08:23 29.03.2024
ՌԴ Կրթության պետական համալսարանի ֆիզիոլոգիայի, մարդու էկոլոգիայի և կենսաբժշկական գիտելիքի ամբիոնի դոցենտ Ալեքսանդր Սոզիկինը «Իզվեստիա»-ին ասել է, թե ինչպես է ընկույզն օգնում նվազեցնել խոլեստերինի մակարդակը:
«Ըստ ԱՀԿ-ի՝ վերջին տասնամյակում սրտանոթային հիվանդություններից մահացությունը մշտապես առաջին տեղում է եղել: Պատճառներից մեկն էլ ուղեղի անոթների, սրտի կորոնար զարկերակների, երիկամային անոթների աթերոսկլերոզային վնասումն է (լյումենի խտացումն ու նեղացումը)»,- ասել է նա։
Մասնագետը բացատրել է, որ դա պայմանավորված է սննդակարգի սխալներով՝ վերը նշված օրգանների անոթների պատերին կուտակված ճարպերի բաղադրության մեջ «վատ» շիճուկ խոլեստերինի չափից ավելի ընդունմամբ։
Ըստ փորձագետի՝ վերահսկելով ցածր խտության լիպոպրոտեիններ պարունակող մթերքների օգտագործումը (խոզի միս, կարագ, ձվի դեղնուց, կաթ), ինչպես նաև օրգանիզմը հագեցնող մթերքների կանոնավոր օգտագործումը առողջ ճարպերով, այսինքն՝ բարձր խտության լիպոպրոտեիններով, օրինակ՝ ձուկը, ձիթապտղի յուղ, ընկույզ, հնարավոր է նվազեցնել խոլեստերինի հետևանքով սալերի առաջացման վտանգը:
«Ապացուցված է, որ օրական 100-150 գ ընկույզի կանոնավոր և երկարատև օգտագործումը մեկից երկու տարի շարունակ հանգեցնում է արյան մեջ վատ խոլեստերինի մակարդակի նվազմանը։ Մեխանիզմն այստեղ հետևյալն է. ընկույզը, ինչպես և մի շարք այլ մթերքներ, պարունակում է սննդային մանրաթելեր, որոնց մի մասը անլուծելի է և չի քայքայվում ստամոքսահյութի թթվային և բարակ աղիքի ֆերմենտային համակարգերի կողմից: Անցնելով մարսողական տրակտով՝ այն «խանգարում» է «վատ» ճարպերի կլանմանը։ Բացի դրանից մետասիմպաթիկ նյարդային և հատուկ հորմոնալ համակարգերի միջոցով «աղիները լցնելու» ազդեցությունը ուղեղին փոխանցում է հագեցվածության և հաճույքի զգացում՝ կանխելով չափից շատ ուտելը», – ասել է Սոզիկինը:
13:14 27.04.2024
Խաղաղ օվկիանոսում 6,9 մագնիտուդով երկրաշարժ է տեղի ունեցել13:07 27.04.2024
Ճապոնիայի ափերի մոտ 6,5 մագնիտուդով երկրաշարժ է տեղի ունեցել13:00 27.04.2024
Էմմա Պողոսովան չի կարողացել նվաճել Փարիզ-2024-ի ուղեգիր12:57 27.04.2024
Ինչպիսի եղանակ է սպասվում առաջիկա օրերին12:17 27.04.2024
Մեսին նոր «գաստրոավանդույթ» է ներմուծել «Ինտեր Մայամիում»11:43 27.04.2024
Թուրքիան ծրագրում է արգելել հավի մսի արտահանումը10:52 27.04.2024
ՖԻՖԱ-ն և ՈւԵՖԱ-ն անհանգստացած են Իսպանիայի կառավարության որոշմամբ10:43 27.04.2024
Վերապատրաստվում են փրկարարական ծառայողները10:09 27.04.2024
Ապրիլի 28-ին Հայ Առաքելական Եկեղեցին կնշի Սուրբ Խաչի երևման տոնը09:26 27.04.2024
«Ռեալը» հաղթել է Զախարյանի «Ռեալ Սոսյեդադին»09:17 27.04.2024
