08:20 23.04.2024
Բրոկկոլին ամենաօգտակար բանջարեղենն է, քանի որ 100 գրամը պարունակում է C և K վիտամինների գրեթե ամբողջ օրական պահանջը։ Այս մասին հայտարարել է գաստրոէնտերոլոգ Դարիա Ուտյումովան։
«Վիտամին C-ն կարգավորում է նյարդային համակարգի գործառույթները, ինչպես նաև ակտիվացնում է էնդոկրին գեղձերի աշխատանքը։ Այն նաև մասնակցում է սթրեսի նկատմամբ դիմադրության ձևավորմանը, քանի որ հակաօքսիդանտ է։ Այս հատկությունների շնորհիվ վիտամին C-ն օգնում է նաև մեր իմունային համակարգի աշխատանքին»,- Gazeta.Ru-ի հետ կիսվել է նա։
Ըստ բժշկի՝ վիտամին K-ն կարևոր է արյան մակարդման և ոսկրային հյուսվածքի ամրացման համար, քանի որ մեծացնում է դրանց խտությունը և նվազեցնում կոտրվածքների վտանգը։ Բրոկկոլիում պարունակվող կալցիումը և մագնեզիումը ձևավորում են ոսկրային հյուսվածք, իսկ մանրաթելը բարելավում է ստամոքս-աղիքային տրակտի աշխատանքը: Բժիշկը բացատրել է, որ բանջարեղենը լյուտեինի աղբյուր է, որն ապահովում է աչքերի և մազանոթների առողջությունը։
«Բրոկկոլին պարունակում է կարոտինոիդներ, որոնք պատասխանատու են տեսողության սրության համար և մեծացնում են աչքերի զգայունությունը պայծառ լույսի նկատմամբ։ Այս նույն նյութերն օգնում են չեզոքացնել ազատ ռադիկալների ազդեցությունը, որոնք տարիքի հետ քայքայում են աչքի ցանցաթաղանթը»,- ասել է Ուտյումովան։
19:12 03.05.2024
Արարատ Միրզոյանը հեռախոսազրույց է ունեցել Մալթայի ԱԳ նախարարի հետ18:25 03.05.2024
ԲԴԽ դատավոր անդամ է ընտրվել Արմեն Դանիելյանը17:55 03.05.2024
Անահիտ Ավանեսյանը հանդիպել է ֆրանսիացի բժիշկների հետ17:16 03.05.2024
Կառլոս Ալկարասը մեղադրվում է պայմանավորված խաղեր անցկացնելու մեջ17:00 03.05.2024
Ֆրանսիայի հավաքականի առանցքային ֆուտբոլիստը չի մասնակցի Եվրո-2024-ին16:28 03.05.2024
Գործարկվել է առաջին մասշտաբային պետական հարթակը՝ e-work.am-ը16:11 03.05.2024
Հրդեհ Արին Բերդի փողոցում16:05 03.05.2024
Բեռլինում հրդեհ է բռնկվել պաշտպանական գործարանում16:00 03.05.2024
Էրդողանը հայտարարել է Իսրայելի հետ առևտրաշրջանառության ավարտի մասին15:37 03.05.2024
ՃՏՊ Երևան-Իջևան ավտոճանապարհին․ կան տուժածներ14:45 03.05.2024
Ֆիլիպինների ափերի մոտ 5,9 մագնիտուդ երկրաշարժ է գրանցվել14:37 03.05.2024
Խորհրդարանը շարունակել է քննարկել ՄԻՊ տարեկան հաղորդումը և զեկույցը14:03 03.05.2024
Ղրղզստանում վրաերթի ենթարկված երեխաների թիվը հասել է 35-ի13:21 03.05.2024
Իսպանիայում թմրավաճառներից առգրավվել է ավելի քան 3 միլիոն եվրո12:46 03.05.2024
Գնել Սանոսյանն աշխատանքային այցով Արմավիրի մարզում էր12:18 03.05.2024
Օպերատիվ իրավիճակը հանրապետությունում11:58 03.05.2024
Պետրոս Պետոյանը նշանակվել է Կենտրոն վարչական շրջանի ղեկավար11:52 03.05.2024
Բլինքենն ուշադիր հետևում է վրաստանյան զարգացումներին11:28 03.05.2024
Ռալֆ Ռանգնիկը հրաժարվել է գլխավորել Մյունխենի «Բավարիան»11:11 03.05.2024
Երևանում մեկնարկում է ֆուտզալի Չեմպիոնների լիգայի «4-ի եզրափակիչը»10:41 03.05.2024
Անպարտելի Էրիկ Բազինյանը կմենամարտի Շաքիլ Ֆինի հետ10:36 03.05.2024
Տարադրամի փոխարժեքները մայիսի 3-ին10:31 03.05.2024
Օլիմպիական խաղերի վարկանիշային վերջին մրցաշարին կմասնակցի 517 ըմբիշ19:47 03.05.2024
Էրդողանը հայտարարել է, որ ցանկանում է սկսել «քաղաքականության մեղմացման» գործընթացԹուրքիայի նախագահ Ռեջեփ Թայիփ Էրդողանը ընդդիմության առաջնորդ Օզգուր Օզելի հետ հանդիպումից հետո ասել է, որ ցանկանում է սկսել «քաղաքականության մեղմացման» գործընթաց։ «Պարոն Օզելին ասացի, որ առաջին իսկ հնարավորության դեպքում կվերադառնամ Թուրքիային․ ես կցանկանայի սկսել մեղմացման գործընթացը Թուրքիայում»,- ասել է Էրդողանը։ Էրդողանը բազմիցս հայտարարել է, որ Թուրքիային անհրաժեշտ է նոր սահմանադրություն, որը կլինի երկրի հետագա զարգացման […] ...
