10:15 24.01.2021
Բժշկական գիտությունների դոկտոր, Սամարայի դիետոլոգիայի և սննդակարգային թերապիայի հետազոտական ինստիտուտի տնօրեն Միխայիլ Գինզբուրգը ձմռանը քաշ չհավաքելու միջոց է հայտնաբերել, ինչպես նաև նշել ուտեստներ, որոնք իդեալական են ցուրտ եղանակի համար: Նրա խոսքերը մեջբերում է Sputnik ռադիոն:
Գինցբուրգը հիշեցրել է, որ ձմռանը մարդիկ բնազդորեն սկսում են ավելի շատ ուտել, քանի որ հատկապես ճարպային և բարձր կալորիականությամբ սնունդը տաքանում է ցածր ջերմաստիճանի պայմաններում: «Կարելի է ասել, որ պելմենին իդեալական սնունդ է ցուրտ եղանակին, – ասել է բժիշկը,- դրա մեջ կա խմոր, այսինքն առկա են ածխաջրեր, և կա միս, որը սովորաբար յուղոտ է: Մեկ այլ տարբերակ է կարտոֆիլը մսով, որը կարող է տաքացնել ձմռանը»:
Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է զգույշ լինել նման սնունդ օգտագործելիս, զգուշացնում է սննդաբանը: Նրա խոսքով՝ մարդկանց այնքան ջերմություն պետք չէ, որքան տալիս են պելմենին և մսով կարտոֆիլը: «Երբ մենք ուտում ենք այսպիսի տաքացնող սնունդ, մենք ենթարկվում ենք բնազդին, և արդյունքում էներգիայի այդ ավելցուկը պարզապես վերածվում է ավելորդ քաշի», – բացատրել է նա:
Բժիշկը նշել է, որ սեպտեմբերից մարտ ընկած ժամանակահատվածում մարդը սովորաբար հավաքում է միջինը մոտ չորս կիլոգրամ: Բարձր կալորիականությամբ և տաքացնող մթերքներից քաշի ավելացումից խուսափելու համար Գինզբուրգը խորհուրդ է տալիս ավելի շատ տեղաշարժվել, մարզասրահ այցելել կամ զբաղվել այլ սպորտաձևերով:
00:05 30.06.2025
Իսպանիայի մրցավարական կոմիտեի ղեկավար կազմը պաշտոնանկ է արվելԻսպանիայի Արքայական ֆուտբոլի ֆեդերացիան պաշտոնանկ է արել մրցավարական կոմիտեի (CTA) ղեկավար կազմին, հայտնում է El Partidazo de COPE-ն: Հեռացվածների ցանկում են կոմիտեի նախագահ Լուիս Մեդինա Կանտալյեխոն, նրա տեղակալ Անտոնիո Ռուբինոս Պերեսը, VAR բաժնի ղեկավար Կառլոս Կլոս Գոմեսն ու 3 փոխնախագահները: Նոր ղեկավար կազմը հայտնի կդառնա հաջորդ շաբաթ: ...
23:59 29.06.2025
Ռուսաստանի և Ուկրաինայի միջև բանակցությունների հեռանկարները կլինեն թուրքական կաբինետի թեմաներից մեկըԹուրքիայի նախագահ Ռեջեփ Թայիփ Էրդողանը հունիսի 30-ին կանցկացնի կառավարության նիստ, որի ընթացքում, ի թիվս այլ հարցերի, կքննարկի ռուս-ուկրաինական բանակցությունների նոր փուլի հեռանկարները, հաղորդում է A haber հեռուստաալիքը։ Հանդիպման ներքին օրակարգի հիմնական թեմաներից մեկը, ինչպես սպասվում է, կլինեն երկրի տարբեր շրջաններում անտառային հրդեհները: Պատասխանատու նախարարները Էրդողանին կզեկուցեն ստեղծված իրավիճակի և ձեռնարկված միջոցառումների մասին: Կառավարությունը նաև կքննարկի […] ...
23:45 29.06.2025
ՀՀ-ում կյանքեր փրկելու համար օրական փոխներարկվում է 60 պարկ արյուն․ Անդրանիկ ՇամիլյանՀանրապետությունում կյանքեր փրկելու համար օրական փոխներարկվում է 60 պարկ արյուն. հարցազրույց ԱՆ «Յոլյան» արյունաբանության և ուռուցքաբանության կենտրոնի Արյան ծառայության գծով փոխտնօրեն Անդրանիկ Շամիլյանի հետ: Մանրամասները՝ ՀՀ կառավարության տեսանյութում։ ...
23:30 29.06.2025
Նա պետք է տեղափոխվեր Եվրոպա դեռ մեկ-երկու տարի առաջ․ Բուլիկինը՝ Սպերցյանի մասինՌուսաստանի հավաքականի նախկին ֆուտբոլիստ Դմիտրի Բուլիկինը РБ Спорт-ի հետ զրույցում կիսվել է իր կարծիքով «Կրասնոդարի» հայ կիսապաշտպան Էդուարդ Սպերցյանի մասին։ «Կարծում եմ, որ Սպերցյանը չափազանց երկար մնաց ՌՊԼ-ում: Նա պետք է տեղափոխվեր Եվրոպա դեռ մեկ-երկու տարի առաջ: Հավանաբար, «Կրասնոդարում» նրան խնդրել են մնալ՝ թիմի չեմպիոնության համար: Ստացվեց գեղեցիկ պատմություն: Հիմա նա պետք է լքի ակումբը: […] ...
23:18 29.06.2025
Իրանը մինչև հունիսի 30-ը երկարաձգել է օդային տարածքի փակումըԻրանի իշխանությունները մինչև հունիսի 30-ը երկարաձգել են երկրի հյուսիսում, արևմուտքում և հարավում ներքին և միջազգային չվերթների արգելքը, հայտարարել է Իսլամական Հանրապետության ճանապարհների և քաղաքաշինության նախարար Մաջիդ Ախվանը։ «Երկրի հյուսիսում, հարավում և արևմուտքում ներքին և միջազգային չվերթների չեղարկումը երկարաձգվել է մինչև վաղը ժամը 14:00-ը (Մոսկվայի ժամանակով 13:30-ին)», – ասել է նա, մեջբերում է Mehr գործակալությունը։ ...
23:00 29.06.2025
Թրամփը հայտարարել է, որ կարող է չեղարկել Իրանի նկատմամբ պատժամիջոցներըԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը Fox News-ին տված հարցազրույցում հայտարարել է, որ կչեղարկի Իրանի դեմ պատժամիջոցները՝ պայմանով, որ Թեհրանը խաղաղ քաղաքականություն վարի։ «Եթե նրանք կարողանան խաղաղ լինել և ցույց տալ մեզ, որ այլևս վնաս չեն հասցնելու, ես կվերացնեմ պատժամիջոցները», – ասել է նա։ Նախագահն ասել է նաև, որ Իրանի նկատմամբ պատժամիջոցների վերացումը «մեծ նշանակություն կունենա»։ NBC […] ...
