23:11 30.03.2024
Վառ երազներ կարող են առաջանալ տարբեր պատճառներով, մասնավորապես՝ որոշակի մթերքներ օգտագործելիս, «Իզվեստիային» ասել է նյարդաբան, բժշկական գիտությունների թեկնածու Եկատերինա Դեմյանովսկայան։
«Վառ, ինտենսիվ երազներ կարող են առաջանալ հուզական ծանրաբեռնվածության, սթրեսի կամ կյանքի լուրջ փոփոխությունների ժամանակաշրջաններում: Երբեմն վառ երազները գալիս են որոշակի դեղամիջոցների կամ սննդամթերքի (բանան, շոկոլադ, սուրճ, մսամթերք, ալկոհոլ) ընդունումից, որոնք ազդում են ուղեղի գործունեության վրա արագ քնի փուլում»,- ասել է Դեմյանովսկայան։
Ինչպես նշել է բժիշկը, առօրյան բարելավելու կամ ննջասենյակում բարենպաստ պայմաններ ստեղծելու արդյունքում երազները կարող են հաճախակի ու արտահայտիչ դառնալ։ Այս փոփոխություններն օգնում են մարմնին ավելի լավ հանգստանալ և անցնել քնի ամբողջական ցիկլեր, ներառյալ արագ քնի բավարար քանակությունը:
Ինչ վերաբերում է ընդհանրապես երազներին, ապա նա ասում է, որ նորմալ է դրանք ամեն գիշեր տեսնել: Սա «անցյալ տպավորությունների աննախադեպ համակցություն է», քնի բնական բաղադրիչ, որն առավել ակտիվ է արագ քնի փուլում: Երազներն օգնում են ուղեղին մշակել զգացմունքները, ամրապնդել հիշողությունները և ձեռք բերած գիտելիքները:
Այնուամենայնիվ, հաճախակի մղձավանջները կամ երազները, որոնք ծայրահեղ անհանգստություն են առաջացնում, կարող են ցույց տալ հոգեբանական խնդիրներ, ինչպիսիք են անհանգստությունը կամ հետտրավմատիկ սթրեսային խանգարումը:
«Եթե երազների բովանդակությունը անհանգստացնող է, կարևոր է խորհրդակցել հոգեթերապևտի հետ և վերլուծել, թե ինչ իրադարձություններ կամ հանգամանքներ կարող են առաջացնել նման փոփոխություններ: Բժիշկը հետազոտություն կանցկացնի և կընտրի իրավիճակը մեղմելու միջոց՝ սա կարող է լինել հոգեթերապիայի կուրս, ինքնօգնության տեխնիկա (մեդիտացիա, շնչառական վարժություններ), որոշ դեպքերում կարող է պահանջվել դեղորայք»,- խորհուրդ է տվել բժիշկը։
19:19 08.05.2024
Կցանկանայի, որ նա մնար մեր թիմում․ Գվարդիոլա18:40 08.05.2024
Լարսը բոլոր տեսակի տրանսպորտային միջոցների համար բաց է18:33 08.05.2024
Իրավիճակը Հայաստանի ճանապարհներին18:26 08.05.2024
Նախագահ Վահագն Խաչատուրյանն այցելել է «NVIDIA» ընկերություն17:46 08.05.2024
Վայոց ձորի մարզի Արենի համայնքում նոր հանրակրթական դպրոց կկառուցվի17:00 08.05.2024
Ամփոփվել է Հունգարիա ՀՀ ԱԳ նախարար Արարատ Միրզոյանի պաշտոնական այցը16:32 08.05.2024
Այրվել է ավտոմեքենա16:17 08.05.2024
Երևանում մթնոլորտային օդի որակը՝ մայիսի 2-7-ը16:08 08.05.2024
Գազայում վերջին մեկ օրում զոհվել է առնվազն 55 մարդ15:10 08.05.2024
Մայիսի 10-ին Երևանի և մարզերի որոշ հասցեներում լույս չի լինի14:19 08.05.2024
Հրդեհ՝ Աբովյան փողոցում14:07 08.05.2024
Նիկոլ Փաշինյանը ժամանել է Մոսկվա13:37 08.05.2024
Խարդախության մեղադրանքով հետախուզվում էր ՌԴ իրավապահների կողմից12:09 08.05.2024
Օպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում11:29 08.05.2024
ԿԳՄՍ նախարար Ժաննա Անդրեասյանն աշխատանքային այցով մեկնել է Մադրիդ11:12 08.05.2024
Boeing 767-ը վթարային վայրէջք է կատարել Ստամբուլի օդանավակայանում10:45 08.05.2024
Վարչապետն աշխատանքային այցով մեկնել է ՌԴ10:36 08.05.2024
Տարադրամի փոխարժեքները մայիսի 8-ին10:30 08.05.2024
Թուրքիայի և Քուվեյթի միջև 6 փոխըմբռնման հուշագիր է ստորագրվել10:00 08.05.2024
ԱՄՆ Կոնգրեսը կոչ է արել ձերբակալել Նեթանյահուին․ Fox News09:52 08.05.2024
Մբապեն մեկնաբանել է ՊՍԺ-ի՝ ՉԼ-ից դուրս մնալը09:08 08.05.2024
Կիմ Չեն Ընը շնորհավորել է Պուտինին երդմնակալության կապակցությամբ19:54 08.05.2024
Էրդողանը կոչ է արել Երևանին և Բաքվին որքան հնարավոր է շուտ ստորագրել խաղաղության պայմանագիրՀայաստանի և Ադրբեջանի միջև խաղաղության պայմանագիրը պետք է հնարավորինս շուտ ստորագրվի, տարածաշրջանը պետք է կայունության հասնի, հայտարարել է Թուրքիայի նախագահ Ռեջեփ Թայիփ Էրդողանը։ Էրդողանը չորեքշաբթի Անկարայի նախագահական համալիրում ընդունել է Ադրբեջանի վարչապետ Ալի Ասադովին։ «Նախագահ Էրդողանն ասել է, որ գոհ է Ադրբեջանի և Հայաստանի միջև խաղաղության գործընթացում արձանագրված առաջընթացից, որ դրական արդյունքներ է ակնկալում մայիսի […] ...