Կուրիլյան կղզիների մոտ 4 մագնիտուդ երկրաշարժ է տեղի ունեցել09:09 27.04.2024
Այսօր մենք նշում ենք Քաղաքացու օրը․ Փաշինյան09:07 27.04.2024
Ջիմ Ռետկլիֆը շարունակում է կրճատել «Մանչեսթեր Յունայթեդի» ծախսերը08:53 27.04.2024
Ամերիկյան երեք նահանգներում հզոր տորնադոներ են մոլեգնում08:49 27.04.2024
Ստեփանծմինդա-Լարս ավտոճանապարհը բաց է08:39 27.04.2024
Իրավիճակը ՀՀ ավտոճանապարհներին08:28 27.04.2024
Արիզոնայում բենզին տեղափոխող գնացքը դուրս է եկել ռելսերից և բռնկվել08:21 27.04.2024
Կինը վիճակախաղով շահել է միլիոն դոլար և մոռացել տոմսի մասին08:15 27.04.2024
Հայ ըմբիշներն 8 մեդալ են նվաճել Թախտիի գավաթի խաղարկությունում08:09 27.04.2024
ՃՏՊ Վանաձոր-Ալավերդի ավտոճանապարհին․ կա տուժած23:18 26.04.2024
Թայվանում 5,6 մագնիտուդ երկրաշարժ է տեղի ունեցել22:31 26.04.2024
Ապրիլի 29-ին Երևանի և մարզերի որոշ հասցեներում լույս չի լինի21:20 26.04.2024
Բորտուղեկցորդուհու հեռախոսը հալեցրել է ռուսական ինքնաթիռի հատակը21:00 26.04.2024
Կարծես թե ես միակն եմ, ով պետք է կատարելագործվի․ Մաուրիսիո Պոչետինո20:35 26.04.2024
Թուրքիայի նախագահի այցն ԱՄՆ հետաձգվել է20:21 26.04.2024
Բայդենը հայտարարել է, որ ծրագրում է բանավիճել Թրամփի հետ20:11 26.04.2024
Էրդողանը հայտարարել է ՀԱՄԱՍ-ին աջակցելու մասին19:30 26.04.2024
Հոբելյանական երեկո՝ նվիրված Վալենտին Պոդպոմոգովի 100-ամյակին19:24 26.04.2024
Հրդեհ Արարատի Վանաշեն գյուղում19:12 26.04.2024
Հարկադիր քարաթափում Գեղարքունիքի և Կոտայքի մարզերում18:37 26.04.2024
«Մեր նպատակն է լսելի դարձնել ուսուցչի ձայնը». Արաքսիա Սվաջյան13:14 27.04.2024
Խաղաղ օվկիանոսում 6,9 մագնիտուդով երկրաշարժ է տեղի ունեցել6,9 մագնիտուդով երկրաշարժ է տեղի ունեցել Խաղաղ օվկիանոսում՝ ճապոնական Օգասավարա կղզիներից դեպի արևմուտք, Հոնսյու գլխավոր կղզու ափից ավելի քան 700 կմ հեռավորության վրա։ Այս մասին հայտնում է Ազգային օդերևութաբանական ծառայությունը։ Երկրաշարժի օջախը 540 կմ խորության վրա է։ Ցնցումները զգացվել են Օգասավարա կղզիներում, սակայն աննշան տատանումներ են գրանցվել նաև Տոկիոյում։ Իր հերթին, Եվրոպական-Միջերկրական սեյսմոլոգիական կենտրոնը երկրաշարժի […] ...
13:07 27.04.2024
Ճապոնիայի ափերի մոտ 6,5 մագնիտուդով երկրաշարժ է տեղի ունեցելՃապոնիայի ափերի մոտ 6,5 մագնիտուդով երկրաշարժ է գրանցվել։ Այս մասին հայտնում է Եվրոպական-միջերկրածովյան սեյսմոլոգիական կենտրոնը, փոխանցում է ՏԱՍՍ-ը: Ըստ տվյալների՝ էպիկենտրոնը գտնվել է Համամացու քաղաքից (Հոնսյու կղզի) 784 կմ հարավ-արևելք, որտեղ բնակվում է 791 հազար մարդ։ Երկրաշարժի օջախը 503 կմ խորության վրա է: ...
