23:28 19.10.2019
20-րդ դարի սկզբին ամերիկացի մի բիոքիմիկոս արտոնագիր ձեռք բերեց կաթը և այլ սննդատեսակները ուլտրամանուշակագույն ճառագայթներով մշակելու համար: Արվում էր դա այն նպատակով, որ սնունդը հարստանար ռախիտը կանխարգելող «արևային» վիտամինով: Խոսքը D3 վիտամինի մասին է, որի ներգործությամբ արևային ճառագայթները ներթափանցում են և դրական ներգործում օրգանիզմի վրա:
Սաղմոն, յուղոտ ձուկ, կարագ պանիր, ձվի դեղնուց, ձկան խավիար, խմորիչ, սունկ, լյարդ, միս, եգիպտացորենի ձեթ: D3 վիտամին կարելի է ստանալ պարզապես արևից: Մռայլ եղանակը նվազեցնում է D3 վիտամինի ներթափանցումը: D3 կարելի է ստանալ նաև սոլյարիներում, բայց այստեղ կա չարորակ նորագոյացություն ձեռք բերելու վտանգ:
Ինչի՞ համար է պետք D3 վիտամինը
Բժիշկները հաճախ խորհուրդ են տալիս այս վիտամինը կանանց՝ օստեոպարոզը կանխարգելելու և հորմոնային խանգարումները կարգավորելու համար:
Կախված է տարիքից: Մինչև 1 տարեկան փոքրիկին բավարար է 500 միավորը: Դրանից մեծերին օրական 600 միավոր է անհրաժեշտ: Նույնքան էլ հղիներին է նշանակվում: Տարեց մարդիկ կարիք ունեն օրական 800 միավոր վիտամին D3-ի:
Առաջին ազդանշանները, որոնք ահազանգում են այս վիտամինի պակասի մասին ՝ քաշի ավելացումն է, պսորիազն ու մաշկային անհասկանալի ցաները, հաճախ հիվանդացությունը, թույլ իմունիտետը: Սկսվում են անքնություն, ուշադրության կենտրոնացման խնդիրներ, մկանները ցավում են:
D3-ի ավելցուկի վնասը
Բնական ճանապարհով՝ այսինքն արևից և սննդից ստացվող վիտամինը հավաքվում է ոսկորներում և ծախսվում տարվա մռայլ եղանակին: Իսկ սինթետիկ վիտամինի ավելցուկը կարող է առաջացնել միգրեն, սրտխառնոց, առիթմիա, անընդհատ ծարավի զգացում, փորացավեր: Եթե ժամանակի չդիմել բժշկի՝ կարող են սկսվել սրտի, երիկամների, թոքերի ու ստամոքսի խնդիրներ:
21:34 30.06.2025
Ինչո՞ւ Մարուքյանը առաջարկեց Աջապահյանի, այլ ոչ թե Բագրատ Գալստանյանի թեկնածությունը«Լուսավոր Հայաստան» կուսակցության նախագահ Էդմոն Մարուքյանն առաջարկում է վարչապետին իմպիչմենտ հայտնել և իր փոխարեն վարչապետի թեկնածու ներկայացնել Միքայել արքեպիսկոպոս Աջապահյանին: Հիշեցնենք, Շիրակի թեմի առաջնորդը կալանավորվեց ռազմական հեղաշրջում իրականացնելու կոչեր հնչեցնելու մեղադրանքով: Թեմային «Հեռանկար»-ի տաղավարում անդրադարձել է Էդմոն Մարուքյանը: ...
21:29 30.06.2025
Արզական-Բջնի ավտոճանապարհին վթար է տեղի ունեցել, 6 մարդ տեղափոխվել է հիվանդանԿոտայքի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն հունիսի 30-ին ժամը 13:48-ին ահազանգ է ստացվել, որ Արզական-Բջնի ավտոճանապարհին տեղի է ունեցել ՃՏՊ, կան տուժածներ: Ըստ Փրկարար ծառայության տարածած հաղորդագրության, դեպքի վայր մեկնած փրկարարները պարզել են, որ Արզական-Բջնի ավտոճանապարհի 2-րդ կմ-ի մոտակայքում բախվել է երկու «Opel» մակնիշի ավտոմեքենա:Մինչ փրկարարների կանչի վայր հասնելը՝ վարորդները և չորս ուղևոր հոսպիտալացվել […] ...
21:22 30.06.2025
Հայաստանի և Ֆրանսիայի նախագահները զրուցել են տարածաշրջանային զարգացումների շուրջՄԱԿ-ի Զարգացման ֆինանսավորման չորրորդ միջազգային համաժողովի շրջանակում Հանրապետության նախագահ Վահագն Խաչատուրյանը զրույց է ունեցել Ֆրանսիայի նախագահ Էմանուել Մակրոնի հետ։ Նախագահներն անդրադարձել են տարածաշրջանային ընդհանուր իրավիճակին և զարգացումներին։ Մտքեր են փոխանակվել երկկողմ համագործակցության օրակարգային հարցերի շուրջ։ ...
21:13 30.06.2025
Կանադան վերսկսում է առևտրային բանակցությունները ԱՄՆ-ի հետԿանադան և Միացյալ Նահանգները վերսկսում են առևտրային բանակցությունները, կողմերին հաջողվում է ժամանակավորապես լուծել իրենց տարաձայնությունները։ Նախկինում Կանադան, ի պատասխան Թրամփի 25% մաքսատուրքերի, նախատեսում էր թվային ծառայությունների հարկ սահմանել ամերիկյան ընկերությունների վրա. ծրագիրը նախատեսում էր Amazon-ի, Google-ի և Meta-ի նման ընկերությունների կանադական շահույթի 3%-ը գանձել։ Հարկերը կկիրառվեին հետադարձ ուժով, այնպես որ ընկերությունները ստիպված կլինեին անմիջապես վճարել […] ...
21:06 30.06.2025
ՀՀ ժողովրդավարական արժեքները պետք է պաշտպանվեն՝ հիբրիդային սպառնալիքների և երկրի ներքին գործերին միջամտելու փորձերի պայմաններում. Կալասը՝ ՓաշինյանինՎարչապետ Նիկոլ Փաշինյանն ընդունել է Եվրոպական միության արտաքին գործերի և անվտանգության քաղաքականության հարցերով բարձր ներկայացուցիչ Կայա Կալասին:Ինչպես «Արմենպրես»-ին տեղեկացրին ՀՀ վարչապետի աշխատակազմից, hանդիպման ընթացքում քննարկվել են Հայաստան-Եվրոպական միություն հարաբերությունների օրակարգին, ժողովրդավարական ինստիտուտների ամրապնդմանը, իրավունքի գերակայության և կառավարման բարեփոխումների ուղղությամբ համագործակցության խորացման հնարավորություններին վերաբերող հարցեր:Վարչապետ Փաշինյանը շնորհակալություն է հայտնել ԵՄ-ին՝ Հայաստանին ցուցաբերվող շարունակական աջակցության համար և […] ...