19:38 08.05.2024
Մոսկվայում մեկնարկել է ԵԱՏՄ հոբելյանական գագաթնաժողովը. այն վարում է ՀՀ վարչապետըՌուսաստանի Դաշնության մայրաքաղաք Մոսկվայում մայիսի 8-ին մեկնարկել է Եվրասիական տնտեսական միության հոբելյանական գագաթնաժողովը՝ անդամ երկրների ղեկավարների մասնակցությամբ: «Արմենպրես»-ի թղթակցի հաղորդմամբ՝ հանդիսավոր նիստը բացել է ՌԴ նախագահ Վլադիմիր Պուտինը: Ողջունելով ներկաներին՝ ՌԴ նախագահը նշել է, որ Ռուսաստանը բարձր է գնահատում ԵԱՏՄ անդամ երկրների հետ փոխշահավետ գործակցությունն ու կապերը և ձգտում հետագայում եւս պահպանել դրանք։ «ԵԱՏՄ-ն այսօր […] ...
18:56 08.05.2024
Ֆինանսների նախարարը ելույթ է ունեցել ԱԶԲ Կառավարիչների գործարար նիստումԱսիական զարգացման բանկի (ԱԶԲ) 57-րդ տարեկան հանդիպման շրջանակներում մայիսի 5-ին կայացել է ԱԶԲ Կառավարիչների գործարար նիստը: Նիստի ընթացքում առանձին ելույթով հանդես է եկել ՀՀ ֆինանսների նախարար Վահե Հովհաննիսյանը: Նախարար Հովհաննիսյանը վերահաստատել է Հայաստանի հանձնառությունը ԱԶԲ 2030 ռազմավարությանը: Նա նշել է, որ Հայաստանի կառավարությունն իր առաջնահերթ քաղաքականություններում և ծրագրերում արտացոլում է այդ ռազմավարության նպատակները։ Նա նաև […] ...
18:46 08.05.2024
Հայաստանի և Օմանի Սուլթանության ավիացիոն իշխանությունների ներկայացուցիչների միջև տեղի են ունեցել բանակցություններՄայիսի 7-ին տեղի են ունեցել բանակցություններ Հայաստանի Հանրապետության և Օմանի Սուլթանության ավիացիոն իշխանությունների ներկայացուցիչների միջև՝ ՀՀ քաղաքացիական ավիացիայի կոմիտեի նախագահ Միհրան Խաչատրյանի և Օմանի Սուլթանության Քաղաքացիական ավիացիայի իշխանության Օդային տրանսպորտի ղեկավար Սալիմ Համեդ Սաիդ Ալ Հուսեյնի գլխավորությամբ։ Բանակցությունների արդյունքում գործընկեր պետությունների ավացիոն իշխանությունների միջև ստորագրվել է հանդիպումների արձանագրություն և նախաստորագրվել է «Հայաստանի Հանրապետության կառավարության և […] ...
18:26 08.05.2024
Նախագահ Վահագն Խաչատուրյանն այցելել է «NVIDIA» ընկերությունՀանրապետության նախագահ Վահագն Խաչատուրյանն ԱՄՆ Կալիֆորնիա նահանգում այցելել է «Սիլիկոնային հովիտ» և շրջայց կատարել «NVIDIA» ընկերությունում: Կազմակերպության փոխնախագահ Ռիև Լիպարիտյանի և տնօրեն Վերժին Քարաօգլուի ուղեկցությամբ Հանրապետության նախագահը ծանոթացել է ընկերության կողմից կազմակերպված ցուցադրությանը: Նախագահ Վահագն Խաչատուրյանն ու «NVIDIA» ընկերության հիմնադիր և գործադիր տնօրեն Ջենսոն Հուանգը հանդիպման ընթացքում բարձր են գնահատել կազմակերպության և Հայաստանի Հանրապետության միջև […] ...
17:25 08.05.2024
Մոսկվան ողջունում է Հայաստանի և Ադրբեջանի ԱԳ նախարարների՝ Ալմաթիում սպասվող հանդիպումըՌուսաստանի Դաշնությունը ողջունում է Հայաստանի և Ադրբեջանի արտգործնախարարների` մայիսի 10-ին Ալմաթիում նախատեսված հանդիպումը։ «Արմենպրես»-ի հաղորդմամբ՝ այս մասին լրագրողների հետ ամենշաբաթյա ճեպազրույցի ընթացքում հայտարարել է Ռուսաստանի Դաշնության արտաքին գործերի նախարարության պաշտոնական ներկայացուցիչ Մարիա Զախարովան՝ անդրադառնալով ՀՀ ԱԳ նախարար Արարատ Միրզոյանի և Ադրբեջանի արտաքին գործերի նախարար Ջեյհուն Բայրամովի՝ Ալմաթիում սպասվող հանդիպմանը։ «Պատրաստ ենք շարունակել աջակցել Հայաստանին ու […] ...