման կաթը (կարելի է փոխարինել բուսական կաթով), շոկոլադ, կծու, յուղոտ, տապակած, ապխտած, արագ սնունդ»,- խորհուրդ է տվել Ֆեդորովան։
Նա նաև նշել է, որ սննդակարգում պետք է լինի բավարար քանակությամբ բանջարեղեն և մրգեր։ Տրիկոլոգի խոսքով՝ գիտականորեն ապացուցված է, որ սննդակարգում բավարար քանակությամբ բջջանյութ ներառելը 40%-ով նվազեցնում է թեփի տարածումը։
Բացի դրանից, կարևոր է պահպանել խմելու ռեժիմը՝ խմել օրական առնվազն 1,5 լիտր մաքուր ջուր։ Պետք է հիշել, որ սննդակարգում ավելցուկային սուրճը բացասաբար է ազդում գլխի մաշկի վրա։
«Վերանայեք ձեր տնային խնամքը: Դուք փոխե՞լ եք ձեր շամպունը: Ձեր խնամքը փոխելը կարող է հանգեցնել պիլինգի առաջացման կամ ուժեղացման: Ձեր տնային խնամքին ավելացրեք գլխամաշկի պիլինգներ. դրանք հիանալի կերպով վերացնում են շերտավորումը: Պիլինգ ընտրելիս կօգնի տրիկոլոգը»,- հավելել է մասնագետը։
Նա նաև նշել է, որ գլխարկները չպետք է շատ ճնշում գործադրեն գլխի վրա, և ավելի լավ է, որ դրանք պատրաստված լինեն բնական նյութերից։
«Սթրեսը թեփի շատ հզոր սադրիչ է: Հետեւաբար, հնարավորության դեպքում փորձեք խուսափել սթրեսային իրավիճակներից։ Դուք կարող եք նաև ձեր կյանք մտցնել սթրեսի կառավարման պրակտիկա՝ շնչառական վարժություններ, ֆիզիկական ակտիվություն, յոգա, ձգումներ»,- եզրափակել է Ֆեդորովան։
16:20 30.04.2025
Առաջարկվում է արգելել ՀՀ սահմանային անցակետերում, հյուրանոցներում շահումով խաղի, խաղատան կամ վիճակախաղի գովազդի տեղադրումըՕրենքի ընդունման անհրաժեշտությունը պայմանավորված է խաղային գովազդների տեղակայման սահմանափակման անհրաժեշտությամբ: Առաջարկվում է արգելք սահմանել ՀՀ սահմանային մուտքի կետերում, ինչպես նաեւ հյուրանոցային տնտեսության օբյեկտներում շահումով խաղի, ինտերնետ շահումով խաղի, խաղատան կամ խաղասրահի կամ վիճակախաղի գովազդի տեղադրման համար: Պատգամավոր Նարեկ Ղահրամանյանի հեղինակած ««Գովազդի մասին» օրենքում փոփոխություն կատարելու մասին» օրենքի նախագիծն առաջին ընթերցմամբ քննարկվել է Տնտեսական հարցերի մշտական […] ...
16:15 30.04.2025
«Բայերը» նոր գլխավոր մարզիչ է փնտրում, թեկնածունեևրից մեկը Չավին է«Բայերը» նոր գլխավոր մարզիչ է փնտրում, գրում է Kicker-ը: Լևերկուզենյան թիմի գլխավոր մարզիչ Խաբի Ալոնսոն, ամենայն հավանականությամբ, մրցաշրջանի ավարտից հետո կգլխավորի «Ռեալը», և ակումբում արդեն տարբերակներ են դիտարկում նրան փոխարինելու համար: «Բայերի» դիտակետում են «Բարսելոնայի» նախկին գլխավոր մարզիչ Չավի Էրնանդեսը, «Մանչեսթեր Յունայթեդի» նախկին գլխավոր մարզիչ Էրիկ Տեն Հագը, և «Ռեալ Սոսյեդադը» գլխավորող Իմանոլ Ալգուասիլը, որն […] ...
