08:57 03.12.2022
Տոներին դուք միշտ ցանկանում եք լավ տեսք ունենալ, ուստի հաճախ մարդիկ Ամանորի կամ այլ նշանակալից իրադարձության համար նիհարելու ուղիներ են փնտրում։ Միաժամանակ արագ արդյունքի համար հաճախ օգտագործվում են էքսպրես դիետաները, սակայն դրանք ոչ միայն անարդյունավետ են, այլեւ վտանգավոր են առողջության համար։ Այս մասին «Известия»-ին ասել է INVITRO-Ural-ի էնդոկրինոլոգ Վերոնիկա Զայցեւան։
Նա բացատրել է, որ էքսպրես դիետաների էությունը սննդի կարճաժամկետ և շատ խիստ սահմանափակումն է։ Առաջին հերթին սննդակարգից բացառվում են ածխաջրերը, և այս դեպքում օրգանիզմը սկսում է պաշտպանիչ մեխանիզմ՝ գլյուկոնեոգենեզ, այսինքն՝ ոչ ածխաջրային միացություններից գլյուկոզա ստեղծելու գործընթացը։
«Բայց, ցավոք, օրգանիզմը դրա համար չի օգտագործում ճարպային հյուսվածք, նույնիսկ եթե այն առկա է օրգանիզմում ավելցուկով։ Օրգանիզմը գլյուկոզա է արտադրում մկանային հյուսվածքից՝ միոցիտներից։ Դրանք իդեալական տարբերակ են գլյուկոզա ստեղծելու համար, ուստի էքսպրես դիետաների դեպքում մենք հիմնականում կորցնում ենք մկանները, իսկ ճարպը մնում է մեզ հետ»,- ասել է Զայցևան։
Նրա խոսքով՝ ածխաջրերը էներգիայի հիմնական աղբյուրն են. ուղեղին և արյան կարմիր բջիջներին անհրաժեշտ է արյան մեջ գլյուկոզայի մշտական առկայություն։ Իսկ երբ հրաժարվում ենք սպիտակուցից, օրգանիզմի բջիջները զրկում ենք մկանների համար հումքից և իմունոգոլոբուլինից, որը պատասխանատու է իմունիտետի համար։
«Եթե ձեզ անհրաժեշտ է կարգավորել ձեր մարմնի քաշը, դուք պետք է մեկընդմիշտ վերանայեք ձեր սննդակարգը: Խիստ դիետան կամ նույնիսկ մեկ, երկու կամ երեք շաբաթ ծոմ պահելը չի լուծի խնդիրը և, ամենայն հավանականությամբ, միայն կխորացնի այն՝ բացասաբար անդրադառնալով առողջության և հոգեբանական վիճակի վրա։ Կարճ ժամանակում նիհար կազմվածք ունենալու ձգտումը հանգեցնում է մարմնում լուրջ փոփոխությունների և հրահրում է առկա հիվանդությունների սրացում և նույնիսկ առողջական նոր խնդիրների առաջացում»,- զգուշացրել է բժիշկը։
Կալորիականության կտրուկ դեֆիցիտի հնարավոր հետևանքների թվում մասնագետը վերագրել է արյան հաշվարկի վատթարացումը, ինչը մեծացնում է սրտանոթային համակարգի ծանրաբեռնվածությունը։ Բացի դրանից, անհավասարակշիռ սնուցումը կամ քաղցը հանգեցնում են հիպովիտամինոզի` մազերի, եղունգների և մաշկի վիճակը վատթարանում է: Հնարավոր է նաև վատթարացնել աղիների աշխատանքը՝ մեծացնելով աղեստամոքսային տրակտում բորբոքային պրոցեսների առաջացման վտանգը։ Կանանց մոտ էքսպրես դիետաները կարող են հանգեցնել դաշտանային ցիկլի խախտումների և լիբիդոյի նվազման:
11:50 06.07.2025
Տեխասում ջրհեղեղի զոհերի թիվը հասել է 50-իԱՄՆ Տեխաս նահանգում երկարատև հեղեղատարափ անձրևների հետևանքով առաջացած ջրհեղեղների զոհերի թիվը հասել է 50-ի։ Փրկարարներն օգտագործում են ուղղաթիռներ, նավակներ և անօդաչու թռչող սարքեր՝ զոհերին և տուժածներին որոնելու համար։ ...