19:37 03.05.2024
Արեգակնային հզոր բռնկումները խզել են ռադիոհաղորդակցությունը Ճապոնիայում, Չինաստանում և ԱվստրալիայումԱրեգակնային երկու նոր հզոր բռնկումները խափանումներ են առաջացրել Ճապոնիայում, Չինաստանում և Ավստրալիայում կարճ ալիքների ռադիոհաղորդակցությունում: Պայթյունները տեղի են ունեցել մայիսի 2-ին և 3-ին, հայտնում է Spaceweather պորտալը։ Ամենահզոր՝ X կատեգորիայի առաջին ժայթքումը, տեղի է ունեցել մայիսի 2-ին: Ավելի թույլ՝ M դասի հաջորդ պայթյունը, գրանցվել է մայիսի 3-ին: Հետազոտողները նշել են, որ անցյալ X դասի բռնկումը […] ...
19:30 03.05.2024
Բեռլինում այրվում է մետալուրգիական ռազմական գործարանը, թունավոր ծխի տարածման վտանգ կաԳերմանիայի մայրաքաղաք Բեռլինում այրվում է Լիխտերֆելդի շրջանում գտնվող Diehl պաշտպանական-արդյունաբերական ընկերության մետալուրգիական գործարանը: «Արմենպրես»-ի հաղորդմամբ՝ այս մասին հայտնել է Berliner Morgenpost թերթը։ Նշվում է, որ հրդեհի հետևանքով առաջացած թունավոր ծուխը կարող է վտանգավոր լինել։ Բեռլինի հրշեջ ծառայությունը տեղեկացրել է, որ դեպքի վայրում աշխատում է մոտ 100 փրկարար: Ժամը 14: 00-ի դրությամբ այդ թիվը հասել է […] ...
19:12 03.05.2024
Արարատ Միրզոյանը հեռախոսազրույց է ունեցել Մալթայի ԱԳ նախարարի հետՄայիսի 3-ին ՀՀ արտաքին գործերի նախարար Արարատ Միրզոյանը հեռախոսազրույց է ունեցել Մալթայի Հանրապետության արտաքին գործերի, Եվրոպայի հարցերի և առևտրի նախարար Իեն Բորջի հետ: Զրուցակիցները քննարկել են ԵԱՀԿ գործունեությանն ու կազմակերպության շրջանակներում Մալթայի նախագահությանն առնչվող հարցեր։ Հայաստանի և Մալթայի ԱԳ նախարարներն անդրադարձել են տարածաշրջանային հարցերի։ Արարատ Միրզոյանը գործընկերոջն է ներկայացրել Հայաստանի ու Ադրբեջանի միջև հարաբերությունների կարգավորման […] ...
16:37 03.05.2024
Կիևը Արևմուտքի աջակցությամբ պատրաստվում է նոր հարձակման Ղրիմի կամրջի վրա․ ԶախարովաԿիևը բացահայտորեն պատրաստվում է նոր հարձակման Ղրիմի կամրջի վրա՝ Արևմուտքի աջակցությամբ, ճեպազրույցում հայտարարել է ՌԴ ԱԳՆ պաշտոնական ներկայացուցիչ Մարիա Զախարովան։ «Այսօր՝ Ղրիմի ազատագրման 80-ամյակի նախաշեմին, Ղրիմի կամուրջը կրկին վտանգի տակ է։ Կամրջի վրա հարձակվելու նախապատրաստությունը այժմ բացահայտորեն իրականացվում է ցուցադրական խրոխտությամբ և հավաքական Արևմուտքի անմիջական ու անմնացորդ աջակցությամբ»,- ընդգծել է դիվանագետը։ ...
16:20 03.05.2024
Ռուսաստանի և Ադրբեջանի փոխվարչապետերը հաստատել են երկու երկրների պատրաստակամությունը՝ ամրապնդելու համագործակցությունըՌուսաստանի փոխվարչապետ Ալեքսեյ Օվերչուկը և Ադրբեջանի փոխվարչապետ Շահին Մուստաֆաևը Մոսկվայում քննարկել են բազմաբնույթ առևտրատնտեսական համագործակցության հարցեր և հաստատել իրենց պատրաստակամությունն ամրապնդելու երկկողմ համագործակցությունը մի շարք ոլորտներում։ «Բանակցություններում նրանք քննարկել են երկկողմ առևտրատնտեսական համագործակցության արդի հարցեր, որոնք ընդգրկված են Ռուսաստանի Դաշնության և Ադրբեջանի Հանրապետության տնտեսական համագործակցության միջկառավարական հանձնաժողովի օրակարգում», – ասվում է ՌԴ կառավարության կայքում հրապարակված […] ...