Պարզվել է նախաճաշի օպտիմալ ժամանակը

20:28 07.05.2024

ՌԴ Կրթության պետական ​​համալսարանի ֆիզիոլոգիայի, մարդու էկոլոգիայի և կենսաբժշկական գիտելիքի ամբիոնի պրոֆեսոր Վլադիմիր Սապրիկինը «Իզվեստիային» պատմել է նրբաբլիթների չափից շատ ուտելու վտանգների մասին։ «Բլիթները բավականին առողջարար սննդամթերք են: Նրանք հարուստ են կալցիումով և կալիումով (գտնվում է կաթի և ձվի մեջ)։ Դրանք պարունակում են պարզ ածխաջրեր, որոնք «արագ» էներգիա են ապահովում մարմնին: Ալյուրի մեջ առկա մանրաթելը […] ...

22:58 04.05.2024

Հակառակ տարածված կարծիքի, տաքացրած մակարոնեղենի մեջ պարունակվող օսլան չի վնասի ձեր առողջությանը, ասում է սննդաբան Անտոնինա Լեոնտևան։ Թեև թարմ պատրաստված արտադրանքը, ըստ Լեոնտևայի, ավելի անվտանգ է։ Երեք օր պահելուց հետո այն ուտելը թունավորման վտանգ է ներկայացնում, քանի որ խմորը լավ միջավայր է պաթոգեն միկրոօրգանիզմների համար։ «Իհարկե, ցանկացած մթերք լավ է, երբ այն թարմ է։ Ո՞րն […] ...

22:14 04.05.2024

Երկար հանգստյան օրերից հետո կարևոր է առաջին աշխատանքային օրը սկսել սովորական և պարզ առաջադրանքներով, ասել է կլինիկական հոգեբան Դարիա Յաուշևան։ Նրա խոսքերը հայտնում է RIA Novosti-ն։ «Աշխատանքային ռիթմին վերադառնալու համար ավելի լավ է սովորական գործերով զբաղվել և չծանրաբեռնվել»,- իր խորհուրդով է կիսվել մասնագետը։ Հոգեբանը նաև մատնանշել է գովասանքի կարևորությունը՝ որպես հոգեբանական աջակցություն։ Դրական խոսքերը և […] ...

08:40 03.05.2024

Բժշկական գիտությունների թեկնածու, մաշկավեներոլոգ, կոսմետոլոգ Լեյլա Ռոուզը Moslenta-ի հետ զրույցում կիսվել է դեմքից հոգնածության նշանները հեռացնելու եղանակով: Նախ մասնագետը խորհուրդ է տվել ընտրել բնական բաղադրիչներով խնամքի միջոցներ։ Օրինակ՝ մեղրից ու ձվից կարելի է դիմակ պատրաստել՝ խառնելով կես ձվի սպիտակուցը, ամբողջական դեղնուցը և կես թեյի գդալ մեղրը։ Այն պետք է քսել և թողնել յոթ րոպե, ապա […] ...

20:19 30.04.2024

Տնային տնտեսուհիներին խրախուսվում է դափնու տերևներ դնել տան անկյուններում: Այս խորհուրդը նրանց տվել են BelNovosti հրատարակության փորձագետները։ Մասնագետները հավաստիացրել են, որ դափնու տերևները հիանալի են պայքարում ուտիճների դեմ, քանի որ նրանք չեն սիրում այս համեմունքի հոտը։ Էֆեկտն ուժեղացնելու համար մասնագետներն առաջարկել են նախ հատակները լվանալ դափնու տերևների ուժեղ թուրմով, այնուհետև այն տարածել անկյուններում։ Սակայն BelNovosti-ն […] ...

10:55 29.04.2024

Նստակյաց կենսակերպը և երկարատև նստակյաց աշխատանքը անցանկալի հետևանքներ են ունենում կազմվածքի և առողջության համար, զգուշացրել է սննդաբան, վերականգնողական մասնագետ և սպորտային բժիշկ Օլգա Պերևալովան։ Նա նշել է, որ ավելորդ քաշը և դրա հետ կապված հիվանդությունների ռիսկերը սպառնում են և՛ տղամարդկանց, և՛ կանանց: «Եթե ​​մարդը 9:00-ից 17:00-ն հնգօրյա ռեժիմով ժամանակ անցկացնում է համակարգչի առջև նստած, ապա […] ...