08:36 17.12.2022
Ուրիշի գործը դադարեցնելու համար հարկավոր է սահմանափակել սեփական նախաձեռնությունը, խորհուրդ է տվել հոգեբան Քսենիա Ավերսը։ Երեկոյան Մոսկվային տված հարցազրույցում նա թվարկել է ուրիշների համար աշխատելը դադարեցնելու այլ ուղիներ:
Ըստ Avers-ի՝ որոշ մարդիկ ավելի շատ են աշխատում, քան մյուսները և իրենց վրա են վերցնում ուրիշների պարտականությունները երկու պատճառով.
«Առաջինը գալիս է շրջակա միջավայրից, ձեր ընկերությունից, վերադասներից և գործընկերներից: Իսկ երկրորդը քո ներսում է: Այս դեպքում ինքն իր վրա աշխատանքը կարող է լուծել խնդիրը»,- զգուշացրել է մասնագետը։
Նախ, նա խորհուրդ է տվել, որ պետք է անել միայն այն, ինչ վերաբերում է մարդու պատասխանատվության ոլորտին, իսկ լրացուցիչ աշխատանք կատարել միայն ցանկության դեպքում։ Բացի դրանից, շարունակել է Ավերսը, դուք պետք է իմանաք ձեր աշխատանքի արժեքը և սովորեք տեսնել դրա որակը։
Նա խորհուրդ է տվել առանձնացնել անձնական արժեքները ընկերության արժեքներից և աշխատանքային հարաբերություններն առանձնացնել ընկերական հարաբերություններից՝ կամաց-կամաց կատարելով նույնիսկ ընկերների աշխատանքը:
«Պաշտպանեք ձեր անձնական սահմանները: «Ատամների աճը» կարող է դժվար լինել, բայց դա շատ է օգնում ազատվել ավելորդ աշխատանքից։ Ցանկանու՞մ եք ամեն ինչ վերցնել ձեր ուսերին։ Պարզապես ասեք՝ ոչ»,- խորհուրդ է տվել հոգեբանը։
Ի վերջո, նախաձեռնությունը պետք է ձեռնարկել միայն սեփական պատասխանատվության շրջանակներում, այլ ոչ թե ինքնուրույն առաջարկել նոր գաղափարներ այլ գերատեսչությունների և աշխատակիցների համար, հավելել է նա։
«Հիշեք, որ չափազանց շատ աշխատանքը ուղիղ ճանապարհ է դեպի սպառումը, հոգնածությունը, դեպրեսիան: Ավելի լավ է քեզ նման վիճակի չբերես, քան հետո անհույս վերաբերմունքի արժանանաս»,- եզրափակել է փորձագետը:
Ավելի վաղ հոգեբան Օլեսյա Լուպակը թվարկել էր ախտաբանական աշխատանքային կախվածության չորս ախտանիշ. Նրանցից մեկը նա անվանել է լարված հարաբերություններ սիրելիների հետ:
21:00 17.05.2025
Լույս չի լինի Երևանի և մարզերի մի շարք հասցեներում
18:55 18.05.2025
Իրանի, Կատարի և Օմանի արտգործնախարարները բանակցություններ են վարել ԹեհրանումԻրանի, Կատարի և Օմանի արտաքին գործերի նախարարները կիրակի օրը համատեղ հանդիպում և բանակցություններ են անցկացրել Թեհրանի երկխոսության ֆորումի շրջանակներում, հաղորդում է Իրանի պետական IRIB հեռուստաալիքը։ «Իրանի, Օմանի և Կատարի արտաքին գործերի նախարարները եռակողմ հանդիպում են ունեցել Թեհրանի երկխոսության ֆորումի շրջանակներում։ Բանակցությունների թեմաներն են եղել Մերձավոր Արևելքի տարածաշրջանում վերջին զարգացումները, ինչպես նաև Իրանի, Կատարի և Օմանի […] ...
