19:34 27.11.2022
Մարդիկ հաճախ մտածում են իրենց ֆիզիկական պատրաստվածությունը բարելավելու մասին՝ անտեսելով հավասարակշռության հարցը: Ըստ հետազոտության՝ լավ հավասարակշռությունը ֆիզիկապես պատրաստված լինելու անբաժանելի մասն է և երկար ապրելու բանալին: Այն կարևոր է բոլորի համար: Այս մասին գրում է CNN-ը:
Վատ հավասարակշռությունից ամենից շատ տուժում են տարեցները: Ըստ ԱՄՆ Հիվանդությունների վերահսկման և կանխարգելման կենտրոնի տվյալների՝ 65 և ավելի բարձր տարիքի մարդկանց համար ընկնելը վնասվածքների և մահվան հիմնական պատճառն է, ընդ որում այս տարիքային խմբի գրեթե 30%-ը հայտնել է տարվա ընթացքում առնվազն մեկ անգամ ընկնելու մասին:
Երիտասարդների 48%-ը հայտնել է, որ 16 շաբաթ տևած մեկ ուսումնասիրության ընթացքում առնվազն մեկ անգամ ընկել է: Ամենից հաճախ ընկել են զբոսանքի և սպորտով զբաղվելու ժամանակ, ընդ որում հետազոտության կին մասնակիցները ընկնելու և դրա հետ կապված վնասվածքների մասին հայտնել են ավելի շատ, քան տղամարդիկ: Միջին տարիքի խմբի մարդիկ սովորաբար սայթաքում են առողջական խնդիրների և ֆիզիոլոգիական փոփոխությունների պատճառով:
Տարիքից բացի այլ գործոններ ևս կարող են ազդել հավասարակշռության վրա, ինչպիսիք են դեղորայքը, տեսողության փոփոխությունները, ուղեղի վնասվածքները, գիրությունը և ֆիզիկական պատրաստվածության ընդհանուր բացակայությունը:
Որոշակի պրակտիկայի դեպքում դուք կարող եք վերականգնել և կատարելագործել ձեր հավասարակշռության հմտությունները: Մելբուրնում հոգեթերապևտ՝ Սյուզան Բաքսթերի խոսքով դրանք բարելավելու ամենահեշտ ձևերից են յուրաքանչյուր ոտքի վրա մեկ ոտքով հավասարակշռություն պահելը, աստիճաններով բարձրանալը:
Բաքսթերը հավասարակշռությունը մեր առօրյայի մասը դարձնելու համար առաջարկում է կանգնել մեկ ոտքի վրա՝ ատամները խոզանակելիս, հեռուստացույց դիտելիս կամ մթերային խանութում հերթ կանգնելիս, ինչպես նաև պարբերաբար քայլել առանց կոշիկների:
23:00 11.07.2025
Արայիկ Հարությունյանի գլխավորությամբ տեղի է ունեցել Եվրոպական քաղաքական համայնքի 8-րդ գագաթնաժողովի կազմակերպման հանձնաժողովի առաջին նիստըՎարչապետի աշխատակազմի ղեկավար, Եվրոպական քաղաքական համայնքի 8-րդ գագաթնաժողովի կազմակերպման հանձնաժողովի նախագահ Արայիկ Հարությունյանի գլխավորությամբ տեղի է ունեցել հանձնաժողովի առաջին նիստը: Նիստի ընթացքում քննարկվել են գագաթնաժողովի օրակարգային և կազմակերպչական աշխատանքների հետ կապված հարցեր: Նշվել է, որ 2026 թ. ԵՔՀ գարնանային գագաթնաժողովը կհյուրընկալվի Հայաստանում, ինչը ևս մեկ անգամ վկայում է Հայաստանի ակտիվ ներգրավվածության, տարածաշրջանային համագործակցության ամրապնդման պատրաստակամության […] ...
22:43 11.07.2025
Բժիշկը հորդորել է կտրատած ձմերուկ չգնելԱմռանը խանութների դարակներում կարելի է գտնել ինչպես ամբողջական, այնպես էլ կտրատած ձմերուկներ: Սննդաբան Մարիա դե Լյուկը Vanitatis-ին տված հարցազրույցում կոչ է արել մարդկանց խուսափել այդպիսսի ձմերուկ գնելուց: «Երբ ձմերուկը կորցնում է իր բնական պաշտպանիչ շերտը՝ կեղևը, խոնավության և շաքարի համադրությունը իդեալական միջավայր է դառնում մանրէների բազմացման համար», – զգուշացրել է բժիշկը։ Նրա խոսքով՝ նման ձմերուկ […] ...
22:30 11.07.2025
Մադրիդի «Ռեալը» համաձայնության է հասել աշխարհի առաջնության եզրափակիչը «Սանտիագո Բեռնաբեուում» անցկացնելու հարցումՄադրիդի «Ռեալը» ՖԻՖԱ-ի հետ համաձայնության է հասել 2030 թվականի աշխարհի առաջնության եզրափակիչը «Սանտիագո Բեռնաբեու» ստադիոնում անցկացնելու հարցում։ Այս մասին տեղեկացնում է Marca-ն: Աշխարհի ակումբային առաջնության ընթացքում «Ռեալի» նախագահ Ֆլորենտինո Պերեսն ԱՄՆ-ում հանդիպել է ՖԻՖԱ-ի նախագահ Ջանի Ինֆանտինոյի հետ։ Կողմերը քննարկել են պայմանագրի կնքման մանրամասները: 2030 թվականի աշխարհի առաջնությունը տեղի է ունենալու Իսպանիայում, Մարոկկոյում և Պորտուգալիայում: […] ...
22:14 11.07.2025
Թեհրանը պատրաստ է վերսկսել միջուկային բանակցությունները, բայց պայման է ներկայացրելԻրանի միջուկային ծրագրի շուրջ բանակցությունների վերսկսման դեպքում Միացյալ Նահանգները պետք է երաշխավորի ռազմական ուժի չկիրառումը, հայտարարել է Իրանի արտաքին գործերի նախարար Աբբաս Արաղչին։ «Նա (Արաղչին) ընդգծել է, որ նախևառաջ ԱՄՆ-ն պետք է փոխի իր վարքագիծը և այլևս չհարվածի Իրանին, որից հետո բանակցությունները կարող են շարունակվել», – Tasnim գործակալությունը մեջբերում է Արաղչիի՝ ֆրանսիական Le Monde թերթին […] ...
21:48 11.07.2025
Էրդողանը Քրդական բանվորական կուսակցության զինաթափման գործընթացը կարևոր է համարել Թուրքիայի համարԹուրքիայի նախագահ Ռեջեփ Թայիփ Էրդողանը «Քրդստանի աշխատավորական կուսակցության» (PKK) կողմից սկսված զինաթափման գործընթացը կարևոր քայլ է անվանել «ահաբեկչությունից զերծ Թուրքիայի» նպատակին հասնելու ուղղությամբ։ «Հուսով եմ, որ «ահաբեկչությունից ազատ Թուրքիայի» մեր նպատակին հասնելու ուղղությամբ այսօր ձեռնարկված կարևոր քայլը կնպաստի դրան հասնելուն», – գրել է նա X-ում։ Սպասվում է, որ Էրդողանը հուլիսի 12-ին ավելի մանրամասն կմեկնաբանի «Քրդստանի […] ...
