09:40 02.05.2024
Էնդոկրինոլոգ, բժշկական գիտությունների թեկնածու Նատալյա Տանանակինան «Իզվեստիա»-ին ասել է, թե ինչու է վիտամին D-ի պակասը վտանգավոր:
«D վիտամինները բուսական կամ կենդանական ծագման ճարպային լուծվող միացությունների շարք են: Դրանք ներառում են խոլեկալցիֆերոլ, կոլեկալցիֆերոլ, էրգոկալցիֆերոլ և դրանց ածանցյալները: Նրանք մասնակցում են մարդու օրգանիզմի կողմից ֆոսֆորի և կալցիումի կլանմանը։ Որոշ վիտամիններ կարելի է ստանալ արևի լույսի ազդեցությունից, մնացածը սննդի միջոցով, վիտամին D-ի զգալի մակարդակներ են հայտնաբերվել նաև ձկների մեջ»,- ասել է նա:
D խմբի վիտամինների պակասը անբարենպաստ է օրգանիզմի համար և հաճախ առաջացնում է հետևյալ հիվանդությունները՝ մանկական ռախիտ, ուռուցքաբանական, օստեոպորոզ, սրտանոթային հիվանդություններ, նշել է Տանանակինան։ Ըստ նրա՝ վիտամինային անբավարարության դրսեւորումները բազմազան են։ Այնուամենայնիվ, ախտանիշները, ինչպիսիք են թույլ մկանային տոնուսը, փխրուն եղունգները, չոր մաշկը, մազաթափությունը, մկանների և ոսկորների ցավը հաճախ առկա են:
«Եթե դուք զգում եք այս ախտանիշները, դուք պետք է անհապաղ դիմեք բժշկի: Վիտամին D-ի մակարդակը որոշվում է կենսաքիմիական արյան ստուգման ժամանակ: Եթե հայտնաբերվում է անբավարարություն, բժիշկները նշանակում են վիտամինային միացություններ: Վիտամինները նշանակվում են՝ հաշվի առնելով հիվանդի հակացուցումները։ Վիտամինաբուժությունից հրաժարվելու պատճառ կարող են լինել ալերգիան, արյան մեջ կալցիումի կոնցենտրացիայի ավելացումը, աղեստամոքսային տրակտի քրոնիկ պաթոլոգիաները, երիկամային և լյարդի անբավարարությունը, ֆենիլկետոնուրիան»,- ասել է բժիշկը։
Որպես կանոն, վիտամինները նշանակվում են գարնանային և աշնանային վիտամինային անբավարարության ժամանակաշրջանում։ D խմբի բոլոր կենսաբանական ակտիվ նյութերի օրական դեղաչափը ընտրվում է բժշկի կողմից: Զգալի չափաբաժին կարող է նշանակվել անհատապես յուրաքանչյուր հիվանդի համար: Ծամվող հաբերը ամենատարածվածն են, և դրանք պետք է դանդաղ ծամելլ: Ջրային կամ յուղային լուծույթները խառնում են ըմպելիքների հետ, հավելել է փորձագետը։
«Ինչպես նաև, եթե ունեք վիտամին D-ի պակաս, դուք պետք է ուշադրություն դարձնեք ձեր սննդակարգին՝ ձեր սննդակարգում ավելացնելով ձկան յուղ, կաթնամթերք, ձվի դեղնուց, սաղմոնի խավիար և սունկ: Պետք է նկատի ունենալ, որ սննդի ընդունումը չի ծածկում օրգանիզմի ամենօրյա կարիքները վիտամին D-ի նկատմամբ: Այդ իսկ պատճառով վիտամին D-ի պակաս ունեցող հիվանդները պետք է այցելեն էնդոկրինոլոգի` հավասարակշռված դիետա ձևավորելու համար»,- եզրափակել է Տանանակինան:
13:31 15.07.2025
Զելենսկին և Թրամփը հեռախոսազրույց են ունեցելՌուկրաինայի և ԱՄՆ նախագահներ Վլադիմիր Զելենսկին և Դոնալդ Թրամփը հեռախոսազրույց են ունեցել: Այս մասին տեղեկացրել է Զելենսկին X-ի իր էջում արված գրառման մեջ: Շնորհակալություն եմ հայտնել նրան Ուկրաինային աջակցելու և սպանությունները դադարեցնելու, ինչպես նաև երկարատև ու արդար խաղաղություն հաստատելու ուղղությամբ համատեղ աշխատանքը շարունակելու պատրաստակամության համար», – նշել է Զելենսկին։ ...
