20:09 17.02.2024
Սխալ սննդակարգը հաճախ պզուկների առաջացման պատճառ է հանդիսանում, ուստի արժե խուսափել որոշ մթերքներից՝ մաշկը մաքուր պահելու համար: Այս մասին փետրվարի 15-ին Sputnik ռադիոյին տված հարցազրույցում ասել է բժշկական գիտությունների դոկտոր, պրոֆեսոր, մաշկաբան Յուլիա Գալյամովան։
«Դիետան երբեմն պզուկների առաջացման հիմնական պատճառներից մեկն է: Ինչպիսի՞ սնունդ: Առաջին հերթին՝ արագ սնունդ։ Մեր արտազատման համակարգը ոչ միայն երիկամներն ու աղիքներն են, այլ նաև մաշկը, դրա միջոցով արտազատվում են բազմաթիվ վնասակար նյութեր, որոնք մտնում են օրգանիզմ։ Այն, ինչ դուք ուտում եք, արտազատվում է ձեր մաշկի միջոցով: Ի՞նչ է արագ սնունդը: Սրանք վերամշակված ճարպեր են: Դուրս գալով մաշկի միջով՝ նրանք խրվում են ճարպագեղձերի մեջ՝ ստեղծելով բորբոքման օջախներ»,- պարզաբանել է Գալյամովան։
Մաշկաբանը շարունակել է, որ նմանատիպ էֆեկտներ կարող են առաջացնել նաև քաղցրեղենն ու կաթնամթերքը. քաղցրավենիքը պարունակում է ավելորդ քանակությամբ ածխաջրեր, շաքար, ինչպես նաև հրահրում է ճարպի արտադրության ավելացում, որն այնուհետև դառնում է բորբոքման հիմք: Իր հերթին, կովի կաթից պատրաստված մթերքները պարունակում են հատուկ սպիտակուց, որը խթանում է ճարպագեղձերի ճարպի հիպերարտադրությունը, ինչը նույնպես հանգեցնում է բորբոքման, ասել է փորձագետը։
Նա նշել է, որ մաշկը առողջ և մաքուր պահելու համար անհրաժեշտ է մեծապես նվազեցնել սննդակարգում նման մթերքների օգտագործումը։ Մասնագետը խորհուրդ է տվել նաև ավելի մեծ ուշադրություն դարձնել բուսական յուղին, խոտաբույսերին ու բանջարեղենին։ Գալիամովան խորհուրդ է տվել սննդակարգում ներառել օլեինաթթու պարունակող յուղ, օրինակ՝ ձիթապտղի կամ կտավատի սերմ, ինչպես նաև օգտագործել ավելի շատ կանաչի, այսինքն՝ հակաօքսիդանտներ:
«Դուք նաև պետք է ավելի շատ ուտեք վիտամին C պարունակող մթերքներ՝ կաղամբ, գազար, որոնք պարունակում են վիտամին A: Մի՛ մոռացեք վիտամին D-ի մասին: Հիմնականը հավասարակշռված դիետան է: Պետք է հիշել՝ մենք այն ենք, ինչ ուտում ենք»,- ընդգծել է նա։
00:30 08.08.2025
Մանվել Վարդանյանը՝ Եվրոպայի մինչև 8 տարեկան պատանիների կայծակնային շախմատի առաջնության բրոնզե մեդալակիրՄանվել Վարդանյանը դարձել է Եվրոպայի մինչև 8 տարեկան պատանիների կայծակնային շախմատի առաջնության բրոնզե մեդալակիր:Այս մասին հայտնել են Հայաստանի շախմատի ֆեդերացիայից: Մանվելը 18 հնարավորից վաստակել է 12.5 միավոր և կիսել է 3-5-րդ հորիզոնականները՝ լրացուցիչ ցուցանիշներով զբաղեցնելով 3-րդ հորիզոնականը։ Եզրափակիչ աղյուսակին կարող եք ծանոթանալ այստեղ: ...
