20:09 17.02.2024
Սխալ սննդակարգը հաճախ պզուկների առաջացման պատճառ է հանդիսանում, ուստի արժե խուսափել որոշ մթերքներից՝ մաշկը մաքուր պահելու համար: Այս մասին փետրվարի 15-ին Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում ասել է բժշկական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր, մաշկաբան Յուլիա Գալյամովան։
«Դիետան երբեմն պզուկների առաջացման հիմնական պատճառներից մեկն է: Ինչպիսի՞ սնունդ: Առաջին հերթին՝ արագ սնունդ։ Մեր արտազատման համակարգը ոչ միայն երիկամներն ու աղիքներն են, այլ նաև մաշկը, դրա միջոցով արտազատվում են բազմաթիվ վնասակար նյութեր, որոնք մտնում են օրգանիզմ։ Այն, ինչ դուք ուտում եք, արտազատվում է ձեր մաշկի միջոցով: Ի՞նչ է արագ սնունդը: Սրանք վերամշակված ճարպեր են: Դուրս գալով մաշկի միջով՝ նրանք խրվում են ճարպագեղձերի մեջ՝ ստեղծելով բորբոքման օջախներ»,- պարզաբանել է Գալյամովան։
Մաշկաբանը շարունակել է, որ նմանատիպ էֆեկտներ կարող են առաջացնել նաև քաղցրեղենն ու կաթնամթերքը. քաղցրավենիքը պարունակում է ավելորդ քանակությամբ ածխաջրեր, շաքար, ինչպես նաև հրահրում է ճարպի արտադրության ավելացում, որն այնուհետև դառնում է բորբոքման հիմք: Իր հերթին, կովի կաթից պատրաստված մթերքները պարունակում են հատուկ սպիտակուց, որը խթանում է ճարպագեղձերի ճարպի հիպերարտադրությունը, ինչը նույնպես հանգեցնում է բորբոքման, ասել է փորձագետը։
Նա նշել է, որ մաշկը առողջ և մաքուր պահելու համար անհրաժեշտ է մեծապես նվազեցնել սննդակարգում նման մթերքների օգտագործումը։ Մասնագետը խորհուրդ է տվել նաև ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել բուսական յուղին, խոտաբույսերին ու բանջարեղենին։ Գալիամովան խորհուրդ է տվել սննդակարգում ներառել օլեինաթթու պարունակող յուղ, օրինակ՝ ձիթապտղի կամ կտավատի սերմ, ինչպես նաև օգտագործել ավելի շատ կանաչի, այսինքն՝ հակաօքսիդանտներ:
«Դուք նաև պետք է ավելի շատ ուտեք վիտամին C պարունակող մթերքներ՝ կաղամբ, գազար, որոնք պարունակում են վիտամին A: Մի՛ մոռացեք վիտամին D-ի մասին: Հիմնականը հավասարակշռված դիետան է: Պետք է հիշել՝ մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք»,- ընդգծել է նա։
20:09 04.05.2025
Մահացել է Հունաստանի նախկին արտգործնախարար Պետրոս Մոլիվիատիսը
18:08 04.05.2025
Ռումինիայում անցկացվում է նախագահական ընտրությունների առաջին փուլը
17:52 04.05.2025
ՃՏՊ Իջևան-Դիլիջան ավտոճանապարհին․ կան տուժածներ
17:18 04.05.2025
Հաղթանակի օրը Մոլդովայում նշվելու է ողջ երկրում
16:40 04.05.2025
Տեխասում երկրաշարժ է տեղի ունեցել
14:40 04.05.2025
SpaceX-ի Տեխասի բազան կդառնա անկախ քաղաք
10:14 04.05.2025
Երկրաշարժ Գավառ քաղաքից 13 կմ հարավ-արևելք
23:26 03.05.2025
Երևանում «Volkswagen ID.4»-ը բախվել է կայանված «BMW»-ին
19:50 04.05.2025
Հնդկաստանի պաշտպանության նախարարը կարող է չմեկնել Մոսկվա՝ Պահալգամի ահաբեկչության պատճառովՀնդկաստանի պաշտպանության նախարար Ռաջնաթ Սինգհը կարող է այս տարի չմասնակցել Մոսկվայում Հաղթանակի օրվա շքերթին, ինչպես նախատեսված էր ավելի վաղ: Այս մասին հայտնում է PTI գործակալությունը՝ հղում անելով կառավարական աղբյուրներին։ Պաշտպանության գերատեսչության ղեկավարի փոխարեն Հնդկաստանը, հավանաբար, կներկայացնի նրա տեղակալ Սանջայ Սեթը։ Որոշումը, ըստ աղբյուրների, կապված է Հնդկաստանի և Պակիստանի միջև լարվածության սրման հետ՝ Պահալգամում (Հնդկական միության […] ...
