23:21 17.01.2024
Հարյուր տարեկանին հասածների մեծ մասը, ովքեր պահպանել են սուր միտքը մինչև ծերություն, ունեն մի քանի ընդհանուր սովորություններ: Նյարդաբաններ Թամար Գեֆենը և Ջենիֆեր Էյլշիրը HuffPost-ի հետ զրույցում խոսել են այս կենսակերպի մասին:
Էյլշիրը պատմել է, որ երբ 85-ն անց մարդկանց հարցրել է իրենց երկարակեցության գաղտնիքի մասին, նրանք տարբեր բաներ են ասել: Նրա խոսքով՝ ոմանց համար երկար կյանքի բաղադրատոմսը քնելուց առաջ մի բաժակ գարեջուր խմելն էր, ոմանց համար՝ հրաժարվելն արատներից, ոմանք հաջողակ բիզնեսով էին զբաղվում մինչև խոր ծերություն, մյուսները երկար տարիներ թոշակի են անցել։
«Կարծում եմ, որ նրանց բոլորի ընդհանուր հայտարարն այն էր, որ նրանցից շատերը սոցիալապես ակտիվ էին կամ ներգրավված էին կանոնավոր, բովանդակալից գործունեության մեջ», – ասում է ծերացող հետազոտողը:
Ուսումնասիրելով խոր ծերության հասածների ապրելակերպը՝ գիտնականները եկել են այն եզրակացության, որ ոչ միայն սոցիալական, այլեւ ֆիզիկական ակտիվությունն օգնում է պահպանել երիտասարդ ուղեղը։
Միաժամանակ Էյլշիրը պարզաբանել է, որ խոսքը ոչ այնքան վարժությունների ու սպորտի մասին է, որքան շարժվելու, քայլելու կամ ինչ-որ բանով զբաղվելու ցանկության։
Փորձագետը նաև անվանել է մեծ տարիքում ակտիվ մնալու արդյունավետ միջոց՝ անընդհատ մարզել միտքը։ Նրա կարծիքով՝ երբեք ուշ չէ նոր լեզու սովորելու կամ երաժշտական գործիք նվագել սովորելու համար։
12:30 05.05.2025
Ովքե՞ր և ի՞նչ փաստաթղթերի հիման վրա կարող են ստանալ աջակցող միջոցներ
12:10 05.05.2025
Հայտնաբերվել են այլ երկրների իրավապահների կողմից հետախուզվողներ
10:30 05.05.2025
Վերականգնվել է պետությանը պատճառված վնասից 1 մլրդ 600 մլն ՀՀ դրամը
09:40 05.05.2025
Al Jazeera. Իսրայելի հարվածները Գազայում 19 մարդու կյանք են խլել
08:55 05.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է
08:30 05.05.2025
Պակիստանը հայտարարել է, որ պատրաստ է «պատշաճ պատասխան տալ թշնամուն»
08:13 05.05.2025
Հրդեհ ավտոմեքենայում
08:06 05.05.2025
Փրկարարները մասնատել և հեռացրել են ծառը երթևեկելի հատվածից
23:30 04.05.2025
Թրամփը բացառել է, որ Կանադան ուժով կմիանա ԱՄՆ-ին
21:28 04.05.2025
Կուբայի նախագահը մեկնել է Ռուսաստան՝ Հաղթանակի 80-ամյակի առթիվ
20:38 04.05.2025
Մայր Տաճարում կատարվել է քահանայական ձեռնադրություն
17:52 04.05.2025
ՃՏՊ Իջևան-Դիլիջան ավտոճանապարհին․ կան տուժածներ
17:18 04.05.2025
Հաղթանակի օրը Մոլդովայում նշվելու է ողջ երկրում
16:40 04.05.2025
Տեխասում երկրաշարժ է տեղի ունեցել
14:40 04.05.2025
SpaceX-ի Տեխասի բազան կդառնա անկախ քաղաք
10:14 04.05.2025
Երկրաշարժ Գավառ քաղաքից 13 կմ հարավ-արևելք
23:26 03.05.2025
Երևանում «Volkswagen ID.4»-ը բախվել է կայանված «BMW»-ին
12:30 05.05.2025
Ովքե՞ր և ի՞նչ փաստաթղթերի հիման վրա կարող են ստանալ աջակցող միջոցներՊետությունը շարունակում է տրամադրել աջակցող միջոցներ (անվասայլակ, քայլակ, հենակ, ձեռնափայտ, ստորին և վերին վերջույթների պրոթեզ և այլն)՝ դրանց կարիքն ունեցող քաղաքացիներին։ Ովքե՞ր և ի՞նչ փաստաթղթերի հիման վրա կարող են ստանալ աջակցող միջոցներ․ ընթացակարգը ներկայացրել է ԱՍՀ նախարարությունը։ ...