11:31 06.07.2025
Այրվել է մոտ 3000 հակ անասնակերՀուլիսի 5-ին, ժամը 17:14-ին Արմավիրի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Տանձուտ գյուղում այրվում է անասնակեր: Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատներից երեք մարտական հաշվարկ: Պարզվել է, որ Տանձուտ գյուղի 13-րդ փողոցի սկզբնամասում գտնվող անասմագոմի մոտակայքում այրվում է պահեստավորած անասնակեր։ Հրդեհը մեկուսացվել է ժամը 17:57-ին, մարվել՝ հուլիսի 6-ին, ժամը 00:05-ին։ Այրվել է մոտ […] ...
11:12 06.07.2025
Քարաթափում Ալավերդի քաղաքում. վնասվել է ավտոմեքենաՀուլիսի 5-ին, ժամը 21:54-ին Լոռու մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն տեղեկություն է ստացվել, որ Ալավերդի քաղաքի Բաղրամյան փողոցում տեղի է ունեցել քարաթափում, ինչի հետևանքով վնասվել է ավտոմեքենա, երթևեկությունը դարձել է միակողմանի։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից մեկ մարտական հաշվարկ: Պարզվել է, որ Բաղրամյան թաղամասի սկզբնամասում տեղի է ունեցել քարաթափում: Ճանապարհի վրա ընկել է մոտ 0,3 խմ […] ...
10:45 06.07.2025
Այրվել է ավտոմեքենա. կա տուժածՀուլիսի 5-ին, ժամը 21:59-ին Կոտայքի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Գառնի գյուղի գլխավոր խաչմերուկում այրվում է ավտոմեքենա: Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության Գառնու երկու կամավորական հրշեջ–փրկարարական խումբ: Պարզվել է, որ հրդեհը բռնկվել է Գառնի գյուղի Գևորգ Մարզպետունու փողոցում։ Մինչ փրկարարների կանչի վայր հասնելը՝ վարորդը տեղափոխվել է բժշկական կենտրոն: Հրդեհը մեկուսացվել է ժամը 22:17-ին, մարվել՝ 22:27-ին: Այրվել է «Lada» մակնիշի ավտոմեքենան: ...
10:15 06.07.2025
Փրկարարներն արձագանքել են ուժեղ քամու վերաբերյալ ստացված ահազանգերինՀուլիսի 5-ին, ժամը 16:27-ից սկսած՝ ՀՀ ՆԳՆ փրկարար ծառայությունում մի շարք ահազանգեր են ստացվել ուժեղ քամու հետևանքով առաջացած վնասների վերաբերյալ։ Արմավիրի, Վայոց ձորի մարզերից և Երևան քաղաքի մի շարք վարչական շրջաններից տեղեկություններ են ստացվել թեքված և տապալված ծառերի, սյուների, ինչպես նաև շինությունների տանիքների վնասման վերաբերյալ։ Փրկարար ծառայության համապատասխան ստորաբաժանումներն օպերատիվորեն արձագանքել են բոլոր դեպքերին։ Մասնավորապես՝ […] ...
10:00 06.07.2025
Այրվել է վագոն-տնակՀուլիսի 6-ին, ժամը 01:42-ին Արմավիրի մարզային փրկարարական վարչության ճգնաժամային կառավարման կենտրոն ահազանգ է ստացվել, որ Մեծամոր քաղաքի 5-րդ փողոցում այրվում է չշահագործվող վագոն-տնակ։ Դեպքի վայր է մեկնել ՆԳՆ ՓԾ մարզային փրկարարական վարչության հրշեջ-փրկարարական ջոկատից մեկ մարտական հաշվարկ: Հրդեհը մեկուսացվել է ժամը 02:09-ին, մարվել՝ 04:01-ին: Այրվել է վագոն-տնակը (մոտ 20 քմ)՝ գույքով: ...