00:23 08.08.2025
OpenAI-ը ներկայացրել է GPT-5 նոր մոդելըԱմերիկյան OpenAI ընկերության ChatGPT չաթբոտի համար նախատեսված GPT-5 արհեստական բանականության նոր մոդելը հասանելի է դարձել բոլոր օգտատերերի համար։ «GPT-5-ն արդեն այստեղ է։ Այսօրվանից սկսած այն հասանելի կլինի բոլորի համար», – նշվում է ընկերության X-ի միկրոբլոգում: Ինչպես նշում է Open AI-ը, արհեստական բանականության նոր տարբերակը ներառում է նախորդ մոդելների բոլոր «լավագույն հատկությունները»։ Այն հարմար է հետազոտության, […] ...
00:18 08.08.2025
Ավինյան. Աջափնյակ վարչական շրջանում փուլ առ փուլ ավելացնում ենք բարեկարգված հանգստի գոտիները, խաղահրապարակներն ու ֆուտբոլի դաշտերըԵրևանցիների համար բարեկարգ, կանաչ և ժամանակակից պայմաններ ստեղծելը մեր առաջնահերթությունն է: Այս մասին Ֆեյսբուքի իր էջում գրել է Երևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանը: «Աջափնյակ վարչական շրջանում փուլ առ փուլ ավելացնում ենք բարեկարգված հանգստի գոտիները, խաղահրապարակներն ու ֆուտբոլի դաշտերը»: Մանրամասները՝ տեսանյութում: ...
00:09 08.08.2025
Մակրոնը քննարկել է Ուկրաինայի կարգավորման հարցը եվրոպացի առաջնորդների և Զելենսկիի հետՖրանսիայի նախագահ Էմանուել Մակրոնը քննարկել է Ուկրաինայի հակամարտության կարգավորումը եվրոպական պետությունների ղեկավարների և Վլադիմիր Զելենսկիի հետ։ X-ում Մակրոնը նշել է, որ Զելենսկիի «և մի քանի եվրոպացի առաջնորդների հետ զրույցը՝ վերջին ժամերի իրադարձությունների ֆոնին, երկար էր»։ Նա նաև կրկին հայտարարել է Ֆրանսիայի հանձնառության մասին՝ «աջակցելու Ուկրաինային հրադադարի հաստատման գործում»։ Ավելի վաղ Ռուսաստանի նախագահի օգնական Յուրի Ուշակովը […] ...
23:59 07.08.2025
Մանվել Առաքելյանը՝ Եվրոպայի մինչև 14 տարեկանների կայծակնային շախմատի առաջնության փոխչեմպիոնՄանվել Առաքելյանը դարձել է Եվրոպայի մինչև 14 տարեկան պատանիների կայծակնային շախմատի առաջնության փոխչեմպիոն: Այս մասին հայտնել են Հայաստանի շախմատի ֆեդերացիայից: Մանվելը 18 հնարավորից վաստակել է 14 միավոր և կիսել է 1-3-րդ հորիզոնականները՝ լրացուցիչ ցուցանիշներով զբաղեցնելով 2-րդ հորիզոնականը։ Եզրափակիչ աղյուսակին կարող եք ծանոթանալ այստեղ: ...
23:54 07.08.2025
Արարատ Միրզոյանը վարչապետի պատվիրակության կազմում այցելել է Վաշինգտոնի Աստվածաշնչի թանգարանՕգոստոսի 7-ին ԱԳ նախարար Արարատ Միրզոյանը վարչապետ Նիկոլ Փաշինյանի պատվիրակության կազմում այցելել է Վաշինգտոնի Աստվածաշնչի թանգարան, որտեղ ներկայացված էին նաև հայկական քրիստոնեական ժառանգության ցուցանմուշներ, ինչպես նաև հայկական Աստվածաշունչը: Այս մասին հայտնել են ԱԳ նախարարությունից: Մանրամասները՝ տեսանյութում: ...