18:27 18.05.2025
ԱՄՆ-ում երկու տարեկան երեխան ողջ է մնացել 15-րդ հարկից ընկնելուց հետոԱՄՆ Մերիլենդ նահանգում երկու տարեկան տղան ողջ է մնացել 15-րդ հարկի պատշգամբից ընկնելուց հետո, հաղորդում է ABC News-ը։ Երեխան ընկել է թփերի մեջ և վնասվածքներ ստացել։ Նա հոսպիտալացվել է, սակայն նրա վիճակի մասին մանրամասներ չեն հաղորդվել։ Փրկարարները նշում են, որ տղային փրկել է այն փաստը, որ պատշգամբի տակ թփեր էին աճում, և գետինը փափուկ էր, […] ...
18:00 18.05.2025
Իրանը միջուկային զենք արտադրելու ծրագրեր չունի․ ԱրաղչիԻրանական կողմը հավատարիմ է Միջուկային զենքի չտարածման մասին պայմանագրին, Թեհրանը մտադիր չէ միջուկային զենք արտադրել, հայտարարել է Իսլամական Հանրապետության արտաքին գործերի նախարարության ղեկավար Աբբաս Արաղչին Թեհրանի երկխոսության ֆորումի ժամանակ։ Կիրակի առավոտյան Իրանի մայրաքաղաքում բացվել է Թեհրանի երկխոսության ֆորումը։ Միջոցառումը տեղի է ունենում Իրանի արտաքին գործերի նախարարության քաղաքական և միջազգային հետազոտությունների կենտրոնում, և ելույթներ են ունեցել […] ...
17:40 18.05.2025
Արմեն Գրիգորյանը հանդիպել է ԻԻՀ գերագույն առաջնորդի խորհրդականի հետԹեհրանում ՀՀ ԱԽ քարտուղար Արմեն Գրիգորյանը հանդիպել է ԻԻՀ գերագույն առաջնորդի խորհրդական, Արտաքին հարաբերությունների ռազմավարական խորհրդի ղեկավար Քամալ Խարազիի հետ: Հանդիպմանն Ա.Գրիգորյանը և Ք.Խարազին անդրադարձել են տարածաշրջանի հաղորդակցման ուղիների ապաշրջափակմանը և ընդգծել ՀՀ կառավարության կողմից առաջ քաշված «Խաղաղության խաչմերուկ» նախագծի կարևորությունը: Վերոնշյալի համատեքստում ԱԽ քարտուղարը և ԳԱ խորհրդականը շեշտել են, որ առկա է երկուստեք կամք, […] ...
17:23 18.05.2025
Երևան է ժամանել Կիպրոսի Ներկայացուցիչների պալատի նախագահըՀՀ ԱԺ նախագահ Ալեն Սիմոնյանի հրավերով Երեւան է ժամանել Կիպրոսի Հանրապետության Ներկայացուցիչների պալատի նախագահ Անիտա Դիմիտրիուի գլխավորած պատվիրակությունը: Անիտա Դիմիտրիուին «Զվարթնոց» օդանավակայանում դիմավորել է ՀՀ ԱԺ նախագահը: Այցի շրջանակում նախատեսվում են տարբեր հանդիպումներ ՀՀ բարձրաստիճան պաշտոնյաների հետ: ...
17:18 18.05.2025
Վահագն Խաչատուրյանը Սուրբ Աթոռում մասնակցել է Լևոն 14-րդ Պապի գահակալության հանդիսավոր արարողությանըՀանրապետության նախագահ Վահագն Խաչատուրյանը մայիսի 18-ին Սուրբ Աթոռում (Վատիկան) մասնակցել է Հռոմի Սրբազան քահանայապետ Լևոն 14-րդ Պապի գահակալության հանդիսավոր արարողությանը: Միջոցառման պատվավոր հյուրերն էին Իտալիայի նախագահ Սերջիո Մատարելլան, Պերուի նախագահ Դինա Բուլուարտեն և ԱՄՆ փոխնախագահ Ջեյմս Դեյվիդ Վենսը: Հանդիսավոր արարողությանը ներկա էին ավելի քան 150 պատվիրակություններ աշխարհի տարբեր երկրներից և միջազգային կառույցներից: ...
