08:36 17.12.2022
Ուրիշի գործը դադարեցնելու համար հարկավոր է սահմանափակել սեփական նախաձեռնությունը, խորհուրդ է տվել հոգեբան Քսենիա Ավերսը։ Երեկոյան Մոսկվային տված հարցազրույցում նա թվարկել է ուրիշների համար աշխատելը դադարեցնելու այլ ուղիներ:
Ըստ Avers-ի՝ որոշ մարդիկ ավելի շատ են աշխատում, քան մյուսները և իրենց վրա են վերցնում ուրիշների պարտականությունները երկու պատճառով.
«Առաջինը գալիս է շրջակա միջավայրից, ձեր ընկերությունից, վերադասներից և գործընկերներից: Իսկ երկրորդը քո ներսում է: Այս դեպքում ինքն իր վրա աշխատանքը կարող է լուծել խնդիրը»,- զգուշացրել է մասնագետը։
Նախ, նա խորհուրդ է տվել, որ պետք է անել միայն այն, ինչ վերաբերում է մարդու պատասխանատվության ոլորտին, իսկ լրացուցիչ աշխատանք կատարել միայն ցանկության դեպքում։ Բացի դրանից, շարունակել է Ավերսը, դուք պետք է իմանաք ձեր աշխատանքի արժեքը և սովորեք տեսնել դրա որակը։
Նա խորհուրդ է տվել առանձնացնել անձնական արժեքները ընկերության արժեքներից և աշխատանքային հարաբերություններն առանձնացնել ընկերական հարաբերություններից՝ կամաց-կամաց կատարելով նույնիսկ ընկերների աշխատանքը:
«Պաշտպանեք ձեր անձնական սահմանները: «Ատամների աճը» կարող է դժվար լինել, բայց դա շատ է օգնում ազատվել ավելորդ աշխատանքից։ Ցանկանու՞մ եք ամեն ինչ վերցնել ձեր ուսերին։ Պարզապես ասեք՝ ոչ»,- խորհուրդ է տվել հոգեբանը։
Ի վերջո, նախաձեռնությունը պետք է ձեռնարկել միայն սեփական պատասխանատվության շրջանակներում, այլ ոչ թե ինքնուրույն առաջարկել նոր գաղափարներ այլ գերատեսչությունների և աշխատակիցների համար, հավելել է նա։
«Հիշեք, որ չափազանց շատ աշխատանքը ուղիղ ճանապարհ է դեպի սպառումը, հոգնածությունը, դեպրեսիան: Ավելի լավ է քեզ նման վիճակի չբերես, քան հետո անհույս վերաբերմունքի արժանանաս»,- եզրափակել է փորձագետը:
Ավելի վաղ հոգեբան Օլեսյա Լուպակը թվարկել էր ախտաբանական աշխատանքային կախվածության չորս ախտանիշ. Նրանցից մեկը նա անվանել է լարված հարաբերություններ սիրելիների հետ:
22:10 03.07.2025
Դա պետք է Արմանը լինի. Մեթ Բրաունը՝ Ծառուկյան-Տոպուրիա հնարավոր մենամարտի մասինUFC-ի նախկին մարտիկ Մեթ Բրաունը ցանկանում է, որ թեթև քաշային կարգի տիտղոսի պայքարում մենամարտ կազմակերպվի վրացի Իլյա Տոպուրիայի և Արման Ծառուկյանի միջև: «Հնարավոր է՝ այդ մենամարտին մասնակցի Փեդի Փիմբլեթը, բայց ինձ համար մասնակիցը պետք է լինի Արմանը: Իլյան Փեդիին է հրավիրել մարտի: Չեմ ասում, թե նա խուսափել է Ծառուկյանի հետ կռվելուց, բայց շատ եմ ցանկանում, […] ...
22:05 03.07.2025
Իլհամ Ալիևը Ստեփանակերտում հյուրընկալելու է Իրանի նախագահինԱյսօր Իլհամ Ալիևի նախագահությամբ իր աշխատանքն է սկսել «Տնտեսական համագործակցության կազմակերպության» գագաթնաժողովը: Ադրբեջանի նախագահը այն որոշել է անցկացնել գրավված Ստեփանակերտում: Ինչո՞ւ հենց Արցախում: Թեմային՝ «Հորիզոնի» տաղավարում անդրադարձել է Արտյոմ Երկանյանը: ««Տնտեսական համագործակցության կազմակերպությունում» այժմ նախագահում է Ադրբեջանը: Այն ռոտացիոն կարգով է փոխանցվում: Նախագահող պետությունը իրավասու է ինքը որոշել, թե իր երկրի ո՞ր քաղաքում է անցկացվելու […] ...
21:50 03.07.2025
Թրամփը Պուտինի հետ զրույցում բարձրացրել է Ուկրաինայում մարտական գործողությունների դադարեցման հարցըՌուսաստանի նախագահ Վլադիմիր Պուտինի հետ զրույցի ժամանակ ԱՄՆ նախագահ Դոնալդ Թրամփը բարձրացրել է Ուկրաինայում ռազմական գործողությունների արագ դադարեցման հարցը, հայտարարել է Ռուսաստանի առաջնորդի օգնական Յուրի Ուշակովը։ «Քննարկվել է ուկրաինական հարցը։ Դոնալդ Թրամփը կրկին բարձրացրել է ռազմական գործողությունների արագ դադարեցման հարցը», – լրագրողներին ասել է Ուշակովը։ ...
21:40 03.07.2025
«Հայաստան» հիմնադրամը Գյումրիում ևս մեկ բնակելի կկառուցի․ զրույց ՀՀՀ տնօրենի ժ/պ Զարուհի Ազնաուրյանի հետ«Հայաստան» համահայկական հիմնադրամի հոգաբարձուների խորհրդի տարեկան նիստն է օրերս տեղի ունեցել, և այդ նիստի արդյունքների մասին «Հեռանկարը» զրուցել է հիմնադրամի գործադիր տնօրենի ժամանակավոր պաշտոնակատար Զարուհի Ազնաուրյանի հետ։ Անդրադարձ է եղել հիմնադրամի անցած տարի իրականացրած և ընթացքի մեջ գտնվող ծրագրերին, նաև առաջիկա նախագծերին։ «Հեռանկարում ունենք կառուցելու ևս մեկ շենք Գյումրիում երկրաշարժից տուժած ընտանիքների համար։ Հիմնադրամի նախկին […] ...
21:28 03.07.2025
30 միլիոն դոլարն ինձ համար մանրադրամ է, ես 500 միլիոն եմ ուզում․ ՖյուրիԲռնցքամարտի գերծանր քաշային կարգում աշխարհի նախկին չեմպիոն Թայսոն Ֆյուրին խոսել է կարիերան շարունակելու և UFC-ում մենամարտելու հնարավորության մասին։ «Այլևս ոչ մի մենամարտ: Ես կարող եմ պատկերացնել, որ մի օր հանդես կգամ UFC-ում, եթե նրանք մեծ գումար վճարեն: 30 միլիոն դոլարն ինձ համար մանրադրամ է, ես 500 միլիոն եմ ուզում», – ասել է Ֆյուրին: 37-ամյա բրիտանացին […] ...