12:50 27.04.2024
Մենք չենք մոռանա թուրքական բարբարոսության արդիականությունը. Հունաստանի նախկին նախագահը ելույթ է ունեցել Հայոց ցեղասպանության 109- րդ տարելիցի առթիվՀունաստանի նախկին նախագահ Պրոկոպիոս Պավլոպուլոսը Աթենքի ակադեմիայի կողմից՝ ՀՀ դեսպանության հետ համագործակցությամբ կազմակերպված՝ «Պատվահարկ՝ ի պատիվ Հայոց ցեղասպանության 109-րդ տարելիցի» թեմայով հատուկ հիշատակի միջոցառման համատեքստում, հանդես է եկել ելույթով, որում, մասնավորապես, նշել է, որ Աթենքի Ակադեմիայի անունից անկեղծ հուզմունքով և ինքնին հասկանալի պարտքով հարգանքի տուրք է մատուցում Հայոց ցեղասպանության 109-րդ տարելիցի ողբերգական զոհերին, ինչպես նաև […] ...
12:36 27.04.2024
Դինա Տիտուսը Կոնգրեսին ներկայացրել է Ադրբեջանի նկատմամբ պատժամիջոցներ կիրառելու մասին օրինագիծԱՄՆ կոնգրեսի Ներկայացուցիչների պալատի անդամ Դինա Տիտուսը ներկայացրել է Ադրբեջանի նկատմամբ պատժամիջոցներ կիրառելու մասին օրինագիծ։ Այս մասին նա հայտնել է X-ի իր միկրոբլոգում։ «Ես քիչ առաջ ներկայացրել եմ Ադրբեջանի նկատմամբ պատժամիջոցների վերանայման մասին օրինագիծը, որով նախատեսվում է միջոցներ ձեռնարկել Ադրբեջանի 44 պաշտոնյայի նկատմամբ՝ Արցախում հայերի էթնիկ զտումների և քաղաքական ընդդիմության նկատմամբ դաժան բռնաճնշումների հետ կապված»,-գրել […] ...
12:28 27.04.2024
Իրանի ԱԳՆ-ն ԱՄՆ-ին և Եվրոպային մեղադրել է Ուկրաինայում և Գազայի հատվածում հակամարտություններ հրահրելու մեջԱՄՆ-ը և եվրոպական մի շարք երկրներ Ուկրաինայում և Գազայի հատվածում հակամարտությունների ավարտին ձգտելու փոխարեն զբաղված են միայն պատերազմ հրահրելով և ուրիշներին մեղադրելով։ Այս մասին հայտարարել է Իրանի արտաքին գործերի նախարարության պաշտոնական ներկայացուցիչ Նասեր Քանանին։ «Եթե ԱՄՆ-ն և Եվրոպան անկեղծ վճռականություն ցուցաբերեն, պատերազմներն Ուկրաինայում և Գազայում շուտով կավարտվեն, բայց ԱՄՆ-ը և մի շարք եվրոպական երկրներ պատերազմին […] ...
11:43 27.04.2024
Թուրքիան ծրագրում է արգելել հավի մսի արտահանումըԹուրքիայի առևտրի նախարարությունը ավարտում է նոր կանոնակարգի մշակումը, որը նախատեսում է հավի մսի արտահանման ժամանակավոր արգելք։ Ինչպես հաղորդում է Haber Global TV հեռուստաալիքը, այս միջոցը կոչված է զսպելու սպիտակ մսի գները, որոնք վերջին ժամանակահատվածում աճել են 200%-ով։ Խնդիրն ավելի է սրվել, քանի որ վերջին ամիսներին կարմիր մսի գները կտրուկ բարձրացել են: Տավարի մսի կիլոգրամը գնորդի […] ...