16:13 30.04.2025
Հանրապետության նախագահն ընդունել է Եվրամիության պատվիրակության ղեկավարինՀանրապետության նախագահ Վահագն Խաչատուրյանն ընդունել է Հայաստանում Եվրոպական միության պատվիրակության ղեկավար, արտակարգ և լիազոր դեսպան Վասիլիս Մարագոսին: Նախագահ Խաչատուրյանը ողջունել է ԵՄ պատվիրակության ղեկավարին և ընդգծել, որ Հայաստան-ԵՄ հարաբերությունները վերջին տարիներին դինամիկ կերպով զարգանում են՝ ընդգրկելով համագործակցության նոր ձևաչափեր և ոլորտներ։ Վասիլիս Մարագոսը շնորհակալություն է հայտնել ընդունելության համար և վերահաստատել է իր հանձնառությունը՝ շարունակելու ներդնել […] ...
16:10 30.04.2025
Ընդունվում են կինոնախագծերի պետական ֆինանսավորման մրցույթի հայտերՀայաստանի կինոյի հիմնադրամը հայտարարում է մրցույթ՝ ազգային ֆիլմերի նախագծերի պետական ֆինանսավորման տրամադրման նպատակով: Մրցույթն անցկացվում է հետևյալ խմբավորմամբ և անվանակարգերում. լիամետրաժ՝ խաղարկային, վավերագրական ու անիմացիոն, կարճամետրաժ՝ խաղարկային, վավերագրական և անիմացիոն: Մրցույթն իրականացվում է՝ համաձայն Հայաստանի կինոյի հիմնադրամի տնօրենի 2025 թ. ապրիլի 18-ի N 57-Լ հրամանով հաստատված՝ ազգային ֆիլմերի նախագծերի պետական ֆինանսավորման տրամադրման մրցույթների կազմակերպման և անցկացման […] ...
16:04 30.04.2025
Կապահովվի Արարատ համայնքի տիպային մարզահամալիրի կառուցման ծրագրի իրականացումըԿառավարությունն ընդունել է «Գույք հետ վերցնելու և ամրացնելու մասին» որոշում՝ Արարատ համայնքի տիպային մարզահամալիրի կառուցման ծրագրի գործընթացի իրականացման անհրաժեշտությամբ պայմանավորված: Նախատեսվում է, ՀՀ սեփականություն հանդիսացող Արարատի մարզի Արարատ համայնքի Շահումյան 62/2 հասցեում գտնվող անշարժ գույքը հետ վերցնել Պետական գույքի կառավարման կոմիտեից և ամրացնել ԿԳՄՍ նախարարությանը՝ մարզահամալիրի կառուցման նպատակով: Մարզադահլիճի կառուցման աշխատանքների ավարտից հետո, սահմանված կարգով […] ...
15:59 30.04.2025
Երևանի 4 համայնքում փոշու պարունակությունը գերազանցել է սահմանային թույլատրելի կոնցենտրացիան«Հիդրոօդերևութաբանության և մոնիթորինգի կենտրոն» ՊՈԱԿ-ը ներկայացրել է Երևանում մթնոլորտային օդի որակը ապրիլի 23-29-ը։ Փոշու պարունակությունը գերազանցել է սահմանային թույլատրելի կոնցենտրացիան․ ◾️ Կենտրոն վարչական շրջանում՝ ապրիլի 25-ին, 27-ին և 28-ին, ◾️ Շենգավիթում՝ ապրիլի 26-ին և 28-ին, ◾️ Նոր Նորքում՝ ապրիլի 26-ին և 28-ին, ◾️ Արաբկիրում՝ չի գերազանցել։ Ազոտի երկօքսիդի պարունակությունը գերազանցել է․ ◾️ Նոր Նորքում՝ ապրիլի […] ...