13:00 15.07.2025
Հայաստանի Համայնքների միության նախագահ է ընտրվել Երևանի քաղաքապետ Տիգրան ԱվինյանըՀՀ ՏԿԵ նախարար Դավիթ Խուդաթյանն այսօր մասնակցել է Հայաստանի Համայնքների միության վարչության նիստին։ Օրակարգային առաջին հարցով 6 ամիս ժամկետով միության նախագահ է ընտրվել Երևանի քաղաքապետ Տիգրան Ավինյանը։ Նախարարը շնորհավորել է պարոն Ավինյանին և վստահություն է հայտնել, որ նրա գլխավորությամբ Համայնքների Միությունը լավագույնս և արդյունավետ կկառավարվի։ Միությունը կդառնա այնպիսի կառույցը, որը ակտիվ դերակատարություն կունենա թե համայնքների […] ...
12:53 15.07.2025
«Ոսկե գնդակի» գլխավոր հավակնորդներըBleacher Report-ը ներկայացրել է այսօրվա դրությամբ «Ոսկե գնդակի» ի 10 հավակնորդներին: Առաջատարը ՊՍԺ-ի հարձակվող Ուսման Դեմբելեն է: 1․Ուսման Դեմբելե – ՊՍԺ 2․Ռաֆինյա – «Բարսելոնա» 3․Լամին Յամալ – «Բարսելոնա» 4․Աշրաֆ Հաքիմի – ՊՍԺ 5․Մոհամեդ Սալահ – «Լիվերպուլ» 6․Վիտինյա – ՊՍԺ 7․Խվիչա Կվարացխելիա – ՊՍԺ 8․Ֆաբիան Ռուիս – ՊՍԺ 9․Նունու Մենդեշ – ՊՍԺ 10․Կիլիան Մբապե – «Ռեալ […] ...
12:46 15.07.2025
Գյուլերը և Նասիրզադեն մտքեր են փոխանակել տարածաշրջանային պաշտպանության և անվտանգության հարցերի շուրջՀեռախոսազրույց է տեղի ունեցել Թուրքիայի ազգային պաշտպանության նախարար Յաշար Գյուլերի և Իրանի պաշտպանության նախարար բրիգադի գեներալ Ազիզ Նասիրզադեի միջև։ Այս մասին ասվում է Ազգային պաշտպանության նախարարության հաղորդագրության մեջ։ Տեղեկատվության համաձայն՝ Գյուլերը և Նասիրզադեն մտքեր են փոխանակել երկկողմ և տարածաշրջանային պաշտպանության և անվտանգության հարցերի շուրջ։ ...
12:31 15.07.2025
Արարատի մարզի մի շարք բնակավայրերում փորձարկվելու են էլեկտրական շչակներՀուլիսի 16-ին՝ ժամը 10:00-ից մինչև 17:00-ն ընկած ժամանակահատվածում, Արարատի մարզի Արևշատ, Բարձրաշեն, Բյուրավան, Բուրաստան, Գետազատ, Վարդաշեն, Լանջազատ, Աբովյան, Կանաչուտ, Այգեստան, Դվին, Վերին Դվին, Հնաբերդ, Դեղձուտ, Արմաշ, Երասխ, Պ. Սևակ բնակավայրերում փորձարկվելու են էլեկտրական շչակներ։ ...
12:24 15.07.2025
Աշխարհի ակումբային առաջնության խորհրդանշական հավաքականըԱշխարհի ակումբային առաջնության հեռարձակող DAZN հեռուստաընկերությունը ներկայացրել է մրցաշարի խորհրդանշական հավաքականը։ Դարպասապահ. Բոնո («Ալ Հիլալ»)։ Պաշտպաններ. Աշրաֆ Հաքիմի (ՊՍԺ), Մարկինյոս (ՊՍԺ), Տիագո Սիլվա («Ֆլումինենսե»), Մարկ Կուկուրելյա («Չելսի»)։ Կիսապաշտպաններ. Պեդրու Նետու, Էնցո Ֆեռնանդես, Քոուլ Պալմեր (բոլորը` «Չելսի»), Վիտինյա (ՊՍԺ)։ Հարձակվողներ. Ջոն Արիաս («Ֆլումինենսե»), Գոնսալո Գարսիա («Ռեալ Մադրիդ»)։ Հիշեցնենք, որ Աշխարհի ակումբային առաջնության չեմպիոն է դարձել «Չելսին», […] ...