12:23 05.05.2025
ՆԳՆ ՓԾ ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոնում գրանցվել է 467 դեպք, որից 139-ը՝ արտակարգԱպրիլի 28-ից մայիսի 4-ը ՆԳՆ ՓԾ ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոնում գրանցվել է 467 դեպք, որից 139-ը՝ արտակարգ: Մասնավորապես՝ հրդեհի՝ 64, փլուզման, պայթյունի, երկրաշարժի, զինամթերքի հայտնաբերման՝ 4-ական, քարաթափման, դժբախտ պատահարի, որոնողափրկարարական՝ 2-ական, ուժեղ կարկուտի, վայրի կենդանիների հարձակման՝ 1-ական, թունավորման՝ 10, օձի նկատման՝ 15, կեղծ ահազանգի, ուժեղ քամու՝ 5-ական, ինքնասպանության փորձի՝ 12, ճանապարհատրանսպորտային պատահարի՝ 39, ինչպես նաև՝ […] ...
12:18 05.05.2025
Երևանի Հ․ Խաչատրյանի անվան թիվ 199 հիմնական դպրոցում գործարկվելու է էլեկտրական շչակՄայիսի 6-ին՝ ժամը 11:30-ին, «Երևանի Հ․ Խաչատրյանի անվան թիվ 199 հիմնական դպրոց» ՊՈԱԿ-ում անցկացվելու է «Ազդարարում, տարհանում, պատսպարում» թեմայով հատուկ տակտիկական ուսումնավարժություն, որի ընթացքում գործարկվելու է էլեկտրական շչակ։ ...
12:10 05.05.2025
Հայտնաբերվել են այլ երկրների իրավապահների կողմից հետախուզվողներՔրեական ոստիկանության Լոռու մարզային վարչության ծառայողների բացատրական աշխատանքի արդյունքում մայիսի 2-ի առավոտյան վարչություն է ներկայացել անցած տարվա օգոստոսից ՌԴ իրավապահների կողմից ապօրինի դրամախաղերի կազմակերպման և իրականացման մեղադրանքով հետախուզվող վանաձորցի 36-ամյա տղամարդ, խափանման միջոցը՝ կալանք: *** Մայիսի 2-ի գիշերը՝ ժամը 3-ին, «Բագրատաշեն» սահմանային վերահսկողության բաժնից Համայնքային ոստիկանության Նոյեմբերյանի բաժին է տեղափոխվել Երևանում բնակվող 47-ամյա օտարերկրացի: Հայաստանում […] ...
11:30 05.05.2025
Ստեփանավանի համայնքային ոստիկանները փայտամշակման սղոցարանում ապօրինի փայտանյութ են հայտնաբերելՀամայնքային ոստիկանության Ստեփանավանի բաժնի ծառայողները տեղեկություններ էին ստացել, որ Ստեփանավան քաղաքի Գարեգին Նժդեհի փողոցի բնակիչը տան բակում ունի փայտամշակման սղոցարան, իսկ փայտանյութը ձեռք է բերել ապօրինի ճանապարհով: Նշված հասցե մեկնած համայնքային ոստիկանները տան բակում հայտնաբերել են 670 տախտակ և ժապավենային սղոց: 48-ամյա տանտերը հայտնել է, որ տախտակները պատրաստել է Ստեփանավանի անտառտնտեսությունից ձեռք բերած փայտանյութից: Նա […] ...