19:42 04.05.2025
Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը ընդունել է Մարսելի քաղաքապետի գլխավորած պատվիրակությանըՄայիսի 4-ին Ն.Ս.Օ.Տ.Տ. Գարեգին Երկրորդ Ծայրագույն Պատրիարք և Ամենայն Հայոց Կաթողիկոսը Մայր Աթոռ Սուրբ Էջմիածնում ընդունեց Ֆրանսիայի Մարսել քաղաքի քաղաքապետ Բենուա Պայանի գլխավորած պատվիրակությանը, որի կազմում էին քաղաքային իշխանության և հայ համայնքի ներկայացուցիչներ: Այս մասին հայտնում են Մայր Աթոռից։ «Հանդիպմանը ներկա էր Հայաստանում Ֆրանսիայի Հանրապետության արտակարգ և լիազոր դեսպան Օլիվիե Դըկոտինյին։ Վեհափառ Հայրապետը ընդգծեց, որ […] ...
19:30 04.05.2025
Al Jazeera. Իսրայելի հարվածների հետևանքով Գազայում 24 ժամվա ընթացքում 39 մարդ է զոհվելԱռնվազն 39 մարդ, այդ թվում՝ երեք երեխա, զոհվել է շաբաթ օրը Գազայի հատվածին իսրայելական հարվածների հետևանքով։ Այս մասին հայտնում է քաթարյան Al Jazeera հեռուստաալիքը։ Իսրայելական ուժերը կիրակի օրը շարունակում են նոր հարվածներ հասցնել պաղեստինյան անկլավին։ Այսպիսով, Խան Յունիսում բնակելի շենքը ռմբակոծվել է, ինչի հետևանքով չորս մարդ է զոհվել։ Մեկ այլ միջադեպի ժամանակ հարված է հասցվել […] ...
18:50 04.05.2025
Սերբիայի նախագահը դուրս է գրվել հիվանդանոցիցՍերբիայի նախագահ Ալեքսանդր Վուչիչը լքել է բուժհաստատությունը և չեղարկել առաջիկա օրերի բոլոր պլանները։ Պետության ղեկավարն ինքը կդիմի հանրությանը, երբ ապաքինվի, Սերբիայի ռադիոյի և հեռուստատեսության (RTS) եթերում ասել է առաջին փոխվարչապետ և ֆինանսների նախարար Սինիշա Մալին։ «Նա ժամը 17:00-ից հետո դուրս է եկել Ռազմաբժշկական ակադեմիայից: Ես խոսել եմ նրա հետ, նա ասել է, որ իրեն ավելի […] ...
18:30 04.05.2025
Mehr. Իրանի ԱԳ նախարարը կայցելի Պակիստան և Հնդկաստան՝ լարվածության աճի ֆոնինԻրանի արտաքին գործերի նախարար Աբբաս Արաղչին հաջորդ շաբաթ պաշտոնական այցերով կմեկնի Պակիստան և Հնդկաստան՝ երկու երկրների միջև լարվածության աճի ֆոնին։ Այս մասին հայտնում է Mehr գործակալությունը։ Երկուշաբթի օրը՝ մայիսի 5-ին, Արաղչին կայցելի Պակիստան, որտեղ կհանդիպի այդ երկրի բարձրաստիճան պաշտոնյաների հետ և կքննարկի նրանց հետ երկկողմ հարաբերությունները, ինչպես նաև իրավիճակը տարածաշրջանում։ Սրանից հետո նա պետք է […] ...
18:08 04.05.2025
Ռումինիայում անցկացվում է նախագահական ընտրությունների առաջին փուլըՌումինիայում անցկացվում է նախագահական ընտրությունների առաջին փուլը։ Առաջին փուլում հաղթելու համար թեկնածուն պետք է հավաքի 50%+1 ձայն։ Երկրորդ փուլը (անհրաժեշտության դեպքում) նախատեսված է մայիսի 18-ին, գրանցված է գրեթե 18 միլիոն ընտրող, կբացվեն 19 հազար ընտրատեղամասեր։ Արտերկրում ռումինացիների քվեարկությունը սկսվել է ուրբաթ օրը և կշարունակվի երեք օր։ Պետական բարձրագույն պաշտոնի համար պայքարում են 11 թեկնածուներ՝ 4 […] ...
