23:45 18.01.2024
Հարվարդի համալսարանի սննդի և համաճարակաբանության պրոֆեսոր Ֆրենկ Հուն խոսել է շաքարի տարբեր տեսակների մասին և կասկածի տակ դրել դրանից հրաժարվելու օգուտները: Նրա խոսքերը, ինչպես նաև այլ մասնագետների կարծիքներն այն մասին, թե ինչու սննդակարգից շաքարն ամբողջությամբ հանելը ձեռնտու չի լինի, մեջբերում է Very Well Health-ը։
Հուն վստահ է, որ առողջ սնվելու համար պետք չէ ամբողջությամբ հրաժարվել շաքարից։ Այնուամենայնիվ, այն պետք է սպառվի զգուշությամբ:
«Ավելի առողջ սննդակարգի համար կարևոր է նվազագույնի հասցնել ավելացված շաքարի ընդունումը, որը սովորաբար հանդիպում է վերամշակված մթերքներում»,- ասում է պրոֆեսորը:
Լին ավելացրել է, որ բնական շաքարները, ինչպիսիք են՝ մեղրը, ագավայի նեկտարը, լիովին անվտանգ չեն: Դրանց հիմնական առավելությունը հակաօքսիդանտների և օգտակար նյութերի առկայությունն է, սակայն չափից շատ օգտագործման դեպքում դրանք առաջացնում են նույն հետևանքները, ինչ սովորական շաքարավազը։ Լին մրգերն անվանել է որպես միակ՝ ավելի առողջարար քաղցրավենիք, քանի որ դրանք արյան մեջ գլյուկոզայի կտրուկ աճ չեն առաջացնում:
Չնայած քաղցրավենիքի վնասակարությանը, շաքարից ամբողջությամբ հրաժարվելը նույնպես ձեռնտու չի լինի, վստահ է պրոֆեսորը։
Դիետոլոգ Սանդրա Ջ.Արևալոն ավելացրել է, որ ամբողջ շաքարը վերացնելու համար պետք է հրաժարվել նաև ածխաջրերից, որոնք անհրաժեշտ են էներգիայի և կյանքի համար։
«Պետք չէ շաքարավազը վնասակար համարել։ Խնդիրը շաքարավազը չէ, այլ սպառված շաքարի քանակը»,- եզրափակել է Արեւալոն։
12:10 05.05.2025
Հայտնաբերվել են այլ երկրների իրավապահների կողմից հետախուզվողներ10:30 05.05.2025
Վերականգնվել է պետությանը պատճառված վնասից 1 մլրդ 600 մլն ՀՀ դրամը09:40 05.05.2025
Al Jazeera. Իսրայելի հարվածները Գազայում 19 մարդու կյանք են խլել08:55 05.05.2025
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է08:30 05.05.2025
Պակիստանը հայտարարել է, որ պատրաստ է «պատշաճ պատասխան տալ թշնամուն»08:13 05.05.2025
Հրդեհ ավտոմեքենայում08:06 05.05.2025
Փրկարարները մասնատել և հեռացրել են ծառը երթևեկելի հատվածից23:30 04.05.2025
Թրամփը բացառել է, որ Կանադան ուժով կմիանա ԱՄՆ-ին21:28 04.05.2025
Կուբայի նախագահը մեկնել է Ռուսաստան՝ Հաղթանակի 80-ամյակի առթիվ20:38 04.05.2025
Մայր Տաճարում կատարվել է քահանայական ձեռնադրություն17:52 04.05.2025
ՃՏՊ Իջևան-Դիլիջան ավտոճանապարհին․ կան տուժածներ17:18 04.05.2025
Հաղթանակի օրը Մոլդովայում նշվելու է ողջ երկրում16:40 04.05.2025
Տեխասում երկրաշարժ է տեղի ունեցել14:40 04.05.2025
SpaceX-ի Տեխասի բազան կդառնա անկախ քաղաք10:14 04.05.2025
Երկրաշարժ Գավառ քաղաքից 13 կմ հարավ-արևելք23:26 03.05.2025
Երևանում «Volkswagen ID.4»-ը բախվել է կայանված «BMW»-ին12:40 05.05.2025
Շնորհակալություն եմ հայտնում աշխատող, օրենքով սահմանված իրենց հարկային պարտավորությունները կատարող քաղաքացիներին․ ՓաշինյանՆախորդ տարվա հունվար-ապրիլի համեմատ այս տարվա հունվար-ապրիլին ՀՀ պետական բյուջեի հարկային եկամուտները ավել են 14․5 տոկոսով կամ 120 միլիարդ դրամով։ Այս մասին Ֆեյսբուքի իր էջում գրել է ՀՀ վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանը։ «Շնորհակալություն եմ հայտնում աշխատող, արդյունք ստեղծող, օրենքով սահմանված իրենց հարկային պարտավորությունները կատարող բոլոր քաղաքացիներին եւ այն պետական ծառայողներին, ում աշխատանքը նպաստում է պետական բյուջեի […] ...
