23:36 10.10.2021
Հնդկաստանից սննդաբանը 40 կիլոգրամով նիհարել է առանց մարզվելու և շաքարից հրաժարվելու և բացահայտել է հաջողությամբ նիհարելու միջոցը: Այդ մասին հայտնում է India News- ը:
38-ամյա Կխյաթի Ռուպանին ասել է, որ մանկությունից ավելորդ քաշ է ունեցել: Երբ հնդկուհին մեծացել է, նա որոշել է դառնալ սննդաբան, և 21 տարեկանում դարձել է Մումբայի հիվանդանոցներից մեկի գլխավոր սննդաբանը: Աղջիկն ամուսնանալուց անմիջապես հետո նկատել է, որ դաշտանն անկանոն է դարձել, և նրա քաշը սկսել է արագ աճել. մեկ տարվա ընթացքում նա հավաքել է 14 կիլոգրամ՝ դառնալով 70 կիլոգրամ:
Այդ ժամանակ Ռուպանին դիմել է բժշկի, որը նրա մոտ ախտորոշել է ձվարանների պոլիկիստոզ համախտանիշ: Հնդիկ կինը ցանկանում էր հղիանալ, բայց միաժամանակ դեմ էր հորմոնալ թերապիային, ուստի որոշել է փորձել ինքն իրեն օգնել սննդակարգի հարցում: Երեք ամսվա ընթացքում նա կորցրել է 12 կիլոգրամ: Արդյունքում, կինը երեխա է ունեցել, սկսել է կշռել 96 կիլոգրամ և ցանկացել է արմատապես փոխել իր կենսակերպն ու սննդակարգը՝ միևնույն ժամանակ չտանջելով իրեն մարզումներով և չհրաժարվելով սիրելի ուտելիքից:
Նախաճաշին նա խմել է կոճապղպեղի թեյ մի փոքր շաքարով և կերել հումուսով կրեկեր, կիտրոնային կրեմով թխվածքաբլիթ կամ ցածր յուղայնությամբ պանրով և լոլիկով տոստ: Ռուպանին ճաշին կերել է բանջարեղենային աղցան՝ առանց աղի և բանջարեղենային կծու պյուրեով ապուր, այնուհետև խմել է մի բաժակ կաթ: Որպես նախուտեստ՝ նա սուրճ է խմել, երբեմն էլ կերել սիսեռով և լոլիկով հնդկական ուտեստ: Ընթրիքից մեկ ժամ առաջ կինը կերել է մրգային աղցան: Ընթրիքի ճաշացանկը ներառել է տափակ հաց կամ բանջարեղենով բրինձ: Քնելուց առաջ Ռուպանին կերել է հունական յոգուրտ կամ ընկույզ:
Հնդկուհին խոստովանել է, որ չի սիրում սպորտ, ուստի քաշը կորցնելիս նրա ֆիզիկական գործունեությունը սահմանափակվել է մաքուր օդում քայլելով:
Նրանց, ովքեր ցանկանում են նիհարել, Ռուպանին խորհուրդ է տալիս ավելի շատ ջուր խմել, ավելի շատ բանջարեղեն ուտել և ամբողջությամբ չհանել իրենց նախընտրած ուտեստները սննդակարգից: Նա նաև խորհուրդ է տալիս առողջ սնունդը պարզ դարձնել՝ ընտրելով հեշտ բաղադրատոմսեր, որոնք կարելի է արագ պատրաստել ծանոթ մթերքներից:
17:44 23.06.2025
ՀՀ սեփականության իրավունքն է վերականգնվել Երևանի հեռուստաաշտարակին հարող տարածքի՝ 1,677,000 ԱՄՆ դոլար արժեքով հողամասի նկատմամբ2025 թվականի հունիսի 20-ին Հայաստանի Հանրապետության սեփականության իրավունքն է վերականգնվել Երևան քաղաքի Գ.Հովսեփյան փողոցի՝ հեռուստաաշտարակին հարող տարածքում գտնվող՝ 1 միլիոն 677 հազար ԱՄՆ դոլարին համարժեք 653 միլիոն 600 հազար դրամ շուկայականին մոտարկված կադաստրային արժեքով, «անտառային» նպատակային նշանակության 17 հազար 200 քմ մակերեսով հողամասի նկատմամբ: Գլխավոր դատախազության՝ պետական շահերի պաշտպանության վարչության հերթական հայցադիմումը Հակակոռուպցիոն դատարանի՝ 2025 […] ...
