21:34 20.06.2024
Մեծ Բրիտանիայի Ասթոնի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ մրգեր ուտելը թեթևացնում է դեպրեսիայի ախտանիշները և բարելավում հոգեբանական ինքնազգացողությունը, մինչդեռ չիփս ուտելը, ընդհակառակը, բարձրացնում է անհանգստության և սթրեսի մակարդակը: Արդյունքները հրապարակվել են British Journal of Nutrition ամսագրում:
Հետազոտությանը մասնակցել են 428 առողջ մեծահասակ, որոնց հանձնարարվել է լրացնել հարցաթերթիկներ վերջին տարվա ընթացքում իրենց սննդակարգի վերաբերյալ: Հարցաթերթիկներում տեղ են գտել այնպիսի ուտելիքներ, ինչպիսիք են՝ մրգերը, բանջարեղենները, քաղցրավենիքը և աղի նախուտեստները: Մասնակիցները խոսել են նաև իրենց հոգեկան առողջության առանձնահատկությունների, մարզումների և վատ սովորությունների մասին (կախվածություն ալկոհոլից և ծխախոտից):
Հետազոտողները վերլուծել են յուրաքանչյուր մասնակցի սննդակարգի տվյալները և համեմատել այն հետազոտության ընթացքում բացահայտված հոգեբանական բարեկեցության չափանիշների հետ: Փորձարկվողները շաբաթական միջինը չորսից վեց անգամ ուտում էին մրգեր և բանջարեղեն, իսկ շաբաթական երկու-երեք անգամ քաղցր և աղի խորտիկներ:
Արդյունքները ցույց են տվել, որ այն անհատները, ովքեր ավելի հաճախ են մրգեր օգտագործում, ավելի քիչ հավանական է, որ դրսևորեն դեպրեսիայի նշանակալի ախտանիշներ: Նրանց հոգեկան առողջությունը նույնպես ավելի լավ է եղել։
Հետազոտողները նշել են, որ սպառված մրգի ընդհանուր քանակն այնքան կարևոր չէ, որքան սպառման հաճախականությունը։ Գիտնականների կարծիքով, հում մրգերի հաճախակի օգտագործումը առավելագույնի է հասցնում հակաօքսիդանտ հատկություններով սնուցիչների կլանումը` ուժեղացնելով դրանց դրական ազդեցությունը հոգեբանական առողջության վրա: Հակաօքսիդանտները բնական նյութեր են, որոնք բարձրացնում են իմունիտետը և պաշտպանում մարմնի բջիջները թթվածնի հատուկ ձևերի (ազատ ռադիկալներ) վնասից:
00:05 30.06.2025
Իսպանիայի մրցավարական կոմիտեի ղեկավար կազմը պաշտոնանկ է արվելԻսպանիայի Արքայական ֆուտբոլի ֆեդերացիան պաշտոնանկ է արել մրցավարական կոմիտեի (CTA) ղեկավար կազմին, հայտնում է El Partidazo de COPE-ն: Հեռացվածների ցանկում են կոմիտեի նախագահ Լուիս Մեդինա Կանտալյեխոն, նրա տեղակալ Անտոնիո Ռուբինոս Պերեսը, VAR բաժնի ղեկավար Կառլոս Կլոս Գոմեսն ու 3 փոխնախագահները: Նոր ղեկավար կազմը հայտնի կդառնա հաջորդ շաբաթ: ...
23:59 29.06.2025
Ռուսաստանի և Ուկրաինայի միջև բանակցությունների հեռանկարները կլինեն թուրքական կաբինետի թեմաներից մեկըԹուրքիայի նախագահ Ռեջեփ Թայիփ Էրդողանը հունիսի 30-ին կանցկացնի կառավարության նիստ, որի ընթացքում, ի թիվս այլ հարցերի, կքննարկի ռուս-ուկրաինական բանակցությունների նոր փուլի հեռանկարները, հաղորդում է A haber հեռուստաալիքը։ Հանդիպման ներքին օրակարգի հիմնական թեմաներից մեկը, ինչպես սպասվում է, կլինեն երկրի տարբեր շրջաններում անտառային հրդեհները: Պատասխանատու նախարարները Էրդողանին կզեկուցեն ստեղծված իրավիճակի և ձեռնարկված միջոցառումների մասին: Կառավարությունը նաև կքննարկի […] ...
23:45 29.06.2025
ՀՀ-ում կյանքեր փրկելու համար օրական փոխներարկվում է 60 պարկ արյուն․ Անդրանիկ ՇամիլյանՀանրապետությունում կյանքեր փրկելու համար օրական փոխներարկվում է 60 պարկ արյուն. հարցազրույց ԱՆ «Յոլյան» արյունաբանության և ուռուցքաբանության կենտրոնի Արյան ծառայության գծով փոխտնօրեն Անդրանիկ Շամիլյանի հետ: Մանրամասները՝ ՀՀ կառավարության տեսանյութում։ ...
23:30 29.06.2025
Նա պետք է տեղափոխվեր Եվրոպա դեռ մեկ-երկու տարի առաջ․ Բուլիկինը՝ Սպերցյանի մասինՌուսաստանի հավաքականի նախկին ֆուտբոլիստ Դմիտրի Բուլիկինը РБ Спорт-ի հետ զրույցում կիսվել է իր կարծիքով «Կրասնոդարի» հայ կիսապաշտպան Էդուարդ Սպերցյանի մասին։ «Կարծում եմ, որ Սպերցյանը չափազանց երկար մնաց ՌՊԼ-ում: Նա պետք է տեղափոխվեր Եվրոպա դեռ մեկ-երկու տարի առաջ: Հավանաբար, «Կրասնոդարում» նրան խնդրել են մնալ՝ թիմի չեմպիոնության համար: Ստացվեց գեղեցիկ պատմություն: Հիմա նա պետք է լքի ակումբը: […] ...
23:18 29.06.2025
Իրանը մինչև հունիսի 30-ը երկարաձգել է օդային տարածքի փակումըԻրանի իշխանությունները մինչև հունիսի 30-ը երկարաձգել են երկրի հյուսիսում, արևմուտքում և հարավում ներքին և միջազգային չվերթների արգելքը, հայտարարել է Իսլամական Հանրապետության ճանապարհների և քաղաքաշինության նախարար Մաջիդ Ախվանը։ «Երկրի հյուսիսում, հարավում և արևմուտքում ներքին և միջազգային չվերթների չեղարկումը երկարաձգվել է մինչև վաղը ժամը 14:00-ը (Մոսկվայի ժամանակով 13:30-ին)», – ասել է նա, մեջբերում է Mehr գործակալությունը։ ...
23:00 29.06.2025
Թրամփը հայտարարել է, որ կարող է չեղարկել Իրանի նկատմամբ պատժամիջոցներըԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը Fox News-ին տված հարցազրույցում հայտարարել է, որ կչեղարկի Իրանի դեմ պատժամիջոցները՝ պայմանով, որ Թեհրանը խաղաղ քաղաքականություն վարի։ «Եթե նրանք կարողանան խաղաղ լինել և ցույց տալ մեզ, որ այլևս վնաս չեն հասցնելու, ես կվերացնեմ պատժամիջոցները», – ասել է նա։ Նախագահն ասել է նաև, որ Իրանի նկատմամբ պատժամիջոցների վերացումը «մեծ նշանակություն կունենա»։ NBC […] ...