12:35 05.05.2025
Մահվան ելքով վրաերթԵրևան-Մեղրի ճանապարհին Մայիսի 4-ին, ժամը 10-ին, Երևան-Մեղրի ճանապարհի 106,5-րդ կմ-ին «Իվեկո» բեռնատարի վարորդը վրաերթի է ենթարկել օտարերկրացի 58-ամյա Կհոր Ֆ-ին: Նա մարմնական վնասվածքներով տեղափոխվել է հիվանդանոց, որտեղ մահացել է: Կատարվում է նախաքննություն: ...
12:30 05.05.2025
Ովքե՞ր և ի՞նչ փաստաթղթերի հիման վրա կարող են ստանալ աջակցող միջոցներՊետությունը շարունակում է տրամադրել աջակցող միջոցներ (անվասայլակ, քայլակ, հենակ, ձեռնափայտ, ստորին և վերին վերջույթների պրոթեզ և այլն)՝ դրանց կարիքն ունեցող քաղաքացիներին։ Ովքե՞ր և ի՞նչ փաստաթղթերի հիման վրա կարող են ստանալ աջակցող միջոցներ․ ընթացակարգը ներկայացրել է ԱՍՀ նախարարությունը։ ...
12:23 05.05.2025
ՆԳՆ ՓԾ ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոնում գրանցվել է 467 դեպք, որից 139-ը՝ արտակարգԱպրիլի 28-ից մայիսի 4-ը ՆԳՆ ՓԾ ճգնաժամային կառավարման ազգային կենտրոնում գրանցվել է 467 դեպք, որից 139-ը՝ արտակարգ: Մասնավորապես՝ հրդեհի՝ 64, փլուզման, պայթյունի, երկրաշարժի, զինամթերքի հայտնաբերման՝ 4-ական, քարաթափման, դժբախտ պատահարի, որոնողափրկարարական՝ 2-ական, ուժեղ կարկուտի, վայրի կենդանիների հարձակման՝ 1-ական, թունավորման՝ 10, օձի նկատման՝ 15, կեղծ ահազանգի, ուժեղ քամու՝ 5-ական, ինքնասպանության փորձի՝ 12, ճանապարհատրանսպորտային պատահարի՝ 39, ինչպես նաև՝ […] ...
12:18 05.05.2025
Երևանի Հ․ Խաչատրյանի անվան թիվ 199 հիմնական դպրոցում գործարկվելու է էլեկտրական շչակՄայիսի 6-ին՝ ժամը 11:30-ին, «Երևանի Հ․ Խաչատրյանի անվան թիվ 199 հիմնական դպրոց» ՊՈԱԿ-ում անցկացվելու է «Ազդարարում, տարհանում, պատսպարում» թեմայով հատուկ տակտիկական ուսումնավարժություն, որի ընթացքում գործարկվելու է էլեկտրական շչակ։ ...
12:10 05.05.2025
Հայտնաբերվել են այլ երկրների իրավապահների կողմից հետախուզվողներՔրեական ոստիկանության Լոռու մարզային վարչության ծառայողների բացատրական աշխատանքի արդյունքում մայիսի 2-ի առավոտյան վարչություն է ներկայացել անցած տարվա օգոստոսից ՌԴ իրավապահների կողմից ապօրինի դրամախաղերի կազմակերպման և իրականացման մեղադրանքով հետախուզվող վանաձորցի 36-ամյա տղամարդ, խափանման միջոցը՝ կալանք: *** Մայիսի 2-ի գիշերը՝ ժամը 3-ին, «Բագրատաշեն» սահմանային վերահսկողության բաժնից Համայնքային ոստիկանության Նոյեմբերյանի բաժին է տեղափոխվել Երևանում բնակվող 47-ամյա օտարերկրացի: Հայաստանում […] ...