17:38 23.06.2025
Չեխիայի փոխվարչապետին ներկայացվել են Հայաստանի սոցիալական պաշտպանության ոլորտի առաջատար թվային լուծումներըՉեխիայի Հանրապետության փոխվարչապետ, Աշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարար պարոն Մարիան Յուրեչկային Հայաստան կատարած այցի շրջանակում ներկայացվել են սոցիալական պաշտպանության ոլորտում Հայաստանի առաջատար թվային լուծումները, որոնք մշակվել են Աշխատանքի և սոցիալական հարցերի նախարարության և «Նորք» տեխնոլոգիաների կենտրոնի համատեղ ջանքերով։ Հանդիպումն անցկացրել է «Նորք» տեխնոլոգիաների կենտրոնի տնօրեն Անահիտ Պարզյանը․ մասնակցել են նաև նախարարի տեղակալներ Դավիթ Խաչատրյանը և […] ...
17:30 23.06.2025
«Բավարիան» նոր առաջարկ է արել Նիկո Ուիլյամսին«Բավարիան» նոր առաջարկ է արել Բիլբաոյի «Աթլետիկի» հարձակվող Նիկո Ուիլյամսին, հայտնում է L’Équipe-ը։ Մյունխենյան ակումբն Իսպանիայի ազգային հավաքականի ֆուտբոլիստին առաջարկել է 10 միլիոն եվրո աշխատավարձ։ «Բավարիան» պատրաստ է նրան ևս 2 միլիոն եվրո պարգևավճար տալ։ Գերմանական ակումբի համար 22-ամյա ֆուտբոլիստի պայմանագրով սահմանված 62 միլիոն եվրո հրաժարագնի վճարումը խնդիր չէ։ Ավելի վաղ հաղորդվում էր, որ Ուիլյամսը […] ...
17:22 23.06.2025
Սուրեն Պապիկյանն այցելել է ՊՆ կենտրոնական հավաքակայան2025 թվականի ամառային զորակոչի մեկնարկի կապակցությամբ հունիսի 23-ին ՀՀ պաշտպանության նախարար Սուրեն Պապիկյանը պաշտպանության նախարարի առաջին տեղակալ, ԶՈՒ ԳՇ պետ, գեներալ-լեյտենանտ Էդվարդ Ասրյանի, պաշտպանության նախարարի տեղակալ Հրաչյա Սարգսյանի և զորակոչի գործընթացում ներգրավված պատասխանատու ստորաբաժանումների ղեկավարների ուղեկցությամբ այցելել է ՊՆ կենտրոնական հավաքակայան: Սուրեն Պապիկյանը շրջել է հավաքակայանում, տեղում ծանոթացել զորակոչային հանձնաժողովների աշխատանքին, զրուցել զորակոչիկների հետ՝ մաղթելով […] ...
17:16 23.06.2025
Հրազդանի ոստիկանները գողության դեպք են բացահայտել ու հայտնաբերել գողոնըՀունիսի 18-ին՝ ժամը 18:00-ի սահմաններում, Ոստիկանության օպերատիվ կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Հրազդան քաղաքում բջջային հեռախոս են գողացել։ Համայնքային ոստիկանության Հրազդանի բաժնից մեկնած օպերատիվ խումբը պարզել է, որ ֆուտբոլի խաղադաշտի եզրին խոտերի մեջ դրված պայուսակից 14-ամյա մի պատանի հափշտակել է 12 տարեկան տղայի բջջային հեռախոսը։ Պատանին գողոնը ներկայացրել է։ Կազմված փաստաթղթերն ուղարկվել են նախաքննական […] ...
17:00 23.06.2025
ԲԴԽ նախագահը ԵՄ դեսպանի հետ քննարկել է արդարադատության ոլորտի բարեփոխումներըԲարձրագույն դատական խորհրդի նախագահ Արթուր Աթաբեկյանն ընդունել է Հայաստանում ԵՄ դեսպան Վասիլիս Մարագոսին։ ԲԴԽ նախագահը բարձր է գնահատել ԵՄ-ի կողմից դատական համակարգին ցուցաբերած հետևողական աջակցությունը՝ շեշտելով դեսպանի անմիջական դերակատարումն ու սրտացավ վերաբերմունքը։ Նա կարևորել է Եվրոպական միության կողմից իրականացվող «Աջակցություն Հայաստանում արդարադատության ոլորտի բարեփոխումներին» բյուջետային աջակցության ծրագրի արդյունավետությունը։ Այս համատեքստում զրույց է ընթացել ծրագրի շարունակականության, […] ...
